একটি সুখী সম্পর্কের 3টি উপাদান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি সম্পর্কের সূচনা হল ছুটির মতো: প্রচুর রোম্যান্স, তাজা অনুভূতি, একটি দুর্দান্ত ভবিষ্যতের স্বপ্ন। কিন্তু জীবন সাধারণ, অসাধারণ দৈনন্দিন জীবন নিয়ে গঠিত, এবং তারাই নির্ধারণ করে আপনি কতটা খুশি হবেন। 10, 20 এবং 50 বছর পরে, আপনি প্রথম সপ্তাহের মতো মজাদার এবং আরামদায়ক হবেন যার সাথে আপনি কীভাবে একজন সঙ্গী নির্বাচন করবেন?

কেন সঠিক জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ?

সহজ হিসাব দিয়ে শুরু করুন: 90 বছর আপনার বয়স বিয়োগ করুন। আপনার ফলাফল হল আপনি আপনার জীবন সঙ্গীর সাথে কত বছর কাটাবেন (যদি আপনি এত দিন বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান হন)। এটা অনেক বছর ধরে সক্রিয় আউট.

একটি জটিল কাজ মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায় রয়েছে: একটি বড় কাজকে কয়েকটি ছোট অংশে ভাগ করুন এবং কীভাবে একটি নির্দিষ্ট ছোট কাজ সম্পূর্ণ করতে হয় সেদিকে মনোনিবেশ করুন। এটি বিলম্বকে হারানোর একটি কার্যকর উপায়। এটি জীবনসঙ্গী নির্বাচনের জন্যও উপযুক্ত।

দূর থেকে শুরু করা যাক। আপনি কিভাবে একটি আদর্শ সম্পর্ক কল্পনা করবেন? একটি আশ্চর্যজনক প্রেমের গল্প, যেমন একটি বই বা মুভিতে, অনেক রোমান্টিক মুহূর্ত, আপনি একসাথে যে পরীক্ষাগুলি অতিক্রম করেন, উত্তেজনাপূর্ণ দুঃসাহসিক কাজ এবং সর্বদা একটি ভাল সমাপ্তি৷

কিন্তু মানুষের সুখ শুধুমাত্র বিচ্ছিন্ন হাইলাইট নয়, যা, একটি নিয়ম হিসাবে, চলচ্চিত্র বা বইগুলিতে হাইলাইট করা হয়। এগুলি দৈনন্দিন জীবনের বিবরণ, ছোট ছোট ঘটনা যা আমাদের দৈনন্দিন মঙ্গল নির্ধারণ করে।

সুতরাং, আমরা যদি সফলভাবে বিয়ে করতে বা বিয়ে করতে চাই, তাহলে আমাদের ছোটখাটো খুঁটিনাটি বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে। বিয়ে করা এবং একসাথে বসবাস করা থাইল্যান্ডে আপনার হানিমুন নয়, তবে পরবর্তী 70টি ছুটি আপনি একসাথে কাটাবেন। এটি একটি নতুন বাড়িতে একটি উত্সব ডিনার নয় - এই সব সন্ধ্যায় যখন আপনি একসঙ্গে ডিনার করবেন.

বিয়ে হল একসাথে কাটানো একটি সাধারণ দিন।

সুতরাং, আমরা বৃষ্টিতে চুম্বন, দিনে কয়েকবার যৌনতা এবং একটি প্রাথমিক সম্পর্কের অন্যান্য আনন্দকে একপাশে রাখি। আরও আমরা কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ধূসর দিনগুলিকে যতটা সম্ভব খুশি করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলব।

1. দৃঢ় বন্ধুত্ব

আমরা বন্ধুদের সাথে আমাদের সময় উপভোগ করি। এজন্য তারা আমাদের বন্ধু। কিন্তু শুধুমাত্র কিছু বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো এত আকর্ষণীয়, দুর্দান্ত এবং দুর্দান্ত যে আপনি ছেড়ে যেতে চান না।

আপনার জীবনে যদি এমন লোক থাকে তবে আপনি যদি ভুল ব্যক্তিকে জীবনসঙ্গী হিসাবে বেছে নেন তবে এটি লজ্জাজনক হবে। আপনি সত্যিই যত্নশীল এমন কারো সাথে আপনার বাকি জীবনের 95% কাটানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ হারাচ্ছেন।

