2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনি যখন আপনার দিনের বেশিরভাগ সময় মনিটরে কাটান, তখন সঙ্গীত অপরিহার্য হয়ে ওঠে। এটা আমাদের মনোযোগী এবং উৎপাদনশীল থাকতে সাহায্য করে। কিন্তু সব গান কি আমাদের এতটা প্রভাবিত করে? অথবা নির্দিষ্ট কাজের জন্য আদর্শ ট্র্যাক আছে?
বাড়িতে হেডফোন ভুলে যাওয়ার মতো কিছুই আমার কাজের দিন নষ্ট করে না।
সঙ্গীত আমার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যাইহোক, অধিকাংশ মানুষের মত. নিওক্লাসিক্যাল থেকে ইন্ডি থেকে ইলেকট্রনিক মিউজিক পর্যন্ত, আমি কাজ করার সময় বেশিরভাগই গান শুনি, আমার প্লেলিস্টগুলি সাবধানতার সাথে বেছে নিই। এটা আমার পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখা নিখুঁত শব্দ জন্য একটি অবিরাম অনুসন্ধান.
কেন আমরা গানের প্রতি আসক্ত
সঙ্গীত কর্মদিবস টিকে থাকতে সাহায্য করে। আমরা কঠিন সময়ে আমাদের প্রিয় গানগুলিতে ফিরে যাই, যখন আমরা বিষণ্ণ বোধ করি এবং আমাদের আত্মা উত্তোলনের জন্য কিছু প্রয়োজন। অথবা যখন আমরা সুখী হই এবং চাই যে এই রাষ্ট্র আমাদের আর ছেড়ে না যাক।
স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং সঙ্গীতজ্ঞ জামশেদ ভারুচা আবিষ্কার করেছেন যে সঙ্গীতের প্রতি আমাদের ভালবাসার মধ্যে প্রাথমিক কিছু আছে। বিশেষ করে, সঙ্গীত সহ সেই সৃজনশীল ক্ষেত্রগুলি মানুষকে একযোগে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হতে, গোষ্ঠী পরিচয় প্রকাশ করতে এবং একসাথে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
প্রি-স্কুল শিশুদের মধ্যে পরিচালিত সাম্প্রতিক একটিতে, এই ধারণাটি তৈরি হয়েছিল। শিশুদের জোড়া এবং দুটি গ্রুপে বরাদ্দ করা হয়েছিল। কেউ কেউ একসঙ্গে গান গেয়েছেন, অন্যরা শুধু হাঁটছেন। তারপর প্রতিটি জোড়াকে একটি খেলনা টিউব দেওয়া হয়েছিল যার ভিতরে কাচের বল ছিল। পাইপটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছিল যাতে বলগুলিকে কেবলমাত্র দু'জন লোকের সাথে তুলে নিয়ে পৌঁছানো যায়।
দম্পতিদের আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, গবেষকরা দেখেছেন যে শিশুরা যারা একসাথে গান গেয়েছে তারা একে অপরকে আরও সহযোগিতা করেছে এবং সাহায্য করেছে। এটি আমাদের নিম্নলিখিত উপসংহার আঁকতে অনুমতি দেয়।
সঙ্গীত সহযোগিতা এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি করতে পারে।
কিন্তু সঙ্গীতের প্রতি আমাদের ভালোবাসার শুধু সাংস্কৃতিক পূর্বশর্তই নেই। আপনি যখন আপনার প্রিয় ট্র্যাকগুলি শোনেন, তখন ডোপামিন উত্পাদনের জন্য দায়ী অংশ - আনন্দ, আনন্দ এবং অনুপ্রেরণার হরমোন - মস্তিষ্কে সক্রিয় হয়। আপনি যখন সুস্বাদু কিছু খান এবং যখন আপনি একটি নতুন টুইটার ফলোয়ার পান তখন ডোপামিন নিঃসৃত হয়। তার কারণেই আপনি আরও (এবং আরও, এবং আরও) সঙ্গীত চান।
কিন্তু শততম গ্রাহক বা হাজারতম পিজ্জার পরে, ডোপামিন কম এবং কম উত্পাদিত হয়। সঙ্গীতের ক্ষেত্রেও পরিস্থিতি একই: আপনি যখন প্রথম আপনার পছন্দের একটি গান শোনেন, তখন আরও ডোপামিন প্রকাশিত হয়, আপনি আপনার পুরানো প্রিয় ট্র্যাকগুলির একটি শোনার চেয়ে বেশি উত্তেজিত হন।
কেন সঙ্গীত আমাদের কাজ করতে সাহায্য করে
অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমাদের প্রাথমিক প্রয়োজনগুলিতে সঙ্গীতের একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, কিন্তু এটি কীভাবে আমাদের কর্মদিবসের সাথে সম্পর্কিত?
জার্নাল অফ মিউজিক থেরাপিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, আপনার প্রিয় সঙ্গীতের রেকর্ডিংগুলি শোনার ফলে উত্তেজনার অনুভূতি কমে যায় এবং এমনকি চাপের পরিস্থিতিতেও আপনাকে সুখী এবং আরও বেশি উত্পাদনশীল করে তোলে।
কিন্তু প্রত্যাশিত পরামর্শের বাইরে "আপনার পছন্দের সঙ্গীত শুনুন", আপনি যে কাজগুলি করছেন তার উপর ভিত্তি করে নিখুঁত প্লেলিস্ট একসাথে রাখার জন্য কিছু সুবর্ণ নিয়ম রয়েছে৷
1. সাধারণ কাজের জন্য, আপনি ইতিমধ্যে শুনেছেন এমন সঙ্গীত চয়ন করুন৷
বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে ব্যাকগ্রাউন্ডে ধ্রুপদী বা রক বাজলে ছবি, অক্ষর এবং সংখ্যা বোঝার ক্ষমতা বাড়ে, সেই তুলনায় যদি কোনও সঙ্গীত না থাকে।
অন্য একটি গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল পাওয়া গেছে: একটি পরিবাহক লাইনের কর্মীরা আনন্দিত, আরও দক্ষ বোধ করেন এবং সঙ্গীত শোনার সময় কম ভুল করেন।
প্রকৃতপক্ষে, সঙ্গীত শোনার সময় আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি পায় যদি কাজটি সহজ বা একঘেয়ে বলে মনে করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে ইনকামিং ইমেলের উত্তর দিতে হয়)।সুতরাং যখন একই ধরণের বা বিরক্তিকর কাজগুলির কথা আসে, তখন কিছু শুনুন এবং আপনি সেগুলি দ্রুত শেষ করবেন।
2. অধ্যয়নের সময়, লিরিক ছাড়া গান শুনুন।
আরও চিন্তাশীল, বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে চাহিদাপূর্ণ কাজের জন্য, শাস্ত্রীয় এবং যন্ত্রসংগীত আরও উপযুক্ত: এটি গানের সাথে গানের চেয়ে মানসিক ক্ষমতার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
যদি কাজটি বিশেষভাবে কঠিন হয়ে ওঠে, তবে সর্বোত্তম সমাধান হল সমস্ত বাহ্যিক উদ্দীপনা (সঙ্গীত সহ) বাদ দেওয়া। এমনকি পটভূমিতে সূক্ষ্ম সঙ্গীত মনোযোগ হ্রাস হতে পারে। মস্তিষ্ক আরও সংস্থান ব্যয় করে, একই সাথে কাজ এবং সংগীত উভয় প্রক্রিয়াকরণ করে, - কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়।
3. প্রিয় রচনা - আপনার প্রিয় কাজের সময়
আপনি যা করছেন তাতে পারদর্শী হলে সঙ্গীতের সমস্ত জাদু বেরিয়ে আসে।
সুতরাং, আমেরিকান মেডিয়াল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণার ফলাফল অনুসারে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সার্জনরা যখন তাদের প্রিয় সঙ্গীত পটভূমিতে বাজানো হয় তখন তারা আরও সঠিকভাবে কাজ করে।
কিন্তু ভালো কম্পোজিশনের সম্পূর্ণ সুবিধার অভিজ্ঞতা পেতে আপনাকে একজন মেডিকেল পেশাদার হতে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, লেখক স্টিফেন কিং তার কাজগুলি তৈরি করার সময় মেটালিকা এবং অ্যানথ্রাক্স শুনতে পছন্দ করেন।
4. সৃজনশীল কাজের জন্য আপনার আরামের অঞ্চলটি সন্ধান করুন।
যখন আপনাকে ফোকাস করতে হবে, বিজ্ঞানীরা প্রতি মিনিটে 50-80 বীটের ফ্রিকোয়েন্সি সহ গানগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন।
