কেন আপনার স্ট্যান্ডার্ড BMI সূত্রের উপর নির্ভর করা উচিত নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অনেকের জন্য বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই, বিএমআই) তারা মোটা কি না তা নির্ধারণ করার একটি উপায়। নিশ্চয়ই আপনি একাধিকবার অ্যাথলেটদের কাছ থেকে শুনেছেন বা যারা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, খেলাধুলার প্রতি অনুরাগী এবং তারা যা কিছু খায় তার সঠিক রেকর্ড রাখতে অলস নয় (BZHUK) যে তাদের BMI 20%, তবে এটি আনতে হবে লালিত 10%. আমরা বলতে চাই যে আপনি সূচকে থাকা উচিত নয়, যে সূত্রটি 200 বছর আগে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি মানব দেহের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে মোটেই বিবেচনায় নেয় না।;)

বডি মাস ইনডেক্স হল শরীরের ওজন কিলোগ্রাম এবং উচ্চতার বর্গক্ষেত্রের অনুপাত, যা মিটারে প্রকাশ করা হয় (কেজি/মি 2)। সূত্রটি 1832 সালে বেলজিয়ান গণিতবিদ অ্যাডলফ কুয়েটেলেট দ্বারা উদ্ভূত হয়েছিল এবং তখন এটিকে কুয়েটেলেট সূচক বলা হত। 140 বছর পর, এটি বডি মাস ইনডেক্স নামকরণ করা হয়।

নারী ও পুরুষের স্থূলতার মধ্যে পার্থক্য করুন। মহিলাদের মধ্যে, নিতম্ব এবং নিতম্বের এলাকা প্রভাবিত হয় - গাইনয়েড স্থূলতা। পুরুষদের শরীরের অতিরিক্ত ওজন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় (বিশেষ করে পেট) - ভিসারাল (পেটের) স্থূলতা।

যদি, গণনার পরে, আপনার সূচকটি 18.5 এর কম হতে দেখা যায়, তবে আপনার অত্যধিক পাতলাতা রয়েছে। যাদের বডি মাস ইনডেক্স 18.5 থেকে 24.9 তাদের স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। 25 থেকে 29, 9 পর্যন্ত একটি সূচক অতিরিক্ত ওজন নির্দেশ করে - I ডিগ্রি (অতিরিক্ত ওজন)। 30 থেকে 34, 9 এর সূচকগুলি স্থূলতা (IIa ডিগ্রি), 35 থেকে 39 পর্যন্ত, 9 - গুরুতর স্থূলতা (IIb), 40-এর উপরে - উচ্চারিত, বা অসুস্থ, স্থূলতা (III ডিগ্রি) নির্দেশ করে।

যেমনটি আমরা উপরে বলেছি, সমস্ত মানুষ স্বতন্ত্র এবং আপনার সূচক 25 এর উপরে হওয়ার মানে এই নয় যে আপনি মোটা। নীচের ভিডিওটি এটি পুরোপুরি প্রদর্শন করে! ভিডিওর নায়কের বডি মাস ইনডেক্স 25, 7, তবে এই লোকটি, এমনকি খুব বড় প্রসারিত হলেও, তাকে মোটা বলা যায় না।;)

আপনি যদি আপনার প্রকৃত বডি মাস ইনডেক্স জানতে চান তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আরও বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার জন্য এটি করবেন। শুধুমাত্র দুটি প্যারামিটারের উপর নির্ভর করা বোকামি - উচ্চতা এবং ওজন, যেহেতু ওজন অনেক উপাদানের উপর নির্ভর করে।