কেন হাঁটু ব্যথা এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ট্রমাই একমাত্র কারণ নয়। কখনও কখনও আমরা আরো গুরুতর বিষয় সম্পর্কে কথা বলা হয়.

যখন আপনি জরুরীভাবে সাহায্য চাইতে হবে

জরুরী কক্ষে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সার্জনের সাথে যোগাযোগ করুন, বা এমনকি - আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে - হাঁটুতে ব্যথা হলে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন:

• আপনি শরীরের ওজন প্রভাবিত পায়ে স্থানান্তর করতে পারবেন না: হাঁটু এত অস্থির;
• হাঁটু জয়েন্টের চারপাশে লক্ষণীয় ফোলা দেখা যায়;
• আপনি আপনার হাঁটু সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত বা বাঁকতে অক্ষম।
• জয়েন্ট বিকৃত দেখায়;
• হাঁটু লাল, ফোলা এবং কালশিটে, এবং একই সময়ে আপনি শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন;
• আপনি সম্প্রতি আপনার হাঁটুতে আঘাত করেছেন এবং এখন এটি অনেক ব্যাথা করছে।

এই ধরনের উপসর্গ ফ্র্যাকচার, dislocations, তীব্র প্রদাহজনিত রোগের জন্য সাধারণ। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই ব্যাধিগুলি সবচেয়ে অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে - অক্ষমতা বা মৃত্যু পর্যন্ত।

কেন হাঁটু ব্যাথা

এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ আছে।

1. হাঁটুতে আঘাত

আমেরিকান আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন হাঁটুর ইনজুরি হাঁটুকে মানব শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টের আঘাতের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বলে অভিহিত করে। বিশেষ করে প্রায়ই এটা ক্রীড়াবিদ যায়. একটি দীর্ঘ দৌড়, একটি দুর্ঘটনাজনিত পতন, একটি আকস্মিক লাফ, বারের নীচে একটি উচ্চ লোড - এই সমস্ত পরিস্থিতি হাঁটু জয়েন্টে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং নিম্নলিখিত আঘাতগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।

মেনিস্কাস আঘাত

মেনিস্কাস হল তরুণাস্থি যা হাঁটুর জয়েন্টে শক শোষক হিসেবে কাজ করে। এর পুরুত্ব মাত্র 3-4 মিলিমিটার। এই সত্ত্বেও, তরুণাস্থি বেশ টেকসই। কিন্তু তবুও সে দুর্বল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি লোড করা হাঁটুতে হঠাৎ মোচড় দেন, তাহলে মেনিস্কাস ছিঁড়ে যেতে পারে। এর লক্ষণ হলো হাঁটুতে ব্যথা ও ফোলাভাব। যাইহোক, তারা অন্যান্য আঘাতের লক্ষণগুলির সাথে মিলে যায়, অতএব, রোগ নির্ণয় অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের কাছে ন্যস্ত করা উচিত।

লিগামেন্ট ক্ষতি

প্রায়শই, তথাকথিত অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL) প্রভাবিত হয় - চারটি লিগামেন্টের একটি যা হাঁটু জয়েন্টের মধ্যে নীচের পা এবং উরুকে সংযুক্ত করে। হাঁটু একটি ধারালো বাঁক সঙ্গে, মাইক্রো-অশ্রু গঠন, বা এমনকি একটি সম্পূর্ণ ফেটেল হতে পারে। এই ধরনের আঘাত সাধারণত ফুটবল, বাস্কেটবল বা অন্যান্য খেলা খেলতে থাকা লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যেগুলির দিক পরিবর্তনের প্রয়োজন হয়।

টেন্ডন অশ্রু এবং প্রদাহ

টেন্ডন হল তন্তুযুক্ত টিস্যু যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে। হঠাৎ নড়াচড়া বা ভারী বোঝা সহ, তারা প্রসারিত এবং এমনকি ছিঁড়ে যাওয়ার জন্যও সংবেদনশীল। উপরন্তু, লোড প্রদাহ উন্নয়ন হতে পারে - তথাকথিত হাঁটু tendonitis।

