2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
গেমাররা নিজেদের নিয়ে গর্ব করতে পারে: বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে গেমগুলি আমাদের মন ও মনের জন্য ভালো। দেখা যাচ্ছে যে এই ধরনের বিনোদনের সাহায্যে আপনি স্ব-বিকাশের ক্ষেত্রে লক্ষণীয় উচ্চতায় পৌঁছাতে পারেন। আরও গুরুত্বপূর্ণ, ভিডিও গেমগুলি আমাদের মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং বিষণ্নতা বিকাশের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
"সমস্ত কাজ এবং কোন খেলা জ্যাককে একটি নিস্তেজ ছেলে করে তোলে," দ্য শাইনিং এর প্রধান চরিত্রটি একটি টাইপরাইটারে টাইপ করছিল। প্রকৃতপক্ষে, কাজকে প্রায়ই মজার বিপরীত হিসাবে দেখা হয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে খেলার বিপরীত হল বিষণ্নতা।
এই ধারণাটি প্রথম প্রকাশ করেছিলেন ব্রায়ান সাটন-স্মিথ, একজন বিজ্ঞানী যিনি খেলার মনস্তাত্ত্বিক দিক অধ্যয়নের জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছিলেন। তিনি XX শতাব্দীর 50 এবং 60 এর দশকে বিখ্যাত হয়েছিলেন যখন তিনি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উপর বিনোদনের প্রভাব অধ্যয়ন করেছিলেন। সাটন-স্মিথ শিখেছেন যে খেলার সময়, লোকেরা আরও আত্মবিশ্বাসী এবং উদ্যমী হয়ে ওঠে এবং শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, এগুলি হতাশার সরাসরি বিপরীত একটি রাষ্ট্রের বর্ণনা, যখন একজন ব্যক্তি অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাবাদী, বিশেষত তার নিজের প্রতিভা, সুযোগ এবং সম্ভাবনা সম্পর্কে।
সাটন-স্মিথ তার বেশিরভাগ গবেষণা করেছিলেন বিজ্ঞানীরা রক্ত প্রবাহ নিরীক্ষণের জন্য এবং এইভাবে মানসিক অসুস্থতা নির্ণয়ের জন্য উচ্চ প্রযুক্তির মস্তিষ্কের স্ক্যান ব্যবহার শুরু করার অনেক আগে। ভিডিও গেমগুলি আমাদের বিশ্বকে নিয়ে যাবে তা না জেনেও তিনি কাজ করেছিলেন।
পরিসংখ্যান অনুসারে, 1.23 বিলিয়নেরও বেশি মানুষ কম্পিউটার গেমগুলিতে আসক্ত, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমরা এখন জানি যে এই লোকেদের মাথায় ঠিক কী চলছে।
গত কয়েক বছরে, কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি ব্যবহার করে অনেক গবেষণা হয়েছে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি দ্বারা অনুষ্ঠিত হয়েছিল, যা গেমারদের মস্তিষ্কে "দেখত"।
ফলাফলগুলি দেখায় যে আমরা যখন ভিডিও গেম খেলি, তখন আমাদের মস্তিষ্কের দুটি অংশ ক্রমাগত উদ্দীপিত হয়: একটি যা অনুপ্রেরণার জন্য দায়ী এবং একটি যা আমাদের নতুন লক্ষ্য অর্জন করতে চায়।
সর্বোপরি, এই ধরণের বিনোদনের সময়, আমরা অবিশ্বাস্যভাবে কাজটি সম্পূর্ণ করার দিকে মনোনিবেশ করি। আমরা জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করছি, লুকানো বস্তুগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি, ফিনিস লাইনের জন্য চেষ্টা করছি বা সর্বাধিক পয়েন্ট অর্জন করছি তা কোন ব্যাপার না। এই লক্ষ্যগুলির যে কোনো একটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে, অনুপ্রাণিত করে এবং ফোকাস করতে বাধ্য করে। আমরা সাফল্য অর্জনের আশা করি - এবং মস্তিষ্কের সংশ্লিষ্ট অংশ সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে, আমাদের জয় করতে চায়।
