কেন আমরা লোকেদের বিশ্বাস করি না এবং এটি কি শুরু করা উচিত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অত্যধিক খোলামেলাতা এবং অতিরিক্ত সতর্কতা জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে।

বিশ্বাসের জন্য একটি মান আছে এবং এটি কিভাবে পরিমাপ করা যায়

আমাদের সকলের নির্দিষ্ট পরিচিতদের এবং সাধারণভাবে মানুষের মধ্যে আলাদা স্তরের আস্থা রয়েছে। কেউ বিশ্রামাগারে যাওয়ার সময় ফোনটি ক্যাফে টেবিলে রেখে দেয়, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে দর্শকদের কেউ ডিভাইসটি নেবে না। এবং কেউ, এমনকি প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের মধ্যেও তাদের দূরত্ব বজায় রাখে। তারা শিথিল হওয়ার সময় পিছনে একটি রূপক ছুরি আটকে রাখবে কিনা তা অজানা।

বিশ্বাসের স্তর নির্বিশেষে, আপনি একটি পরিত্যক্ত ব্যাগ খুঁজে পেতে পারেন এবং প্রিয়জনের দ্বারা আঘাত পেতে পারেন। এ অবস্থায় মনে হচ্ছে জনগণ আস্থা রাখা নিরাপদ নয়। আন্ডারডুইং এর চেয়ে বেশি বেশি করা ভালো। কিন্তু এটা যাতে না হয়।

ইরিনা আইগিল্ডিনা জ্ঞানীয়-আচরণগত মনোবিজ্ঞানী।

বিশ্বাস ছাড়া বন্ধুত্ব ও ভালোবাসা গড়ে তোলা যায় না। একজন অবিশ্বাসী ব্যক্তিকে শিশু, অংশীদার, সহকর্মী, অধস্তন এবং আশেপাশের অন্যান্য লোকদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করতে হবে: "আপনি কারও উপর নির্ভর করতে পারবেন না, আপনি কাউকে বিশ্বাস করতে পারবেন না, সবাই প্রতারণা করতে পারে।" ফলস্বরূপ, এই ধরনের আচরণ মানসিক চাপ, মানসিক জ্বালা এবং উদাসীনতায় পরিণত হয়। হারিয়ে যায় জীবনের আনন্দ।

একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তি বিশ্বের সাথে আরও সৃজনশীল, নিজেকে প্রকাশ্যে প্রকাশ করে, স্বাচ্ছন্দ্যময়, শান্ত, আরও বন্ধুত্বপূর্ণ এবং একই বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত।

ইরিনা আইগিল্ডিনার মতে, বিশ্বাসের স্বাভাবিক স্তরের ধারণাটি বিদ্যমান নেই, কারণ এর পরিমাপের কোনো একক নেই। প্রতিটি পরিস্থিতিতে, "স্বাভাবিকতার" মাপকাঠি আমাদের নিজেদের মধ্যেই রয়েছে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়.

বিশ্বাস হল প্রত্যয় যে একজন ব্যক্তি আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করবে। তবে তিনি এটি করতে মোটেও বাধ্য নন এবং ভাল, কিছুই বা এমনকি অকৃতজ্ঞতার সাথে ভালর প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

আন্দ্রে স্মিরনভ মনোবিজ্ঞানের মাস্টার, ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী।

দেখা যাচ্ছে যে সুবর্ণ গড় নীতিটি বিশ্বাসের ক্ষেত্রেও কাজ করে। কাউকে বিশ্বাস না করাটা অযৌক্তিক, কিন্তু কাউকে বিশ্বাস করাটাও তাড়াহুড়ো। প্রতিটি ক্ষেত্রেই স্বতন্ত্র, এবং যে কোনও ক্ষেত্রে, এমনকি খুব ভাল সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঝুঁকির একটি অংশ রয়েছে। তবে, আপনি জানেন যে, যিনি ঝুঁকি নেন না তিনি সুপরিচিত মনোরম পানীয়ের স্বাদ পান না।

