2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
লাইফহ্যাকারের নেতা আর্টিওম গরবুনভ প্রায়ই কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন বলে মনে করেন। "হাইপারফোকাস" বইটি তাকে তার মনোযোগ পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করেছিল। এবং আমরা আপনাকে সাহায্য করবে.
এটি তাই ঘটেছে যে আমাদের মস্তিষ্ক দীর্ঘ সময়ের জন্য মানসিক কার্যকলাপে জড়িত হতে চায় না। তিনি নিয়মিতভাবে বিভ্রান্ত হওয়ার জন্য কিছুর প্রতি আকৃষ্ট হন, কারণ এর জন্য তিনি আনন্দ হরমোন ডোপামিন গ্রহণ করেন। তবে হতাশ হবেন না: আপনি ধীরে ধীরে আপনার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।
কানাডিয়ান ক্রিস বেইলি কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা এবং ঘনত্ব বাড়ানোর পদ্ধতিগুলি বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করেছেন। এই গ্রীষ্মে তার বই "হাইপারফোকাস। কিভাবে আমি কম সময়ে বেশি করতে শিখেছি”। এতে, বেইলি একটি গুরুত্বপূর্ণ থিসিস তৈরি করে: আমরা আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি। লেখক "হাইপার ফোকাস" ধারণাটিও প্রবর্তন করেছেন। সংক্ষেপে, হাইপার ফোকাস হল একটি কাজের প্রতি আপনার মনোযোগের সম্পূর্ণ শোষণ, যা আপনাকে কাজটি দ্রুত এবং ভালভাবে সম্পন্ন করতে দেয়।
আপনি একটি স্যুপ থেকে হাইপার ফোকাস প্রবেশ করতে শিখতে পারবেন না। আমাদের নতুন ভিডিওতে, আমরা এই কৌশলটি কীভাবে আয়ত্ত করতে পারি তার বিশদ বিবরণ দেব।
আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন। ?
প্রস্তাবিত:
সমস্ত মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা সম্পর্কে: কী আমাদের থামাচ্ছে এবং কীভাবে বিভ্রান্তি বন্ধ করবেন
আপনি যদি মনোনিবেশ করা কঠিন মনে করেন, সোশ্যাল মিডিয়া এর সাথে কিছু করার নেই। মনোবিজ্ঞানের সাথে বিবর্তন দায়ী। কীভাবে মনোনিবেশ করা যায় তা বের করে ফেলেছেন
কীভাবে আপনার মনোযোগ পরিচালনা করতে শিখবেন
জীবনে মনোযোগ ব্যবস্থাপনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সুখ, উত্পাদনশীলতা এবং আত্ম-উপলব্ধি এটি নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
কীভাবে স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বিকাশ করবেন
প্রয়োজনীয় তথ্য মনে রাখা কি আপনার পক্ষে কঠিন এবং সমস্ত ধরণের ছোট জিনিস আপনার মাথায় ঘুরছে? আপনি কি ভুলে যাচ্ছেন আপনি কোথায় আপনার চাবি রেখেছেন? আমরা আপনাকে দেখাব কীভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি বিকাশ করবেন
কীভাবে বিভ্রান্তি বন্ধ করবেন এবং আপনার সময় সঠিকভাবে পরিচালনা শুরু করবেন
আপনার সময় সঠিকভাবে পরিচালনা করা আপনাকে এটির অপচয় বন্ধ করতে এবং আপনার চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করতে সহায়তা করবে।
কীভাবে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করবেন এবং বিভ্রান্তি ছাড়াই আপনার লক্ষ্যে যাবেন
দেখা করুন: ইচ্ছাশক্তি শক্তিশালী করার জন্য সবচেয়ে সম্পূর্ণ ম্যানুয়াল! কীভাবে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করা যায় এবং এই সংস্থানটিকে অর্থনৈতিকভাবে ব্যবহার করা যায়, আপনি এখনই খুঁজে পাবেন