খিঁচুনি কোথা থেকে আসে এবং তাদের সাথে কী করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিছু খিঁচুনি ক্ষতিকারক এবং কিছু শ্বাসকষ্টের কারণ হয়।

খিঁচুনি কি

ক্র্যাম্প হল এক বা একাধিক পেশীর আকস্মিক এবং প্রায়শই অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। সাধারণত পায়ে ক্র্যাম্প হয়: বাছুরের পিছনের পেশীগুলি, সেইসাথে উরুর সামনে এবং পিছনের অংশগুলি প্রভাবিত হয়। কিন্তু বাহু, কব্জি, পেটের প্রাচীর এবং কাঁধের কোমরের পেশীগুলিও বীমা করা হয় না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা এই অবস্থাটি বিবেচনা করেন, যদিও বেদনাদায়ক, তবে নিরীহ। বিশেষ করে যদি পেশীর খিঁচুনি এককালীন প্রকৃতির হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় না। যাইহোক, লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ রয়েছে যার জন্য ডাক্তারের কাছে জরুরী পরিদর্শন প্রয়োজন।

তবে প্রথমে, আসুন খিঁচুনি হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

খিঁচুনি কেন হয়?

পেশীর খিঁচুনি কোথা থেকে আসে তা বিজ্ঞানের কাছে পুরোপুরি পরিষ্কার নয়। প্রায়শই কারণটি কখনও প্রতিষ্ঠিত হয় না (তবে, যদি খিঁচুনি একবার হয়, আমরা সত্যিই চেষ্টা করি না)।

তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা প্রায়শই খিঁচুনি হওয়ার আগে ঘটে। পেশী ক্র্যাম্পের কারণগুলির মধ্যে সাতটি সাধারণ কারণ এখানে রয়েছে? খিঁচুনি

1. পেশী স্ট্রেন

প্রায়শই, ব্যায়ামাগারের সরঞ্জামগুলির প্রতি অত্যধিক জোরালো পদ্ধতির ফলে ক্র্যাম্প হয়। নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন ফলস্বরূপ মচকে যাওয়া এবং অন্যান্য মাইক্রোট্রমাসের সাথে স্প্রেইন এবং স্ট্রেন শুধুমাত্র ব্যথা (গলা ব্যথা) নয়, পেশীতে ক্র্যাম্পও হতে পারে।

2. সংবহন সংক্রান্ত ব্যাধি

একটি ক্লাসিক উদাহরণ হল টানেল সিন্ড্রোম। যারা কম্পিউটার মাউস হাতে নিয়ে খুব বেশি সময় কাটাচ্ছেন তাদের এই আপত্তি। কব্জির ধ্রুবক, স্থির এবং অস্বাভাবিক অবস্থানের কারণে, পেশীগুলিতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। এর পরিণতি ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতা এবং ক্র্যাম্প উভয়ই হতে পারে।

আরও কয়েকটি সাধারণ বিশেষ ক্ষেত্রে:

• অস্বস্তিকর জুতা … অস্বাভাবিক উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা, অস্বস্তিকর শেষ, ফ্লিপ ফ্লপ, যা পায়ের উপর রাখা, পায়ের আঙ্গুল tucking আছে। পেশীগুলি অস্বাভাবিক উত্তেজনায় এতটাই অভ্যস্ত হয়ে যায় যে তারপরে, যখন আপনি অবশেষে "স্প্যানিশ বুট" থেকে পরিত্রাণ পান, তখন তারা শিথিল হতে পারে না, তারা সংকুচিত হয়।
• অস্বস্তিকর ঘুমের অবস্থান … শক্ত বাহু, পা, ঘাড় - এগুলিও রক্ত সঞ্চালনজনিত ব্যাধিগুলির একটি চিহ্ন এবং রাতে ক্র্যাম্পগুলিকে উত্তেজিত করতে পারে।

3. অতিরিক্ত উত্তাপ এবং / অথবা ডিহাইড্রেশন

অতিরিক্ত উত্তাপের কারণ কী তা বিবেচ্য নয়: গ্রীষ্মের তাপ, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ বা, ধরা যাক, সংক্রমণের কারণে উচ্চ তাপমাত্রা। প্রধান জিনিসটি হল যে ঘামের সাথে সাথে, শরীরটি কেবল আর্দ্রতাই নয়, ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও হারায়, যা স্নায়ু আবেগের সঠিক সংক্রমণের জন্য প্রয়োজনীয়। পেশীগুলি ক্র্যাম্প সহ এতে প্রতিক্রিয়া জানায়।

4. খনিজ ক্ষয়

পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম বা ম্যাগনেসিয়ামের অভাব পেশী শিথিলকরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এবং এটি খিঁচুনি বাড়ে।

5. স্নায়বিক স্ট্রেন বা স্নায়বিক ব্যাধি

এই পরিস্থিতিতে, পেশী শিথিল করা প্রায়ই কঠিন। আপনি ইতিমধ্যে পরিণতি সম্পর্কে জানেন.

6. গর্ভাবস্থা

পায়ে ব্যথা অনেক গর্ভবতী মায়েদের কাছে পরিচিত। এর কারণগুলি এখনও ডাক্তারদের কাছে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়৷ গর্ভাবস্থায় পায়ে ক্র্যাম্পের কারণ কী এবং এগুলি প্রতিরোধ করা যায়? …

7. নির্দিষ্ট কিছু রোগ এবং নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ

পেশীর খিঁচুনি প্রায়শই ডায়াবেটিস, কিডনির সমস্যা এবং থাইরয়েড রোগের মতো অসুস্থতার সাথে যুক্ত থাকে। এগুলি নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে কেন আমার পায়ে ক্র্যাম্পিং হয়? কি সাহায্য করতে পারেন? … উদাহরণস্বরূপ, ফুরোসেমাইড এবং অন্যান্য মূত্রবর্ধক, সেইসাথে এনজিনা পেক্টোরিস, অস্টিওপরোসিস, আলঝাইমার রোগ এবং অন্যান্যদের চিকিত্সার জন্য ওষুধ।

খিঁচুনি হলে কী করবেন

সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্র্যাম্পগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া তুলনামূলকভাবে সহজ। এখানে কিছু সাধারণ পেশী ক্র্যাম্প প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থা রয়েছে।

1.আক্রান্ত পেশী প্রসারিত করুন, হালকা ম্যাসাজ দিন

এটি spasmodic পেশী শিথিল করতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, খুব সাধারণ পায়ের ক্র্যাম্পগুলি উপশম করা যেতে পারে নিচে বসে, আপনার পা সোজা করে এবং আক্রান্ত অঙ্গের পায়ের আঙুল আপনার দিকে টেনে।

2. ঠান্ডা বা গরম কম্প্রেস ব্যবহার করুন

পেশীতে গরম জলে ভিজিয়ে গরম করার উপাদান সহ একটি তোয়ালে বা একটি চাদর লাগান। আপনি একটি উষ্ণ স্নান করতে পারেন বা ঝরনা থেকে স্প্যাসমোডিক পেশীতে জলের জেট নির্দেশ করে একটি হাইড্রোম্যাসেজ করতে পারেন।

ঠান্ডা কোন কম কার্যকর হবে না। একটি তোয়ালে বরফ বা হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ মুড়ে পেশীতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

3. ব্যথা উপশম গ্রহণ

উদাহরণস্বরূপ, চার্লি হর্স আইবুপ্রোফেন। এটি স্পাসমোডিক পেশী শিথিল করতেও সাহায্য করবে।

যখন খিঁচুনি বিপজ্জনক

পেশীর খিঁচুনি একটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বা সামগ্রিকভাবে শরীরের কাজে গুরুতর ত্রুটির লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, লিভারের সিরোসিস, টাইপ I ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্নায়বিক রোগের বিকাশ, বিশেষত মৃগী রোগ, প্রায়শই নিজেকে খিঁচুনি দিয়ে অনুভব করে।