বারসাইটিস

কিছু হাঁটুর আঘাতের কারণে bursae (bursae), ছোট তরল-ভরা থলিতে প্রদাহ হতে পারে যা জয়েন্ট এবং পার্শ্ববর্তী লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের মধ্যে ঘর্ষণ কমায়। burs এর শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহ নিজেকে ফুলে যাওয়া, প্রভাবিত এলাকায় ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, কঠোরতা এবং ব্যথা দ্বারা অনুভব করে।

টিবিয়াল ইলিয়াম সিন্ড্রোম

এটি লিগামেন্টের প্রদাহের নাম, যা নিতম্ব এবং হাঁটুর সন্ধি বরাবর পেলভিসের বাইরের অংশ থেকে চলে। এই উপাদানটি হাঁটু স্থিতিশীল করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দীর্ঘস্থায়ী একঘেয়ে নড়াচড়ার সাথে পায়ের ধ্রুবক বাঁক এবং প্রসারণের সাথে লিগামেন্ট স্ফীত হতে পারে। যারা জগিং, সাইক্লিং, হাইকিং এবং পাওয়ারলিফটিং উপভোগ করেন তাদের মধ্যে এই সাধারণ আঘাতটি দেখা যায়।

প্যাটেলা (প্যাটেলা) এর স্থানচ্যুতি

এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে হাঁটুর সামনের ত্রিভুজাকার হাড়টি তার স্বাভাবিক স্থান থেকে সরে যায় - সাধারণত জয়েন্টের বাইরের দিকে। এই স্থানচ্যুতি লক্ষণীয় এবং বেদনাদায়ক। নিজে হাড় সেট করার চেষ্টা করবেন না! এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র একজন ট্রমা সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে।

আঘাত

আপনি পড়ে গেছেন বা আপনার হাঁটুতে আঘাত করেছেন, এবং এখন এটি একটি ক্ষত আছে, এটি ফুলে গেছে এবং ব্যাথা করছে।এইভাবে একটি ক্ষত নিজেকে প্রকাশ করে।

ফ্র্যাকচার

প্যাটেলা সহ হাঁটুর হাড় পড়ে যাওয়া বা গুরুতর আঘাতে ভেঙে যেতে পারে। যারা অস্টিওপোরোসিসে ভুগছেন তারা কখনও কখনও কেবল একটি বিশ্রী পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে ফ্র্যাকচার পান।

2. প্যাটেললোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোম

এই সিন্ড্রোমকে রানার হাঁটুও বলা হয়। এটি আঘাতের সাথে সম্পর্কিত নয়; এটির একটি সামান্য ভিন্ন প্রক্রিয়া রয়েছে।

প্যাটেলা (প্যাটেলা) হাঁটুর ফ্লেক্সিশন-এক্সটেনশনের সময় জয়েন্টের উপরে এবং নিচে চলে যায়। কখনও কখনও পেটেলা এবং জয়েন্টের মধ্যে জ্বালা হতে পারে (ফেমোরাল মানে ফেমোরাল)।

আপনি যদি হাঁটুর উপরে বা হাঁটুতে টানা ব্যথা অনুভব করেন, যা উপরে এবং নীচে যাওয়ার সময় বা বাঁকানো পা নিয়ে বসে থাকার সময় তীব্র হয়, তবে আমরা প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোমের কথা বলছি। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই ব্যাধি বেশি দেখা যায়।

3. আপনার চালচলন পরিবর্তিত হয়েছে

হয়তো আপনি আপনার উরুর পেশী টানছেন। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি তীক্ষ্ণ কিছুতে পা রেখেছেন এবং এখন আপনি সরানোর চেষ্টা করছেন যাতে পায়ের আঘাতের জায়গাটি আবার বিরক্ত না হয়। এই পরিস্থিতিগুলি আপনাকে আপনার চলাফেরার পরিবর্তন করতে বাধ্য করে। এবং এই, ঘুরে, হাঁটু জয়েন্টে অত্যধিক চাপ হতে পারে। তাই বেদনাদায়ক sensations.