ইতিমধ্যে, সমস্ত গেম (শুধুমাত্র শিক্ষামূলক নয়) একজন ব্যক্তির শেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রথম স্তরটি সর্বদা সহজ, প্লেয়ার সহজেই প্রক্রিয়াটিতে আকৃষ্ট হয়, বিভিন্ন কর্মের কৌশল এবং তার নিজস্ব দক্ষতা পরীক্ষা করে। প্রতিটি স্তরের সাথে, কাজগুলি আরও কঠিন হয়ে ওঠে এবং বেশিরভাগ গেমগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় যাতে ব্যক্তিটি দৃশ্যপট জুড়ে শিখতে থাকে।
এই অভিজ্ঞতাই প্লেয়ারের ক্রমবর্ধমান আগ্রহের চাবিকাঠি এবং এটি ভিডিও গেমের আনন্দের গোপনীয়তা। যখন কিছুই ঘটে না এবং আপনি শিখতে উত্সাহিত না হন, তখন উত্তেজনা অদৃশ্য হয়ে যায়। লোকটি খেলা বন্ধ করে দেয়।
সুতরাং, কিছু প্রাপ্তবয়স্করা ক্লাসিক "টিক-ট্যাক-টো" পছন্দ করে - জয়ের সমস্ত কৌশল ইতিমধ্যে হৃদয় দিয়ে শিখেছে।
কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত গেমটির জন্য আপনার থেকে অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায়ের প্রয়োজন হয়, ততক্ষণ হিপ্পোক্যাম্পাস প্রক্রিয়াটিতে অন্তর্ভুক্ত হবে এবং খেলোয়াড় নিজেই উত্তরণ উপভোগ করবে।
আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন কেন, অ্যাংরি বার্ডস-এ একটানা 20 বার এক স্তরে ব্যর্থ হওয়ার পরে, আপনি বারবার চেষ্টা করেন, তাহলে এই ঘটনার একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে৷ এই উদ্দীপনা একটি স্নায়বিক সক্রিয়করণ স্ক্রিপ্টের ফলাফল। অ-গেমারদের জন্য, এই আচরণটি অযৌক্তিক এবং অনুপ্রবেশকারী বলে মনে হতে পারে।কিন্তু এটি ঠিক স্থির অবস্থা যা একজন ব্যক্তির কাছ থেকে আশা করা উচিত যার মস্তিষ্ক একটি লক্ষ্য অর্জনে সম্পূর্ণভাবে নিবদ্ধ। তদতিরিক্ত, স্তরটি পাস করার পরে, প্রাপ্ত জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার জন্য গেমার নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে।
এবং এখানে সবচেয়ে মজার বিষয় হল: একজন ব্যক্তি যদি ক্লিনিকাল বিষণ্নতার মধ্যে থাকে, তবে তার মস্তিষ্কের দুটি অংশ যথেষ্ট পরিমাণে উদ্দীপিত হয় না এবং এই একই অঞ্চলগুলি যখন আমরা ভিডিও গেম খেলি তখন ভালভাবে উদ্দীপিত হয়।
স্নায়বিকভাবে, খেলা হতাশার ঠিক বিপরীত।
যখন অনুপ্রেরণার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের ক্ষেত্রটি যথেষ্ট সক্রিয় না হয়, তখন আমরা কোন পুরস্কার বা সাফল্য আশা করি না। ফলস্বরূপ, আমরা আমাদের শক্তিতে বিশ্বাস করা বন্ধ করি, হতাশাবাদী হয়ে যাই এবং অন্তত কিছু করার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলি। মস্তিষ্কের এই অংশের কম উদ্দীপনা মানে এতে কোন সক্রিয় সঞ্চালন নেই। এইভাবে, দীর্ঘস্থায়ী হতাশা বা অনুপ্রেরণার অভাবের কারণে আমরা শেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি।
গবেষণার ফলাফলের সবচেয়ে সাধারণ ব্যাখ্যা আমাদের বলে যে বিষণ্নতা ভিডিও গেমের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। স্পষ্টতই, এই ক্লিনিকাল অবস্থায় থাকা খেলোয়াড়রা গেমের সাথে স্ব-ওষুধ করতে পারে। গেমাররা প্রায়শই স্বস্তির অনুভূতি অনুভব করে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং মজা করে।
