উত্পাদনশীলতার জন্য কীভাবে নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বিজ্ঞানীরা কীভাবে বিড়ালের সাথে ভিডিওগুলি জটিল সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

আমরা সবাই আমাদের সময়ের সর্বোচ্চ ব্যবহার করার চেষ্টা করি। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী এবং স্নায়ুবিজ্ঞানীরা বিপরীত পরামর্শ দেন। মাঝে মাঝে সময় নষ্ট করতে হয়। এতে আপনার সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পাবে।

ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী জোনাথন স্কুলার এই উপসংহারে পৌঁছেছেন। সাধারণ বাহ্যিক কাজ, যার সময় মস্তিষ্ক বিক্ষিপ্ত হয়, সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে, তিনি বলেন।

স্কোলার এবং তার সহকর্মীরা এমন একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছিলেন। অংশগ্রহণকারীরা প্রথমে কীভাবে দৈনন্দিন জিনিসগুলিকে একটি আসল উপায়ে ব্যবহার করতে হয় তা বের করেছিল এবং তারপরে তারা একটি প্রাথমিক পরীক্ষা দিয়েছিল। এরপর তারা চারটি দলে বিভক্ত হয়ে পড়ে। একটি দল অবিলম্বে আইটেমগুলির অস্বাভাবিক ব্যবহারের জন্য অনুসন্ধানে ফিরে আসে। দ্বিতীয়টিকে স্মৃতি হিসাবে একটি কঠিন কাজ দেওয়া হয়েছিল, তৃতীয়টিকে একটি সহজ কাজ দেওয়া হয়েছিল যার সময় আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং চতুর্থটিকে বিশ্রাম নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। সেরা ফলাফল তৃতীয় গ্রুপ ছিল.

স্কোহলার বলেন, "আমাদের সবচেয়ে অবাক করে দিয়েছিল যে একটি সহজ কাজ কিছুই না করার চেয়ে বেশি উপকারী ছিল।" "আমি মনে করি পুরো বিষয়টি হল যে এটি চলাকালীন মস্তিষ্ক একটি জিনিসের উপর ফোকাস করে না।"

চিন্তাভাবনাগুলি দ্রুত একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে, সমিতি তৈরি হয়। এবং এটি সৃজনশীল ধারণার দিকে পরিচালিত করে।

ডাচ গবেষকরা একই সিদ্ধান্তে এসেছেন। তাদের মতে, আমাদের পক্ষে কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয় যদি এর আগে আমরা সংক্ষিপ্তভাবে বিভ্রান্ত হয়ে থাকি। পরীক্ষার সময়, অংশগ্রহণকারীদের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা সহ গাড়িগুলির একটি তালিকা দেওয়া হয়েছিল। এর ভিত্তিতে, মেশিনগুলির গুণমান মূল্যায়ন করা প্রয়োজন ছিল। কিছু অংশগ্রহণকারীদের চিন্তা করার জন্য সময় দেওয়া হয়েছিল, অন্যদের একটি সম্পর্কহীন টাস্ক দেওয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, দ্বিতীয় দলটি গাড়িগুলিকে আরও সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করেছে।

পিটসবার্গের কার্নেগি মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করেছেন। তারা কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং ব্যবহার করে অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াগুলি সেই মুহূর্তে ঘটে যখন আমরা অবচেতনভাবে চিন্তা করি। অবচেতন চিন্তার জন্য দায়ী ক্ষেত্রগুলি প্রাপ্ত তথ্য প্রক্রিয়া করতে থাকে, এমনকি যখন আমরা বিভ্রান্ত হই। সহজ কথায়, আমরা বিড়ালের ভিডিও দেখতে পারি এবং গণিতের সমস্যা নিয়ে চিন্তা করতে পারি।

আপনার সমস্যার সাথে কোন সম্পর্ক নেই এমন কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হন। আপনি যদি একটি গণিত সমস্যা সমাধান করছেন, ধাঁধার পরিবর্তে খেলাধুলা খেলুন.

অনুপ্রেরণামূলক ছবি দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করাও সহায়ক। শুধুমাত্র সেগুলি আপনার জীবনের সাথে সম্পর্কিত হওয়া উচিত নয়। অতএব, বিরতির সময় আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কে লগ ইন করা উচিত নয়। কারো অবকাশকালীন ছবি দেখলে মন খারাপ হয়ে যাবে।

আপনি যদি কার্যকরভাবে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে চান তবে ফেসবুকে আপনার বন্ধুদের বাচ্চাদের ছবি দেখবেন না। ইউটিউবে অপরিচিত বাচ্চাদের দ্বারা বিস্মিত হওয়া ভাল।