একা থাকা উপভোগ করার জন্য 13 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একাকীত্ব আধুনিক মানুষের প্রধান ভয় হয়ে উঠেছে। আমরা কারও সাথে থাকার জন্য সবকিছু করি: আমরা আগ্রহহীন পার্টিতে যাই, বিরক্তিকর কথোপকথন শুনি, বিয়ে করার জন্য ছুটে যাই, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগের বিভ্রম তৈরি করি। Riscology.co এর প্রতিষ্ঠাতা টাইলার টেরভোরেন কীভাবে একাকী এবং সম্পূর্ণ সুখী হতে হয় তার গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন। লাইফহ্যাকার তার নিবন্ধের একটি অনুবাদ প্রকাশ করেছে।

আজ মনে হচ্ছে আপনি একা থাকলে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। আমরা বহির্মুখীদের প্রশংসা করি - যারা ভিড়ের মধ্যে কীভাবে আচরণ করতে জানে এবং তাদের অনেক বন্ধু রয়েছে। আমরা মনে করি যে দল এবং দলে কাজ করাই সমস্যার সমাধানের একমাত্র উপায়। যে দুই মাথা এক চেয়ে ভাল. সেই সহযোগিতাই ভবিষ্যতের একমাত্র পথ।

কিন্তু সত্য হল, বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি জনসংখ্যা একমত হবে না। কিন্তু কখনও কখনও চাপ এত শক্তিশালী হয়ে যায় যে আমি ভাবি আমার সাথে কী ভুল হয়েছে। কেন আমি পার্টিতে আকৃষ্ট হই না, বা বড় দলে কাজ করি, বা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে থাকি না।

কিন্তু আমি ভালো আছি। আমি একজন অন্তর্মুখী। একটি 50 শতাংশ সম্ভাবনা আছে যে আপনি, এছাড়াও. আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন, ক্লাবে স্বাগতম। কোনও মিটিং হবে না, কারণ আমরা একা থাকতে পছন্দ করি, তবে এই জ্ঞানটি বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার মনোভাবে একা নন।

আপনি যদি একজন বহির্মুখী হন তবে মনে করবেন না যে এই নিবন্ধটি আপনার কাছে মূল্যবান নয়। যেভাবে অন্তর্মুখীরা একদল লোকের মধ্যে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করে, আপনি নিজের সাথে সময় উপভোগ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। এটি সবচেয়ে বড় মূল্য - নিজের সাথে একা থাকতে সক্ষম হওয়া।

আমি যখন একা থাকি তখন নিম্নলিখিত 13টি নিয়ম ব্যবহার করি। আপনি বহির্মুখী জগতের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছেন এমন একজন অন্তর্মুখী, বা একা থাকতে শেখার বহির্মুখী, আমি মনে করি এই নিয়মগুলি আপনাকেও সাহায্য করবে।

1. বুঝুন যে আপনি নিজেই ভাল।

আপনি একজন মূল্যবান ব্যক্তি, এই বিষয়ে নিশ্চিত হতে আপনার কারো অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। আপনি যখন একা থাকেন, নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন, কারণ আপনি নিজেই সেই পছন্দটি করেছেন। আপনার সাথে সময় কাটানোর জন্য কাউকে খুঁজে পাওয়া সহজ, তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার যোগ্য নয় এমন ব্যক্তির সাথে একা থাকা ভাল।

2. অন্যদের মতামত প্রশংসা করুন, কিন্তু আপনার নিজের - আরো

আপনার যদি সত্যিই এটির প্রয়োজন না হয় তবে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। পরিবর্তে, পরামর্শের জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন. আপনি যত বেশি সময় নিজেকে প্রশ্ন করবেন, তত কম আপনি অন্যদের কাছ থেকে উত্তরের জন্য অপেক্ষা করবেন।

আপনি যখন সমস্যা সমাধানের জন্য নিজেকে বিশ্বাস করেন, তখন আপনি একজন শক্তিশালী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে ওঠেন। আপনি এমন সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন যা সমাধান করার জন্য আগে যথেষ্ট শক্তিশালী ছিল না।

