কেন হাত কাঁপছে এবং এর জন্য কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

দুটি দ্ব্যর্থহীন উপসর্গ রয়েছে যার জন্য আপনাকে ডাক্তার দেখাতে হবে।

হাত কাঁপুনি (বৈজ্ঞানিকভাবে - হাত কাঁপুন) একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক সম্ভবত অন্তত একবার সম্মুখীন হয়েছে। সাধারণত মৃদু কাঁপুনি নিরীহ। হাত কাঁপানোর কারণ কী? এবং নিজেই পাস করে। যাইহোক, এটি কখনও কখনও গুরুতর অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

আমার হাত কাঁপছে কেন

হাতগুলি বিশ্রামে কীভাবে আচরণ করে এবং তাদের নড়াচড়া কতটা সঠিক তার জন্য স্নায়ুতন্ত্র দায়ী। যেকোন ব্যাঘাত - উদাহরণস্বরূপ, সেরিব্রাল সঞ্চালনের সমস্যা, মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশের কাজ বা ক্ষতি বা ব্যাঘাত, স্নায়ু পথ বরাবর সংকেতগুলির ভুল সংক্রমণ - এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আমরা অঙ্গগুলির সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলি। এভাবেই কম্পন হয়।

এখানে আপনার হাত কাঁপছে এমন কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে যা এটি হতে পারে।

1. আপনি নার্ভাস

যখন আপনার মস্তিষ্ক মনে করে যে আপনি বিপদে আছেন, তখন এটি একটি লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এটি হরমোনের মাত্রায় তীব্র বৃদ্ধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয় এবং এটি স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে। স্নায়বিক উত্তেজনার অন্যতম লক্ষণ হল হাত কাঁপানো।

2. আপনার বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধি রয়েছে

এটি এমন হয় যখন স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকে। বিষণ্ণতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, PTSD (পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার), ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিস বা বিভিন্ন ধরণের ফোবিয়াস নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

3. আপনি সম্প্রতি অ্যালকোহল পান করেছেন

অ্যালকোহল বিষক্রিয়া একটি অপ্রীতিকর জিনিস, যার সাথে ভারসাম্যহীনতা এবং হাতের কাঁপুনি লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

এছাড়াও, আঙ্গুলের মধ্যে কম্পন প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির একটি ঘন ঘন সহচর। এই অবস্থাটি ঘটে যখন একজন অ্যালকোহল-নির্ভর ব্যক্তি অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করে।

4. আপনি খুব বেশি কফি পান করেছেন

ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রের একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক। আপনি যদি খুব বেশি প্রাণবন্ত পানীয় পান করেন তবে এটি আপনার হাত কাঁপতে পারে।

উপরন্তু, সবুজ চা, চকলেট, কিছু সোডা, এবং আরো, ক্যাফিন শালীন ডোজ পাওয়া যায়।

5. আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করছেন

আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি ঔষধ নির্ধারণ করার পরে যদি আপনার হাত কাঁপতে শুরু করে, তাহলে নির্দেশাবলী, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিভাগ দেখুন। আপনি সেখানে একটি কম্পন ধারা খুঁজে পেতে পারেন.

এখানে কিছু ওষুধ রয়েছে যা আপনার হাত কাঁপানোর ঝুঁকি বাড়াতে পারে:

• হাঁপানির ওষুধ;
• ক্যাফেইনযুক্ত ওষুধ (যেমন ওভার-দ্য-কাউন্টার মাথাব্যথার ওষুধ) বা অ্যামফিটামিন
• কর্টিকোস্টেরয়েড;
• কিছু মানসিক এবং স্নায়বিক রোগের চিকিত্সার জন্য এজেন্ট;
• কিছু অ্যান্টিহিস্টামাইন (অ্যান্টিয়ালার্জিক) ওষুধ।

6. আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন না

স্বাস্থ্যকর ঘুম শুধুমাত্র শারীরিকভাবে বিশ্রামের জন্য নয়, স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুদ্ধার করার জন্যও প্রয়োজন। যদি আপনি প্রয়োজনের চেয়ে কম ঘুমান, বা আপনার ঘুমের ব্যাধি থাকে - উদাহরণস্বরূপ, অনিদ্রা, ঘুমের মধ্যে হাঁটা, স্লিপ অ্যাপনিয়া, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়, অঙ্গ এবং টিস্যুতে স্নায়ু আবেগের সংক্রমণ ব্যাহত হয়।

7. আপনি অতিরিক্ত উত্তপ্ত

অতিরিক্ত উত্তাপ এমন একটি অবস্থা যখন শরীর থার্মোরেগুলেশনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং অতিরিক্ত তাপ অপসারণ করতে পারে না। সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল তাপ, জ্বলন্ত সূর্যের দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার, গরম আবহাওয়ায় ব্যায়াম।

শরীরের জন্য, এই পরিস্থিতিটি চাপযুক্ত, এবং শরীর দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং স্নায়ুতন্ত্রের বর্ধিত কার্যকলাপের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, যা হাতের কাঁপুন সহ কাঁপুনি বা কাঁপানো হাতের দিকে পরিচালিত করে।

8. আপনি হিমায়িত

ঠান্ডা লাগা হল উষ্ণ রাখার একটি শারীরবৃত্তীয় প্রচেষ্টা। সারা শরীরের সাথে হাত কাঁপে।

