কিভাবে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন এবং জীবন উপভোগ করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বাস্তব কর্মের উপর ভিত্তি করে আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ পদ্ধতি।

আপনি কি কখনও ব্যর্থতার মতো অনুভব করেছেন? আমরা বেশিরভাগই এই রাজ্যের সাথে পরিচিত।

এটা মনে হতে পারে যে সবাই বহু-বিলিয়ন ডলারের প্রকল্প তৈরি করছে, YouTube-এ তারকা হচ্ছে, বা Instagram-এ সাফল্য উপভোগ করছে। গভীরভাবে, আমরা বুঝতে পারি যে 99% মানুষের ক্ষেত্রে এরকম কিছুই ঘটে না। কিন্তু যখন আমরা এই সমস্ত ভাগ্যবানদের আমাদের সামনে দেখি, তখন আমরা বাস্তবতা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করি।

আপনি যা চান - অর্থ, খ্যাতি, ভ্রমণ বা উপরের কোনটিই না - এটি আপনার আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। সবকিছু জাহান্নামে পাঠানোর জন্য এবং আপনার লালিত স্বপ্নকে বাস্তবায়িত করার জন্য কি যথেষ্ট হবে? আপনি কি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী, "এই সব বাজে কথা বলুন, আমার এর দরকার নেই" এবং নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করেন?

যে কেউ যা চায় তা পেতে চায় তার জন্য আত্মবিশ্বাস গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা চান না কেন, আত্মবিশ্বাসের অভাব আপনাকে তা অর্জন করতে বাধা দেবে।

যেমন গবেষণায় দেখায় M. H. Kernis. পরিপ্রেক্ষিতে আত্ম-সম্মান পরিমাপ করা: মনস্তাত্ত্বিক কার্যকারিতায় আত্ম-সম্মানের স্থায়িত্বের গুরুত্ব / ব্যক্তিত্বের জার্নাল, আত্ম-সন্দেহ হতাশা, একাকীত্ব, নিম্ন একাডেমিক কর্মক্ষমতা এবং জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে।

আমি বছরের পর বছর ধরে এই ঘটনাটি অধ্যয়ন করেছি, এবং সবচেয়ে বেশি বিষয় তত্ত্ব যা আমি পেয়েছি তা হল দক্ষতার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে।

1952 সালে, জার্নাল এডুকেশনাল লিডারশিপ বি.এম. মুরের একটি নিবন্ধ প্রকাশ করে। যোগ্যতার জন্য আত্মবিশ্বাস / শিক্ষাগত নেতৃত্ব "দক্ষতার জন্য আত্মবিশ্বাস," বার্নিস মিলবার্ন মুর দ্বারা। এই কাজটিতে, লেখক একজন শিক্ষকের কর্মজীবনে আত্মবিশ্বাসের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করেছেন, তবে এই নিবন্ধটির সারমর্মটি জানা যে কোনও ক্ষেত্রে কার্যকর হবে।

অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের সংজ্ঞা আপনি খুঁজে পেতে পারেন কমবেশি একই। মুর এই ধারণাটিকে নিজের প্রতি বিশ্বাস, যেকোনো পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার ইচ্ছা হিসেবে ব্যাখ্যা করেন। কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ, লেখক নিম্নলিখিত যোগ করুন.

যোগ্যতা ছাড়া আত্মবিশ্বাস আত্মবিশ্বাস ছাড়া যোগ্যতার চেয়ে বেশি অর্থবোধ করে না।

বার্নিস মিলবার্ন মুর

অন্য কথায়, বিজনেস স্কুলে যাওয়া আপনাকে দক্ষতা দিতে পারে। কিন্তু শুধুমাত্র একটি বাস্তব কোম্পানি চালানোর জন্য এটি ব্যবহার করে, আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারবেন। এই বৈশিষ্ট্যগুলি তখনই কার্যকর যখন তারা একে অপরের পরিপূরক।

এই নীতি উভয় উপায়ে কাজ করে। দক্ষতা ছাড়া আত্মবিশ্বাস মূল্যহীন - আপনি খালি কথায় একটি ব্যবসায়িক পরিকল্পনা তৈরি করতে পারবেন না। আপনাকে অবশ্যই সাহসের সাথে আপনার মতামত প্রকাশ করতে হবে, তবে একই সাথে শব্দগুলিকে সমর্থন করতে পারে এমন জ্ঞান থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন

সুতরাং, আপনার কর্মের ফলাফল উন্নত হওয়ার সাথে সাথে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। এটি অভিজ্ঞতা দ্বারা নিশ্চিত একটি প্যাটার্ন.

