কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করবেন এবং ভালোবাসবেন: লেস্যা রিয়াবতসেভা থেকে 6 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অন্যের কাছে প্রিয় হতে হলে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসতে হবে।

আপনি পাতলা, মোটা, লম্বা বা খাটো, বুদ্ধিমান, দ্রুত, ধীর, আপনি শৃঙ্খলাবদ্ধ বা ঢালু হতে পারেন … আপনি যে কোনও কিছু হতে পারেন, এমনকি প্রায় নিখুঁত, তবে এটি সত্য নয় যে আপনাকে পছন্দ করা হবে। কিন্তু সবাই জানে: অন্যরা আপনাকে ভালবাসতে, আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে হবে। নীচে আমি তাদের জন্য টিপস সংগ্রহ করেছি যারা বাস্তব জীবনে নিজেকে জানতে চান, নিজেকে গ্রহণ করতে চান এবং প্রেমে পড়তে চান।

1. অন্যদের খুশি করবেন না

আমরা প্রায়ই দায়িত্ব বা অপরাধবোধের মিথ্যা অনুভূতি থেকে কাজ করি। "আমাদের অবশ্যই" এবং "তাই এটি গ্রহণ করা হয়েছে" এর মতো মনোভাব আমাদের নিজেদের ইচ্ছা থেকে বিচ্ছিন্ন করে। পরার্থপরতা ততক্ষণ ঠিক আছে যতক্ষণ না এটি সুস্থ স্বার্থপরতার বিরোধিতা করে না। অন্যদের সাহায্য করা ভাল এবং স্বেচ্ছাসেবী, কিন্তু ঐচ্ছিক।

আপনি অপ্রয়োজনীয় বাধ্যবাধকতা গ্রহণ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার কোনো ক্ষতি না করে।

2. সবাইকে পছন্দ করা বন্ধ করুন

অন্যদের খুশি করার চেষ্টা করে, আমরা প্রায়শই আমাদের নিজের ইচ্ছা, আমাদের স্বাস্থ্য এবং স্বার্থ ভুলে যাই। সবচেয়ে মূঢ় আকাঙ্ক্ষা হল সবাইকে খুশি করা, কারণ এটি কেবল অসম্ভব। ব্যানাল "কত মানুষ, অনেক মতামত" আমাদের অন্য লোকেদের সমালোচনার প্রতি মনোযোগ দেওয়া থেকে মুক্ত করা উচিত, কিন্তু না। আমরা এখনও অবচেতনভাবে আমাদের নিজস্ব লোকদের খুঁজছি, যারা অনুমোদন করবে এবং প্রশংসা করবে এবং একটি কারণে: আমরা সামাজিক প্রাণী। এবং তবুও, জনমত দুটি ভাগে বিভক্ত: এটি বাতাসের মতো পরিবর্তিত হয়।

3. "না" এবং "হ্যাঁ" বলতে ভয় পাবেন না

আমরা প্রত্যাখ্যান করতে ভয় পাই, এমনকি যদি আমরা সত্যিই কিছু করতে না চাই, কারণ আমরা উদ্বিগ্ন যে আমরা প্রতিক্রিয়াহীন, স্বার্থপর বলে বিবেচিত হবে। এবং আপনাকে কেবল সম্মানের সাথে "না" বলতে শিখতে হবে।

আমরা হ্যাঁ বলার কোন তাড়াহুড়ো করি না, যেন আমরা হস্তক্ষেপ করতে ভয় পাই বা, আরও খারাপ, খুব উচ্চাভিলাষী, যেন আমাদের ইতিমধ্যে যা আছে তার চেয়ে বেশি চাওয়া খারাপ। আপনার আকাঙ্ক্ষা ঘোষণা করা এবং আগ্রাসন ছাড়াই, অন্যদের আপত্তি না করে "হ্যাঁ" বলার সাথে কোনও ভুল নেই।

4. নিজের জন্য দিনে এক ঘন্টা আলাদা করে রাখুন

কখনও কখনও, বাড়ি থেকে কাজ এবং কাজ থেকে বাড়িতে তাড়াহুড়োর মধ্যে, আমরা দৈনন্দিন রুটিনে বিভ্রান্ত হয়ে খেতেও ভুলে যেতে পারি। আপনার সাথে একা থাকার জন্য দিনে এক ঘন্টা এবং সপ্তাহে একটি দিন আলাদা করুন। আপনি অনুশোচনা ছাড়াই এগুলি সম্পূর্ণরূপে নিজের কাছে উত্সর্গ করতে পারেন। পরিবার এবং বন্ধুদের সতর্ক করুন যে এই সময়ে আপনি তাদের অনুরোধে সাড়া দিতে পারবেন না।

আপনার জন্য এই ঘন্টাটি হয় খুব ভোরে, সমস্ত কাজের আগে, যতক্ষণ না আপনি গৃহস্থালি এবং কাজের কাজ সম্পর্কে চিন্তিত হন, বা ইতিমধ্যেই ঘুমানোর আগে, যখন সমস্ত কাজ শেষ হয়ে যায় এবং সেগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনাগুলি বিভ্রান্ত না হয় ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার জন্য পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. নিজের সম্পর্কে খারাপ কথা বলবেন না

নৈতিকতার সুবর্ণ নিয়ম "মানুষের সাথে আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করুন" অন্য দিকেও কাজ করে:

আপনি যেভাবে মানুষ আপনার সাথে আচরণ করতে চান সেভাবে আপনার সাথে আচরণ করুন।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে উচ্চ মর্যাদার কেউ ঘরে প্রবেশ করলে অন্যদের আচরণ কীভাবে পরিবর্তিত হয়? নাকি খুব সুদর্শন কেউ? এবং এমনকি, সম্ভবত এত সুদর্শন না, কিন্তু আত্মবিশ্বাসী? কিন্তু এটা শুধু আত্ম-উপলব্ধির ব্যাপার। আর যে নিজেকে সম্মান করে না এবং তিরস্কার করে তাকে কে সম্মান করতে চায়। ছদ্ম-নম্রতা এবং বিনয় আঁকা না, কিন্তু অন্যদের বিরক্ত করার কারণ দেয়।

6. আপনার ছুটির পরিকল্পনা করুন

খুব শীঘ্রই ছুটি আসছে এই চিন্তাটি আপনাকে শুক্রবারের প্রত্যাশার চেয়ে খারাপ করবে না এবং আপনার অতীতের ছুটির স্মৃতি আপনাকে পরেরটি অবধি ধরে রাখতে সাহায্য করবে।

এই দিনগুলিতে আপনি যা চান তা করার সামর্থ্য রয়েছে: একটি প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে অবাধ্যতার ছুটির ব্যবস্থা করুন। একটি মুভি ট্রিপ, রেস্তোরাঁ, বিউটি সেলুন বা ভ্রমণ ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন, একটি নতুন সেট-টপ বক্স বা মৃৎশিল্পের ক্লাস কিনতে অর্থ সঞ্চয় করুন।এই ধরনের ভেন্টগুলি পূর্বে অজানা সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে এবং আপনি সত্যিই কী করতে চান তা দেখাতে সাহায্য করবে।