স্থূলতা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি একটি রোগ যা আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট করতে পারে।

স্থূলতা কী এবং কীভাবে এটি অতিরিক্ত ওজনের থেকে আলাদা

স্থূলতা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির অতিরিক্ত জমা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। গুরুতর সহবাসের ঝুঁকি কমাতে, সময়কাল বাড়াতে এবং রোগীর জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য এটি আজীবন চিকিত্সার প্রয়োজন।

অতিরিক্ত ওজনের বিপরীতে, স্থূলতা একটি নির্ণয়। এটি অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

কিভাবে একজন ব্যক্তি জানতে পারেন যে তারা স্থূল?

বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করে স্থূলতা নির্ণয় করা হয়।

BMI = ওজন (কেজি) / উচ্চতা² (মি)।

এই সূচকটি বেলজিয়ান গণিতবিদ, পরিসংখ্যানবিদ এবং সমাজবিজ্ঞানী অ্যাডলফ কুয়েটেলেট দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং এটি 150 বছরেরও বেশি সময় ধরে ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটিকে স্থূলতা নির্ণয়ের জন্য নিখুঁত পদ্ধতি বলা যায় না: গণনায় পেশী ভর বিবেচনা করা হয় না, তাই কিছু ক্রীড়াবিদ যারা স্থূল নয় তাদের উচ্চ BMI থাকতে পারে।

শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সঠিকভাবে স্থূলতার ডিগ্রী নির্ধারণ করতে পারেন, তবে বাড়িতে একজন রোগীর দ্বারা গণনা করা একটি উচ্চ সূচক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কারণ হতে পারে।

• শরীরের স্বাভাবিক ওজন 18, 5-24, 9।
• অতিরিক্ত ওজন - 25-29.9।
• 1ম ডিগ্রির স্থূলতা - 30-34, 9।
• ২য় ডিগ্রির স্থূলতা - ৩৫–৩৯, ৯।
• 3য় ডিগ্রীর স্থূলতা - 40 এর বেশি।

স্থূলতা কত প্রকার

পেট, বা উপরের

এই ধরনের সঙ্গে, অ্যাডিপোজ টিস্যু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে ঘনীভূত হয়। দৃশ্যত, এটি পেটে বৃদ্ধি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, এই কারণেই পেটের ধরণের স্থূলতাকে কখনও কখনও "আপেল" বলা হয়।

রোগ সনাক্ত করতে, কোমরের পরিধির একটি পরিমাপ ব্যবহার করা হয়। পুরুষদের মধ্যে, স্থূলতা নির্ণয় করা হয় যদি এই চিত্রটি 94 সেন্টিমিটারের বেশি হয়, এবং মহিলাদের মধ্যে - 80 সেমি। এটি এই ধরনের স্থূলতা যা একটি পৃথক ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচিত হয়। পেটের স্থূলতা: টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির ক্লিনিকাল এবং সামাজিক দিক এবং হৃদরোগ.

Femoral-gluteal, বা নিম্ন

এই প্রকারটিকে "নাশপাতি" বলা হয়, পেটের বিরোধিতা করে, কারণ রোগীদের মধ্যে, নিতম্ব এবং নিতম্বে অ্যাডিপোজ টিস্যু জমা হয় এবং ব্যক্তির চিত্রটি একটি নাশপাতির মতো হতে শুরু করে। এই ধরনের স্থূলতা মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ এবং কম বিপজ্জনক।

স্থূলতার পরিণতি কী

স্থূলতা বিপজ্জনক কারণ এটি অনেক রোগের জন্য স্থূলতা এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়। তাদের মধ্যে:

• ডিসলিপিডেমিয়া এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস;
• কার্ডিয়াক ইস্কেমিয়া;
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• হাইপারটোনিক রোগ;
• স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম;
• cholelithiasis;
• প্রজনন সিস্টেমের কর্মহীনতা এবং বন্ধ্যাত্ব;
• musculoskeletal সিস্টেমের রোগ;
• অনকোলজিকাল রোগ।

এই রোগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে আয়ু হ্রাস করে, বিশেষত যখন এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের ক্ষেত্রে আসে। উদাহরণস্বরূপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস আয়ুষ্কাল 10 কমিয়ে দেয়। ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিভিন্ন প্রভাব সংবহনতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত নারী ও পুরুষের আয়ুষ্কালের উপর।

কেন স্থূলতা ঘটে

ইতিবাচক শক্তির ভারসাম্যের কারণে বেশিরভাগ স্থূলতা বিকাশ লাভ করে। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি তার খরচের চেয়ে বেশি শক্তি খরচ করে। স্থূলতায় ভোগা মানুষের শতাংশের বৃদ্ধি, WHO স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ওজনকে দুটি প্রবণতার সাথে যুক্ত করে যা আধুনিক সমাজে পরিলক্ষিত হয়: উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস।

একজন ব্যক্তি তাদের পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনগুলি একজন ব্যক্তির ওজনকেও প্রভাবিত করতে পারে: তাদের ক্ষুধা, ব্যায়ামের সময় তারা যে হারে ক্যালোরি পোড়ায় এবং শরীর কতটা ভালোভাবে খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করে।

