অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা কি দরকারী?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সাইকোথেরাপিস্ট উত্তর দেয়।

এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব।

অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা (পপ-ইট-এস এবং সিম্পল-ডিম্পল সহ) কি সত্যিই স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে? তাদের থেকে কোন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা আছে?

বেনামে

আরো এবং আরো বিভিন্ন ডিভাইস বিক্রি হয়, যা অ্যান্টি-স্ট্রেস ডিভাইস বলা হয়. তারা কি সত্যিই চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে? আমরা এখন খুঁজে বের করব। তবে প্রথমে আপনাকে সংজ্ঞাগুলি বুঝতে হবে।

মানসিক চাপ হ'ল একটি প্রতিকূল পরিস্থিতির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, সহিংসতা বা জীবনের জন্য হুমকি, যেখানে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয় এবং অন্তঃস্রাবী প্রক্রিয়াগুলি শুরু হয় (অ্যাড্রেনালিন এবং অন্যান্য হরমোনের নিঃসরণ)। এবং বাস্তব মানসিক চাপের সময়ে, স্ট্রেস-বিরোধী খেলনাগুলি স্পষ্টতই অকেজো হবে।

কিন্তু একটি অবৈজ্ঞানিক অর্থে, "স্ট্রেস" শব্দটি প্রায়ই অপ্রীতিকর অনুভূতি এবং আবেগের প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়: উদ্বেগ, ভয় বা জ্বালা। এবং এটি প্রায়শই ঘটে যে এই রাজ্যগুলি ঘটেছিল এমন একটি ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট নয় (আপনি পরীক্ষা পাস করেননি), তবে এই পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন পরীক্ষার আগে পুরো এক মাস আছে, এবং আপনি উদ্বেগের কারণে নিজের জন্য জায়গা খুঁজে পাচ্ছেন না।

এই ক্ষেত্রে, আমরা বলতে পারি যে উপরের আবেগগুলি চিন্তার কারণে হয়, যাকে স্বয়ংক্রিয় বলা হয়। এবং তাদের থামানো আমাদের পক্ষে খুব কঠিন। তদুপরি, আমাদের বেশিরভাগ অভিজ্ঞতা বাস্তব পরিস্থিতির সাথে যুক্ত নয়, তবে যা ঘটছে তা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি, সমস্যা, হুমকির প্রত্যাশার সাথে।

এটা যৌক্তিক যে যদি এই ধরনের চিন্তা কম থাকে, তাহলে অপ্রীতিকর আবেগের তীব্রতা হ্রাস পাবে। এবং স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা থেকে বাস্তব জগতের কিছুতে মনোযোগ স্যুইচ করার জন্য অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে।

এটি একটি বাইক চালানো, একটি অপেরা শোনা, বা একটি সিনেমা দেখা হতে পারে৷ এবং পপ-ইট এবং সাধারণ-ডিম্পল সহ গেম সহ। কেন না.

কিন্তু আমরা এই ধরনের খেলনাগুলির বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে পারি না: আমি এখনও এই বিষয়ে গবেষণার সাথে দেখা করিনি।