মাসিক সম্পর্কে 7টি জনপ্রিয় ভুল ধারণা থেকে মুক্তি পেতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটা আশ্চর্যজনক যে মাসিকের মতো একটি সাধারণ ঘটনা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।

1. ঋতুস্রাব শরীর পরিষ্কার করার একটি উপায়

প্রকৃতপক্ষে, শরীরের কোন পরিষ্কারের প্রয়োজন হয় না এবং ঋতুস্রাবের সাহায্যে কোন টক্সিন অপসারণ করা হয় না (আমাদের কাছে সেগুলি একেবারেই নেই, এই বিষগুলি)।

সবচেয়ে আশ্চর্যজনক বিষয় হল যে অনেক মহিলা মনে করেন যে প্রতি মাসে তাদের শরীর ঋতুস্রাবের সাহায্যে কিছু বের করে দেয়। হয়তো কেউ চায় অতিরিক্ত ওজন এভাবে চলে যায়, কিন্তু ঋতুস্রাবের একটি ভিন্ন প্রক্রিয়া আছে।

আপনার পিরিয়ড কেবল একটি চিহ্ন যে আপনার মাসিক রুটিন শেষ হয়ে গেছে। এই চক্রের সময়, জরায়ুতে একটি আস্তরণ বৃদ্ধি পায় - অভ্যন্তরীণ স্তর যা ভ্রূণকে সংযুক্ত করার জন্য প্রয়োজন। কিন্তু যদি কোন ধারণা না থাকে, তাহলে এই স্তরের প্রয়োজন নেই।

আমরা ফেলে দিই বা আবার দান করি এমন পোশাক যা আমরা পরব না। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, জরায়ু একই কাজ করে: এটি এন্ডোমেট্রিয়াম থেকে মুক্তি পায় যা কার্যকর ছিল না।

একবার শরীর এটি বুঝতে পারে, টিস্যু বৃদ্ধিতে সহায়তাকারী হরমোনের মাত্রা কমে যায়। প্রত্যাহার রক্তপাত ঘটে।

2. বেদনাদায়ক এবং ভারী পিরিয়ড শুধুমাত্র প্রসবের পরেই চলে যায়

আপনার পিরিয়ডের সময়, আপনি কি রুটির চেয়ে নতুন প্যাকেট ট্যাম্পনের জন্য বেশি দৌড়াচ্ছেন? এর মানে এই নয় যে মেনোপজ পর্যন্ত আপনাকে এত কষ্ট করতে হবে, এমনকি মা এবং দাদির একটি কঠিন সময় থাকলেও।

ভারী ঋতুস্রাব শুধুমাত্র জেনেটিক দুর্ভাগ্য নয়, এটি নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণও বটে। প্রাচুর্য হল যদি এটি শুধুমাত্র নয়টির বেশি সাধারণ শোষণকারী প্যাড নেয়। অবশ্যই, বাস্তব জীবনে, প্যাডটি সম্পূর্ণরূপে ক্ষরণে পরিপূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত কেউ অপেক্ষা করবে না: এটি অস্বাস্থ্যকর। কিন্তু আমরা অনুমান এবং তুলনা করতে পারি।

উপায় দ্বারা, মহান লোক প্রতিকার - আমি নিয়মিত যৌন এবং প্রসব মানে - অবিলম্বে মাসিক সঙ্গে সব সমস্যা সমাধান না। তাই যদি আপনি ভারী এবং বেদনাদায়ক মাসিকের অভিযোগ করেন এবং ডাক্তার সন্তান জন্ম দেওয়ার পরামর্শ দেন, তাহলে ডাক্তার পরিবর্তন করুন।

3. আপনার পিরিয়ডের সময় আপনি সহবাস করতে পারবেন না

আসলে, আপনি পারেন, ভয়ানক কিছুই ঘটবে না। এটি বিশ্রী হতে পারে এবং আপনি এবং আপনার সঙ্গী নোংরা হয়ে যাবেন। কিন্তু এটি কোনো স্বাস্থ্যগত ফলাফল বহন করে না।

ভয় পাবেন না যে রক্তের দৃষ্টি আপনার সঙ্গীকে অসুস্থ করে তুলবে। অবশেষে এটি লুব্রিকেন্ট প্রতিস্থাপন করে। যদি, সব পরে, আপনি একটি জগাখিচুড়ি সম্ভাবনা সঙ্গে খুশি না, ভুলে যাবেন না যে যৌনতা শুধুমাত্র যোনি নয়, অন্যান্য ফর্ম ঠিক হিসাবে ভাল।

4. মাসিকের সময়, আপনি কঠোর প্রশিক্ষণ এবং বিপ্লবের সাথে ব্যায়াম করতে পারবেন না

শান্তভাবে রোল ওভার. নড়াচড়া আপনার পিরিয়ডকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করবে না এবং আপনার পিরিয়ড আপনার ওয়ার্কআউটকে নষ্ট করবে না। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি যদি সামগ্রিকভাবে ভাল অনুভব করেন।

যাইহোক, নিয়মিত ব্যায়াম মাসিক ব্যথা প্রতিরোধ। স্ট্রেচিং ব্যায়াম সহ প্রতি সপ্তাহে পঁচাত্তর মিনিটের জোরালো বা 150 মিনিটের মাঝারি কার্যকলাপ (মোট), তাই ঋতুস্রাব একা ওয়ার্কআউট স্থগিত করার কারণ নয়। আপনি যদি ভাল বোধ না করেন তবে আপনি কীভাবে আপনার লক্ষণগুলি কমাতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। ঋতুস্রাবের সময় এবং তার কয়েকদিন পর দুর্বলতা রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে।

5. স্বাভাবিক চক্র 28 দিন স্থায়ী হয়

গড় চক্রের সময় আসলে প্রায় 28 দিন। তবে এটি ঠিক গড়, আদর্শ নয়, কারণ আদর্শটি অনেক বিস্তৃত: 21 থেকে 35 দিন পর্যন্ত।

কোন চক্রটি ভাল এবং কোনটি নয় তার কোনও স্পষ্ট নিয়ম নেই, কারণ প্রত্যেকের শরীর আলাদা। অতএব, আপনার চক্রটি মাসিক, অর্থাৎ সর্বদা ট্র্যাক করা একটি ভাল অভ্যাস।

চক্রের সময়কাল গণনা করতে, আপনাকে আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনে পরিমাপ করা শুরু করতে হবে এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথম দিনে এটি শেষ করতে হবে। যদি চক্রটি নিয়মিত হয় (অর্থাৎ, ঋতুস্রাব সমান সময়ের প্লাস বা মাইনাস সাত দিন পরে আসে) - এটি আপনার আদর্শ।

কিন্তু যদি চক্রের মাঝখানে আপনার দাগ থাকে, যদি আপনার পিরিয়ড আসে যখন তারা চায়, যদি আপনি একেবারেই না আসেন, আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এগুলি বিভিন্ন ধরণের অবস্থার লক্ষণ যা বাড়িতে নির্ণয় করা যায় না।

6. আপনার পিরিয়ডের সময় সাঁতার কাটবেন না।

এই পৌরাণিক কাহিনী এমন একটি সময় থেকে এসেছে যখন ট্যাম্পনগুলির সাথে সমস্যা ছিল। পৌরাণিক কাহিনীর একটি পৃথক পাঠ: আপনি সমুদ্রে সাঁতার কাটতে পারবেন না, যাতে রক্ত দিয়ে হাঙ্গরকে আকৃষ্ট না করা যায়। হাঙ্গর, অবশ্যই, রক্ত অনুভব করে, তবে কিছু কারণে তারা এখনও মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের আক্রমণ করে। এবং এমন কোন প্রমাণ নেই যে হাঙ্গর তাদের পিরিয়ডের সময় মহিলাদের শিকার করে।

সাধারণভাবে, আপনি সাঁতার কাটতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি একটি বিপজ্জনক উপকূলে ডাইভ করতে বা সার্ফ করতে যাচ্ছেন, তবে ঠিক সেই ক্ষেত্রে, রক্তপাত থেকে মুক্ত দিনগুলির জন্য ডুব দেওয়ার পরিকল্পনা করুন।

7. মাসিক সিঙ্ক্রোনাইজ করা হয়

একটি মজার গল্প আছে যে মহিলারা অনেক বেশি যোগাযোগ করে (বন্ধু বা একসাথে কাজ করে) তাদের চক্রকে সিঙ্ক্রোনাইজ করে এবং কিছুক্ষণ পরে, তাদের পিরিয়ড একই সময়ে আসে। এটি জনপ্রিয়ভাবে "ফ্রেঞ্চ পতিতালয় সিন্ড্রোম" নামে পরিচিত।

বিজ্ঞান এটি নিশ্চিত করেনি, সমস্ত ঘটনা আকস্মিক। চক্রে খুব বেশি দিন নেই, দুই এলোমেলো নারীর চক্র শুরুর মধ্যে প্রায় সাত দিন থাকবে। এবং যদি আপনি বিবেচনা করেন যে ঋতুস্রাব গড়ে পাঁচ দিন স্থায়ী হয়, তবে কোথাও কোথাও চক্রগুলি শীঘ্র বা পরে ছেদ করবে।