রানার এবং লেখকদের মধ্যে কি মিল আছে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিউ ইয়র্ক ম্যাগাজিনের কলামিস্ট, পিক পারফরম্যান্সের সহ-লেখক এবং রানার ব্র্যাড স্টুলবার্গ বিশ্বাস করেন যে দৌড় কিছুটা লেখার মতোই: উভয় ক্রিয়াকলাপের অভ্যাস এবং উত্সর্গের প্রয়োজন, এবং শেষ হলে আপনি কিছুটা ভাল বোধ করেন। মিল সেখানেই শেষ হয় না!

দৌড়ানো প্রায়শই লেখকদের প্রিয় খেলা। এটি আপনাকে পুরো শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে দেয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং এটি সক্রিয় ধ্যানের একটি আদর্শ রূপ যা আপনার মাথাকে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করতে, কাজের তথ্য সংগঠিত করতে এবং নিজের সাথে একা থাকতে সহায়তা করে।

অনেক দৌড়বিদ সকালে বিনামূল্যে লেখার (ফ্রি রাইটিং) অনুশীলন করে, যদিও তাদের পেশাগত জীবনে তারা যা করে তার সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই। এটি আপনাকে সঠিক মেজাজে টিউন করতে দেয়, ধারণাগুলির দিকে আরেকবার নজর দেয়, তবে যেন বাইরে থেকে, গুরুত্বপূর্ণকে আবর্জনা থেকে আলাদা করুন এবং সম্ভবত, নিজেকে বাস্তব খুঁজে পান।

এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে এই ক্রিয়াকলাপগুলি হাতে হাতে চলে, একজন ব্যক্তিকে নিজের মধ্যে সেরাটি আবিষ্কার করতে সহায়তা করে।

পরবর্তী

দৌড়ানোর জন্য, বিশেষ করে দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়, যেমন একটি বই লেখার জন্য ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। উভয় ক্রিয়াকলাপই আপনার প্রতিদিনের অনুষ্ঠান হওয়া উচিত। ব্র্যাড স্বীকার করেছেন যে অনেক সময় তাকে বইয়ের কাছে বসতে বা দৌড়ে যেতে বাধ্য করতে হয়েছিল যখন সে এটির মেজাজে ছিল না। এবং ঠিক একই সংখ্যক বার ফলাফলে তিনি খুব খুশি হয়েছেন। প্রতিটি ওয়ার্কআউট বা লেখার সেশন দুর্দান্ত হবে না এবং এটি কেবল স্বাভাবিক। তবে আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না যে আপনি কি মনোভাব নিয়ে কাজটি শেষ করতে আসবেন, যদি অন্তত আপনি শুরু করার চেষ্টা না করেন। অনুশীলন হিসাবে দেখা গেছে, শুরুটি প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে কঠিন অংশ।

স্বপ্ন

যে কোন রানার এবং লেখক একটি কঠিন অনুশীলন বা কাজের পরে ঘুমের জাদুকরী প্রভাব জানেন। এটি আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্ক উভয়কেই মাটি থেকে নামতে সাহায্য করে। সব পরে, শারীরিক (হরমোন উত্পাদন এবং পেশী পুনরুদ্ধার) এবং মানসিক (তথ্য এবং আবেগ একত্রীকরণ) পুনরুদ্ধার ঘুমের সময় ঘটে। দুর্ভাগ্যবশত, দৌড়বিদ এবং লেখকরা প্রায়ই ঘুমের সময়কে অবহেলা করেন এবং প্রশিক্ষণ বা কাজের জন্য এটি ব্যবহার করেন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আসতে দীর্ঘ নয়।

সৃষ্টি

একটি ফাঁকা পৃষ্ঠা একজন লেখকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ, যেমন একটি নতুন পথ একটি দৌড়বিদদের জন্য একটি দৌড়ের আমন্ত্রণ। তারা উভয়ই একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে শুরু করে এবং সর্বদা তাদের দ্বারা একচেটিয়াভাবে তৈরি ফলাফলের সাথে ফিনিশ লাইনের কাছে যায়। সমাপ্ত নিবন্ধ, দূরত্ব আচ্ছাদিত মত, সবসময় মহান সন্তুষ্টি নিয়ে আসে.

গোপনীয়তা

অবশ্যই, লেখকদের জন্য গ্রুপ রান বা বিশেষ ইভেন্ট রয়েছে যেখানে তারা সবাই একত্রিত হয় এবং তৈরি করে, তবে এটি প্রায়শই ঘটে না। তবুও, একটি নতুন বই লিখতে, দৌড়ানোর মতো, নির্জনতা প্রয়োজন। অন্ততপক্ষে, আপনি এমন একজন রানার বা লেখক খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা নেই যার একাকীত্ব নিতে কষ্ট হয়।

কফি

কফি সেরা আইনি ডোপিং! এবং এটাই.:)

খালি বোধ

দৌড়ানো এবং সৃজনশীলতার জন্য সম্পূর্ণ প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন, এবং এটি শেষ লাইনে খালি অনুভব করতে পারে। একটি দূরত্ব দৌড়ানোর পরে বা একটি বই লেখার পরে, আপনি অনুভব করবেন যেন আপনি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে আপনার পেশায় দিয়ে দিয়েছেন এবং আর কিছুই অবশিষ্ট নেই। এবং এই অনুভূতি বিস্ময়কর.

সময়ে থামার ক্ষমতা

অনেক বিখ্যাত লেখক আপনার বাষ্প ফুরিয়ে যাওয়ার আগে লেখা শেষ করার পরামর্শ দেন। একটু বিশ্রাম নেওয়া ভাল, আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করুন এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করুন। জগিংয়ের সাথে, জিনিসগুলি প্রায় একই রকম: অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা এই অনুভূতির সাথে সেশনটি শেষ করার পরামর্শ দেন যে আপনি আরও কয়েকটি পদ্ধতি সম্পূর্ণ করতে পারেন। একটি চমৎকার বিরোধী বার্নআউট কৌশল.

সম্পূর্ণ শোষণ

বন্ধুদের সাথে ডিনারে শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকতে কেমন লাগে তা প্রত্যেক লেখকই জানেন, কিন্তু শততম বার পাণ্ডুলিপির ৩৮ পৃষ্ঠার দ্বিতীয় অনুচ্ছেদের পঞ্চম বাক্যটি মানসিকভাবে দেখুন। একইভাবে, দৌড়বিদরা তাদের মাথায় তাদের গণিত করতে পারে যখন এখনও অফিস মিটিংয়ে শারীরিকভাবে থাকা, গাড়ি চালানো, সারিবদ্ধ হওয়া বা গোসল করা - অর্থাৎ প্রায় সর্বত্র। আমি এই সপ্তাহে কত কিলোমিটার দৌড়েছি? আমার কোচ আপনাকে একটি নতুন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পাঠিয়েছেন? আমি যদি 1 ঘন্টা 40 মিনিট পূরণ করতে চাই তবে আপনাকে হাফ ম্যারাথন চালানোর জন্য কী গতিতে হবে? এক মিলিয়ন কাজ হতে পারে।

তাদের শক্তি এবং ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতনতা

পাঠ্য লেখার মতো দৌড়ানো আপনার অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলি বুঝতে এবং আপনি কতটা করতে পারেন তা বুঝতে সাহায্য করে, তা মরুভূমিতে সাত দিনের আল্ট্রাম্যারাথন হোক বা সঠিক ধারণীয় শব্দগুলি খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা, একটি সম্পূর্ণ নিবন্ধের অর্থ একটি অনুচ্ছেদে ফিট করা।.