তবে, অবশ্যই, কেউ ভিডিও গেমগুলির মাধ্যমে হতাশা নিরাময়ের পরামর্শ দেয় না - এটি একটি বরং বিপজ্জনক পথ। প্লেয়ার তাদের নিজস্ব সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারে বা অপ্রীতিকর আবেগকে দমন করতে পারে। অনেক মানুষ প্রকৃতপক্ষে মায়া জগতে পালাতে এবং বাস্তবতার সাথে যতটা সম্ভব কম যোগাযোগ রাখতে গেম ব্যবহার করে।
ভিডিও গেমগুলি আমাদের মেজাজ পরিবর্তন করে তা আপনাকে ভয় দেখাবে না। আসল বিষয়টি হ'ল আপনাকে একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে খেলতে বসতে হবে: উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীলতা বিকাশ করুন (মাইনক্রাফ্ট), একটি সমস্যা সমাধান করুন (পোর্টাল), পারিবারিক সম্পর্ক উন্নত করুন (স্ক্র্যাবল), চাপ প্রতিরোধ বাড়ান (লিগ অফ লেজেন্ডস)।
গবেষকরা দেখেছেন যে আপনি যদি উদ্দেশ্য নিয়ে খেলেন তবে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন এবং বাস্তব জীবনে আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি বিকাশ করতে পারেন। ভাল হওয়ার জন্য খেলার মাধ্যমে (যেকোনো কিছুতে), আপনি আপনার বিষণ্নতার ঝুঁকি কমিয়ে দেন এবং জীবন পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠেন।
গেমগুলি কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা আপনাকে ক্রমাগত মনে রাখতে হবে। তারপরে গেমিং একটি খালি বিনোদন নয়, একটি বাস্তব প্রশিক্ষণ হয়ে ওঠে।
আচ্ছা, আমরা কি খেলব?
প্রস্তাবিত:
গতি এবং দক্ষতা বিকাশ করতে এবং আঘাত এড়াতে কীভাবে শাটল করবেন
স্কুলের দিন থেকেই অনেকেই এই ব্যায়ামের সাথে পরিচিত। কিন্তু এর মানে এই নয় যে শাটল চালানো এখন যত সহজে দেওয়া হবে। এটি সঠিকভাবে কিভাবে করতে হয় তা এখানে।
5টি বই আপনাকে দ্রুত পড়ার দক্ষতা অর্জন করতে সহায়তা করবে
দরকারী কৌশল এবং কৌশল যা আপনাকে দ্রুত পড়া এবং তথ্য মনে রাখতে সাহায্য করবে। এটি চেষ্টা করুন এবং আপনার সাফল্য শেয়ার করুন
6টি দরকারী দক্ষতা MMORPGs আপনাকে শেখাতে পারে
একটি MMORPG হল শিথিলকরণ, অনুপ্রেরণা এবং উন্নতি করার একটি সুযোগ। বিশ্বাস করবেন না? আসুন এই নিবন্ধে আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করি।
3টি প্রশ্ন আপনাকে আপনার ইচ্ছা সংগ্রহ করতে এবং কাজ করতে সহায়তা করতে
আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে আপনার ইচ্ছাকে এক মুঠোয় জড়ো করবেন এবং দিনের জন্য আপনার সমস্ত পরিকল্পনা পূরণ করবেন, এমনকি আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করছেন।
অভ্যাস তালিকা আপনাকে খারাপ অভ্যাস নির্মূল করতে এবং ভালগুলি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
অভ্যাস তালিকা আপনাকে আপনার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা ভাল এবং খারাপ অভ্যাসের ট্র্যাক রাখে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি দেখার ক্ষমতা দেয়। অভ্যাস আমাদের চরিত্র এবং জীবনধারা গঠন করে। এবং আমরা সবাই, অন্তত একবার আমাদের জীবনে, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং নতুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি। ধূমপান, মদ্যপান, ঘুমানোর আগে খাওয়া, নখ কামড়ানো - আমরা প্রত্যেকে এটি অর্জন করার চেষ্টা করেছি। কিন্তু সবাই সফল হয় না। কেন?