সেলুলাইট কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট নয় এবং আর কখনও ওজন বাড়াবেন না।

সেলুলাইট কি বিপজ্জনক?

না. সেলুলাইট (গাইনয়েড লাইপোডিস্ট্রফি) সেলুলাইট প্রদর্শিত হয়: বয়ঃসন্ধির পর 80-90% মহিলাদের মধ্যে একটি প্রমাণ-ভিত্তিক পর্যালোচনা এবং মানসিক যন্ত্রণা ছাড়া কোনো অস্বস্তি সৃষ্টি করে না। সৌন্দর্য শিল্প ব্যবসায় প্রবেশ না করা পর্যন্ত এটি মেয়েদের জন্য পরম আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হত।

এটা কোথা থেকে এসেছে?

সেলুলাইটের একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। আপনার কি একবারে একাধিক কারণের প্রয়োজন সেলুলাইটের প্যাথোফিজিওলজি: ধাঁধাটি শেষ পর্যন্ত সমাধান করা যেতে পারে? ত্বককে কমলার খোসার মতো দেখাতে।

কিন্তু সাধারণভাবে, প্রক্রিয়াটি এরকম। চর্বি কোষ - adipocytes - চর্বি সঙ্গে উপচে পড়া এবং একে অপরের উপর চাপ শুরু। এটি রক্ত এবং লিম্ফের প্রবাহকে ব্যাহত করে, প্রদাহ এবং ফাইব্রোসিস সৃষ্টি করে - শক্ত সংযোগকারী টিস্যুর বিস্তার। এই ক্ষেত্রে, কোলাজেন (একই প্রোটিন যা ত্বককে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং চর্বি কোষগুলিকে নির্ভরযোগ্যভাবে সঠিক অবস্থানে ধরে রাখে), বিপরীতে, পাতলা হয়ে যায়। এবং বয়স্ক ব্যক্তি, খারাপ জিনিস.

বয়স বাড়ার সাথে সাথে, হরমোনজনিত ব্যাধি বা চিনির অত্যধিক ব্যবহারের কারণে, সংযোগকারী ফাইবারগুলি পাতলা হয়ে যায়। ইস্ট্রোজেন মাসিকের সময় রক্তপাতের জন্য প্রয়োজনীয় মেটালোপ্রোটিনেজ এনজাইমগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এই পদার্থগুলি ত্বকে বেশ কয়েকটি পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে: তারা কোলাজেনকে ধ্বংস করে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে।

এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি ধীরে ধীরে উরু, নিতম্ব এবং পেটের পিছনে একটি ত্রাণ গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

ঠিক এই জায়গাগুলোতে কেন?

মারিয়া গ্যাভরিলোভা বলেছেন যে নিতম্ব এবং নিতম্বে বিশেষ রিসেপ্টর রয়েছে যা চর্বি ভাঙার গতি কমিয়ে দেয়, তাই সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরি প্রথমে এই জায়গাগুলিতে স্টোরেজের জন্য পাঠানো হয়।

উপরন্তু, নিতম্ব এবং নিতম্ব শরীরের বৃহত্তম চর্বি কোষ, এবং আপনি আরো ওজন উপর করা, আরো তারা ভলিউম যোগ হবে. যাদের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) 30-এর বেশি তাদের এই অঞ্চলে চর্বি কোষ যারা চর্বিহীন (BMI 25-এর কম) তাদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ থাকে।

কিন্তু কেন পুরুষরা সেলুলাইট ছাড়া বাঁচে?

পুরুষদের মধ্যে, "কমলার খোসা" প্রায় পাওয়া যায় না। এটি সবই অ্যাডিপোজ টিস্যুর কাঠামোগত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে। এডিপোসাইটগুলি পৃথক লোবিউলে (অ্যালভিওলি) অবস্থিত, যা কঠোর সংযোগকারী টিস্যুর সেপ্টা - সেপ্টা দ্বারা পৃথক করা হয়।