3. একজন পর্যবেক্ষক হতে শিখুন

আপনি যদি কোন কিছুতে আগ্রহী না হন তবে কেউ আপনাকে বিরক্তিকর মনে করলে এটি আপনার সম্পর্কে আরও বেশি কিছু বলে। সত্যিকার অর্থে একা থাকা উপভোগ করতে, সাধারণ পরিস্থিতিগুলিকে নতুন আলোতে দেখতে শিখুন। পার্কে যান এবং লোকেদের বাচ্চা বা কুকুরের সাথে খেলা দেখুন।

আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনার চারপাশের মানুষকে বোঝার চেষ্টা করুন। যখন কেউ তাদের দিকে তাকায় না তখন লোকেরা কীভাবে আচরণ করে তা বোঝা আপনাকে তাদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করবে।

4. একটি অন্ধকার ঘরে চোখ বন্ধ করুন এবং নীরবতা শুনুন

পৃথিবী একটি প্রাণবন্ত জায়গা। আপনি যদি সময়ে সময়ে তার কাছ থেকে দূরে না যান তবে আপনি সহজেই ভুলে যাবেন যে একা বসে থাকা এবং আপনার সঙ্গ উপভোগ করা কতটা চমৎকার।

একটু সময় নিয়ে অন্ধকার ঘরে চুপচাপ বসে থাকো। আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা শুনুন। আপনি এই মুহুর্তগুলিতে নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন, যখন আপনি কোনও কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন না, যখন এমন কিছু নেই যা আপনাকে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি থেকে বিভ্রান্ত করবে যা আপনি অন্য সময়ে অস্বীকার করতে পারেন।

5. নিজের সাথে কথা বলতে শিখুন

নিজের সাথে কথা বলা ঠিক আছে। আপনি যদি এটা না মনে করেন তাহলে আপনি পাগল.প্রতিটি ব্যক্তির একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর থাকে যা ক্রমাগত তার সাথে কথা বলে।

এই ভয়েসের মালিককে জানা এবং তার সাথে কথা বলতে শেখা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি নিজের জন্য করতে পারেন৷ আপনি যখন অন্য লোকেদের সাথে সময় পূরণ করেন, তখন সেই কণ্ঠকে উপেক্ষা করা সহজ, কিন্তু আপনি যখন একা থাকেন, তখন এটি আপনার একমাত্র সংস্থা।

6. প্রতি মুহূর্তে প্রশংসা

এই পৃথিবীতে তাদের অবস্থান কতটা সংক্ষিপ্ত তা বোঝার আগে কিছু লোককে অবশ্যই ট্র্যাজেডির অভিজ্ঞতা নিতে হবে। একা সময় গুরুত্বপূর্ণ। একা সময় চমৎকার। কিন্তু এই সময়টা নষ্ট হয় অন্যদের জন্য।

বিরক্তিকর ব্যক্তি বা বিরক্তিকর পরিস্থিতি বলে কিছু নেই। আপনি যদি বিরক্ত হন, তাহলে আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন না। সমস্যাটি আপনার সাথে, আপনার পরিবেশ নয়। আপনার জীবনে যারা আসে তাদের প্রতি আগ্রহী হন। তাদের যা বলার আছে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তারা কি করে দেখুন। তাদের বোঝার চেষ্টা করুন। এবং আপনি তাদের জন্য সেরা হয়ে উঠবেন।

7. আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস

আপনি যখন একা থাকেন, তখন মনে হয় আপনার চারপাশে কিছুই পরিবর্তন হচ্ছে না। এবং এটি সত্য যদি আপনি কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা না করেন।

আসবাবপত্র পুনর্বিন্যাস করা একটি বড় বিষয় নয়, তবে এটি একটি রুটিনে জীবন শ্বাস নিতে পারে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য একা থাকলে শিকার হওয়া সহজ।

8. বিবেকহীন সেবন এড়িয়ে চলুন

আপনি যখন একা থাকেন, তখন আপনার জীবন এবং আপনি যে দিকটি গ্রহণ করা ভাল তা প্রতিফলিত করার জন্য আপনার কাছে একটি দুর্দান্ত সুযোগ থাকে। আপনি কি সত্যিই খুশি এবং পরিপূর্ণ? আপনি যা করছেন তা করা উচিত? নাকি আপনি অসন্তুষ্ট বোধ করেন? আপনি কিছু পরিবর্তন করতে হবে?

