সাইকোথেরাপি সম্পর্কে 7টি সাধারণ ভুল ধারণা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এর অস্তিত্বের সময়, সাইকোথেরাপি অনেক পৌরাণিক কাহিনী অর্জন করেছে। আমরা তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সংগ্রহ এবং ডিবাঙ্ক করেছি।

"সাইকোথেরাপি" শব্দটি ভীতিকর হতে পারে - এটির চারপাশে অনেক অনুমান রয়েছে। কেউ মনে করেন যে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া মানসিকভাবে অসুস্থদের জন্য অনেক বেশি, কেউ - এটি নীতিগতভাবে, একটি অর্থহীন ব্যায়াম। এই বিবৃতি, অন্য অনেক মত, ভুল. তাদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় নীচে উপস্থাপিত এবং খণ্ডন করা হয়েছে।

1. শুধুমাত্র সাইকোরাই সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যায়

এটি সম্ভবত সাইকোথেরাপি সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিথ। যদিও এটি একাধিকবার বলা হয়েছে: মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। বাকিরা সবাই নিজেদের এবং তাদের জীবন বোঝার জন্য সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান। পরামর্শের কারণটি সবচেয়ে সাধারণ হতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, আরও অর্থ উপার্জন করার ইচ্ছা বা অংশীদারের সাথে সম্পর্ক উন্নত করার ইচ্ছা।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মুখপাত্র লিন বুফকা, যারা অভিভূত এবং অভিভূত বোধ করেন তাদের বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেন।

2. সাইকোথেরাপি ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য। আমি নিজেই আমার সমস্যার সমাধান করতে পারি

যদি একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি টিউমার পাওয়া যায়, তবে তিনি সার্জনের কাছে যান এবং নিজে থেকে অপারেশন করেন না। মূল মানব অঙ্গ - আত্মার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য হওয়া উচিত। অতএব, যদি তার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক না থাকে তবে স্ব-ওষুধের চেয়ে একজন পেশাদারকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল।

রাশিয়ান একাডেমি অফ এডুকেশনের সাইকোলজিক্যাল ইনস্টিটিউটের কাউন্সেলিং সাইকোলজি এবং সাইকোথেরাপির ল্যাবরেটরির প্রধান নাটাল্যা কিসেলনিকোভা জোর দিয়েছেন যে মনোবিজ্ঞানের উপর পেশাদার সাহিত্য পড়া বা ওষুধ থেরাপির প্রতিস্থাপন করতে পারে না। নিজের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা নতুন জ্ঞান অর্জনের মাধ্যমে নয়, অন্যদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে বিকাশ লাভ করে। এবং একটি বড়ি জীবনের অর্থ খুঁজে পেতে সাহায্য করে না।

3. আমার মনোবিজ্ঞানী আমার বন্ধু

প্রথমত, একজন বন্ধু সাইকোথেরাপিস্টের কাজ করতে পারে না। এবং ফুলার স্কুল অফ সাইকোলজির অধ্যাপক রায়ান হাউস এর জন্য বেশ কিছু ব্যাখ্যা দিয়েছেন।

প্রথমটি হল যে এমনকি সবচেয়ে বুদ্ধিমান বন্ধুরও একটি পেশাদার শিক্ষা নেই, যার উপর একজন সাইকোথেরাপিস্ট 10 বছর পর্যন্ত ব্যয় করতে পারেন।

দ্বিতীয় কারণ হল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে বন্ধুদের সম্পৃক্ততা, যা একজনের পক্ষ থেকে বস্তুনিষ্ঠতা এবং অন্য পক্ষ থেকে প্রয়োজনীয় মুক্তিকে বাদ দেয়।

প্রসঙ্গত, এই কারণে পেশাদার থেরাপিস্ট কখনই পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কাজ করেন না।

আরেকটি অবস্থানও ভুল: থেরাপিস্ট শুধু একজন অর্থপ্রদানকারী বন্ধু। নিউ ইয়র্কের মনোবিজ্ঞানী অ্যালিনা গার্স্ট যেমন উল্লেখ করেছেন, থেরাপিস্ট-রোগীর সম্পর্ক একটি খুব অদ্ভুত বন্ধন, যার সাথে পূর্ববর্তীটির চেয়ে অনেক বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়। এই সত্যটি একাই প্রকৃত বন্ধুত্বের সৃষ্টিতে হস্তক্ষেপ করে।

4. খেলাধুলা সাইকোথেরাপি প্রতিস্থাপন করতে পারে

ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ, অবশ্যই, এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, অর্থাৎ, এগুলি এক ধরণের এন্টিডিপ্রেসেন্ট। কিন্তু সাধারণভাবে, তারা মানসিক সমস্যার সমাধান করে না। বিপরীতে, তীব্র ব্যায়াম অসুবিধা থেকে রক্ষা পেতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত শারীরিক আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

খেলাধুলা যদি সাইকোথেরাপির সাথে মিলিত হয় তবে পরিস্থিতি ভিন্ন। একটি অনুরূপ সক্রিয় পদ্ধতি, উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান সাইকোথেরাপিস্ট এবং টেনিস খেলোয়াড় ফেলিক্স ট্রেইটলার দ্বারা অনুশীলন করা হয়। তার রোগীদের সাথে একসাথে, তিনি বিভিন্ন ধরণের শারীরিক এবং সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন, যার সময় কিছু আবেগ কাজ করে: রাগ এবং হতাশা থেকে আনন্দ এবং সাফল্যের অনুভূতি।

5. সাইকোথেরাপি অনেক সময় নেয়

এই বিবৃতি বরং মনোবিশ্লেষণ বোঝায়। এটি ছাড়াও, আরও অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে এবং বেশ স্বল্পমেয়াদী। উপরন্তু, রোগী নিজেই তার থেরাপির জন্য সময়সীমা সেট করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, তার সাফল্য মূলত তার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে।

6. মনোবিজ্ঞানীদের শুধুমাত্র অর্থের প্রয়োজন

রায়ান হাউস সঠিকভাবে নোট করেছেন: যারা ধনী হতে চায় তারা সারাদিন অন্য লোকের সমস্যা শোনার চেয়ে ব্যবসায় যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর অর্থ এই নয় যে মনোবিজ্ঞানীর অর্থের প্রয়োজন নেই: যে কোনও পেশাদারের মতো, তিনি তার কাজের জন্য পুরস্কৃত হতে চান। কিন্তু সেও তার কাছ থেকে সন্তুষ্টি পেতে চায়। একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর প্রধান কাজ হল রোগীকে তার সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করা। তিনি যত দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে এটি করবেন, তত বেশি সফল তিনি অনুভব করবেন।

7. সাইকোথেরাপি আমাকে সাহায্য করেনি, তাই এটি কাজ করে না

সাইকোথেরাপি অকার্যকর প্রমাণিত হওয়ার কারণগুলি খুব আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, একজন ক্লায়েন্ট এক বা দুটি সেশনের পরে এই ধরনের উপসংহারে আসতে পারে, যখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি সংযোগ এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি এবং অনুশীলনটি সত্যিই শুরু হয়নি।

আরেকটি কারণ প্রক্রিয়ায় অপর্যাপ্ত রোগীর অংশগ্রহণ।

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে সাইকোথেরাপি জাদুভাবে তাদের সমস্যার সমাধান করবে। তবে মিটিংয়ে উপস্থিত থাকা যথেষ্ট নয়: আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

উপরন্তু, এটা মনে রাখা উচিত: সাইকোথেরাপিস্ট একটি সুখী জীবনের গোপন অধিকারী না. তিনি উপদেশ দেন না, তবে শুধুমাত্র নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে এবং বিশ্বকে ভিন্নভাবে দেখতে সাহায্য করেন।

অবশেষে, থেরাপির অকার্যকরতার আরেকটি কারণ হতে পারে যে ব্যক্তিটি কেবল তার বিশেষজ্ঞকে খুঁজে পায়নি। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং ব্লগার স্টেফানি স্মিথ যুক্তি দেন যে থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে সামঞ্জস্য একটি সফল অনুশীলনের চাবিকাঠি। এটি ডাক্তারের রেগালিয়া এবং যোগ্যতার পাশাপাশি থেরাপির পদ্ধতি এবং সময়কালের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আউটপুট

শেষ পর্যন্ত, সাইকোথেরাপি অনুশীলন করা বা না করা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ। কিন্তু তিনি, অন্তত, বিষয় একটি সঠিক বোঝার উপর ভিত্তি করে করা উচিত. অন্যথায়, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র বিভ্রম দ্বারা বন্দী হয় না, বরং সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে।