ভ্যালেন্টাইনস ডে-তে একা থাকা কীভাবে উপভোগ করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

শীঘ্রই আসছে ভালোবাসা দিবস। একটি জোড়া আছে না? তারপর শেষ পর্যন্ত এই নিবন্ধটি পড়ুন. আপনি খুঁজে পাবেন কেন এই ছুটি একা কাটানো আনন্দের, হতাশা নয়।

শহরটি ফুল এবং চকোলেটের ঘ্রাণে ভরা, এবং সোশ্যাল মিডিয়া ফিডগুলি ভ্যানিলা পোস্টে ভরা। এই দিন কাছাকাছি …

আপনি ভ্যালেন্টাইন্স ডেকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারেন: "অস্পষ্টতা", "পশ্চিমের দ্বারা আরোপিত একটি ছুটি", "অর্থ পাম্প করা।" কিন্তু 80% যুবক ভ্যালেন্টাইন্স ডে উদযাপন করে: তারা উপহার প্রস্তুত করে, ভ্যালেন্টাইন তৈরি করে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে।

কি উপহার দিতে?

দেখো আমার প্রেয়সী আমাকে কি আশ্চর্য করেছে!

টাকা ধার?

আপনি প্রাক-ছুটির তথ্য গোলমাল থেকে পালাতে পারবেন না।

আপনার যদি দম্পতি না থাকে এবং আপনাকে একা ভ্যালেন্টাইনস ডে উদযাপন করতে হয় তবে কীভাবে এখানে বিষণ্ণ হবেন না?

কিন্তু মন খারাপ করা কি মূল্যবান? আমরা আপনাকে প্রমাণ করব যে ভ্যালেন্টাইন্স ডে একা কাটানো দুর্দান্ত।

একাকীত্বের মনোবিজ্ঞান

একাকী কে?

এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে এটি পরিবার এবং বন্ধুবিহীন একজন ব্যক্তি। কিন্তু একাকীত্ব হল মনের এমন একটি অবস্থা যার সাথে প্রিয়জনের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির কোনো সম্পর্ক নেই।

একাকীত্বের ঘটনাটি জটিল এবং অস্পষ্ট। সমাজবিজ্ঞানী, নৃতাত্ত্বিক, দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানীরা আজ অবধি দীর্ঘকাল ধরে এর প্রকৃতি বোঝার চেষ্টা করছেন। মনোবিজ্ঞানে, এই ঘটনাটি অধ্যয়নের বিভিন্ন দিক বিকশিত হয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু নেতিবাচক, অন্যরা ইতিবাচক।

একাকীত্ব আত্ম-ধ্বংস হিসাবে

মনোবিশ্লেষণ পদ্ধতির প্রতিনিধিরা (ফ্রয়েড, জিলবার্গ, ফ্রম-রাইখম্যান) বিশ্বাস করেন যে প্রাপ্তবয়স্ক একাকীত্ব শৈশব অভিজ্ঞতার মধ্যে নিহিত। ফ্রয়েডের মতে, একাকীত্ব হল নার্সিসিজম, মেগালোম্যানিয়া এবং আক্রমণাত্মকতার মতো বৈশিষ্ট্যের প্রতিফলন। জিলবার্গ তার সহকর্মীর সাথে একমত হয়েছিলেন এবং একাকীত্ব এবং নির্জনতার মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করেছিলেন। তিনি পরেরটিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন: একজন ব্যক্তি একটি সংকীর্ণ সামাজিক বৃত্ত বেছে নেন এবং এটি প্রসারিত করার চেষ্টা করেন না। ফ্রম-রাইচম্যান, এই আন্দোলনের অন্যান্য প্রতিনিধিদের মতো, একাকীত্বকে "একটি চরম অবস্থা" বলে মনে করেন যা ব্যক্তিত্বকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

আরেকটি ক্ষেত্র জ্ঞানীয়। এই পদ্ধতির প্রধান আদর্শবাদীরা হলেন আমেরিকান সামাজিক মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল পার্লম্যান এবং লেটিটিয়া অ্যান পেপলো। তাদের মতে, একজন ব্যক্তি নিজেকে "একাকীত্বের গোলকধাঁধায়" খুঁজে পান সামাজিক যোগাযোগের কাঙ্ক্ষিত এবং অর্জিত স্তরের মধ্যে পার্থক্যের কারণে। লোকেরা ব্যক্তির প্রত্যাশার সাথে মিল রাখে না, তার সাথে সম্পর্কিত আচরণ সম্পর্কে ধারণাগুলি। জ্ঞানীয় অসঙ্গতি ঘটে - একজন ব্যক্তি নিজেকে একাকী হিসাবে চিহ্নিত করে ("কেউ আমাকে বোঝে না") এবং একাকীত্বের অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে। এবং তদ্বিপরীত: একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ একা থাকতে পারে, কিন্তু নিজেকে একা বলে মনে করে না এবং এই অনুভূতি অনুভব করে না। এইভাবে, জ্ঞানবাদীরা একাকীত্বকে চেতনার এক ধরনের নির্মাতা হিসেবে দেখেন।

যদি কেউ একা থাকে, তার মানে এই নয় যে সে এভাবে একা, যেমন কেউ যদি ভিড়ের মধ্যে থাকে তার মানে এই নয় যে সে একা নয়। এপিকটেটাস

"সমাজের ডিজিটাইজেশন" এর দৃষ্টিকোণ থেকে আরেকটি আকর্ষণীয় এবং প্রাসঙ্গিক পদ্ধতি হল সমাজতাত্ত্বিক। 1946 সালে, আমেরিকান সমাজবিজ্ঞানী ডেভিড রিসম্যান শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের গণ যোগাযোগের অধ্যয়নের দায়িত্ব নেন এবং চার বছর পরে "লোনলি ক্রাউড" বইটি প্রকাশ করেন। এতে, রিসম্যান মানুষের আচরণ ও চেতনার উপর আধুনিকায়নের প্রভাব বিশ্লেষণ করেছেন।

বিজ্ঞানী তিনটি সামাজিক ধরন চিহ্নিত করেছেন: ঐতিহ্যগতভাবে ভিত্তিক, বহির্মুখী এবং ভিতরে ভিত্তিক। নিঃসঙ্গ জনতা বহিরাগত-মুখী মানুষ। তাদের চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলি বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা পরিচালিত হয়। এই ধরনের মানুষ পছন্দ হতে চান. তারা ক্রমাগত তাদের চারপাশের লোকেদের অনুমোদন লাভের জন্য মানিয়ে নেয়। তারা নিজেদের প্রতি মনোযোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নিয়ে চিন্তিত। উপরন্তু, তাদের প্রয়োজনীয়তা overestimated হয়. লোকেরা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং যথেষ্ট যত্নশীল নয় (তারা যতটা চান ততটা নয়) দেখে তারা একাকী বোধ করে।

রিসম্যানের অনুসারী স্লেটার এবং বোম্যান একাকীত্বকে সামাজিক শক্তির পণ্য হিসাবে দেখেছিলেন। একটি ব্যক্তিবাদী সমাজে, যোগাযোগে সন্তুষ্টি অর্জন করা অসম্ভব, মানুষের সম্পৃক্ততা অনুভব করা অসম্ভব। এটি একাকীত্ব তৈরি করে।

একাকী লোকেরা নিজেদের সাথে কথা বলে এবং প্রায়শই কোম্পানিতে তা করতে থাকে। মেসন কুলি

প্রকৃতপক্ষে, একজন আধুনিক ব্যক্তি একাকী হতে পারে, এমনকি জিনিসের ঘনত্বের মধ্যেও থাকতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইন্টারনেট যোগাযোগ পৃষ্ঠের সংযোগের বৃদ্ধিকে চালিত করছে।

আপনার কতজন সামাজিক মিডিয়া বন্ধু আছে? আপনি কি সত্যিই বন্ধু?

ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি প্রয়োজনীয় মানসিক প্রতিক্রিয়া ("হ্যালো") পান না, অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি এবং ভিন্নতার অনুভূতি হয়। ধীরে ধীরে, চিন্তার এই মডেলটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় - একাকীত্ব একটি প্রক্রিয়ায় পরিণত হয়। একজন ব্যক্তি প্রকৃত যোগাযোগকে অবহেলা করে, "নেটে স্ক্যাম্পার" পছন্দ করে। ফলস্বরূপ, সামাজিক জীবনের বিষয়ের মর্যাদা হারিয়ে যায়: এমনকি একটি পার্টিতে, এমনকি আত্মীয়দের বৃত্তেও একজন ব্যক্তি একাকী বোধ করেন।

এই (এবং অন্য কিছু) পদ্ধতিগুলি একাকীত্বকে ধ্বংসাত্মক নীতি হিসাবে দেখে: এটি একজন ব্যক্তিকে যন্ত্রণা দেয় এবং ধ্বংস করে। কিন্তু এমন বিজ্ঞানীরা আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে একাকীত্ব সৃজনশীল হতে পারে। এটি সৃজনশীলতা, আত্ম-জ্ঞান এবং আত্ম-উপলব্ধির জন্য একটি শর্ত।

স্ব-বাস্তবায়ন হিসাবে একাকীত্ব

মানবতাবাদী মাসলো একাকীত্বকে একটি স্বাভাবিক, এমনকি প্রয়োজনীয় মানুষের প্রয়োজন বলে মনে করেছিলেন। যদি, অবশ্যই, একজন ব্যক্তি আত্ম-জ্ঞান, আত্ম-উন্নতি এবং স্ব-বাস্তবকরণের জন্য প্রচেষ্টা করেন। একাকীত্বের বাইরে সত্যিকারের আত্ম-জ্ঞান অসম্ভব।

অস্তিত্ববাদীদের একই অবস্থান রয়েছে (কার্ল মুস্তাকাস, আরউইন ইয়ালোম এবং অন্যান্য)। একা থাকাকেও তারা প্রাকৃতিক মানবিক ঘটনা হিসেবে দেখে। এটি প্রকৃতির দ্বারাই মানসিকতার অন্তর্নিহিত।

… একজন ব্যক্তির একাকীত্বের পবিত্র অধিকার রয়েছে, কারণ একাকীত্বের মুহুর্তের মাধ্যমে, একজন ব্যক্তির জন্ম হয়, একজন ব্যক্তির আত্ম-জ্ঞান, একাকীত্বের মধ্যে একজন তার "আমি" এর এককতা এবং অনন্যতা অনুভব করে। এন এ বারদিয়েভ

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানও একাকীত্বে মারাত্মক কিছু দেখে না। একাকীত্ব, যেকোনো অনুভূতির মতো, বিষয়গত। এর রঙ - নেতিবাচক বা ইতিবাচক - ব্যক্তির নিজের উপর নির্ভর করে।

ভ্যালেন্টাইন্স ডে কীভাবে আপনার জন্য পরিণত হবে - হতাশা বা শক্তির উত্থান - আপনার উপর নির্ভর করে। আমরা আপনাকে দেখাব কীভাবে এটি নিজের জন্য সুবিধা এবং আনন্দের সাথে ব্যয় করবেন।

ভ্যালেন্টাইন্স ডে একা

মন্ত্র

মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ পরিবর্তন করতে এবং একা এই ছুটির সাথে দেখা করতে, কিন্তু একটি হাসি সঙ্গে, আপনি নিজেকে সঠিক মানসিকতা দিতে হবে।

পেশাদার

একাকীত্বের উপলব্ধির দৃষ্টান্ত পরিবর্তনের পরবর্তী ধাপ হল সুবিধা খোঁজা।

1. সংরক্ষণ … ফুল, চকোলেট এবং টেডি বিয়ার বিক্রেতারা এই ছুটির দিনটি পছন্দ করে। আপনার প্রিয়জনের জন্য উপহার, এবং এমনকি এই ধরনের একটি দিনে skimp করতে - আপনি কিভাবে পারেন?! আপনার টাকা আপনার কাছেই থাকবে। এবং যদি আপনি ফুল এবং মিষ্টি কিনবেন, তাহলে আপনার প্রিয়.
2. স্বাধীনতা … আপনি বিস্মিত এবং ফিট হতে হবে না. আপনি নিজেই হতে পারেন. আপনি একেবারে নতুন হতে হবে না, আপনার চুল বা শেভ করুন. এই দিনে আপনি যদি ছিঁড়ে যাওয়া জিন্স এবং একটি প্রসারিত সোয়েটার পরে হাঁটার মেজাজে জেগে থাকেন তবে আপনি নিরাপদে এটি বহন করতে পারেন।
3. সময় … আপনার নিজের জন্য একটি সম্পূর্ণ সন্ধ্যা (বা এমনকি একটি দিন) থাকবে। শুধু আপনি এবং আপনার প্রিয় সঙ্গীত, আপনার প্রিয় খাবার, আপনার প্রিয় কার্যকলাপ. আপনার কারও সাথে মানিয়ে নেওয়ার দরকার নেই। শুধু আপনার সময় উপভোগ করুন.

যা করতে হবে

অনেক অপশন আছে. চলুন শুরু করা যাক কি করা উচিত নয়:

• সোশ্যাল মিডিয়া সার্ফ করবেন না এবং #HappyValentinesDay পোস্টগুলি পড়ুন।
• অভিনন্দন নিয়ে বিরক্ত হবেন না। একজন সহকর্মীর কাছে ছুটির ইতিহাস এবং অর্থ ব্যাখ্যা করার জন্য মুখে ফেনা তুলবেন না যিনি আপনাকে (তাকে) একটি SMS-মেলিংয়ে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। সম্ভবত তিনি (তিনি) শুধু একটি ভাল মেজাজে আছে?
• 14 ফেব্রুয়ারি একসাথে কাটাতে দম্পতি বন্ধুদের আমন্ত্রণ গ্রহণ করবেন না: নিজের এবং তাদের জন্য দিনটি নষ্ট করুন।

এর পরিবর্তে:

• এটা কর. ময়লা এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিস পরিত্রাণ পান। এটা আপনার মেজাজ বৃদ্ধি প্রমাণিত হয়েছে.
• জিমে যাও. আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে খেলাধুলা শুরু করতে চান তবে সময় এসেছে। জিমে সন্ধ্যা কাটান, পুল বা স্পা যান।আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালবাসা দেখান।
• সুস্বাদু কিছু প্রস্তুত করুন। অস্বাভাবিক খুঁজুন এবং এটি জীবন আনতে. পরিবেশন এবং পরিবেশন সম্পর্কে ভুলবেন না - আপনি সুন্দর থালা - বাসন এবং মোমবাতি যোগ্য নন? সুতরাং আপনি আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতা পাম্প করবেন এবং একটি সুস্বাদু খাবারের সাথে নিজেকে প্যাম্পার করবেন।
• একটি সিনেমা দেখুন (শুধু কোন মেলোড্রামা নেই!), একটি বই পড়ুন, ভিডিও গেম খেলুন - এক কথায়, আপনার পছন্দের কিছু করুন।

একা, কুৎসিত হাঁসের বাচ্চার জীবনের অর্থ, বন্ধুত্ব, একটি বই পড়ার এবং অন্য লোকেদের সাহায্য করার জন্য চিন্তা করার সময় আছে। এই রাজহাঁস হয়ে ওঠার পথ। এই কারণেই কুৎসিত হাঁসের বাচ্চারা খুশি। মারলিন ডিট্রিচ

ভ্যালেন্টাইনস ডে-তে একা একা মিলিত হওয়ার জন্য আপনি একাকী বোধ করেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে। আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে একাকীত্বের মতো পুনর্বিবেচনা করতে সাহায্য করেছে এবং প্রমাণ করেছে যে ভ্যালেন্টাইনস ডেকে আত্ম-প্রেম দিবসে "নাম পরিবর্তন" করা যেতে পারে। নিজেকে না ভালোবাসলে কেউ ভালোবাসবে না। নিজেকে ভালবাসুন, এবং তারপরে, সম্ভবত, পরবর্তী 14 ফেব্রুয়ারি আপনি একা থাকবেন না।

যারা ইতিমধ্যে একটি দম্পতি আছে তারা এই নিবন্ধগুলি দরকারী খুঁজে পাবেন.;)