শুধুমাত্র আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন. পরিবর্তে আপনি যদি আপনার জীবনকে অর্থহীন খরচ - টিভি, সিনেমা, ইন্টারনেট সার্ফিং দিয়ে পূর্ণ করেন - তাহলে আপনি কখনই তাদের স্পষ্টভাবে উত্তর দিতে পারবেন না।

9. তৈরি করুন

তৈরি করাই হল প্রধান জিনিস যা আপনি আপনার জীবনে করতে পারেন। আপনি যখন একা থাকেন, তখন একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে সৃজনশীল হতে এবং কাজ করতে বাধা দেন তিনি নিজেই। আর কোন অজুহাত আছে.

কিছু তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা উপেক্ষা করার এবং জিনিস এবং লোকেদের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্যের সন্ধান করার একটি বিকল্প রয়েছে, যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে অসন্তুষ্ট করবে। সৃজনশীল হতে আপনার একাকীত্ব ব্যবহার করুন.

10. ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা নিয়ে আসুন এবং অবিলম্বে তাদের বাস্তবায়ন করুন

আপনার জীবনে সন্তুষ্ট থাকা এবং এতে কিছু দিকনির্দেশ না থাকা প্রায় অসম্ভব। জীবনের উদ্দেশ্য কঠিন হতে হবে না. আপনি শুধু এটা কল্পনা আছে.

অবিলম্বে আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন. তাদের বন্ধ করবেন না, একটি দুর্দান্ত সুযোগের জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি যত বেশি অপেক্ষা করেন, কিছু শুরু করা তত কঠিন হয়ে যায়।

আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান, তখন দুটি জিনিস ঘটে। প্রথমত, আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। দ্বিতীয়ত, এই আত্মবিশ্বাস আপনার জীবনে আকর্ষণীয় নতুন ব্যক্তিদের আকর্ষণ করে।

11. একা সিনেমা দেখতে যান

একা একা কাজ সম্পাদন করতে অভ্যস্ত হন যা সমাজ একসাথে করতে নির্দেশ করে। সিনেমা হলে যান এবং সিনেমা উপভোগ করুন। আপনার সাথে দুপুরের খাবার খান। নিজেকে ডেটে নিয়ে যান এবং ভাল আচরণ করুন।

এটি প্রথমে বিশ্রী হবে। অস্বস্তি লুকানোর চেষ্টা করবেন না, মেনে নিন। তখন হাসতে হাসতে, কারণ কে ঠিক করেছিল যে আপনি একা এই কাজগুলি করতে পারবেন না?

12. একটি শেষ প্রকল্প গ্রহণ করুন

আপনি যখন একটি দলে কাজ করেন, তখন আপনার উপর উচ্চ চাপ থাকে কারণ আপনাকে প্রতিষ্ঠিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে। আমার মতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সত্যিই অর্থপূর্ণ কিছু তৈরি করার একটি ভয়ানক উপায়।

আপনি যখন একা থাকেন, আপনি আপনার পছন্দ মতো ব্যবসা নিতে পারেন। আপনার সুবিধার জন্য এই স্বাধীনতা ব্যবহার করুন.

জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা প্রত্যেকে অযৌক্তিক বা অবাস্তব মনে করে তা করা। আপনি যা করতে চেয়েছিলেন সেই অদ্ভুত জিনিসটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে এটি ঘটানোর দিকে একটি ছোট পদক্ষেপ নিন। এটা আপনি নিজের জন্য একচেটিয়াভাবে কি.

13. অন্যদের সাথে স্বেচ্ছায় আপনার সময় ব্যয় করুন

একা এবং সুখী হওয়ার অর্থ এই নয় যে নিজেকে পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করা। এর অর্থ হল যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হওয়া যে আপনি নিজেকে লোকেদের সাথে ঘিরে রাখতে পারেন তবে তাদের উপর নির্ভর করবেন না।

শুরু করার একটি ভাল উপায় হল আপনি যখন তাদের সাথে আপনার সময় কাটান তখন আপনি যাদের খুঁজে পান তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা।