সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
সামাজিক প্রত্যাশা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং জীবনযাপন শুরু করুন।
স্বাচ্ছন্দ্যের ডেনিশ দর্শন, হাইগে, সারা বিশ্বে হাজার হাজার ধর্মান্ধ অনুসারীদের জন্ম দিয়েছে। বিপরীতে, ব্রুজ প্রবণতার ব্রিটিশ বিরোধী সংস্করণ এবং সুইডিশ ল্যাগোম দৃশ্যে প্রবেশ করেছে।
তবে এটি কেবল দ্বীপ এবং উপদ্বীপ নয় যা জীবনকে উন্নত করার ধারণা নিয়ে আসে। মেনল্যান্ড হল্যান্ড সাদৃশ্য অর্জনের জন্য নিজস্ব উপায় প্রস্তাব করতে প্রস্তুত - নিকসেন।
নিকসেন কি
নিক্সেন হল নিষ্ক্রিয়তার একটি দর্শন যার লক্ষ্য চাপ কমানো। একজন ব্যক্তির সমস্ত ক্লাস স্থগিত করা এবং স্থগিত অ্যানিমেশনের মধ্যে পড়ার প্রয়োজন নেই। এই ধারণার কাঠামোর মধ্যে, লক্ষ্য ছাড়াই কিছু কাজ করা মূল্যবান, প্রক্রিয়াটির দিকে মনোযোগ দেওয়া, ফলাফল নয়। জানালার বাইরে তাকানো, গান শোনা, আকর্ষণীয় অ-ব্যবসায়িক মিটিংয়ে যাওয়া - এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ ডাচ দর্শনের জন্য বেশ উপযুক্ত।
সমসাময়িক ইউরোপীয় সংস্কৃতি স্থির কর্মসংস্থান এবং উচ্চ মানব উত্পাদনশীলতার জনসাধারণের প্রত্যাশা দ্বারা পরিবেষ্টিত। হল্যান্ডও এর ব্যতিক্রম নয়। উদাহরণস্বরূপ, "শুধুমাত্র স্বাভাবিক হতে হবে" বাক্যাংশটির অর্থ হল কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজন, তবে একই সাথে অলস হবেন না, সবকিছুতে উত্পাদনশীল হন, শিথিলতার সাথে উদ্যোগী হন না।
নিকসেনের কাঠামোর মধ্যে, আপনি অন্তত অস্থায়ীভাবে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে এক কাজ থেকে অন্য কাজে ছুটে যাওয়া বন্ধ করতে হবে, আপনি আর কী উপকারী করতে পারেন তা নিয়ে ভাবতে হবে।
দর্শন অনুমান করে যে আপনি শেষ পর্যন্ত অকেজো কিছুতে আপনার সময় নষ্ট করবেন এবং এর জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যের উপর বাজি ধরার ক্ষেত্রে নিক্সেন হাইগের মতো। শুধুমাত্র ডাচ দর্শন, ডেনিশের বিপরীতে, কোন প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না, যা এর নামের সাথে বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ। Hygge কম্বল, সোয়েটার এবং মোমবাতি কিনছেন (এবং প্রথম যেগুলি এসেছেন তা নয়), জ্যাম তৈরি করছেন, কীভাবে অপ্রয়োজনীয় কিছু বলা যাবে না এবং কোনও তর্কের দিকে নিয়ে যাবেন না তা নিয়ে ভাবছেন, এটি আরামদায়ক যোগাযোগ। নিকসেনের জন্য, আপনার নিজেকে ছাড়া আর কিছুর প্রয়োজন নেই।
বিজ্ঞান নিষ্ক্রিয়তা সম্পর্কে কি ভাবে
গবেষণায় দেখা গেছে মানুষ অলস থাকতে ভয় পায়। তারা যখন কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে তখন তারা বেশি খুশি হয়। একই সময়ে, কিছু করা শুরু করার জন্য, তাদের একটি কারণ প্রয়োজন, অন্তত হাস্যকর, কারণ প্রবৃত্তি তাদের কিছু না করার পক্ষে বেছে নিতে প্ররোচিত করে।
যাইহোক, সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তা এবং বিশ্রামকে বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ক্রিয়াকলাপ যা উত্তেজনা এবং মানসিক চাপ উপশমের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয় সহজেই কিছুই না করার বিভাগে পড়ে কারণ সেগুলি অন্যদের জন্য কোনও উপকারী নয়। উদাহরণস্বরূপ, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যান বা ঘুম, ইন্টারনেটে মজার ছবি দেখা, কথাসাহিত্য পড়া। এই সবগুলিই নিকসেনের সাথে ভালভাবে ফিট করে এবং সাধারণ জিনিসগুলি উপভোগ করার সময় আমাদের মনকে পাগলাটে রেস থেকে সরিয়ে নিতে সাহায্য করে৷
প্রস্তাবিত:
এই দায়িত্বহীনতা নয়! 6 টি জিনিসের জন্য আপনার নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়
লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবে যে কোন কাজের জন্য আপনার নিজেকে দোষারোপ করা উচিত নয়। সামাজিক কুসংস্কারের বোঝা থেকে মুক্তি পান
আপনি যখন অনুৎপাদনশীল হন তখন কীভাবে নিজেকে দোষ দেবেন না
অপরাধবোধ শুধুমাত্র জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে। তবে এর থেকে পরিত্রাণের উপায় আছে। এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র তিনটি ধাপ সম্পূর্ণ করতে হবে।
কীভাবে সমস্ত মারাত্মক পাপের জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করবেন
যখন আমরা কোনো কারণ ছাড়াই নিজেদেরকে তিরস্কার করি, তখন এর বিরুদ্ধে লড়াই করা উচিত এবং করা উচিত। প্রথমত, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কোথা থেকে এত শক্তিশালী অপরাধবোধ এসেছে।
উ-ওয়েই-এর 5টি নীতি - কিছুই না করার দর্শন
উ-উই-এর শিক্ষাকে বলা হয় অনায়াস প্রচেষ্টা বা কিছুই না করার শিল্প। এটি আপনাকে একটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে এবং বিশ্বকে নতুন করে দেখতে সাহায্য করবে।
প্রচুর পানি পান করার জন্য কীভাবে নিজেকে প্রশিক্ষণ দেবেন
শরীরের জন্য পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, আমরা সব ধরনের ক্ষতিকরতা পান করতে থাকি। কীভাবে আপনার শরীরকে ধমক দেওয়া বন্ধ করবেন এবং অবশেষে এই নিবন্ধে পর্যাপ্ত জল পান করতে নিজেকে অভ্যস্ত করবেন সে সম্পর্কে পড়ুন। লাইফহ্যাকারে, কেন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন সেই বিষয়টি ইতিমধ্যেই উত্থাপিত হয়েছে। ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক কার্যকলাপের সময় মদ্যপানের নিয়ম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি শিশুরাও শরীরের জন্য পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে জ