মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের জন্য 8টি বিনামূল্যের অনলাইন সংস্থান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার জরুরীভাবে কথা বলার প্রয়োজন হলে সাহায্যের জন্য কোথায় যেতে হবে, কিন্তু একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা বা হেল্পলাইন নম্বর ডায়াল করা কঠিন।

ইন্টারনেটে অনেক সম্প্রদায় এবং ফোরাম খুঁজে পাওয়া সহজ যেখানে মনোবিজ্ঞানী এবং সমস্ত সহানুভূতিশীল (সর্বদা পেশাদার নয়) পরামর্শ এবং পরামর্শ বিতরণ করে। ক্লিনিক, কেন্দ্র এবং সমিতিগুলির বিজ্ঞাপনগুলি খুঁজে পাওয়া আরও সহজ, যেখানে বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা একটি ক্লায়েন্ট খুঁজে পাওয়ার এবং অর্থের জন্য পরামর্শ চালিয়ে যাওয়ার একটি অজুহাত। একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, এই ধরনের পরিষেবাগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

লাইফহ্যাকার বিনামূল্যে পরিষেবাগুলির একটি নির্বাচন সংকলন করেছে যা অনলাইন সহায়তা প্রদান করে এবং পেশাদার এবং প্রশিক্ষিত স্বেচ্ছাসেবকদের নিয়োগ করে। এই সম্পদ যেখানে অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলা ভীতিজনক নয়।

রাশিয়ান জরুরী মন্ত্রকের জরুরী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার জন্য ইন্টারনেট পরিষেবা

যিনি সৃষ্টি করেছেন: রাশিয়ান ফেডারেশনের জরুরী পরিস্থিতি মন্ত্রণালয়।

বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরিষেবা, যেখানে আপনি এককালীন পরামর্শ পেতে পারেন বা নিবন্ধন করতে পারেন এবং ব্যক্তিগত পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগের জন্য একটি ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারেন। সাইকোডায়াগনস্টিক পরীক্ষা ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টে করা হয়, পরামর্শদাতা সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। এছাড়াও, সাইটে পরিষেবা পরামর্শদাতাদের নিবন্ধ সহ একটি বিভাগ রয়েছে।

হটলাইন ফোন: 8-499-216-50-50।

সাহায্য পান →

সাহায্য কাছাকাছি

কে তৈরি করেছেন: ডক্টরস টু চিলড্রেন সংগঠন, যা পরিবারকে সমর্থন করে এবং শিশুদের অধিকার রক্ষা করে।

কঠিন পরিস্থিতিতে কিশোর এবং শিশুদের জন্য সমর্থন. প্রকল্পের ওয়েবসাইটে দুটি বিভাগ রয়েছে: 6 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের জন্য এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য। এগুলি কিছুটা আলাদা, তবে মূল জিনিসটি হল চ্যাটে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার সুযোগ, একটি চিঠি লিখুন এবং ফোন নম্বরগুলি সন্ধান করুন যা আপনি কল করতে পারেন। চ্যাট 11:00 থেকে 23:00 মস্কো সময় কাজ করে.

VKontakte সামাজিক নেটওয়ার্কে প্রকল্পটির একটি গ্রুপ রয়েছে।

সাহায্য পান →

আপনার অঞ্চল

যিনি সৃষ্টি করেছেন: ফাউন্ডেশন "আপনার অঞ্চল", যা শিশুদের অধিকার রক্ষায় বিশেষজ্ঞ।

কিশোর-কিশোরীদের জন্য আরেকটি অনলাইন পরিষেবা, যেখানে আপনি বয়ঃসন্ধিকালে আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এমন সমস্ত বিষয়ে কথা বলতে পারেন। পরিষেবাটির ask.fm-এ একটি প্রোফাইল রয়েছে, যেখানে তারা সপ্তাহে দুবার প্রশ্নের উত্তর দেয়।

পরামর্শদাতা 15:00 থেকে 3:00 পর্যন্ত কাজ করে - স্কুল শেষ হওয়ার ঠিক পরে, এবং এমন সময়ে যখন অপ্রয়োজনীয় চিন্তা মাথায় আসে।

VKontakte সামাজিক নেটওয়ার্কে প্রকল্পটির একটি গ্রুপও রয়েছে।

সাহায্য পান →

মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরিষেবা

কে তৈরি করেছেন: রাষ্ট্রীয় বাজেট প্রতিষ্ঠান "জনসংখ্যার মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার মস্কো পরিষেবা।"

দূরবর্তী পরামর্শ না শুধুমাত্র মস্কো বাসিন্দাদের জন্য প্রদান করা হয়. পরামর্শগুলি অনলাইনে (আগের অনুরোধে), ই-মেইলের মাধ্যমে, মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা ফোরামে অনুষ্ঠিত হয়।

সাহায্য পান →

হেল্পলাইন

কে তৈরি করেছেন: কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে শিশুদের সহায়তার জন্য তহবিল।

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই সাইটে প্রশ্ন করতে পারেন। আপনার কল করার শক্তি না থাকলে, অনলাইন পরামর্শদাতাকে একটি বার্তা দিন, উত্তরটি মেইলে আসবে।

শিশু, কিশোর এবং তাদের পিতামাতার জন্য একটি একক অল-রাশিয়ান হেল্পলাইন: 8-800-2000-122।

সাহায্য পান →

আমি একজন অভিভাবক

যিনি সৃষ্টি করেছেন: কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে শিশুদের সমর্থন করার জন্য তহবিল।

বাচ্চাদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিপালন এবং কঠিন পরিস্থিতিতে অনলাইন পরামর্শ। প্রশ্ন সাইটে প্রকাশিত হয়, কিন্তু পরামর্শ বেনামী.

সাহায্য পান →

LGBT সম্প্রদায়ের জন্য সাহায্য

যিনি সৃষ্টি করেছেন: আন্তঃআঞ্চলিক রাশিয়ান এলজিবিটি নেটওয়ার্ক।

এলজিবিটি সম্প্রদায়ের প্রতিনিধিরা মেল বা স্কাইপের মাধ্যমে পরামর্শ পেতে পারেন, অঞ্চলগুলিতে মুখোমুখি সাহায্যের জন্য কোথায় যেতে হবে তা খুঁজে বের করতে পারেন। এছাড়াও একটি চ্যাট আছে যেখানে আপনি কথা বলতে এবং সমর্থন পেতে পারেন।

হটলাইন ফোন: 8-800-555-73-74।

সাহায্য পান →

অন্যদের সাহায্য করা

যিনি সৃষ্টি করেছেন: দাতব্য প্রকল্প "অন্যদের সাহায্য করা - আপনি নিজেকে সাহায্য করেন"।

প্রতিবন্ধী মনোবিজ্ঞানীরা এখানে কাজ করেন। সাহায্য চিঠিপত্রের বিন্যাসে বা স্কাইপের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে।

মনোবিজ্ঞানীরা সপ্তাহের দিনগুলিতে কাজ করেন, মস্কোর সময় 12:00 থেকে 15:00 পর্যন্ত।

সাহায্য পান →