কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত আর্থিক সংকট কাটিয়ে উঠবেন: ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আর্থিক গর্তে পড়া থেকে কেউ নিরাপদ নয়। এবং এটা সবসময় ভীতিকর এবং কঠিন. প্রতিদিন স্নায়ু এবং ধ্রুবক চিন্তার একটি বান্ডিল: কি করতে হবে, কি করতে হবে? এবং আপনি কেবল একটি কোণে শুয়ে ঘুমিয়ে পড়তে চান, যাতে অন্তত কিছুক্ষণের জন্য আশাহীনতার এই টানা অনুভূতি মুক্তি পায়। কিন্তু আপনি এই একটি বিকল্প নয় যে বুঝতে? তাই এই গর্ত থেকে বেরিয়ে আসা যাক!

আপনার চারপাশের বাতাস আক্ষরিকভাবে উত্তেজনার সাথে বেজে ওঠে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে কিছু জরুরিভাবে করা দরকার। সাধারণত এই অবস্থা অবিলম্বে উত্থিত হয় না, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ছোট ছোট টুকরা থেকে উত্পন্ন হয়, শক্তি দিয়ে ঢালা হয়, এবং তারপর আপনার উপর পড়ে, উদ্বেগ এবং ভয়ের একটি শক ওয়েভ তৈরি করে। সবকিছু হঠাৎ আপনার আঙ্গুলের মাধ্যমে স্খলিত হয়. এবং যখন আপনি সত্যের সাথে আপনার আর্থিক অবস্থার মূল্যায়ন করার সিদ্ধান্ত নেন, ফলাফলগুলি আপনাকে মূলে ধাক্কা দেয়।

এই ঘোলা জল থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল আপনার আতঙ্ক নিয়ন্ত্রণে রাখা।

ধাপ 1. সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন

যখন একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়, তখন অনেকেই "কিছুই করুন, শুধু খারাপ ভাববেন না" কৌশল ব্যবহার করেন। তারা এমন জিনিসগুলিতে সময় এবং শক্তি ব্যয় করে যার সমস্যা সমাধানের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। তাই তারা নিজেদেরকে একটু বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করে, কিন্তু বাস্তবতাকে আবার কতটা ভীতিকর চোখে দেখে!

থামো! শুধুমাত্র সমস্যা ফোকাস! আপনি যদি তার সম্পর্কে চিন্তা করতে খুব বেশি অভিভূত বোধ করেন তবে পরের দিন নতুন শক্তি নিয়ে তাকে আক্রমণ করার জন্য পূর্ণ বিশ্রাম নিন।

সুতরাং, ভয়ের সাথে লড়াই করে, আপনি আপনার আর্থিক সঙ্কটের অতল চোখের দিকে তাকিয়েছেন। এখন আমরা অভিনয় শুরু করি।

ধাপ 2. হালকা খরচ বন্ধ করুন

একটি আর্থিক সংকটের সবচেয়ে কঠিন অংশ হ'ল হতাশার অনুভূতি যা আপনাকে তাড়িত করে। অর্থ ক্রমাগত ফুরিয়ে যাচ্ছে, কিন্তু আপনি ঠিক কী কাজে ব্যয় করেছেন তা আপনি বুঝতে পারবেন না। অ্যাকাউন্টগুলি খালি এবং এটি ভীতিজনক।

এই মুহুর্তে, আপনাকে সবচেয়ে সুস্পষ্ট ফাঁস বন্ধ করতে হবে, এবং এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার আবেগপ্রবণ খরচের পথ বন্ধ করে দেওয়া:

• আপনার ক্রেডিট কার্ড এবং আপনার বেশিরভাগ নগদ বাড়িতে রেখে দিন;
• অনলাইন ব্যাঙ্ক নিষ্ক্রিয় করুন।

এটি, অবশ্যই, একটি ন্যাকড়া দিয়ে একটি ফুটো বালতি প্লাগ করার চেষ্টার স্মরণ করিয়ে দেয়। এটিকে একটি পূর্ণাঙ্গ মেরামত বলা যাবে না, কারণ জল এখনও এই বাধা অতিক্রম করবে, তবে কিছুক্ষণের জন্য আপনি প্রবাহ বন্ধ করবেন এবং সর্বোত্তম সমাধান নিয়ে আসার জন্য একটি মাথা শুরু করবেন।

ধাপ 3. বাড়িতে টাকা দেখুন

আর্থিক সংকটের চাপ যা আপনাকে অতিক্রম করেছে তা নিয়মিত ব্যয়ের চাপের দ্বারা ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়: আপনাকে আপনার পরিবারকে বা নিজেকে খাওয়াতে হবে, পোশাক দিতে হবে, ভাড়া দিতে হবে …

এই পরিস্থিতিতে, আপনার কাছে ইতিমধ্যে থাকা সংস্থানগুলি দেখুন। অবশ্যই দেখা যাচ্ছে যে অন্তত এক সপ্তাহ আপনি তাক এবং ফ্রিজে থাকা খাবার খেতে পারেন। এটা শুধু যে আপনি সব সময় অতিরিক্ত কিছু কিনতে অভ্যস্ত হয়. এবং পায়খানা এবং পায়খানাগুলি আলাদা করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে এখনও যথেষ্ট শালীন পোশাক এবং জুতা রয়েছে।

যাইহোক, খননের সময়, আপনি সম্ভবত এমন কিছু পাবেন যা বিক্রি করা যেতে পারে। আপনার বাড়িতে টাকা আছে, এটি সন্ধান করুন এবং আপনার মানিব্যাগ খুলতে তাড়াহুড়ো করবেন না।

ধাপ 4. পরিত্রাণের একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন

আপনি সুস্পষ্ট টাকা ফাঁস বন্ধ করেছেন, এরপর কি? এখন আপনার আর্থিক ব্যবস্থার জন্য একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন। আপনার দুর্দশার কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে: আকস্মিক বরখাস্ত, স্বাস্থ্য সমস্যা যার জন্য বড় আর্থিক বিনিয়োগের প্রয়োজন, ভারী ঋণ এবং এর মতো।

আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে কাজ করা যায় সে সম্পর্কে আপনাকে যতটা সম্ভব উপকরণ অধ্যয়ন করতে হবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি এটির মুখোমুখি হওয়া প্রথম নন এবং সেইজন্য আপনি অবশ্যই প্রচুর টিপস এবং সমাধান পাবেন।

তাদের ভিত্তিতে, সংকট কাটিয়ে উঠতে আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা তৈরি করুন। যখন এটি আপনার হাতে থাকবে, আপনি অনুভব করবেন কীভাবে ভয় এবং চাপ ধীরে ধীরে আপনাকে মুক্তি দেয়।

ধাপ 5. প্রতিদিন কিছু না কিছু করুন

আপনার পরিকল্পনা যতটা দুর্দান্ত, আপনি যদি কিছু না করেন তবে এটি অকেজো।আমাদের এটাকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে হবে। আপনার নেওয়া প্রতিটি সক্রিয় পদক্ষেপ আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলবে এবং উত্তেজনা হ্রাস করবে।

আপনি যদি একটি অপ্রয়োজনীয় জিনিস বিক্রি করেন, তাহলে অবিলম্বে ঋণের কিছু অংশ পরিশোধ করুন। আপনি যদি অপ্রত্যাশিতভাবে চাকরিচ্যুত হন, অস্থায়ী সুবিধা পেতে একটি চাকরির বোর্ডে যোগ দিন।

ক্রমাগত আপনার পরিকল্পনার দিকে তাকান এবং ভাবুন আপনি এখনই এটি থেকে কী করতে পারেন। এবং করা হয়েছে - আবার দেখুন। এবং তাই প্রতিদিন.

ধাপ 6. এটি সম্পর্কে কথা বলুন

আমরা যখন আমাদের সমস্যার কথা বলতে শুরু করি তখনই আমাদের মনে প্রায়ই সেরা চিন্তা আসে। আপনি যদি বহির্মুখী হন, তবে এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে যাকে আপনি সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করেন: পরিস্থিতিটি তাকে ক্ষুদ্রতম বিশদে ব্যাখ্যা করুন এবং আপনি নিজেই এটিকে একটি নতুন উপায়ে দেখতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি অন্তর্মুখী হন, তবে এটি আপনাকে সাহায্য করবে: কাগজে সবকিছু বলুন, মনে করবেন না যে এটি অগোছালো হবে। প্রথমে লিখুন, তারপর সেই রেকর্ডগুলি সংগঠিত করার চেষ্টা করুন।

যখন আমরা কোনো সমস্যা নিয়ে কথা বলি বা লিখি, তখন আমাদের অবচেতন মন এটি নিয়ে চিন্তা করে এবং গভীর থেকে অপ্রত্যাশিত সমাধান পায়।

ধাপ 7. আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু লুকাবেন না

আর্থিক সমস্যা বিবাহ ভাঙার কারণগুলির তালিকায় নেতৃত্ব দেয়। অর্থের সমস্যাগুলি প্রায়শই ঝগড়ার কারণ হয় এবং যদি আপনার ইউনিয়নে ইতিমধ্যে অন্যান্য ফাটল থাকে তবে আর্থিক সংকট ব্যবধানকে ত্বরান্বিত করবে।

সর্বোত্তম সমাধান হল সততা। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু গোপন করবেন না। সমস্ত কার্ড টেবিলে রাখুন। আপনার ভুল এবং বাদ পড়া স্বীকার করুন.

পারস্পরিক সততা ছাড়া অসম্ভব। আর আপনি যদি সঙ্গীর কাছ থেকে এটা আশা করেন, তাহলে শুরুটা নিজেকে দিয়ে করুন।

ধাপ 8. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

যেকোনো মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অপরিহার্য, তা যাই হোক না কেন। সমস্ত আধা-সমাপ্ত পণ্য বাদ দিন এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। আমরা পাঠকদের কাছ থেকে আপত্তির একটি তরঙ্গের পূর্বাভাস দিয়েছি যারা বলবে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এখন বিলাসিতা। তবুও, একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন: সমস্ত ধরণের শস্য, প্রাকৃতিক মাংস এবং হাঁস-মুরগি এবং উপলব্ধ শাকসবজি ব্যবহার করুন। এত দিন আগে, আমরা কীভাবে গুণমানের সাথে আপোস না করে খাবার সংরক্ষণ করতে পারি সে সম্পর্কে লিখেছিলাম।

একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য দরিদ্র শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে। এবং যখন আপনি একটি সংকটের সম্মুখীন হন, তখন অস্বস্তি আপনাকে ব্যাপকভাবে বাধা দেবে।

ধাপ 9. ফিট থাকুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

একে অপরের প্রভাবকে শক্তিশালী করে এবং স্ট্রেস মোকাবেলায় আপনার প্রয়োজনীয় শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার প্রতিশ্রুতি দেয়।

একটু ব্যায়ামের জন্য সময় আলাদা করে রাখুন এবং প্রতিদিন হাঁটুন। আপনার শক্তিশালী বাইসেপগুলি পাম্প করার জন্য আপনাকে জিমে নিজেকে মেরে ফেলতে হবে না, আপনাকে কেবল ভাল আকারে থাকতে হবে।

যথেষ্ট ঘুম. তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান যাতে আপনি একটি অ্যালার্ম ঘড়ির সাথে জেগে না যান, তবে আপনার নিজস্ব জৈবিক ছন্দ অনুসারে। স্বাস্থ্যকর ঘুম আপনার মনকে পরিষ্কার রাখবে এবং আপনার মেজাজ ভালো রাখবে।

ধাপ 10. আপনার আনন্দের জন্য আপনার বিনামূল্যে সময় ব্যবহার করুন

একটি চূড়ান্ত টিপ: নিজের জন্য বিনামূল্যে শখ খুঁজুন। এটিকে এমন কার্যকলাপের সাথে বিভ্রান্ত করবেন না যা কেবল সময় পার করে, যেমন ওয়েব সার্ফিং, উদাহরণস্বরূপ। আপনি কিসের মধ্যে ডুব দেন তা খুঁজুন, যা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং একটি সুখী আফটারটেস্ট রেখে যায়। এই ধরনের কর্মকাণ্ডে আপনার অবসর সময় ব্যয় আপনার মনোবলকে শক্তিশালী করবে।

আর্থিক সঙ্কট আমাদের প্রত্যেকের জন্য একটি অগ্নিপরীক্ষা। কিন্তু আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি যদি হাল ছেড়ে দেন এবং সবকিছু যেমন আছে তেমন ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন তবে এটি অবশ্যই ভাল হবে না। ধরুন, পরিষ্কার মন এবং দৃঢ় মনোভাব নিয়ে এগিয়ে যান এবং সমস্যার সমাধান করুন।

শুভকামনা!