ডঃ এমা গ্রে নির্দিষ্ট ধরনের সঙ্গীতের উপকারিতা নিয়ে Spotify গবেষণা করেছেন। বিশেষ করে, তিনি দেখতে পান যে 50-80 bpm রেঞ্জে বাদ্যযন্ত্রের গতি মস্তিষ্কের আলফা ছন্দকে প্রভাবিত করে। ব্যক্তি শান্ত, কাজ করার জন্য প্রস্তুত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে মনোনিবেশ করে।
আলফা তরঙ্গগুলি অন্তর্দৃষ্টির মুহুর্তের সাথেও জড়িত - আপনি যখন একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থায় থাকেন তখন আপনি কীভাবে একটি সমস্যার সমাধান করতে পারেন তার অপ্রত্যাশিত উপলব্ধি (অর্ন্তদৃষ্টির সবচেয়ে বিখ্যাত উদাহরণ হল আর্কিমিডিস এবং তার "ইউরেকা!")।
তার গবেষণায়, গ্রে নোট করেছেন যে এটি গতি, সঙ্গীতের নির্দিষ্ট ধারা নয়, যা আদর্শ কাজের মেজাজ অর্জনে অবদান রাখে।
প্রস্তাবিত:
আইভি লি পদ্ধতি: সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতার জন্য কীভাবে একটি করণীয় তালিকা তৈরি করবেন
আইভি লি একটি উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞ হিসাবে একটি খ্যাতি ছিল. তার কাজের সময় নির্ধারণের পদ্ধতি অনুশীলনে নিজেকে ভালভাবে দেখিয়েছে এবং লেখককে একমুহূর্তে এনেছে।
স্পটিফাই কীভাবে নিখুঁত প্লেলিস্ট এবং "আপনার জীবনের সাউন্ডট্র্যাক" খুঁজে পায়
ফাংশনের উত্থানের ইতিহাস যার জন্য এই পরিষেবাটি এত প্রিয়, সেইসাথে স্পটিফাই এবং অ্যাপল মিউজিকের মধ্যে দ্বন্দ্ব। Spotify হল একটি মিউজিক স্ট্রিমিং পরিষেবা যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষের মন জয় করেছে এবং 2020 সালের জুলাই মাসে রাশিয়ায় হাজির হয়েছিল। কোম্পানির সাফল্যের কঠিন রাস্তা Against the Giants:
কীভাবে নিখুঁত ঘরে তৈরি কনডেন্সড মিল্ক তৈরি করবেন
ঘরে তৈরি কনডেন্সড মিল্ক খুবই সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন রয়েছে এবং একেবারেই কোনও কৃত্রিম সংযোজন এবং স্বাদ নেই। নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়
আপনার মেজাজ অনুযায়ী সঙ্গীত: নিখুঁত প্লেলিস্ট খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য 5টি পরিষেবা
মিউজিক পরিষেবাগুলির একটি ছোট তালিকা যা আপনি যখন মজা করতে চান বা দুঃখ পেতে চান তার জন্য সঠিক সঙ্গীত বেছে নেয়
আপনার যদি স্টাইলিস্টের জন্য অর্থ না থাকে তবে কীভাবে নিখুঁত পোশাক তৈরি করবেন
যদি আপনার বাজেট আপনাকে স্টাইলিস্ট বা শপিং সহকারীর সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি না দেয়, বিশেষ পরিষেবা এবং কয়েকটি টিপস আপনাকে সাহায্য করবে। ধরুন আপনি একজন ছাত্র, বা সবেমাত্র আপনার কর্মজীবন শুরু করছেন, বা আপনার কার্যকলাপের ক্ষেত্রে আমূল পরিবর্তন করেছেন, স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং আপনার বেতন খুব কম - 30-35 হাজার রুবেল পর্যন্ত। একই সময়ে, আপনি জামাকাপড় দ্বারা অভ্যর্থনা করা হয় কি ভাল জানেন, এবং আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ.