সুচিপত্র:
- সরল আনন্দ
- আরাম করুন
- সৃষ্টি
- গেমস
- অন্যদের জড়িত কর্ম
- বাড়ির বাইরে কার্যক্রম
- দরকারি জিনিস
- শৈশবে ফিরে যাই
- অন্যান্য
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
সুখ সবচেয়ে মৌলিক জিনিস দ্বারা দেওয়া যেতে পারে. লাইফহ্যাকার দুঃখ এবং ব্লুজের সাথে মোকাবিলা করার জন্য ধারণাগুলির একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা তৈরি করেছে।
সরল আনন্দ
1. ইউটিউবে একটি মজার ভিডিও দেখুন।
2. আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন.
3. সুস্বাদু কিছু প্রস্তুত করুন।
4. নিজেকে প্রশ্রয় দিন এবং ঘরে বসেই অর্ডার করুন আপনার পছন্দের খাবার।
5. একটি বই পড়া.
6. নাচ।
7. আপনার প্রিয় গান গাও। কিন্তু শুধুমাত্র অগ্নিসংযোগকারী।
8. একটি ভাল সিনেমা দেখুন।
9. ভাল পুরানো সিটকম দেখুন।
10. আপনার পোষা প্রাণী সঙ্গে খেলা.
11. ফুলের তোড়া কিনুন এবং চোখ খুশি করার জন্য একটি বিশিষ্ট জায়গায় রাখুন।
12. একটি সুস্বাদু চা, কফি বা অন্যান্য পানীয় পান করুন।
13. মজার মুখের অভিব্যক্তি সহ একাধিক সেলফি তুলুন। বিকল্পভাবে, একটি ফটো বুথে একটি ছবি তুলুন।
14. একটি সুন্দর পোশাক পরে কাজ করতে আসা.
15. একটি সস্তা আইটেম কিনুন যা আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে। এটা ভাল যে এর খরচ 50-100 রুবেল অতিক্রম না।
বিন্দু হল প্রতীকী অর্থের জন্য একটি উপহার খুঁজে বের করা, এবং একটি আবেগপূর্ণ ক্রয় করা নয়।
16.আপনার প্রিয় কবিতা বা নাটক থেকে অনুচ্ছেদ অনুভব করে আবৃত্তি করুন।
17.বেনামী বা ভিডিও চ্যাটে বোকা খেলুন।
আরাম করুন
18.10 মিনিটের জন্য ধ্যান করুন। অথবা শুধু সোজা হয়ে বসুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং 10টি ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং বের করুন।
19. একটি অপরিহার্য তেল স্নান নিন।
20. 20 মিনিটের যোগব্যায়াম বা স্ট্রেচিং সেশন করুন।
21. কাউকে ম্যাসেজ দিতে বলুন। অথবা এটি নিজে করুন। একটি মলে একটি ম্যাসেজ চেয়ারও একটি বিকল্প।
22. ভাল ওয়াইন একটি বোতল কিনুন এবং সারা সন্ধ্যায় ধীরে ধীরে এটি স্বাদ গ্রহণ.
23. বুদ্বুদ মোড়ানো, অ্যামেলির মতো মটর (মটরশুটি, মসুর) মধ্যে আপনার হাত আটকে দিন বা অন্য উপায়ে একটি আনন্দদায়ক স্পর্শকাতর অনুভূতি পান।
24. বাষ্প বন্ধ করুন এবং চিৎকার করুন।
25. অবশেষে তাড়াতাড়ি বিছানায় গিয়ে ঘুমাও!
সৃষ্টি
26. একটি ছবি আঁক. আপনার শৈল্পিক ক্ষমতা এখানে একেবারেই অপ্রাসঙ্গিক।
27. একটি গল্প সঙ্গে আসা. এটি একটি ভাল রূপকথার গল্প বা একটি শীতল থ্রিলার হতে পারে। প্রধান জিনিস এটি আপনাকে আঁকড়ে ধরে.
28. আপনার নিজের হাতে কিছু তৈরি করুন।
29. পারলে একটা বাদ্যযন্ত্র বাজান। যাইহোক, যদি আপনি জানেন না কিভাবে, কিছুই আপনাকে আশেপাশের বস্তু থেকে ছন্দময় শব্দ বের করতে বাধা দেয় না।
30. প্রধান চরিত্র হিসাবে আপনার সাথে একটি কমিক স্ট্রিপ নিয়ে আসুন। আপনি একটি শুরু বিন্দু হিসাবে আপনার নিজের দুঃখ ব্যবহার করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, অশ্রু বা হতাশার পরাশক্তি আবিষ্কার করুন।
এই ধরনের বিনোদন আপনাকে পরিস্থিতিকে কম গুরুতর এবং দুঃখজনকভাবে দেখতে সাহায্য করবে।
31.রঙিন বইটি রঙ করুন।
32.আপনার স্বপ্নগুলিকে প্রতিফলিত করে এমন ম্যাগাজিন বা সংবাদপত্রের চিত্রগুলি ক্লিপ করে একটি ইচ্ছা বোর্ড তৈরি করুন। এগুলিকে পিচবোর্ড বা হোয়াটম্যান কাগজের টুকরোতে আটকে রাখুন এবং একটি বিশিষ্ট জায়গায় ঝুলিয়ে দিন।
33.আপনার প্রিয় ছবি প্রিন্ট করুন এবং তাদের থেকে একটি অ্যালবাম তৈরি করুন।
গেমস
34. একটি ভিডিও বা অনলাইন গেম খেলুন।
35. একটি ধাঁধা সমাধান করুন বা একটি ধাঁধা সম্পূর্ণ করুন।
36. একটি অ্যান্টি-স্ট্রেস খেলনা দিয়ে খেলুন।
37. কাজ থেকে যাওয়ার পথে বা দোকানে, একটি গুপ্তচর খেলুন: কল্পনা করুন যে কেউ আপনাকে তাড়া করছে বা আপনি কাউকে অনুসরণ করছেন। যতটা সম্ভব স্বাভাবিক হয়ে উঠুন, কিন্তু মনে রাখবেন: আপনি একজন গুপ্তচর। অ্যাসাইনমেন্ট ব্যর্থ না করার চেষ্টা করুন.
38. কখনও কখনও এটি অন্য কেউ হতে ভাল. নিজের জন্য একটি নতুন ব্যক্তিত্ব তৈরি করুন এবং একটি অপরিচিত ব্যক্তিকে "আপনার" জীবন থেকে একটি কাল্পনিক গল্প বলুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বারটেন্ডার বা একটি ট্যাক্সি ড্রাইভার।
39. পাবলিক পরিবহন খেলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভ্রমণ সঙ্গীরা কারা তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন। গেমটি আরও উত্তপ্ত: কল্পনা করুন যে এই লোকেরাই সর্বনাশের একমাত্র বেঁচে থাকা, এবং আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তাদের মধ্যে আপনি কার সাথে মানব জাতি চালিয়ে যাবেন।
অন্যদের জড়িত কর্ম
40. একজন বন্ধু বা আত্মীয়কে একটি সদয় চিঠি লিখুন যিনি এই মুহূর্তে সংগ্রাম করছেন। বিকল্পভাবে, তাকে কল করুন এবং উত্সাহিত করুন।
41. আপনার সবচেয়ে প্রিয় এবং সহানুভূতিশীল প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন।
42. আপনার বন্ধুকে মজা করুন।
43. কাউকে অবাক করে দিন।
44. কাউকে আন্তরিক অভিনন্দন দিন।
45. সেক্স করুন।
বাড়ির বাইরে কার্যক্রম
46. এলাকা ঘুরে বেড়ান বা পার্কে যান।
47. আপনার শহরের একটি মানচিত্র খুলুন এবং অন্ধভাবে একটি অবস্থান নির্বাচন করুন। সেখানে যান এবং সেখানে আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পান।
48. অপরিচিত পাবলিক ট্রান্সপোর্ট রুটে রাইড করুন এবং আপনার জানালা দিয়ে শহরের দিকে তাকান।
49. হাঁস, কাঠবিড়ালি বা কবুতরকে খাওয়ান - শহরের মধ্যে আপনি যে কোনও অ-বিপজ্জনক জীবন্ত প্রাণী দেখতে পান।
50. একটি ফটো ওয়াক করতে যান. আপনি শুধু শহর এবং মানুষ গুলি করতে পারেন, বা একটি অস্বাভাবিক থিম সঙ্গে আসতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, লাল কেশিক অপরিচিত ব্যক্তি বা ডামার উপর সুন্দর ফাটল ছবি তোলা।
51. পোস্টার খুলুন, এই দিনে সঞ্চালিত একটি আকর্ষণীয় ইভেন্ট চয়ন করুন এবং এটি দেখুন। পারফরম্যান্স, কনসার্ট, প্রদর্শনী - আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে।
52. পুল বা জিমে যান।
53. আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে চেয়েছিলেন যে জায়গায় যান. এটি একটি ফ্লি মার্কেট, একটি যাদুঘর, শহরের একটি অপরিচিত এলাকা হতে পারে - পছন্দটি আপনার।
54. অনুসন্ধানটি সম্পূর্ণ করুন।
55. একটি অস্বাভাবিক রুট ব্যবহার করে আপনার স্বাভাবিক জায়গায় যান।
56. সাইক্লিং, স্কেটবোর্ডিং বা রোলারব্লেডিংয়ে যান।
দরকারি জিনিস
57. ঘর পরিষ্কার করুন।
58. বারান্দায় জড়ো হওয়া সমস্ত আবর্জনা ফেলে দিন, মেজানাইন এবং অন্যান্য জায়গায় যেখানে অকেজো জিনিস জমে আছে।
59. অ্যাপার্টমেন্ট পুনর্বিন্যাস করুন।
60. অবশেষে, আপনার কম্পিউটারকে সাজিয়ে রাখুন।
61. সোশ্যাল নেটওয়ার্কে আপনার বন্ধুদের থেকে এমন সমস্ত ব্যবহারকারীদের সরান যারা আপনাকে আগ্রহী করে না বা আপনাকে বিরক্ত করে না। আপনার মেল পরিষ্কার করা এবং অপ্রয়োজনীয় মেইলিং থেকে সদস্যতা ত্যাগ করা অতিরিক্ত হবে না।
62. একটি দরকারী দক্ষতা শেখা শুরু করুন.
63. টাকা, আইটেম, বা দাতব্য সময় দান.
শৈশবে ফিরে যাই
64. আপনার প্রিয় শিশুদের খেলা খেলুন. এটি করার জন্য, আপনাকে সম্ভবত অন্যান্য লোকেদের জড়িত করতে হবে। যদিও, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একা ক্লাসিক খেলতে পারেন।
65. বালিশ এবং কম্বল দিয়ে একটি দুর্গ তৈরি করুন।
66. ফোনে একটি এলোমেলো কলার প্র্যাঙ্ক করুন।
67. ঘা বুদবুদ.
68. একটি হিলিয়াম বেলুন কিনুন, গ্যাস শ্বাস নিন এবং বোকা কণ্ঠে কথা বলুন।
69. ছায়া থিয়েটার খেলুন।
70. খেলার মাঠে দোলনা নিন।
71. বিনোদন পার্কে একটি রাইড নিন।
72. একটি আতশবাজি বা আতশবাজি চালু করুন. একটি সরলীকৃত সংস্করণ হল sparklers.
73. crayons সঙ্গে ফুটপাথ উপর আঁকা.
অন্যান্য
74. আপনার ক্যালিগ্রাফি অনুশীলন করুন এবং বর্ণমালার সমস্ত অক্ষর সুন্দরভাবে লিখুন।
75. কল্পনা করুন যে আপনি আপনার প্রিয় প্রকাশনায় একটি সাক্ষাত্কার দিচ্ছেন। সততার সাথে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রশ্নের উত্তর দিন। যদিও … আপনি যেভাবে চান উত্তর দিন।
76. আপনার তিনটি অর্জন লিখুন। আরও সম্ভব।
77. তিনটি জিনিস লিখুন যার জন্য আপনি বিশ্বের কাছে কৃতজ্ঞ।
প্রস্তাবিত:
আপনার লক্ষ্যে 2টি সহজ পদক্ষেপ
আপনি যদি বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে চান তবে লক্ষ্য অর্জনের উপায়গুলি সহজ হতে পারে না। কাজ করুন, শিখুন এবং বিকাশ করুন। আজ প্রথম পদক্ষেপ নিন
আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য 3টি সহজ পদক্ষেপ
পরিবর্তনের পরিকল্পনা আপনাকে আপনার জীবনকে উন্নত করতে এবং কার্যকরভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। আন্দ্রে ইয়াকোমাস্কিন সাফল্যের গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন
আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য 5 টি খাবার
পুরো শস্য, ডার্ক চকলেট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং খারাপ মেজাজের বিরুদ্ধে লড়াই করে
কীভাবে 54-FZ-এর অধীনে একটি অনলাইন ক্যাশিয়ার বেছে নেবেন এবং আপনার মস্তিষ্ক ভাঙবেন না: 6টি সহজ পদক্ষেপ
লাইফহ্যাকার এবং এমটিএস তাদের জন্য নির্দেশনা প্রস্তুত করেছে যারা "নগদ রেজিস্টার ব্যবহার করার বিষয়ে" আইনটি বেশ কয়েকবার পড়েছেন, কিন্তু পরবর্তীতে কী করবেন তা বুঝতে পারেননি।
আপনার ইনবক্স পরিষ্কার করার 5টি সহজ পদক্ষেপ
আপনি যদি আপনার মেল র্যাক করে ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং ভয় না পেয়ে আপনার ইনবক্সের দিকে তাকাতে না পারেন, তাহলে সম্ভবত আপনার চিঠির ক্রমবর্ধমান প্রবাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কিছু প্রাথমিক কিন্তু নিয়মিত ব্যবস্থা নেওয়া উচিত? 1. কোনো অস্পষ্ট পরিস্থিতিতে, আপনার মেইল সাজান একটি সুপারমার্কেট চেকআউটে, একটি গ্যাস স্টেশনে, ডাক্তারের কাছে বা বিমানবন্দরে এপ্রোন/প্লেনে ট্রেনের জন্য অপেক্ষা করার জন্য একটি সারি ইনকামিং মেল, বাছাই করা এবং অপ্রয়োজনীয় চিঠিগুলি মুছে ফেলার জন্য একট