কীভাবে কাজ, পরিবার এবং শখ একত্রিত করবেন: পরিবারের পিতার জন্য 16 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রতিটি মানুষের জীবনে তিনটি জিনিসের জন্য সময় প্রয়োজন - কাজ, পরিবার এবং শখ। দুর্ভাগ্যবশত, একই সময়ে এই ক্ষেত্রগুলিতে মনোযোগ দেওয়া সম্ভব নয়, বিশেষ করে যদি আপনি একটি পরিবারের পিতা হন। তবে তাদের মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করা সম্ভব। আমাদের টিপস এটি আপনাকে সাহায্য করবে.

একজন বিবাহিত ব্যক্তি এই অবস্থার সাথে পরিচিত: আপনি কর্মক্ষেত্রে নিজেকে হত্যা করেন, তবে মনোযোগের অভাবে প্রিয়জনরা বিরক্ত হন, আপনি আপনার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর চেষ্টা করেন, তবে আপনি নিজের স্বার্থ ভুলে যান। আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে কাজ, পরিবার এবং শখ জীবনে তাদের স্থান নিতে পারে এবং আনন্দ আনতে পারে।

আপনার পরিবারের সাথে বেশি সময় কাটান

1. দিনে অন্তত একবার টেবিলে একসাথে বসুন

ব্যতিক্রমগুলি বিরল রাখার চেষ্টা করুন। একসাথে ডিনার করা যায় না? একই টেবিলে বিছানার আগে কেফির পান করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। পারিবারিক খাবার শিশুদের শব্দভান্ডার তৈরি করতে এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বিকাশে সহায়তা করে।

2. সপ্তাহে একবার একটি পারিবারিক সন্ধ্যা করুন।

একটি অনুষ্ঠান করুন - পারিবারিক ক্রিয়াকলাপে সপ্তাহে একটি সন্ধ্যা উত্সর্গ করুন। বোর্ড গেম খেলুন বা দেরিতে সিনেমা দেখুন। একটি সন্ধ্যা যা বিনোদন দিয়ে শুরু হয় তা হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথোপকথনে পরিণত হতে পারে যা পরিবারের মধ্যে আস্থা তৈরি করে।

3. বাচ্চাদের সাথে সপ্তাহান্তে সকালের নাস্তা তৈরি করুন

রান্না সবসময় একত্রিত হয়. এবং আপনার বাচ্চাদের অমলেটগুলিকে ঘৃণা করতে দিন কারণ কেবল আপনিই জানেন কীভাবে সেগুলি রান্না করতে হয়, তবে তারা মজা করতে এবং সপ্তাহের সমস্ত খবর জানাতে পরের সপ্তাহান্তে অপেক্ষা করবে।

4. সপ্তাহে একবার প্রতিটি শিশুর সাথে আলাদাভাবে সময় কাটান।

প্রতিটি বাচ্চার জন্য, কমপক্ষে আধা ঘন্টা আলাদা করে রাখুন যা আপনি কেবল একসাথে কাটাবেন। আপনি কি করেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি একটি নিয়মিত হাঁটাও হতে পারে। বাবার সাথে কাটানো সময়গুলো সন্তানের কাছে অনেক অর্থ বহন করে।

5. সর্বদা হ্যাঁ বলুন

আপনার সন্তানের ধারণা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া. আপনি উত্তরও দিতে পারেন: "হ্যাঁ, আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করব", "হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারছি এটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ।" আপনি যদি "না" শব্দটি দিয়ে উত্তর শুরু করেন তবে শিশুটি অনুভব করবে যে তার সমস্ত ইচ্ছা প্রত্যাখ্যান করা হচ্ছে।

6. আপনার স্ত্রীর সাথে সময় কাটান

আপনি শুধুমাত্র পিতামাতা নন, কিন্তু বন্ধু এবং যৌন অংশীদারও। নিয়মিত ব্যক্তিগত তারিখ সেট আপ করুন.

7. আপনার পরিবারের প্রধান ভক্ত হন

আপনার কাছ থেকে সমর্থন এবং অনুমোদন প্রত্যাশিত. আপনার প্রিয়জনদের প্রশংসা করুন, তারা এটির যোগ্য হোক বা না হোক। আপনার স্ত্রী এবং বাচ্চাদের প্রশংসা করুন। আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন তা তাদের অনুভব করতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

আপনার সমস্ত অবসর সময় কাজে নিয়োজিত করবেন না।

8. অফিসে কাজের কাজগুলি ছেড়ে দিন

বাড়িতে এলে, ফোন হ্যাং করবেন না, সহকর্মীদের সঙ্গে ব্যবসা নিয়ে আলোচনা করুন। যদি আপনাকে বাড়ি থেকে কাজ করতে হয় তবে পারিবারিক সময়ে তা করবেন না।

9. দক্ষতার সাথে কাজ করুন

সময় ম্যানেজ করুন যাতে আপনার কাজের দিনের মধ্যে সবকিছু সম্পন্ন করার সময় থাকে এবং অফিসে দেরি না হয়। নিজেকে সংগঠিত করতে ব্যর্থ হলে পরিবার এবং ব্যক্তিগত ঘন্টা ত্যাগ করতে হবে।

10. গুরুত্বহীন জিনিস বাদ দিন

আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে না থাকেন, আপনার পরিবারের সাথে না থাকেন এবং আপনি এমন কিছু না করেন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, তাহলে আপনি কী করছেন?