কেন আমরা মানুষকে বিশ্বাস করি না

মনোবিজ্ঞানীরা বিভিন্ন কারণের নাম দেন।

নেতিবাচক শৈশব অভিজ্ঞতা

আয়গিল্ডিনার মতে, তথাকথিত মৌলিক বিশ্বাস প্রাথমিক শৈশবে স্থাপন করা হয়। শিশুটি জীবনের প্রথম দুই বছরে তাকে শেখে। নিম্নলিখিত কারণগুলি নিষ্পত্তিমূলক:

• মায়ের আচরণ অনুমানযোগ্য ছিল,
• সে কি "সংস্পর্শে" থেকেছে এবং সন্তানের ডাকে এসেছিল কিনা,
• পরিবেশ কতটা সুশৃঙ্খল এবং প্রত্যাশিত ছিল,
• খাওয়ানো, স্নান, পোশাক বদলানোর নিয়মকানুন এবং রীতিনীতি পালন করা হয়েছে কিনা।

এই দৈনন্দিন ছোট জিনিসগুলি শিশুর মধ্যে বিশ্ব এবং মানুষের প্রতি আস্থার অনুভূতি তৈরি করে।

ইরিনা আইগিল্ডিনা

জীবনের প্রথম কয়েক মাসে, শিশু নিজেকে তার মায়ের থেকে আলাদা করে না। তাই এই পর্যায়ে আস্থা তৈরিতে এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। মা যদি সব সময় আশেপাশে থাকতে না পারেন, তবে শিশুর জন্য একটি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কের ভূমিকা দাদি, বাবা বা আয়া দ্বারা অভিনয় করা শুরু হয়। জোরপূর্বক বিচ্ছেদের প্রথম দিনগুলিতে, শিশুটি অস্বস্তি এবং উদ্বেগ অনুভব করতে পারে। কিন্তু যদি মা এখনও ফিরে আসেন, এবং তার পাশের ব্যক্তিটি ভবিষ্যদ্বাণী এবং সুশৃঙ্খলতার অনুভূতি দেয়, তবে বিশ্বকে বিশ্বাস করা যেতে পারে এমন অনুভূতি ধীরে ধীরে সন্তানের কাছে ফিরে আসবে।

ভবিষ্যতে, শিশুটি তার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে, প্রতিশ্রুতি রাখে বা পূরণ করে না, সে তার ইচ্ছা প্রকাশ করতে এবং বন্ধু এবং অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে সেদিকে মনোযোগ দেবে। এভাবেই মনস্তাত্ত্বিক নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি হয়, মানুষের বিশ্বাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। অথবা, বিপরীতভাবে, সতর্কতা এবং হুমকির একটি ধ্রুবক অনুভূতি আছে।

বিরক্তিকর ঘটনার কারণে

বিশ্বাসের অনুভূতি স্থির নয় এবং জীবনের অভিজ্ঞতা, সামাজিক ও অর্থনৈতিক পরিস্থিতির প্রভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

আত্মবিশ্বাসের কারণে

কখনও কখনও এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তি যদি অন্যকে বিশ্বাস না করেন তবে তিনি প্রথমে নিজেকে বিশ্বাস করেন না। আত্মবিশ্বাস সরাসরি আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত।

মারিয়া এরিল সাইকোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট, বিজনেস স্পিচে "সাইকোলজি অফ কমিউনিকেশন" বিভাগের প্রধান।

একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা শুধুমাত্র অন্য ব্যক্তিকে বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নিই যদি আমরা ব্যর্থ মিথস্ক্রিয়াটির জন্য দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত থাকি। আপনি অন্য লোকেদের বিশ্বাস করতে পারেন শুধুমাত্র যদি আপনি নিজের উপর বিশ্বাস করেন এবং আপনি এই বা সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার পরে যে কোনও নেতিবাচক পরিস্থিতিকে কাটিয়ে উঠতে এবং সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হন।

বিশ্বাস মানে শুধুমাত্র এই আশা করা নয় যে কেউ আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করবে, তবে সেই ব্যক্তি যদি না করে তবে ঝুঁকি নেওয়াও।

কীভাবে মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখবেন

সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে - একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট। তবে আপনি নিজেই এটিতে কাজ করতে পারেন।