4. অতিরিক্ত ওজন

এটি হাঁটুতে আরেকটি স্ট্রেস ফ্যাক্টর যা পায়ের জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।

5. আপনি এক ধরনের বাত বিকাশ

তাদের 100 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। এখানে হাঁটুর ব্যথার আর্থ্রাইটিসের ধরন রয়েছে যা সাধারণত হাঁটুকে প্রভাবিত করে:

• অস্টিওআর্থারাইটিস। এর কারণ হাঁটু জয়েন্টে তরুণাস্থি টিস্যুর পরিধান এবং টিয়ার।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যেখানে ইমিউন সিস্টেম শরীরের জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে। হাঁটু সহ।
• গাউট। জয়েন্টগুলোতে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক তৈরি হলে এই ধরনের আর্থ্রাইটিস হয়। যদিও গেঁটেবাত বুড়ো আঙুলে বেশি দেখা যায়, তবে এটি হাঁটুতেও হতে পারে।
• সেপটিক আর্থ্রাইটিস। আমরা জয়েন্টগুলির একটি সংক্রমণ সম্পর্কে কথা বলছি, যা একটি অনুপ্রবেশকারী আঘাতের পরে বা জীবাণুগুলি শরীরের অন্য অংশ থেকে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করার পরে বিকাশ করতে পারে।

আপনার হাঁটু ব্যথা হলে কি করবেন

যদি অস্বস্তি আপনাকে দুই থেকে তিন দিনের বেশি বিরক্ত করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এই কারণে: আপনি একটি সাধারণ আঘাতের জন্য যা গ্রহণ করেন তা একটি মেনিস্কাস আঘাত হতে পারে। এই তরুণাস্থির ক্ষতি ভবিষ্যতে অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অন্যান্য যৌথ সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

একজন থেরাপিস্ট দিয়ে শুরু করুন। চিকিত্সক আপনার অভিযোগ শুনবেন, জীবনধারা, পুষ্টি, ব্যায়াম, ফলস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এবং অনুমানমূলক রোগ নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে, এটি আপনাকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবে - রিউমাটোলজিস্ট, অর্থোপেডিক সার্জন, ফিজিওথেরাপিস্ট … কিছু পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে: এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড, হাঁটুর চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং, সেইসাথে রক্ত এবং তরল হাঁটু জয়েন্ট থেকে বিশ্লেষণ। পরবর্তী চিকিত্সা পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর নির্ভর করবে।

যতক্ষণ না আপনি একজন ডাক্তারের কাছে পৌঁছান, বা আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার সাথে ভয়ানক কিছু ঘটছে না, আপনি হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া পদ্ধতির মাধ্যমে এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা।

1. আপনার হাঁটু একটি বিশ্রাম দিন

জয়েন্টে পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ কমাতে আপনার নিয়মিত কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন। ছোটখাটো আঘাত থেকে সেরে উঠতে সাধারণত কয়েকদিন সময় লাগে। অবস্থা আরও গুরুতর হলে, বিশ্রামের সময়কাল দীর্ঘ হওয়া উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করার একটি কারণ রয়েছে।

2. আক্রান্ত হাঁটুতে ঠান্ডা লাগান

উদাহরণস্বরূপ, একটি পাতলা তোয়ালে মোড়ানো একটি বরফের প্যাক, বরফের জল সহ একটি গরম জলের বোতল বা একটি ঠান্ডা গজ কম্প্রেস৷ এটি ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। 20 মিনিটের বেশি কম্প্রেস রাখুন।

3. একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন

এটি ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে তরল জমা হওয়া রোধ করতে এবং হাঁটুকে আরও স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে। নিশ্চিত করুন যে ব্যান্ডেজ রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ না করে।

4. পা উঁচু করে শুয়ে পড়ুন।

উদাহরণস্বরূপ, তাদের একটি সোফা কুশন বা বালিশে রাখুন। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।

5.একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন

অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs), যেমন ibuprofen বা naproxen, ব্যথা এবং ফোলা অস্বস্তি কমাতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে এই ওষুধগুলিরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তাই এগুলি সব সময় ব্যবহার করা যাবে না।