11. কাজের জন্য সবকিছু ত্যাগ করবেন না।

কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয়, তবে কাজের সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে ক্রমাগত সবকিছু ছেড়ে দিতে হবে না।

আপনি যখন জেগে থাকেন, খারাপভাবে খাচ্ছেন, ব্যায়াম করছেন না এবং ক্রমাগত মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি জ্বলে ওঠেন। আপনি খারাপ সিদ্ধান্ত নেন, আপনার কোম্পানি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আপনার প্রিয়জনকে ভালবাসুন। কর্মক্ষেত্রে ব্যর্থতা জীবনের ব্যর্থতা নয়, সম্পর্কের ব্যর্থতার বিপরীতে।

ইভ উইলিয়ামস টুইটার নির্মাতা

শখ মনে রাখবেন

12. শখের জন্য সময় পরিকল্পনা করুন

আপনার শখ হল অত্যাবশ্যক শক্তি যা আপনাকে কাজ করতে এবং পরিবারের প্রধান হতে সাহায্য করে। আপনার নিজের আনন্দের জন্য নিবেদিত হওয়ার জন্য প্রতিদিন, সপ্তাহ বা মাসে যথেষ্ট সময় পরিকল্পনা করুন।আপনার প্রিয়জনদেরও এটি দরকার, কারণ তাদের একজন প্রফুল্ল বাবা দরকার।

13. নিজেকে একটি আশ্রয় খুঁজে

একটি গ্যারেজ, একটি বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন, বেডরুমের একটি কোণ বা বসার ঘরে একটি আর্মচেয়ার - কোথাও আপনার জায়গা থাকা উচিত, এমন জিনিস এবং বায়ুমণ্ডল দিয়ে পূর্ণ যা আপনাকে আরাম করতে সহায়তা করে। ক্ষমতার একটি ছোট জায়গা যেখানে আপনি সমস্যা এবং আবেগের বোঝা ফেলে দিতে পারেন।

14. পর্যাপ্ত ঘুম পান।

ঘুমের অভাবের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করে, আপনি উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনার শখগুলি অনুসরণ করতে পারবেন না।

15. আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করুন

বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো আপনাকে শিথিল করতে এবং বিকাশে সহায়তা করে। প্রত্যেকের পরিবার এবং শিশুদের চেয়ে বন্ধুদের একটি বিস্তৃত বৃত্ত প্রয়োজন।

16. আপনার vices সঙ্গে মানিয়ে নিতে শিখুন

আপনার ত্রুটিগুলি উপভোগ্য এবং আপনার শখের অংশ হতে পারে। তবে তারা যদি পরিবার এবং কাজে হস্তক্ষেপ করে তবে এই জাতীয় বিনোদন থেকে মুক্তি পাওয়া ভাল।

ভারসাম্য অর্জনের জন্য নিজের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন

আপনি আপনার জীবনের তিনটি প্রধান উপাদান নিয়ে কতটা সন্তুষ্ট তা দশ-পয়েন্ট স্কেলে রেট করুন:

1. কর্মক্ষেত্রে আপনার সময় নিয়ে আপনি কতটা সন্তুষ্ট?
2. আপনি আপনার পরিবারের সাথে আপনার সময় নিয়ে কতটা সন্তুষ্ট?
3. আপনি শখের জন্য যে সময় ব্যয় করেন তাতে আপনি কতটা সন্তুষ্ট?

একটি কাগজে তিনটি সংখ্যা লিখুন। প্রস্তুত? এখন, সেই পয়েন্টগুলির জন্য যেখানে আপনি 8 পয়েন্ট এবং নীচে রেখেছেন, প্রশ্নের উত্তর লিখুন: "এটি আমার জন্য 10 পয়েন্ট দ্বারা উপযুক্ত করতে আমি কী করতে পারি?"

হ্যাঁ, আপনি ঠিক কী করতে পারেন তা আমরা ইতিমধ্যেই লিখেছি। কিন্তু আপনি যদি নিজের জন্য টিপস আবার লিখে রাখেন, তাহলে আপনি একটি রেডিমেড অ্যাকশন প্ল্যান পাবেন যা আপনাকে আজই মেনে চলা শুরু করতে হবে।