পাশাপাশি আরেকটি বিপদ আছে। একটি খিঁচুনি শুধুমাত্র বড় পেশীগুলিকেই প্রভাবিত করতে পারে না, তবে মসৃণ পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ঝিল্লি তৈরি করে। এই পেশীগুলির খিঁচুনি কখনও কখনও মারাত্মক হয়। উদাহরণস্বরূপ, ব্রঙ্কির খিঁচুনি শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে, এবং করোনারি ধমনীর খিঁচুনি প্রতিবন্ধী কর্মক্ষমতা বা এমনকি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

মায়ো ক্লিনিক রিসার্চ সেন্টার পেশীর ক্র্যাম্প যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসার পরামর্শ দেয় যদি খিঁচুনি হয়:

1. এগুলি প্রায়শই ঘটে - দিনে কয়েকবার বা এক সারিতে বেশ কয়েক দিন। এটি সতর্ক হওয়ার এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ।
2. গুরুতর, প্রায় অসহনীয় অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
3. এগুলির সাথে শোথ, লালভাব বা ত্বকের রঙ এবং গঠনে অন্য কোনও পরিবর্তন হয়।
4. উচ্চ জ্বর এবং মাথাব্যথার সাথে মিলিত।
5. গুরুতর পেশী দুর্বলতা কারণ.

আপনি যদি তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলির কোনটি পর্যবেক্ষণ না করেন তবে আপনি শ্বাস ছাড়তে পারেন: সম্ভবত, খিঁচুনি আপনাকে বিপজ্জনক কিছুর সাথে হুমকি দেবে না। তবুও, তাদের উত্স খুঁজে বের করা এখনও সার্থক। অন্তত ভবিষ্যতে অনুরূপ বেদনাদায়ক সংবেদন থেকে নিজেকে পরিত্রাণ করার জন্য।

কিভাবে খিঁচুনি চিকিত্সা

যদি ক্র্যাম্পগুলি আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করে (রাত্রি জেগে থাকে বা ম্যাসেজ এবং সংকোচন সত্ত্বেও দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়), থেরাপিস্টের কাছে যান। শরীরের অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে, ডাক্তার আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। উদাহরণ স্বরূপ:

1. আপনার কত ঘন ঘন খিঁচুনি হয়?
2. তারা কি পেশী প্রভাবিত করে?
3. আপনি কোন ঔষধ গ্রহণ করছেন?
4. আপনি কত ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করেন?
5. আপনার জীবনধারা এবং শারীরিক কার্যকলাপ কি?
6. আপনি প্রতিদিন কতটা তরল পান করেন?

আরো সম্পূর্ণ নির্ণয়ের জন্য, রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। তাদের সাহায্যে, ডাক্তার ট্রেস উপাদানগুলির স্তর খুঁজে বের করবেন এবং কিডনি এবং থাইরয়েড গ্রন্থির অবস্থাও পরীক্ষা করতে সক্ষম হবেন। কিছু ক্ষেত্রে, ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি নির্ধারিত হয়। এটি একটি পরীক্ষা যা পেশী কার্যকলাপ পরিমাপ করে এবং তাদের কাজের বিদ্যমান অস্বাভাবিকতা নির্ণয় করে।

ফলস্বরূপ, ডাক্তার একটি রোগ প্রতিষ্ঠা করবেন, যার লক্ষণ হল খিঁচুনি, এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

কিভাবে খিঁচুনি প্রতিরোধ করা যায়

পেশী ক্র্যাম্পের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির প্রেক্ষিতে, প্রতিরোধ সুস্পষ্ট:

1. হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পানি পান করুন।
2. অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এটি একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক এবং তরল ক্ষয় ঘটায়।
3. রক্ত চলাচলের সমস্যা এড়াতে নিয়মিত ওয়ার্ম আপ করুন।
4. আরামদায়ক জুতা পরুন।
5. স্ট্রেস এবং স্নায়বিক চাপ এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনার পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম হওয়া উচিত।
6. নিশ্চিত করুন যে আপনার খাদ্য সম্পূর্ণ এবং পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত: টক দুধ, সিরিয়াল, শাক, শাক, বাদাম ইত্যাদি।
7. প্রয়োজন অনুযায়ী খনিজ ও পরিপূরক গ্রহণ করুন। স্বাভাবিকভাবেই, একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি করুন।