9. আপনার হাইপারথাইরয়েডিজম আছে

হাইপারথাইরয়েডিজম হল এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি খুব বেশি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে।এই কারণে, শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, তারা লাফিয়ে অসমভাবে ঘটতে শুরু করে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের কাজের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। স্নায়ু আবেগের সংক্রমণে বাধার ফলে হাতের একটি ধ্রুবক সামান্য কাঁপুনি হয়।

10. আপনার ব্লাড সুগার কমে গেছে

গ্লুকোজ, যা রক্তে পাওয়া যায়, পেশী এবং স্নায়ুর শেষের জন্য "জ্বালানি"। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে এটি নিজেকে দুর্বলতা এবং হাতে কাঁপুনি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাধারণ কারণগুলি হল ডায়াবেটিস বা অপুষ্টি।

11. আপনার ভিটামিনের অভাব রয়েছে

বিশেষত, আমরা ভিটামিন বি 12 সম্পর্কে কথা বলছি, যা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি মাংস, মাছ, ডিম না খান বা দুধ পান না করেন তবে আপনার B12 এর অভাব হতে পারে। ভিটামিনের ঘাটতি প্রায়ই কাঁপুনি, কাঁপুনি, অঙ্গের অসাড়তা দ্বারা অনুভব করে।

12. আপনার লিভার বা কিডনিতে কিছু সমস্যা আছে।

হেপাটিক বা রেনাল ব্যর্থতা কখনও কখনও হাতে কম্পনের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে - অর্থাৎ, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে শরীর ক্ষতিকারক পদার্থগুলি নির্মূল করতে পারে না এবং তারা স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে বাধা দেয়।

13. আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়েছে

একটি মাথায় আঘাত বা স্ট্রোক কখনও কখনও সূক্ষ্ম মোটর নিয়ন্ত্রণ হারানোর ফলাফল. এই কম্পনটি শান্ত অবস্থায় প্রায় অদৃশ্য হতে পারে, তবে চাপ, তাপ, অ্যালকোহল বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় দ্বারা এটি আরও বেড়ে যায়।

14. আপনার পারকিনসন রোগ আছে

হাত কাঁপানো এই ধরনের ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে বিখ্যাত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

15. আপনি মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসে ভুগছেন

এই রোগটি মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা স্নায়ু তন্তুকে প্রভাবিত করে (তাই নাম "বিক্ষিপ্ত")। হাতের কম্পন স্নায়ু টিস্যুর ক্ষতির পরিণতিগুলির মধ্যে একটি।

16. আপনি অপরিহার্য কম্পন আছে

এটি একটি সাধারণ স্নায়বিক ব্যাধি যাতে একজন ব্যক্তির হাত, মাথা, কণ্ঠনালী বা শরীরের অন্যান্য অংশ কাঁপে। অপরিহার্য কম্পনের সঠিক কারণ স্পষ্ট নয়। তবে এটি জানা যায় যে লঙ্ঘনটি বয়সের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এটি বংশগত, অর্থাৎ, এটি পিতামাতা থেকে শিশুদের কাছে প্রেরণ করা হয়।

হাত কাঁপলে কি করবেন

আপনি যদি প্রথমবার আপনার হাত এবং আঙ্গুলে কাঁপতে দেখেন তবে চিন্তা করবেন না। শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, গভীরভাবে শ্বাস নিন, আরাম করুন। সম্ভবত, কম্পন নিজেই চলে যাবে - কয়েক ঘন্টার মধ্যে বা পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পরে।

কাঁপুনি বা হাত কাঁপানোর দুটি ক্ষেত্রে আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে:

• কম্পন আরো এবং আরো প্রায়ই প্রদর্শিত এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে.
• কম্পন, যদিও বিরল, এতটাই তীব্র যে এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে স্পষ্টভাবে লিখতে বা পানীয়টি স্প্ল্যাশ না করে কাপ ধরে রাখা কঠিন হতে পারে।

ডাক্তার একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, উপসর্গগুলি সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন এবং কোন পরিস্থিতিতে প্রায়শই কাঁপতে থাকে তা স্পষ্ট করে দেবেন। আপনার সম্ভবত রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে হবে। তাদের ফলাফল একটি সঠিক নির্ণয় করতে সাহায্য করবে।

যদি দেখা যায় যে কম্পনটি কোনও অসুস্থতা বা মানসিক ব্যাধির কারণে হয়েছে, থেরাপিস্ট আপনাকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন - একজন নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, নেফ্রোলজিস্ট। চিকিত্সকরা প্রাথমিক রোগটি সংশোধন করতে সহায়তা করবে এবং হাতের কাঁপুনি নিজেই হ্রাস পাবে।

এমন ক্ষেত্রে যেখানে একটি গুরুতর কম্পনের কারণ স্থাপন করা যায় না বা পুনরুদ্ধারের জন্য অপেক্ষা করার শক্তি নেই, ওষুধগুলি নির্ধারিত হয় যা স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করে এবং কম্পনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। এই ওষুধগুলি ভিন্ন হতে পারে। কিছু একটানা নিতে হবে। অন্যান্য - শুধুমাত্র যখন প্রয়োজন হয়: উদাহরণস্বরূপ, একটি চাপের পরিস্থিতির আগে যা কম্পন বাড়ায়।