কান্না এবং কান্না সম্পর্কে প্রশ্নের 10টি উত্তর

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার চোখের জল ধরে রাখা মূল্যবান কিনা সে সম্পর্কে কথা বলে এবং ব্যাখ্যা করে যে কেন আমরা কেবল শোক থেকেই কাঁদি না, আনন্দ থেকেও।

অশ্রু কি?

অশ্রু হল ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত তরল। এগুলি প্রায় সম্পূর্ণ (99% পর্যন্ত) জল দ্বারা গঠিত। বাকিটি অজৈব পদার্থ: সোডিয়াম ক্লোরাইড (এটি টেবিল লবণের ভিত্তি - তাই অশ্রুর নোনতা স্বাদ), সালফেট এবং ফসফেট ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট।

এছাড়াও অশ্রুতে লাইসোজাইম রয়েছে - একটি এনজাইম যার কারণে তাদের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওলেমাইড, যা একটি তৈলাক্ত স্তরের ভিত্তি যা আর্দ্রতাকে বাষ্পীভূত করতে দেয় না।

কেন আমাদের কান্নার দরকার?

তারা বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন পরিবেশন করে। অশ্রু চোখের কর্নিয়া সরবরাহ করে, যার উপর সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহ কোনও রক্তনালী নেই, বিদেশী কণা থেকে চোখের বলের পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করে এবং দৃষ্টি অঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখে।

চোখের ময়েশ্চারাইজ এবং সুরক্ষার জন্য নিঃসৃত অশ্রুকে রিফ্লেক্স বা শারীরবৃত্তীয় অশ্রু বলে। আর যেগুলো কোনো অভিজ্ঞতার সঙ্গে যুক্ত সেগুলোকে আবেগপ্রবণ বলে মনে করা হয়। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি এবং আবেগের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলের মধ্যে একটি স্নায়বিক সংযোগ স্থাপন করেছেন।

তাই কান্না আমাদের মানুষ করে তোলে তার অংশ।

পশুরা কি কাঁদে?

প্রাণীদের মধ্যে, শারীরবৃত্তীয় অশ্রু অবশ্যই নির্গত হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের ছোট ভাইরা মানুষের কাছাকাছি আবেগ অনুভব করতে পারে না। এর মানে তারা অভিজ্ঞতা থেকে কাঁদে না। কিন্তু বিজ্ঞানীরা যতই এই বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেন, ততই তারা নিশ্চিত হন যে সবকিছু এত সহজ নয়।

উদাহরণস্বরূপ, কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক এমেরিটাস মার্ক বেকফ বৈজ্ঞানিক গবেষণার উল্লেখ করেছেন যা নিশ্চিত করে যে হাতি এবং অন্যান্য প্রাণী মানসিক কষ্টের প্রতিক্রিয়ায় কাঁদতে পারে। তার মতে, এই বিষয়টি গভীরভাবে অধ্যয়নের প্রয়োজন।

কিন্তু কুমিরের কান্নার কী হবে?

কুমির খাওয়ার সময় কাঁদে। কিন্তু না কারণ তারা অনুমিতভাবে শিকারের জন্য দুঃখিত। অ্যালিগেটরদের শরীরে অতিরিক্ত লবণের কারণে চোখের জল নিঃসৃত হয়। এবং খাদ্য শোষণের প্রক্রিয়া যান্ত্রিকভাবে তাদের মুক্তি সক্রিয় করে।

কচ্ছপ, ইগুয়ানা, সামুদ্রিক সাপ একইভাবে কাঁদে।

এটা কি সত্য যে কান্না আলাদা?

আমেরিকান জৈব রসায়নবিদ উইলিয়াম ফ্রে দেখেছেন যে আবেগের অশ্রু রাসায়নিকভাবে পেঁয়াজের ধোঁয়া থেকে জ্বালার কারণে সৃষ্ট শারীরবৃত্তীয় থেকে আলাদা। দেখা গেল যে প্রাক্তনগুলিতে আরও প্রোটিন রয়েছে। ফ্রে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এইভাবে শরীর রাসায়নিকগুলি থেকে মুক্তি পায়, যার মুক্তি মানসিক চাপকে উস্কে দেয়।

এই কারণেই আবেগপূর্ণ অশ্রুগুলি আরও সান্দ্র, তারা ত্বকে আরও লক্ষণীয়। এগুলিতে স্ট্রেস হরমোন এবং শরীরের অতিরিক্ত অন্যান্য পদার্থ যেমন ম্যাঙ্গানিজ থাকতে পারে।

অর্থাৎ কান্না করা কি ভালো?

গবেষণা দেখায় যে পেটের আলসার এবং কোলাইটিস (স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট একটি সাধারণ অসুখ) রোগীরা এই ধরনের ব্যাধিবিহীন লোকদের তুলনায় প্রায়ই কম কাঁদে।

টিলবার্গ ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক অ্যাড ভিনগারহোয়েটস, বিষয়টি নিয়ে দীর্ঘ গবেষণার পর এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে কান্নার পরপরই, অনেকের খারাপ লাগে। কিন্তু দেড় ঘণ্টা পর তাদের মানসিক অবস্থা স্থির হয়ে গেছে। এবং তারপরে তারা কান্না শুরু করার আগে এটির চেয়ে ভাল হয়ে যায়।