অতএব, প্রধান ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• একটি আসীন জীবনধারা - বায়বীয় কার্যকলাপের দিনে 30 মিনিটেরও কম।
• অস্বাস্থ্যকর খাদ্য - ট্রান্সজেনিক চর্বি এবং হজমযোগ্য শর্করার উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার। এগুলো হল ফাস্ট ফুড, চিনিযুক্ত পানীয় এবং খাবার, প্রিমিয়াম ময়দা থেকে তৈরি বেকড পণ্য, ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস, পশু চর্বি।
• বংশগত ঝুঁকির কারণ। এই আইটেমটি শুধুমাত্র জেনেটিক্সই অন্তর্ভুক্ত করে না, যা উপরে উল্লিখিত হয়েছিল, তবে খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের সংস্কৃতি যা একটি পরিবারের একজন ব্যক্তির মধ্যে স্থাপন করা হয়।

তিনটি প্রধান কারণ ছাড়াও, এছাড়াও আছে:

• বিরল রোগ যেমন প্রাডার-উইলি সিন্ড্রোম, হাইপারকর্টিসোলিজম সিন্ড্রোম এবং অন্যান্য কিছু অবস্থা।
• ডায়েট বা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ না দিলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এমন ওষুধ। যেমন, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ, স্টেরয়েড।
• বয়স শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং বয়সের সাথে পেশী ভর হ্রাসের ফলে প্রয়োজনীয় সংখ্যক ক্যালোরি হ্রাস হতে পারে। আপনি যদি ডায়েট পরিবর্তন না করেন তবে এটি অতিরিক্ত ওজনের দিকে পরিচালিত করবে।

এটিও মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থা, ধূমপান বন্ধ করা, অনিদ্রা, স্ট্রেস এবং কঠোর ডায়েট যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়, কিন্তু ফলাফল বজায় রাখে না, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় হয়

আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য, ডাক্তারি পরীক্ষা এবং পেশাদার পরীক্ষা করা অপরিহার্য। এবং জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য চিকিৎসা প্রতিরোধ অফিসের ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করুন।

40 বছরের বেশি বয়সী রাশিয়ান ফেডারেশনের পুরো জনসংখ্যা বার্ষিক রাশিয়ান ফেডারেশনের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার অল-রাশিয়ান প্রফিল্যাকটিক মেডিকেল পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে পারে এবং 18 থেকে 39 বছর বয়সে - প্রতি তিন বছরে একবার। পরীক্ষার সময়, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কম শারীরিক কার্যকলাপ সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য অতিরিক্ত ওজন এবং ঝুঁকির কারণগুলি চিহ্নিত করা হয়। যদি তারা সনাক্ত করা হয়, তাহলে চিকিৎসা প্রতিরোধ অফিসের ডাক্তার বা স্থানীয় থেরাপিস্ট এই কারণগুলিকে সংশোধন করতে এবং স্থূলতার বিকাশ রোধ করার জন্য একটি গভীর পরামর্শ পরিচালনা করেন।

আপনার যদি উচ্চ বিএমআই থাকে এবং ওজন কমাতে অক্ষম হন তবে এটি একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কিভাবে স্থূলতা চিকিত্সা করা হয়

অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কঠিন জিনিসটি হল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো (বিশেষত নাড়ি নিয়ন্ত্রণের সাথে এবং আপনার ফিটনেসের পরিমাণে), খাওয়ার ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করা, ডায়েট সামঞ্জস্য করা।

ডায়েট

নিজেদের দ্বারা, খাদ্য একটি অস্থায়ী প্রভাব হিসাবে অকার্যকর হয়। আপনি একটি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলা বন্ধ করার সাথে সাথে ওজন ফিরে আসে - এবং ওজন কমানোর আগে এর চেয়েও বেশি। চিকিত্সার জন্য, আপনাকে সারা জীবন সঠিকভাবে খেতে হবে।

সবচেয়ে দরকারী জাতীয় রন্ধনপ্রণালী হল ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য: একটি হৃদয়-স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রীস এবং ইতালির ঐতিহ্যবাহী পণ্য এবং খাবার সমন্বিত: ফল এবং শাকসবজি, সিরিয়াল এবং লেবু, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার।

ওষুধ

স্থূলতার চিকিৎসা আজ খুব একটা উন্নত নয়। আমাদের দেশে, প্রাসঙ্গিক ওষুধের মাত্র তিনটি গ্রুপ নিবন্ধিত - সিবুট্রামাইন, অরলিস্ট্যাট এবং লিরাগ্লুটাইড। তারা একজন ব্যক্তির ওজনকে প্রভাবিত করে এমন প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে: ক্ষুধা এবং খাদ্য থেকে চর্বি শোষণ। যে কোনও ওষুধের মতো, এই ওষুধগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত, কারণ তাদের contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

সার্জারি

চরম স্থূলতা (40 এর বেশি BMI) বা ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে যুক্ত স্থূলতার চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি উপলব্ধ। তাদের কার্যকারিতা হল চিকিত্সার বিকল্পগুলি প্রায় 95%। অস্ত্রোপচারের পরে, স্থূলতার কারণে সৃষ্ট টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের রোগীরা কেবল ওজন কমায় না, তবে প্রায়শই স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রায় ফিরে আসে।

অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা হল পেটের পরিমাণে একটি অপারেটিভ হ্রাস, যার ফলস্বরূপ পুষ্টিগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না।

পদ্ধতির আগে, ডাক্তার পরীক্ষা করে যে ব্যক্তির অপারেশনের জন্য contraindication আছে কিনা। তাদের মধ্যে: প্রদাহজনক এবং আলসারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির বৃদ্ধি, গর্ভাবস্থা, গুরুতর মানসিক ব্যাধি, মদ্যপান, মাদকাসক্তি। অপারেশনের পরে, সার্জন এবং রোগীর যোগাযোগ অব্যাহত থাকে, যেহেতু রোগীর ক্রমাগত ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন গ্রহণের প্রয়োজন হয়।