ইরিনা আইগিল্ডিনা

আপনি যদি সাধারণভাবে মানুষ এবং বিশ্বে বিশ্বাস গঠনে বিশেষভাবে জড়িত না হন তবে এটি নিজেই "বাড়বে না"। এবং তারপরে, শীঘ্রই বা পরে, অবিশ্বাস আপনার জীবনে আধিপত্য শুরু করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে কটূক্তি করছে বা তার লুকানো উদ্দেশ্য আছে, যখন আসলে এমনটি ভাবার কোন কারণ নেই।

আইগিল্ডিনা আপনাকে সাধারণভাবে মানুষ, পরিস্থিতি এবং জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং মনোভাব বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিত বাক্যাংশ দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন: "বিশ্বাস করুন, কিন্তু যাচাই করুন", "একা বিশ্বাস বেশিদূর যাবে না" বা "আশেপাশে সবাই প্রতারণা করছে।" স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের বিশ্বাস অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। এটি একটি স্ব-পূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীর প্রভাব। আমরা যদি সমগ্র বিশ্বে এবং মানুষের মধ্যে বিপদ ও শত্রুতা দেখি, তবে তাই হবে।

এটি আপনার অবিশ্বাসের বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এমন নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি বিশ্লেষণ করতেও সহায়তা করবে। সম্ভবত আপনি বিশ্বাসঘাতকতা বা অন্য পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছেন যেখানে খোলামেলাতা নেতিবাচক ভূমিকা পালন করেছে।

সম্ভবত, খারাপ মনে রাখা কঠিন হবে না। পরবর্তী পর্যায়টি আরও কঠিন হবে: জীবনে এমন পরিস্থিতি খুঁজে বের করা যখন লোকেরা আপনাকে হতাশ করেনি, সৎ ছিল এবং তাদের বাধ্যবাধকতাগুলি পূরণ করেছিল, তাদের প্রতি আপনার বিশ্বাস লঙ্ঘন করেনি। আমরা সাধারণত এই ধরনের গল্প মঞ্জুর জন্য গ্রহণ. আর নেতিবাচক অভিজ্ঞতা কাঁটার মতো স্মৃতিতে আটকে যায়।

ভাল স্মৃতি আপনাকে জীবনের ইতিবাচক দিক দেখতে আপনার চোখকে "প্রশিক্ষিত" করতে সহায়তা করতে পারে।

মানুষকে খুব বেশি বিশ্বাস করলে কী করবেন

অবিশ্বাসেরও বিপরীত মেরু থাকে, যখন মানুষ বিশ্বের কাছে খুব বেশি খুলে যায়। ব্যক্তি বারবার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা পায়, কিন্তু অত্যধিক নির্বোধতা প্রদর্শন করতে থাকে।

ইরিনা আইগিল্ডিনা

এটি সবাইকে খুশি করার ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। এবং স্বাধীন হওয়ার অক্ষমতা এবং অন্যান্য মানুষের কাঁধে উদ্বেগ স্থানান্তর করার ইচ্ছা থেকে: "অন্য কাউকে আমার যত্ন নিতে দিন এবং আমার জন্য সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে দিন।" কিন্তু একই সময়ে, একজন ব্যক্তি ভুলে যান যে তিনি নিজে দীর্ঘদিন প্রাপ্তবয়স্ক ছিলেন এবং নিজের যত্ন নিতে পারেন।

আপনি যদি সমস্ত লোকের কাছে ভাল উদ্দেশ্যকে দায়ী করার প্রবণতা লক্ষ্য করেন, যদিও আপনার প্রতারণা এবং হতাশার নেতিবাচক অভিজ্ঞতা রয়েছে, তবে আপনার কথোপকথককে আবার বিশ্বাস করার আগে চেষ্টা করুন, নিজেকে প্রশ্ন করুন: "তিনি আসলে কী চান?"

আপনার ভিতরের ভয়েস বিশ্বাস করুন. আপনার অনুভূতি এবং চিন্তা শুনুন, একটি বন্ধুর কথা না. আপনি যদি এখন আপনার যা প্রয়োজন তা করেন এবং আপনার কথোপকথক না হলে কী হবে? আপনার যোগাযোগ বন্ধ হবে? যদি তাই হয়, তাহলে, সম্ভবত, এই ব্যক্তি শুধুমাত্র তার নিজের সুবিধার জন্য চিন্তিত। এবং এই সম্পর্কের প্রতি আস্থার প্রতিফলনের একটি কারণ রয়েছে।