পিটসবার্গ ইউনিভার্সিটির লরেন এম. বাইলসমা দেখতে পেয়েছেন যে কান্নার পরে লোকেরা আরও ভাল বোধ করতে পারে, যা ইতিবাচক আবেগ দ্বারা উদ্ভূত হয়েছিল, বা যদি কান্না কিছু বুঝতে এবং উপলব্ধি করতে সহায়তা করে।

যদি কান্না কষ্টের কারণে হয় বা একজন ব্যক্তি লজ্জিত হয় যে সে কাঁদছে, তবে তার খারাপ লাগবে।

এছাড়াও, অবস্থা কান্নার সাক্ষীদের উপর নির্ভর করবে।যারা একা বা এক ব্যক্তির উপস্থিতিতে চোখের জল ফেলেন (বিশেষত যদি এটি একজন প্রিয়জন যিনি সমর্থন করতে প্রস্তুত ছিলেন) তারা তাদের চেয়ে ভাল বোধ করেন যারা দুই বা ততোধিক লোকের সামনে কাঁদে।

কেন আমরা শুধু দুঃখেই কাঁদি না, আনন্দেও কাঁদি?

কান্না হল মানসিক চাপের প্রতি শরীরের প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়া। এবং এটি নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় আবেগ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। কান্নার ফলে কী অনুভূতি হয়েছিল তা বিবেচ্য নয়। চোখের জল শরীরকে স্ট্রেস থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

আর পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি কান্নাকাটির কারণ কী?

বেশিরভাগই একটি সাধারণ স্টেরিওটাইপ সহ যে কান্না দুর্বলতার লক্ষণ। অতএব, পুরুষরা জনসমক্ষে চোখের জল না দেখানোর চেষ্টা করে। জরিপ দেখায় যে তারা আসলে যতটা ভাবছে তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন কাঁদে। শুধু সাক্ষী ছাড়া.

দুর্বল লিঙ্গের কান্নার সাথে সম্পর্কিত বিধিনিষেধের অভাব একটি কারণ হতে পারে যে মহিলারা, গড়ে পুরুষদের তুলনায় বেশি দিন বাঁচেন। বেশি কান্না মানে চাপ কম।

বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে হরমোনগুলি কান্নার ফ্রিকোয়েন্সিকে প্রভাবিত করে। টেস্টোস্টেরন কান্নাকে দমন করতে পারে এবং মহিলা হরমোন প্রোল্যাক্টিন এটিকে উত্তেজিত করার সম্ভাবনা বেশি।

এবং আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ nuance. ডায়ান ভ্যান হেমার্ট, পিএইচডি, নেদারল্যান্ডস অর্গানাইজেশন ফর অ্যাপ্লাইড সায়েন্টিফিক রিসার্চের সিনিয়র গবেষক, দেখেছেন যে ধনী দেশগুলির লোকেরা প্রায়শই কাঁদতে পারে কারণ এটি সমাজ দ্বারা নিন্দা করা হয় না।

এমন মানুষ আছে যারা কাঁদে না?

একজন সুস্থ ব্যক্তির ল্যাক্রিমাল গ্রন্থিগুলি সাধারণত প্রতিদিন 0.5 থেকে 1 মিলিলিটার অশ্রু তৈরি করে (এটি বছরে গড়ে অর্ধেক গ্লাস)। মানসিক চাপ তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি করে, এবং কিছু রোগ হ্রাস পায়।

উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক চোখ Sjogren's syndrome, একটি অটোইমিউন রোগের বৈশিষ্ট্য। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এই ধরনের রোগীরা শুধুমাত্র চোখের সাথে যুক্ত অস্বস্তিতে ভোগেন না। তাদের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝা এবং প্রকাশ করা, দ্বন্দ্ব সমাধান করা এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা তাদের পক্ষে প্রায়শই আরও কঠিন। এটি আবারও কান্নাকাটি এবং কান্নার গুরুত্ব প্রমাণ করে।

আপনি যদি কাঁদতে না পারেন তবে আপনি সত্যিই চান?

• আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনার নাক দিয়ে বেশ কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন।
• চোখের জল ধরে রাখতে, আপনি দ্রুত পলক ফেলতে পারেন।
• আয়নায় নিজেকে দেখার সময় জোর করে হাসি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• ঠান্ডা জলে কয়েক চুমুক নিন, ধুয়ে ফেলুন, আপনার মন্দিরে বা কপালে বরফ লাগান।
• নিরপেক্ষ কিছুতে আপনার মনোযোগ স্যুইচ করার চেষ্টা করুন, একটি বস্তুর দিকে তাকানো শুরু করুন, গুণন সারণী বা বর্ণমালা মনে রাখবেন।
• নিজেকে চিমটি দিন, আপনার ঠোঁট কামড় দিন, তবে ধর্মান্ধতা ছাড়াই, যাতে ব্যথায় কান্না না হয়।
• একটু ব্যায়াম করুন: আপনার হাত নাড়ুন, আপনার মাথা ঘুরান, বসুন বা কয়েকবার ধাক্কা দিন, বারে কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়ান।
• অশ্রু দম বন্ধ হয়ে গেলে, চিৎকার করার চেষ্টা করুন। মানসিক উত্তেজনা সাধারণত এর পরে দ্রুত কমে যায়।

সম্ভব হলে চোখের পানি ধরে না রাখাই ভালো। আপনার চোখ ঘষবেন না, বালিশের মধ্যে আপনার মুখ কাঁদবেন না, চোখের পাতার জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করুন। এই সমস্ত আপনাকে দ্রুত নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করবে।