এই নিয়ম কিভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে? নীচের প্রক্রিয়াটি খুবই সহজ, তবে এটি অনুসরণ করতে অনেক কাজ লাগে।

1. আপনার দক্ষতা উন্নত করুন।
2. অনুশীলনে তাদের ব্যবহার করুন।
3. ফলাফল বিশ্লেষণ করুন।
4. আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন।
5. আবার শুরু থেকে কর.

কিন্তু আমি যদি ফলাফল দেখতে না পাই? এছাড়াও, আমার অনুশীলন করার সময় নেই।

আপনি যদি নিজের জন্য একটি অজুহাত খুঁজছেন, এটি আপনার অধিকার। এটা তোমার জীবন. কিন্তু এই আত্মবিশ্বাস তৈরির কৌশলটি বাস্তব, বাস্তব কর্মের উপর ভিত্তি করে, আত্ম-সম্মোহন নয়। আত্মবিশ্বাস নিজে থেকে আসে না যেন জাদু দ্বারা।

আপনি প্রতিদিন বলতে পারেন যে আপনি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী, এই জীবন বা অন্য কিছু নিয়ে খুশি, তবে এমন কর্ম ছাড়া যা ফলাফল আনে, আপনি কখনই নিজেকে সত্যই বিশ্বাস করতে পারবেন না।

এটি অনেক চাষ তত্ত্বের দুর্বলতম বিন্দু। হ্যাঁ, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, স্ব-সম্মোহন, লক্ষ্য-সেটিং সবই দুর্দান্ত, কিন্তু বাস্তব কর্ম ছাড়া কিছুই মূল্যবান নয়।

কিছু না করে কিভাবে আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন? এটা অসম্ভব.

সাফল্য অর্জনের মতো আত্মবিশ্বাস এবং আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করে না।

টমাস কার্লাইল ব্রিটিশ লেখক ও দার্শনিক

আমি কি দক্ষতা উন্নত করা উচিত?

এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে আপনি কিসের জন্য চেষ্টা করছেন তার উপর। কিন্তু এমন কিছু দক্ষতা আছে যা সবার কাজে লাগবে।

• মানসিক বুদ্ধি … গবেষণা অনুসারে, মানুষ প্রকৃতিগতভাবে সামাজিক। ভালো সম্পর্ক না থাকলে একজন মানুষ মারা যেতে পারে। আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে একটি দৃঢ় বন্ধন বজায় রাখতে চান তবে আপনার উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা প্রয়োজন - অন্য লোকের আবেগ সম্পর্কে বোঝা এবং কীভাবে তাদের আরও ভালভাবে সাড়া দেওয়া যায়। এই শেখা যেতে পারে.
• আত্মসচেতনতা … নিজেকে ক্রমাগত বিশ্লেষণ করে আপনি এই গুণটি বিকাশ করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ চিন্তা লিখুন, আপনার কর্মের উদ্দেশ্য বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি কি আরও ভাল করতে পারেন এবং ইতিমধ্যেই ভাল তা চিহ্নিত করুন। নিজে অধ্যয়ন করুন।
• সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা … শিল্প বিপ্লবের যুগে আধুনিক স্কুল ব্যবস্থা গঠিত হয়েছিল। আমরা একটি চাকার মধ্যে স্পোক হতে শেখানো হয়. কঠিন পরিস্থিতিতে কীভাবে সমস্যার সমাধান করা যায় তা আমাদের বলা হয়নি। পরিবর্তে, আমাদের যা বলা হয় আমরা তাই করি। কিন্তু তারপর থেকে পৃথিবী বদলে গেছে। আজ, বিজয়ী সেই ব্যক্তি যিনি সঠিক সিদ্ধান্ত নেন।

কোন ভুল করবেন না যে এটি চাওয়ার জন্য যথেষ্ট, এবং জীবন আরও ভাল হবে। আপনি যখন আপনার লক্ষ্য নিয়ে কাজ শুরু করেন এবং ফলাফল দেখতে পান - একটি শক্তিশালী শরীর, আরও শক্তি, আরও অর্থ বা অন্য কিছু - আপনি নিজের উপর বিশ্বাস করবেন।

এখন ব্যবসায় নামুন, অগ্রগতি করুন, ফলাফল নিরীক্ষণ করুন, প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আত্মবিশ্বাসী হন।