মারিয়া গ্যাভরিলোভা উল্লেখ করেছেন যে মহিলাদের মধ্যে, সংযোগকারী ফাইবারগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের লম্বভাবে অবস্থিত এবং বড় আয়তক্ষেত্রাকার ব্লক তৈরি করে। যখন তাদের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়, তখন ব্লকগুলি সহজেই ত্বকের মধ্যবর্তী স্তরগুলিতে চলে যায়, যা সেলুলাইটের বৈশিষ্ট্যযুক্ত "কমলার খোসা" গঠন করে।

পুরুষদের মধ্যে, সংযোগকারী ফাইবারগুলি একটি কোণে থাকে, যা চর্বিকে ছোট বহুভুজ লোবিউলে বিভক্ত করে। এমনকি ভলিউম বৃদ্ধির সাথেও তারা ত্বকের নিচের চর্বি ধরে রাখা সহজ।

অতিরিক্ত ওজন কি সেলুলাইটের জন্য দায়ী?

সেলুলাইট প্রকৃতপক্ষে প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের সাথে যুক্ত, কারণ অ্যাডিপোসাইট যত বড় হয়, তাদের চূর্ণ হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি, প্রদাহ এবং ফাইব্রোসিস। কিন্তু "কমলার খোসা" অতিরিক্ত পাউন্ড ছাড়াই ঘটতে পারে।

25-এর কম BMI সহ কিছু মেয়েদের উরু এবং নিতম্বে চর্বি কোষ থাকে যা স্থূল ব্যক্তিদের তুলনায় তুলনীয়। এই বৈশিষ্ট্যটি অতিরিক্ত ওজন ছাড়াই 20-25% মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং তাদের পাতলা পায়ে সেলুলাইট দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারে।

এবং তারপর কি?

ডেনিস গিন্সবার্গ

সেলুলাইট আমাদের পছন্দের জিনিসগুলির কারণে ঘটে: অলস যৌনতা, রাতে চর্বিযুক্ত খাবার, আপনার প্রিয় গাড়ি এবং গত বছর আপনি যে ফিটনেস কার্ড কিনেছিলেন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সেলুলাইটের প্রধান কারণ অতিরিক্ত ওজন নয়। "ব্রাজিলিয়ান" নিতম্বের প্রধান শত্রু হল সমস্যা এলাকায় microcirculation লঙ্ঘন।

ডেনিস গিন্সবার্গ সেলুলাইটের উপস্থিতির কারণ হতে পারে এমন কারণগুলি তালিকাভুক্ত করেছেন:

• বিভিন্ন etiologies এর হরমোনজনিত ব্যাধি (হরমোন গর্ভনিরোধক ব্যবহার, থাইরয়েড ব্যাধি, খারাপ পরিবেশবিদ্যা);
• জাঙ্ক ফুড এবং অনুপযুক্ত খাওয়ার সময়সূচী;
• আসীন জীবনধারা;
• চাপ
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম।

এবং যদি আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নেতৃত্ব, সেলুলাইট অদৃশ্য হয়ে যাবে?

আসলে তা না.শারীরিক কার্যকলাপ, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং মানসিক চাপের অভাব সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করবে, কিন্তু অগত্যা এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করবে না। আসল বিষয়টি হ'ল, এমনকি আয়তনের হ্রাসের সাথেও, ফাইব্রাস টিস্যু যা ইতিমধ্যে ফুলে যাওয়া অ্যাডিপোসাইটগুলিতে বেড়েছে তা কোথাও যাবে না। এর মানে হল যে ত্বকে অনিয়ম থাকবে, যদিও তারা কম লক্ষণীয় হয়ে উঠবে।

এবং যদি আপনি ম্যাসেজ, ক্রিম এবং পুষ্টিকর পরিপূরক যোগ করেন?

এই সমস্ত থেরাপিগুলি মাইক্রোসার্কুলেশন বৃদ্ধি, ফোলা উপশম এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, সেলুলাইট দ্বারা তাদের কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়নি: এর শারীরস্থান, শারীরবৃত্তি এবং চিকিত্সার একটি পর্যালোচনা।

বিজ্ঞানীরা সন্দেহ করেন যে ক্রিমগুলি অ্যান্টিসেলুলাইট ক্রিমগুলিতে প্রবেশ করতে পারে: তারা কি আপনার অর্থের মূল্য? কিছু ঠিক করার জন্য ত্বকের গভীরে। পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি সামান্য প্রভাব ফেলে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

ম্যাসেজের ধরনগুলির মধ্যে, হার্ডওয়্যার এলপিজি সেলুলাইটের জন্য একটি বিকল্প চিকিত্সা পদ্ধতি: ভ্যাকুয়াম এবং ম্যাসেজ রোলারগুলির সংমিশ্রণ সহ এলপিজি এন্ডারমোলজির অন্তত কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আপনি একটি বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজও চেষ্টা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, লাইফহ্যাকারের নির্দেশাবলী ব্যবহার করে।

মনে রাখবেন যে এই কৌশলগুলির কোনটিই আপনাকে ফাইব্রাস টিস্যু থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে না। অতএব, আপনি যদি দ্রুত এবং নিশ্চিতভাবে সেলুলাইট নিরাময় করতে চান তবে আপনার বিউটিশিয়ান বা প্লাস্টিক সার্জনের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ক্লিনিকে কিভাবে তাদের চিকিৎসা করা হবে?

বেশ কিছু থেরাপি আছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

শক ওয়েভ থেরাপি (SWT)

এটি উচ্চ প্রশস্ততা শাব্দ তরঙ্গের প্রভাব। UHT নিয়ন্ত্রিত, এলোমেলো অধ্যয়নে অবদান রাখে AWT/EPAT দিয়ে সেলুলাইটের চিকিৎসার প্রভাব মূল্যায়ন করে। সেলুলাইটের জন্য অ্যাকোস্টিক ওয়েভ থেরাপি (AWT (®)) এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার তদন্তের জন্য Placebo নিয়ন্ত্রিত, সম্ভাব্য র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ডেড অধ্যয়ন। চিকিৎসা… নতুন রক্তনালী তৈরি করে, মাইক্রোসার্কুলেশন এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের উন্নতি করে, চর্বি কোষের বিনিময়কে উদ্দীপিত করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

মারিয়া গ্যাভরিলোভা দাবি করেছেন যে শক ওয়েভ থেরাপির প্রভাব এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে থাকে।

লেজার থেরাপি

সেলুলাইটের চিকিত্সার জন্য, একটি ছোট ক্যানুলা প্রবর্তনের সাথে একটি 1 440 এনএম লেজার ব্যবহার করা হয়। এটি একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি যার জন্য বড় ছিদ্রের প্রয়োজন হয় না।

একটি 1440-এনএম এনডি ব্যবহার করে সেলুলাইটের জন্য একটি একক, তিন-পদক্ষেপের লেজার চিকিত্সার জন্য একটি মাল্টিসেন্টার অধ্যয়ন: YAG লেজার, একটি অভিনব সাইড-ফায়ারিং ফাইবার, এবং একটি তাপমাত্রা-সেন্সিং ক্যানুলা।, গ্রেড II এবং III সেলুলাইটের একক চিকিত্সা একটি ন্যূনতম ব্যবহার করে আক্রমণাত্মক 1, 440 ‑nm স্পন্দিত Nd: YAG লেজার এবং সাইড-ফায়ারিং ফাইবার: একটি প্রাতিষ্ঠানিক পর্যালোচনা বোর্ড - 24-মাসের ফলো-আপ সময়ের সাথে অনুমোদিত অধ্যয়ন। তাপ শক্তি ব্যবহার করে ত্বকের গভীর স্তর এবং ত্বকের নিচের স্থানগুলিতে, পৃষ্ঠকে মসৃণ করে, স্ফীত চর্বি কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং নতুন কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বককে আরও ঘন এবং আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।

চিকিত্সার দৃশ্যমান প্রভাব এক বছরেরও বেশি সময় ধরে থাকে।

রেডিও তরঙ্গ উত্তোলন (রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি, আরএফ)

এই পদ্ধতিতে সেলুলাইট সহ ত্বকের এলাকায় উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি স্রোত প্রয়োগ করা জড়িত। তাপ ডার্মিসের মধ্যে একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, ক্লাসিক এবং উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা ট্রাইপোলার রেডিওফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে অ্যান্টিসেলুলাইট চিকিত্সার কার্যকারিতা নষ্ট করে। সংযোজক টিস্যু ভুল অভিমুখে সারিবদ্ধ এবং শোথ হ্রাস করে।

মেসোথেরাপি

এটি বিভিন্ন ওষুধের সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশন সহ এক ধরণের থেরাপি, উদাহরণস্বরূপ, বুফ্লোমেডিল এবং অ্যামিনোফাইলিন সহ লিডোকেনের একটি ককটেল - এর অর্থ মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করা। এই প্রযুক্তির তথ্য অসঙ্গত। কিছু অধ্যয়ন সেলুলাইট হ্রাসে ইন্ট্রাডার্মাল মেসোথেরাপির কার্যকারিতা - প্রচলিত এবং উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি আল্ট্রাসাউন্ড পর্যবেক্ষণের ফলাফল। এটির কার্যকারিতা প্রমাণ করে, অন্যরা এটিকে অস্বীকার করে বডি কনট্যুরিংয়ের উপর মেসোথেরাপির কার্যকারিতা।

সেলফিনা কৌশল

এই পদ্ধতিতে সেলুলাইট ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করা জড়িত: সাবসিশনের উপর ফোকাস সহ একটি পর্যালোচনা। প্রথমত, একটি ভ্যাকুয়াম সঠিক জায়গায় ত্বক চুষে নেয়, তারপর অ্যানেশেসিয়া দেওয়া হয়। হিমায়িত করার পরে, ফাইবারস সেপ্টা একটি মাইক্রো-ব্লেড দিয়ে কাটা হয়, ফ্যাটি লোবিউলগুলির চাপ এবং প্রসারণ থেকে মুক্তি দেয়।

এই কৌশলটির প্রভাব দুই বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়, তবে আবারও হয়।

VASER মসৃণ

এটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে একটি ব্যয়বহুল প্লাস্টিক সার্জারি কৌশল। প্রথমত, স্যালাইন, লিডোকেইন এবং অ্যাড্রেনালিনের মিশ্রণ সমস্যা এলাকায় ইনজেকশন দেওয়া হয়। লিডোকেইন এলাকাকে উপশম করে এবং অ্যাড্রেনালিন ক্ষত উপশম করে। তারপরে এলাকাটি আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে চিকিত্সা করা হয়, যার কারণে দ্রবণটি উত্তপ্ত হয় এবং অস্বাভাবিক অ্যাডিপোজ টিস্যু ধ্বংস করে।

চর্বি কোষ ধ্বংস করার পরে, সার্জন অন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে শরীরের রূপরেখা সোজা করেন - সেলুলাইট লিপোফিলিং: একটি অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা পদ্ধতি।

লিপোফিলিং হল রোগীর নিজস্ব অ্যাডিপোজ টিস্যু ব্যবহার করে কনট্যুর করার একটি পদ্ধতি। সার্জন প্রয়োজনীয় ভলিউম নেয় এবং সমস্যাযুক্ত ত্রাণ সহ এলাকায় ইনজেকশন দেয়। এটি সেলুলাইট জোনের একটি সমান কনট্যুর অর্জন করে।

ডেনিস গিন্সবার্গ

ডেনিস গিনসবার্গ নোট করেছেন যে এই পদ্ধতিটি ব্যথাহীন, কার্যকর এবং দীর্ঘ পুনর্বাসনের প্রয়োজন হয় না। ওজন বজায় রাখার সময়, এর প্রভাব সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে।

এটা বেদনাদায়ক এবং ব্যয়বহুল?

ক্লিনিকের উপর নির্ভর করে UHT, লেজার, রেডিও তরঙ্গ উত্তোলন এবং মেসোথেরাপির খরচ গড়ে প্রতি সেশনে 1,500 থেকে 5,000 রুবেল। এগুলি বেদনাহীন পদ্ধতি, যাইহোক, পদ্ধতির পরে, ত্বকের বর্ধিত সংবেদনশীলতা অব্যাহত থাকতে পারে।

Cellfina, VASERsmooth এবং lipofilling অনেক বেশি ব্যয়বহুল। দামগুলি নির্দিষ্ট ক্লিনিকের উপর নির্ভর করে এবং 30,000 থেকে 260,000 রুবেল পর্যন্ত। পদ্ধতি স্থানীয় এনেস্থেশিয়া অধীনে সঞ্চালিত হয়।

এবং তারপর সেলুলাইট আবার প্রদর্শিত হবে না?

উপরে তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলির মধ্যে কোনটিই আজীবন সেলুলাইট হ্রাস প্রদান করে না।

মারিয়া গ্যাভরিলোভা ব্যাখ্যা করেছেন যে এর বিকাশ মূলত শারীরবৃত্তীয় কারণে হয়, এবং সেইজন্য রিলেপ্সগুলি প্রায়শই ঘটে। থেরাপির ফলাফল বজায় রাখতে এবং আরও উন্নত পর্যায়ে প্রতিরোধ করার জন্য, সঠিক পুষ্টি, খেলাধুলা, বাহ্যিক চিকিত্সা এবং হার্ডওয়্যার পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করা প্রয়োজন।

সেলুলাইট চিরতরে দূরে যেতে কি করতে হবে?

প্রথমত, আপনাকে আপনার জন্য সঠিক থেরাপি খুঁজে বের করতে হবে। এটি একটি পদ্ধতি বা পরিমাপের সম্পূর্ণ পরিসর হতে পারে: ডায়েট, ব্যায়াম, বিভিন্ন পদ্ধতির সংমিশ্রণ, যেমন লেজার, মেসোথেরাপি, এলপিজি ম্যাসেজ বা অন্যান্য।

ডেনিস গিন্সবার্গ চিকিত্সা শুরু করার আগে একজন বিউটিশিয়ান বা প্লাস্টিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেন।

যেহেতু সেলুলাইটের কারণগুলির বর্ণালী অত্যন্ত বিস্তৃত, চিকিত্সা সাধারণত স্বতন্ত্র, এবং প্রচলিত প্রতিকারগুলি শুধুমাত্র কোন প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে সাধারণ পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে।

ডেনিস গিন্সবার্গ

দ্বিতীয়ত, যদি ঝুঁকির কারণগুলি অপসারণ না করা হয় তবে কোনও চিকিত্সা দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা প্রদান করবে না। সেলুলাইট সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার তা উরু, নিতম্ব এবং পেটের ত্বককে মসৃণ রাখতে করা যেতে পারে:

• হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করুন। ইস্ট্রোজেনের হ্রাস, একটি মহিলা যৌন হরমোন, সংযোগকারী টিস্যুতে রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। প্রতিবন্ধী মাইক্রোসার্কুলেশন হাইপোক্সিয়া, কোলাজেন উত্পাদন এবং শোথ হ্রাস করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা হ্রাসের ফলে কোষগুলি চর্বি সঞ্চয় করে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কে আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখুন।
• খাদ্য স্থাপন করুন। কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং লবণ বেশি এবং ফাইবার কম থাকা খাবার সেলুলাইটের ঝুঁকি বাড়ায়। চিনি, জাঙ্ক ফুড, আচার কমিয়ে দিন এবং শাকসবজি এবং মিষ্টি ছাড়া ফল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
• ধুমপান ত্যাগ কর. এটি কীভাবে সম্পর্কিত তা স্পষ্ট নয়, তবে ধূমপায়ীদের সেলুলাইটের ঝুঁকি বেশি।
• আরো সরান. শারীরিক কার্যকলাপ মাইক্রোসার্কুলেশন এবং লিম্ফ নিষ্কাশন উন্নত করে, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। WHO-এর প্রস্তাবিত প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিটের কার্যকলাপ (হাঁটা, বাড়ির কাজ, শান্ত সাইকেল চালানো) বা 75 মিনিট মাঝারি-তীব্রতার কাজ (দৌড়ানো, অ্যারোবিকস, যে কোনও খেলা যা আপনার হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 120 স্পন্দনে বাড়িয়ে দেয়) যোগ করুন।