শীর্ষে হামাগুড়ি দেওয়া: সফল হওয়ার একটি প্রমাণিত, যুক্তিসঙ্গত এবং অ-যৌন উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ফলাফল পেতে আপনাকে রেকর্ড সময়ের মধ্যে পাহাড় সরাতে হবে না।

ব্যক্তিগত ফিনান্স গবেষণা লাইফস্টাইল ক্রীপ নামে একটি সাধারণ ঘটনা প্রকাশ করেছে, যার অর্থ জীবনশৈলীতে খুব ধীর, শামুকের মতো উন্নতি। আয় বাড়ার সাথে সাথে, আমরা এমন জিনিস কেনার চেষ্টা করি যা দেখতে আরও ভাল, দীর্ঘস্থায়ী এবং আরও অনেক কিছু করতে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পদোন্নতি পেয়েছেন এবং এখন আপনি প্রতি মাসে আরও কয়েক হাজার উপার্জন করবেন। অর্থ সঞ্চয় করার পরিবর্তে এবং স্বাভাবিকভাবে চলার পরিবর্তে, আপনি একটি বড় টিভি কিনুন, একটি ব্যয়বহুল রিসোর্টে যান বা ডিজাইনার পোশাকের দোকানে যান।

জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি পাবে, এবং যে পণ্যগুলি আগে বিলাসিতা হিসাবে বিবেচিত হত তা একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠবে।

মানুষের আচরণ পরিবর্তন করা ব্যবসায় এবং জীবনের অন্যতম কঠিন চ্যালেঞ্জ হিসেবে বিবেচিত হয়। তা সত্ত্বেও, জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধির ঘটনাটি দীর্ঘমেয়াদে আচরণ পরিবর্তনের একটি কার্যকর উপায় দেখায়।

কিন্তু আপনি যদি ধারণাটি আপনার বাকি জীবনে প্রয়োগ করেন তবে কী হবে?

আদর্শের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন

জনপ্রিয় আর্থিক লক্ষ্য তালিকা করা যাক.

• আমি ডিজাইনার জিন্স কিনতে চাই.
• আমি একটা বড় বাড়িতে যেতে চাই।
• আমি দ্রুত গাড়ি চালাতে চাই।

এবং মজার বিষয় হল এই বড় লক্ষ্যগুলি অর্জন করা হয় যত তাড়াতাড়ি আমাদের কাছে সেগুলি অর্জনের উপায় থাকে। যখন আমাদের ক্রয় ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, তখন আমরা যা কিনি তার মূল্যও বৃদ্ধি পায়। জীবনযাত্রার মান এভাবেই পাম্প করা হয়।

যদি একই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে দেখা যায়? লক্ষ্য তুলনা করুন:

• আমি 5 কেজি পেশী ভর পেতে চাই।
• আমি একটি সঙ্গী খুঁজে একটি পরিবার শুরু করতে চান.
• আমি ছয় নাইন দিয়ে একটি যোগফল করতে চাই।
• আমি পরীক্ষায় সর্বোচ্চ নম্বর পেতে চাই।
• আমি একটি সফল ব্যবসা শুরু করতে চাই।

আপনার দৈনন্দিন জীবনের উন্নতির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ভর বা ভাল গ্রেড অর্জন উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন।

অন্য কথায়, আমাদের অভ্যাস যেমন উন্নত হয়, তেমনি আমাদের ফলাফলও হয়।

এই ধারণা যে অপ্রাপ্য দক্ষতা আদর্শ হয়ে উঠছে তাকে অভ্যাস গড়ে তোলা বলা যেতে পারে।

এটি অনুশীলনে রাখুন

আপনি যদি আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে বেশি কিনলে, আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়ে না, আপনি কেবল ঋণের মধ্যে পড়ে যান। এবং যদি আপনি এমন একগুচ্ছ সিদ্ধান্ত নেন যা আপনি মেনে চলতে পারবেন না, আপনি আপনার অভ্যাস আপগ্রেড করবেন না।

আপনাকে একবারে সবকিছু পরিবর্তন করতে চাওয়ার ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। জীবনধারা এত ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয় যে এটি প্রায় অদৃশ্য। একইভাবে অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। শুঁয়োপোকার গতিতে আচরণ পরিবর্তন করা উচিত।

আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার ফলাফল উন্নত করার দুটি প্রধান উপায় রয়েছে।

1. অল্প অল্প করে এবং প্রতিদিন উৎপাদনশীলতা বাড়ান (অধিকাংশের জন্য এটি খুব কঠিন বলে মনে হয়)।
2. ছোটখাটো বিরক্তি এবং বিক্ষিপ্ততা দূর করতে পরিবেশ পরিবর্তন করুন (অনেকে এটি সম্পর্কে ভাবেন না)।

উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি

আপনি স্বাভাবিক জীবনযাপন করছেন। আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তর সাধারণত আপনি কতটা নড়াচড়া করেন তা প্রতিফলিত করে। ধরা যাক আপনি প্রতিদিন 8,000টি পদক্ষেপ নেন। আপনি যদি পরিবর্তনের আদর্শ পদ্ধতি অনুসারে আপনার ফর্ম উন্নত করতে চান তবে আপনি রেসের জন্য প্রস্তুতি শুরু করবেন বা অনুশীলন করা শুরু করবেন। কিন্তু ক্লাইম্ব টু দ্য টপস কনসেপ্টের সাথে, আপনাকে স্ট্যান্ডার্ডে খুব কম নতুন যোগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, 8,100 ধাপ হাঁটুন। আগামীকাল - 8,200।

এই যুক্তি জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি কর্মক্ষেত্রে চুক্তির স্বাভাবিক সংখ্যা পান, আপনি প্রতি মাসে স্বাভাবিক সংখ্যক বই পড়েন।আপনি যদি আরও সফল, বুদ্ধিমান, স্মার্ট হতে চান, আপনি ক্যাটারপিলার পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করে ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

পরিবেশ পরিবর্তন করুন

আমরা অনেক কিছু দ্বারা বেষ্টিত, এবং তারা আমরা যে পরিবেশে বাস করি তা সংজ্ঞায়িত করে। আমরা কুকিজ নিতে কারণ তারা টেবিলে ছিল. আমরা একটি স্মার্টফোন তুলেছি, কারণ একটি বার্তা এসেছে। আমরা টিভি চালু করি, কারণ সোফায় বসলে এটিই প্রথম বস্তুটি দেখা যায়।

আপনি যদি সামান্য জিনিসগুলিতে পরিস্থিতি পরিবর্তন করেন (প্যান্ট্রিতে কুকিগুলি লুকান এবং পায়খানায় টিভি, আপনি কাজ করার সময় ফোনটি অন্য ঘরে রাখুন), তবে আপনার ক্রিয়াগুলিও পরিবর্তিত হবে।

কল্পনা করুন যে আপনার জীবনে প্রতি সপ্তাহে কিছু ভালোর জন্য পরিবর্তন হচ্ছে। এবং বছর শেষে আপনার জীবন কেমন হবে?

আপনার দিন পরিবর্তন

আপনার সেরা দিনে আপনি যে অর্জনগুলি নিয়ে গর্বিত তা প্রতিটি দিন কীভাবে যায় তার প্রতিফলন।

সবাই পাগল হয়ে যায়, যদি মাত্র একদিন হঠাৎ করে একটি ফলাফল অর্জন করা যায়: সেরা গ্রেড পান, বিভাগে সবচেয়ে বেশি বিক্রি করুন, রেস জিতুন। এই ধারণাগুলি আপনার মাথা থেকে বের করে দিন।

শুধু আপনার দিনটিকে আরও ভালো করে তুলুন এবং ফলাফলগুলি নিজেরাই প্রদর্শিত হবে। আমরা আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস এবং নিদর্শনগুলিকে ধীরে ধীরে এবং সূক্ষ্মভাবে সংশোধন করে সত্যিই আমাদের জীবনে স্থায়ী পরিবর্তন আনতে পারি।