সুচিপত্র:
- কেন গোড়ালিতে ফাটল দেখা দেয়
- কখন ডাক্তার দেখাবেন
- ঘরে বসে কীভাবে ফাটা হিল থেকে মুক্তি পাবেন
- ফাটল প্রতিরোধ করা যাবে?
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
ডায়াবেটিস একটি কারণ হতে পারে।
কেন গোড়ালিতে ফাটল দেখা দেয়
এর প্রধান কারণ শুষ্ক ত্বক। পায়ে কোন সেবেসিয়াস গ্রন্থি নেই, কেবল ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। অতএব, আমাদের পায়ে অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন।
পর্যাপ্ত আর্দ্রতা না থাকলে, ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যায়, এতে সিল তৈরি হয় - কলাস। হাঁটার সময় চাপের কারণে ত্বক ফেটে যায় এবং ফাটল দেখা দেয়।
ফাটল চেহারা অবদান যে বিভিন্ন কারণ আছে.
- আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন না, আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়।
- আপনি খুব গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এটি ত্বক থেকে একটি পাতলা প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম ধুয়ে ফেলে, যা শুষ্কতা এবং ফ্লেকিং সৃষ্টি করে।
- আপনার পায়ে অনেক সময় ব্যয় করুন।
- কঠোর সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন, যা আপনার ত্বককে অনেক শুষ্ক করে।
- ক্রিম বা বিশেষ তেল দিয়ে আপনার পা ময়শ্চারাইজ করবেন না।
- অস্বস্তিকর জুতা পরুন: তারা চাপা বা চাপা।
- আপনি একটি ঠান্ডা জলবায়ু বাস. শুষ্ক শীতের বাতাস এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা ত্বকের জন্য খারাপ।
-
তুমি কি অসুস্থ:
- ডায়াবেটিস - উচ্চ রক্তে শর্করা ঘাম গ্রন্থির কাজ এবং ত্বকের জলের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে;
- স্থূলতা - পায়ে বোঝা বৃদ্ধি পায়;
- ভিটামিনের অভাব - এপিডার্মাল কোষগুলির পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত ভিটামিন নেই;
- একজিমা বা সোরিয়াসিস - এই দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্কতায় নিজেকে প্রকাশ করে, ফাটল দেখা দেয়;
- ছত্রাক সংক্রমণ - যখন ছত্রাক ত্বকে সংক্রামিত হয়, তখন এটি শুষ্ক হয়ে যায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
আপনার চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন যদি:
- ফাটল লাল, কালশিটে, চুলকানি বা রক্তপাত হয়। আপনি দীর্ঘ সময় ধরে সমস্যাটিকে উপেক্ষা করলে এবং এটি চালালে এটি ঘটে।
- দাঁড়াতে ও হাঁটতে কষ্ট হয়।
- আপনার ডায়াবেটিস, সোরিয়াসিস, একজিমা, ভিটামিনের অভাব বা স্থূলতা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সমস্যাকে কমিয়ে দিতে পারে, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে দূর করার সম্ভাবনা নেই।
- পায়ে বা নখে ছত্রাক দেখা দিয়েছে। এই ক্ষেত্রে স্ব-ঔষধ বিপজ্জনক: স্ক্রাব এবং মাস্ক ত্বকে সংক্রমণ ছড়িয়ে দিতে পারে।
- আপনি আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেন, কিন্তু কিছুই সাহায্য করে না, হিল এখনও ফাটল।
চিকিত্সক আপনাকে পরীক্ষা করতে এবং ফাটল সৃষ্টিকারী রোগের জন্য চিকিত্সা লিখতে বলবেন। তিনি তহবিলও লিখবেন যা আপনি অবশ্যই ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরে বসে কীভাবে ফাটা হিল থেকে মুক্তি পাবেন
এই পদ্ধতিগুলি সাহায্য করবে যদি হিলের ফাটলগুলি ছোট হয়, আপনাকে কষ্ট না দেয় এবং রোগের কারণে না হয়।
1. মৃত ত্বক কোষ exfoliate
উষ্ণ জলে আপনার পা ধুয়ে নিন, তারপরে পিউমিস স্টোন বা স্ক্রাব দিয়ে আপনার পা হালকাভাবে ঘষুন। স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের খোসা ছাড়ানোর চেষ্টা না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। ক্ষুর বা কাঁচি দিয়ে শুকনো কলাস কাটবেন না। এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে, ফাটলগুলি বড় হয়ে উঠবে এবং আঘাত করতে শুরু করবে।
আপনি সপ্তাহে 1-2 বার দিয়ে শুরু করতে হবে, কিন্তু আপনি আরো প্রায়ই exfoliate করতে পারেন. কিন্তু যদি ত্বক লাল হয়ে যায় এবং স্ফীত হয় তবে প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে হবে।
2. কম্প্রেস বা মুখোশ তৈরি করুন
রুক্ষ ত্বককে নরম ও ময়শ্চারাইজ করতে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে।
নারকেল তেল
এটিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন তেল দিয়ে আপনার ত্বককে লুব্রিকেট করুন, এটিকে একটু ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনার মোজা পরুন। ঘুমানোর আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সারারাত তেল রেখে দিন। তবে আপনি এক্সপোজারের সময়টিও ছোট করতে পারেন: আপনার পায়ে তেলে ভেজানো একটি গজ 20-30 মিনিটের জন্য লাগান এবং তারপরে একটি ভেজা কাপড় দিয়ে ত্বক মুছুন।
শিয়া মাখন
এতে ভিটামিন এ এবং ই, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং ত্বকের নিরাময় এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। নারকেল মাখনের মতো একইভাবে শিয়া বাটার ব্যবহার করা উচিত।
মধু
এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ফাটলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
পরিষ্কার ত্বকে মধু লাগান, ম্যাসাজ করুন এবং গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অথবা পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন এবং 15-20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত দু'বার বা আরও বেশিবার এটি করুন।
কলার পিউরি
ত্বককে নরম করে এবং পুষ্টি দেয়, ছত্রাক-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
বিছানায় যাওয়ার আগে, সপ্তাহে 2-3 বার 15-20 মিনিটের জন্য আপনার হিলগুলিতে পিউরি লাগান।
3. আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন
মাস্ক বা কম্প্রেস করার পরে, যখন আপনার ত্বক একটু নরম হবে, আপনার পায়ে একটি ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগান। এটি একটি পাতলা ফিল্ম গঠন করে যা আর্দ্রতাকে বাষ্পীভূত হতে বাধা দেয়।
সবচেয়ে কার্যকর এবং বাজেটের উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সাধারণ পেট্রোলিয়াম জেলি। এটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত এবং তারপরে মোজা পরুন এবং সকাল পর্যন্ত সেগুলি খুলবেন না।
4. সুতির মোজা পরুন
এই ধরনের মোজায়, পা শ্বাস নেয় এবং কম ঘামে। প্লাস তুলা মাস্ক এবং ক্রিম থেকে ত্বক যে আর্দ্রতা পেয়েছে তা ধরে রাখে।
পায়খানার মধ্যে সিন্থেটিক মোজা আরও লুকান যাতে ফাটল নিরাময় বাধা না দেয়।
5. কর্নস এবং ফাটলগুলির জন্য একটি পেশাদার প্রতিকার ব্যবহার করুন
এগুলি ক্রিম বা জেল হতে পারে যাতে ইউরিয়া, স্যাকারাইড আইসোমেরেট, ল্যাকটিক, গ্লাইকোলিক বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে। তারা মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ এবং ত্বক নরম করতে সাহায্য করবে।
আপনি যে কোনও ফার্মেসি বা দোকানে এই জাতীয় কেরাটোলাইটিক এজেন্টগুলি খুঁজে পেতে পারেন। প্রস্তুতিগুলি দিনে 1-3 বার ঘষতে হবে এবং সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য ড্রেসিংগুলি প্রয়োগ করা উচিত।
ঠিক আছে, এটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
6. ফাটলে নিয়মিত তরল ব্যান্ডেজ লাগান
ময়লা এবং জীবাণুতে আটকে থাকলে ফাটা হিল স্ফীত, কালশিটে এবং রক্তপাত হতে পারে। একটি স্প্রে আকারে একটি তরল ব্যান্ডেজ এটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
এটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত এবং ব্যান্ডেজটি পরা শুরু হওয়ার সাথে সাথে পুনর্নবীকরণ করা উচিত।
ফার্মেসিতে বিভিন্ন স্প্রে আছে এবং সেগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হয়। কিন্তু তাদের কেনার আগে, আপনি এখনও একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা অর্থোপেডিস্ট সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। সংমিশ্রণে কিছু পদার্থ অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
ফাটল প্রতিরোধ করা যাবে?
একটি মাত্র উপায় আছে - আপনার পায়ের যত্ন নেওয়া, নিয়মিত মেডিকেল পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করা যাতে রোগটি মিস না হয়। ওয়েবএমডি বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিনের সাজসজ্জার কিছু সহজ টিপস প্রদান করেন।
- সময়মতো চিকিত্সা শুরু করতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে আপনার পায়ের প্রদাহ, কাটা এবং অন্যান্য ঘাগুলির জন্য পরীক্ষা করুন।
- গরম জলে পা ধুয়ে ফেলুন, তবে বেশিক্ষণ নয়। দীর্ঘমেয়াদী জল চিকিত্সা ত্বক শুষ্ক।
- ধোয়ার পরে, ক্রিম বা লোশন দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
- আকার অনুসারে জুতা চয়ন করুন। তার চাপ দেওয়া উচিত নয়।
- কম ফ্লিপ-ফ্লপ এবং যেকোনো খোলা হিল জুতা পরার চেষ্টা করুন কারণ এগুলো আপনার ত্বককে ধুলো, ময়লা এবং UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে না।
- প্রতিদিন একই জুতা পরবেন না, তাদের বাতাস করার জন্য সময় দিন। একটি আর্দ্র পরিবেশ ছত্রাক সংক্রমণের বিকাশের জন্য আদর্শ।
প্রস্তাবিত:
একটি মেরুদণ্ডের হার্নিয়া কোথা থেকে আসে এবং এটির সাথে কী করতে হবে
লাইফ হ্যাকার মেরুদণ্ডের হার্নিয়া কী, কীভাবে এটি চিনতে হয় এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা খুঁজে বের করেছিলেন
খিঁচুনি কোথা থেকে আসে এবং তাদের সাথে কী করতে হবে
কিছু খিঁচুনি ক্ষতিকারক এবং কিছু শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। অতএব, শরীরের ঠিক কী ঘটছে তা সময়মতো বোঝা এবং অ্যাম্বুলেন্স কল করা বা কেবল একটি ম্যাসেজ করা উচিত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।
ইরিসিপেলাস কোথা থেকে আসে এবং এর সাথে কী করতে হবে
ত্বক আঁচড়ানো সবসময় ক্ষতিকারক নয় এবং এর ফলে মারাত্মক সংক্রমণ হতে পারে। লাইফ হ্যাকার বোঝে কিভাবে একটি মুখ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং জটিলতা অর্জন না
হাইপারোপিয়া কোথা থেকে আসে এবং এর সাথে কী করতে হবে
দূরদৃষ্টি বিশ্বের প্রতিটি দশম ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে কোন লক্ষণগুলো একজন ডাক্তার দেখাতে হবে
মাকড়সার শিরা কোথা থেকে আসে এবং তাদের সাথে কী করতে হবে
স্পাইডার ভেইনগুলি ভেরিকোজ শিরাগুলির একটি হালকা রূপ। নিজেদের দ্বারা, তারা নিরীহ হয়. কিন্তু তারা শরীরের সমস্যার সংকেত দিতে পারে।