শক্তি এবং ভিটামিন বুস্টিং পানীয় - সর্দি, খারাপ মেজাজ এবং উদাসীনতার বিরুদ্ধে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা নির্দেশ দিই: অসুস্থ হবেন না, হাসুন, সক্রিয় এবং প্রফুল্ল হন! এখানে সর্দি, খারাপ মেজাজ এবং উদাসীনতার বিরুদ্ধে ভিটামিন বোমার একটি ছোট নির্বাচন রয়েছে। সবকিছুই লাইফহ্যাকারের ভালো ঐতিহ্যের মধ্যে রয়েছে: প্রাণবন্ত চা, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ওয়ার্মিং ককটেল, শক্তির তাজা পানীয় এবং স্মুদি। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য;)

শীতকালীন স্মুদি রেসিপি

শীতকালে, আমরা তাজা ফলের বিলাসিতা বহন করতে পারি না। এবং ভিটামিন এবং সূর্যালোকের অভাব সাধারণভাবে আমাদের মেজাজ, উত্পাদনশীলতা এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অতএব, শীতকালে প্রস্তুত করা যেতে পারে এমন স্বাস্থ্যকর ককটেলগুলির রেসিপিগুলি কাজে আসবে।

খারাপ আবহাওয়ায় আপনাকে উষ্ণ রাখতে 5টি পানীয়

একটি সর্দি এবং একটি গলা ব্যথা তাদের জন্য সবচেয়ে অনুপযুক্ত সঙ্গী যারা, এই ধরনের আবহাওয়া সত্ত্বেও, সুস্থ এবং সক্রিয় থাকতে চান (এবং ওয়ার্কআউটগুলি এড়িয়ে যাবেন না!)। এখানে আপনি গরম পানীয়ের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি পাবেন যা কেবল উষ্ণ নয়, ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সহায়তা করে।

সর্দি-কাশির জন্য শঙ্কুযুক্ত চা

আসুন এখনই বলি - সুস্বাদু কিছুই নয়, কেবল উপকার! তবে উপাদানগুলি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। ভুলে যাবেন না যে আপনি কেবল বন থেকে রাস্তা থেকে সূঁচ বহন করতে পারেন বা যদি রাস্তা থেকে দূরে আপনার দেশের বাড়িতে একটি পাইন গাছ বেড়ে ওঠে। তবে ফার্মেসিতে জিজ্ঞাসা করা ভাল, কারণ তাদের বিশেষ চা থাকতে পারে।

গাজর-আপেল-কমলা স্মুদি

আমরা আমাদের ভিটামিনের মজুদ পূরণ করি এবং ক্যালোরি গণনা করতে ভুলবেন না। গাজর-আপেল-কমলা স্মুদির রেসিপিটি সবচেয়ে উজ্জ্বল রঙের একটি। তবুও, যেমন একটি প্যালেট: আপেল + গাজর + আদা + কমলা। ভিটামিন + শক্তি + সর্দির বিরুদ্ধে লড়াই করে। ফলস্বরূপ, আপনি একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব সহ একটি ভিটামিন বোমা পাবেন;)

বিশ্বজুড়ে কফি: 5টি সুগন্ধি রেসিপি

বেশিরভাগের জন্য, সকাল হল কফি। যাইহোক, একটি কাজের মেজাজে টিউন করা এবং সুগন্ধযুক্ত এসপ্রেসো উপভোগ করা, খুব কমই কেউ ভাবেন যে কফি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। আমরা আপনাকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ভ্রমণে যেতে এবং সারা বিশ্ব থেকে 5টি সুগন্ধযুক্ত কফির রেসিপি শেখার পরামর্শ দিই।

18টি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি

কৌতূহল থেকে স্মুদির স্বাদ নেওয়ার পরে, আপনি ধীরে ধীরে এই পানীয়টির প্রতি আকৃষ্ট হন এবং তারপরে সমস্ত নতুন রেসিপি এবং উপাদানগুলির সংমিশ্রণ চেষ্টা করে উপভোগ করুন … এই দুর্দান্ত ইনফোগ্রাফিকটি দিয়ে যাবেন না, যা আপনাকে কেবল অনেক স্মুদি রেসিপি দেখাবে না, তবে তাদের উপযোগিতা কি তাও বলুন!

ডালিম-কমলা তাজা

আপনি কি ভিটামিন এবং সূর্যের অভাব অনুভব করেন? ঠাণ্ডা হাল ছাড়বেন না! অসুস্থতাকে ভোজ চালিয়ে যাওয়ার একক সুযোগ না দেওয়ার জন্য, আমরা এমন একটি রস প্রস্তুত করব যাতে কেবল প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এবং হিমোগ্লোবিন বাড়ায় না, তবে দ্রুত বিষণ্ণতার সাথে মোকাবিলা করে!

সর্দির সাথে লড়াই করতে এবং আপনার ছুটির টেবিলকে উজ্জ্বল করতে ককটেল

আমরা আপনার জন্য সুস্বাদু, উষ্ণ ককটেল একসাথে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা শুধুমাত্র আপনার পার্টিতে একটু বৈচিত্র্য যোগ করবে না, বরং সর্দি-কাশির ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করবে। মধু, লেবু, ভেষজ চা এবং এক ফোঁটা রাম - সম্ভবত আমরা এখান থেকেই শুরু করি।

পুনরুদ্ধার smoothies

প্রশিক্ষণের পর আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার! আমরা আশা করি যে এই রেসিপিগুলি আপনাকে জগিং থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং অসুস্থ না হতে সহায়তা করবে, কারণ এর মধ্যে 3টিতে গাঁজানো দুধের পণ্য রয়েছে যা শরীরকে অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে এবং সর্দি এবং অন্যান্য ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আপেল দিয়ে আদা চা

আমরা ঠাণ্ডা থেকে নিজেদের রক্ষা করার এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার উপায় খুঁজতে থাকি। বিশেষ করে সম্প্রতি, আদা তার প্রদাহ বিরোধী এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং বৈশিষ্ট্যের কারণে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এইবার আমরা আদা, আপেল, লেবু, চুন, দারুচিনি এবং মধু একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি!

সাইট্রাস smoothies

3টি রেসিপি যার উপাদানগুলি সবসময় দোকানে বেশি থাকে তা হল কমলা, ট্যানজারিন এবং লেবু। প্রথমত, এই পানীয়গুলি দরকারী (একটি বড় পরিমাণ ভিটামিন সি)। দ্বিতীয়ত, এটি সুস্বাদু। এবং তৃতীয়ত, তারা একটি ধূসর ঠান্ডা সকালে উল্লাস করবে এবং বিরক্তিকর মেনুতে বৈচিত্র্য আনবে।