রুটিন: দৈনন্দিন জীবনে এটি যুদ্ধ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি রুটিন কি? আমরা কি প্রায়ই ভাবি যে ঠিক কী আমাদের মেজাজ নষ্ট করে? কেন, প্রথম নজরে, নিরীহ এবং জাগতিক জিনিসগুলি কিছুক্ষণ পরে প্রথমে আমাদের বিরক্ত করতে শুরু করে, তারপরে রাগ করে এবং তারপরে তারা আমাদের পাগলামিতেও তাড়াতে পারে?! একটি আদর্শ কাজের দিন - একই সময়ে উঠা, সবকিছু মিনিটের মধ্যে গণনা করা হয় (একটি ঝরনার জন্য - 10 মিনিট, প্রাতঃরাশ - 25 মিনিট এবং একটি প্রস্থানের জন্য), তারপরে রাস্তার কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়, আসলে, কাজ। নিজেই, এবং আবার সেই একই পথ ধরে বাড়ি। আর তাই দিনের পর দিন। এই সব এক কথায় বলা হয় - রুটিন, এবং এটি আমাদেরকে চাপের চেয়ে খারাপ করে না।

© ছবি

এই জাতীয় সময়সূচীর সাথে, এমনকি আপনি যে কাজটি প্রথমে পছন্দ করেছিলেন তা ঘৃণ্য কাজে পরিণত হয় এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মচারীরা বিরক্তিকর কাজে পরিণত হয়। বিষয়গুলির এমন একটি সারিবদ্ধতার সাথে, জীবন জীবন নয়, একটি অবিচ্ছিন্ন তিয়ানচুকা। কিন্তু এমনকি এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় আছে. আপনাকে কেবল থামতে হবে এবং চিন্তা করতে হবে যে আপনি কীভাবে সেই সময়ের অংশগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন যেখানে আপনাকে অফিসে যেতে হবে, ট্র্যাফিক জ্যামে দাঁড়িয়ে থাকতে হবে এবং ক্লান্তিকর কাজ করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, পথে অডিও বই বা আপনার প্রিয় সঙ্গীত শোনা। অডিও বইয়ের সাহায্যে, আপনি দুটি কাজের সাথে মোকাবিলা করেন - আপনি যা পড়তে চান তা শুনেন, কিন্তু সময় ছিল না, এবং একই সময়ে, রাস্তায় সময় উড়ে যাবে। আপনি যদি অফিসে যাওয়ার পথের কিছু অংশ হেঁটে যান, আপনি বেশ কয়েকটি রুট বেছে নিতে পারেন এবং পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি এমনকি একটু আগে উঠে ক্যাফেতে এক কাপ সুগন্ধি কফি খেতে পারেন (এছাড়াও 24 ঘন্টা কফি শপ আছে)।

এর মধ্যে প্রধান জিনিসটি হল উপলব্ধি করা যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি এড়াতে পারবেন না, তাই আপনাকে কেবল কীভাবে অপ্রীতিকর এবং বিরক্তিকর কার্যকলাপগুলিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলা যায় তা খুঁজে বের করতে হবে। আপনি দেখতে পাবেন যে অন্তত একটি ছোট পরিবর্তন করে (অন্তত ডামার থেকে আপনার চোখ সরিয়ে আশেপাশের লোকদের দিকে তাকান) আপনি সবকিছু পরিবর্তন করেন।

গৃহস্থালির কাজের ক্ষেত্রেও তাই। এবং এটি কোনও ভাল নয়, এবং কখনও কখনও অফিসের চেয়ে অনেক খারাপ। আপনাকে পারিবারিক জীবন সম্পর্কে মনে রাখতে হবে না - সবাই এটি সম্পর্কে জানেন শোনার দ্বারা নয়। তবে এখানে প্রচুর রেসিপি রয়েছে, প্রধান জিনিসটি আপনার নিজের পথ বেছে নেওয়া এবং অলস না হওয়া।

মানুষ রহস্যময় প্রাণী এবং নির্দিষ্ট মুহূর্তে সুখ অনুভব করে। সুখের একটি ধ্রুবক অনুভূতি আনন্দিত বা আলোকিত দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। এখানে এবং এখন বাস করতে শেখা এবং সুখের মুহূর্তগুলি অনুভব করা খুব কঠিন, তবে এখনও বাস্তব। এখানে আমরা ছোট বাচ্চাদের কাছ থেকে একটু শিখতে পারি।

আপনার রুটিন মোকাবেলা করার উপায় কি? আনন্দ একটি টুকরা ভাগ.