সত্যিকারের বন্ধুত্বের মধ্যে রয়েছে:

• হাস্যরসের একই অনুভূতি … আপনি আপনার জীবনের 50 বছর অস্বাভাবিক জোকসে হাসির ভান করে কাটাতে চান না, তাই না?
• মজা … খুব মজার নয় এমন পরিস্থিতিতে মজার কিছু খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা - বিমানবন্দরে একটি ফ্লাইট বিলম্ব, একটি দীর্ঘ ভ্রমণ, অপ্রীতিকর কাজ। আশ্চর্যজনকভাবে, গবেষণা নিশ্চিত করে যে আপনি একসাথে কতটা মজা করেছেন তা একটি দম্পতির ভবিষ্যতের একটি দুর্দান্ত ভবিষ্যদ্বাণী।
• আপনার সঙ্গীর মানসিকতার প্রতি শ্রদ্ধা … আপনার জীবনসঙ্গী কাজ এবং জীবন উভয় ক্ষেত্রেই আপনার সাইকোথেরাপিস্ট হওয়া উচিত। এবং আপনি যদি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনাকে সম্মান না করেন তবে আপনি তাকে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে বলবেন না, কারণ আপনার সঙ্গী এই বিষয়ে কী বলতে চান আপনি তাতে আগ্রহী নন।
• সাধারণ আগ্রহ, বিষয়, পরিচিতি … অন্যথায়, আপনি যখন একটি গুরুতর সম্পর্ক শুরু করেন তখন আপনার ব্যক্তিত্বের অনেক কিছুই অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে এবং আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে একটি বিনামূল্যের সপ্তাহান্তে একসাথে কী করতে হবে তা বেদনাদায়কভাবে বের করতে হবে।

সত্যিকারের বন্ধুত্ব বছরের পর বছর ধরে আরও ভাল হয়। এবং আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধু হন তবে আপনি কখনই একে অপরের সাথে বিরক্ত হবেন না।

2. বাড়িতে অনুভূতি

কেউ যদি আপনাকে না নড়াচড়া না করে 12 ঘন্টা চেয়ারে বসতে বলে, তাহলে কেন তারা এই কাজটি করতে বাধ্য হচ্ছে তা ভাবার আগে, আপনি ধারণা পাবেন যে নিজেকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করা ভাল।

কারণ কয়েক ঘন্টা পরে একটি ছোট অস্বস্তিও আসল নির্যাতনে পরিণত হবে। আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য কিছু করতে যাচ্ছেন, তখন এটি যতটা সম্ভব আরামদায়ক করা ভাল।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ক্রমাগত অস্বস্তি অসুখের একটি ধ্রুবক উত্স হতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়।

"বাড়িতে" অনুভব করার অর্থ হল আপনি নিরাপদ, আরামদায়ক এবং স্বাভাবিক বোধ করেন, আপনি নিজে শান্তিতে থাকতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীও তাই। এটি যা লাগে তা এখানে:

• বিশ্বাস এবং নিরাপত্তা। গোপনীয়তা সম্পর্কের জন্য বিষাক্ত কারণ তারা মানুষের মধ্যে একটি অদৃশ্য প্রাচীর তৈরি করে, তাদের একা রেখে। এছাড়াও, কে 50 বছর প্রতারণা করে কাটাতে চায় এবং তারা প্রতারণা করছে বলে মন খারাপ করে? অন্যদিকে, সন্দেহ আছে, যা সরাসরি বাড়ির অনুভূতির সাথে বা এর অনুপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। এই কারণেই পাশে ডেটিং করা সম্পর্কের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
• প্রাকৃতিক রসায়ন। যোগাযোগ সহজ এবং স্বাভাবিক হওয়া উচিত, আপনার একই তরঙ্গদৈর্ঘ্য হওয়া উচিত। যদি যোগাযোগ বিভিন্ন স্তরে সঞ্চালিত হয়, এটি খুব দ্রুত ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে।
• অন্য লোকের ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন … আপনার অসুবিধা আছে. আপনার ভবিষ্যৎ জীবনসঙ্গীর ত্রুটি আছে। মানুষ হতে হলে ত্রুটি থাকতে হয়। এবং একসাথে সময় কাটানোর সবচেয়ে খারাপ উপায় হল একে অপরের ত্রুটির সমালোচনা করা। এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিজেকে উন্নত করার দরকার নেই, তবে যখন জীবনসঙ্গীর কথা আসে তখন আপনাকে এর প্রতি একটি সুস্থ মনোভাব গড়ে তুলতে হবে। এর মতো কিছু: “প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব ত্রুটি রয়েছে। এটি আমার সঙ্গী, এবং তার ত্রুটিগুলি কিটের অংশ যা দিয়ে আমি আমার পুরো জীবন কাটাতে যাচ্ছি।"
• ইতিবাচক পরিবেশ … আপনার সম্পর্কের সাধারণ পরিবেশ হল যা আপনি আপনার বাকি দিনগুলি (বা আপনার সম্পর্কের) জন্য তৈরি করবেন। এটা নেতিবাচক হলে, এটা সময় মূল্য? সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জন গটম্যান যুক্তি দেন যে একটি খারাপ ইন্টারঅ্যাকশনের জন্য পাঁচটিরও কম ভালো মিথস্ক্রিয়া আছে এমন দম্পতিদের বিবাহবিচ্ছেদ হয়।

3. একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলার অভিপ্রায়

সম্পর্ক কঠিন। কোনো প্রচেষ্টা ছাড়াই একটি শক্তিশালী সম্পর্কের আশা করা কর্পোরেট সিঁড়িতে আরোহণ করার আশা করা এবং এটি সম্পর্কে কিছুই না করার সমান।

আজকাল, যখন বিশ্বের বেশিরভাগ অংশের লোকেরা স্বাধীনতা উপভোগ করতে পারে এবং জীবনে তাদের নিজস্ব পথ বেছে নিতে পারে, তখন আপনি একা থাকাকালীন আপনি যে জিনিসগুলি করতেন সেগুলিকে আপস করা এবং নিজেকে অস্বীকার করা বেশ কঠিন।

তাহলে ভালো জুটি তৈরি করতে শেখার কী দরকার?

• মিথস্ক্রিয়া দক্ষতা … যোগাযোগ জীবনের জন্য অক্সিজেন হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের জন্য. যোগাযোগের অভাব অনেক দম্পতিকে নষ্ট করেছে। বিবাহবিচ্ছেদ হওয়া দম্পতিদের একটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা প্রায়শই বলেছিল যে তারা তাদের পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের যোগাযোগের স্টাইল পরিবর্তন করবে। একটি দম্পতির মধ্যে ভাল মিথস্ক্রিয়া অর্জন করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনাকে এই পয়েন্টে মনোযোগ দিতে হবে বা যোগাযোগ স্থাপনের জন্য পারিবারিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
• সমতা বজায় রাখা … সম্পর্ক দ্রুত অসম অধিকারের দিকে ধাবিত হয়। যখন একজন ব্যক্তির মেজাজ একটি দম্পতির মেজাজ নির্ধারণ করে, যখন একজন ব্যক্তির চাহিদা বা মতামত অন্যের চাহিদার উপরে থাকে, যখন একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে এমনভাবে আচরণ করে যা কেউ তার সাথে করতে পারে না। যদি তাই হয়, আপনি সমস্যা হয়.
• ন্যায্য যুদ্ধ … লড়াই অনিবার্য। তবে এটি পরিচালনা করার জন্য ভাল এবং খারাপ উপায় রয়েছে। একটি সৎ লড়াই উত্তেজনা শিথিল হিসাবে কাজ করে, এই ধরনের একটি জুটিতে তারা হাস্যরসের সাথে সমস্যাগুলির সাথে যোগাযোগ করে এবং ব্যক্তিগত হওয়া এড়িয়ে প্রতিটি পক্ষের কথা মনোযোগ সহকারে শোনে। এছাড়াও, ভাল দম্পতিদের অসফলদের তুলনায় কম ঝগড়া হয়। জন গটম্যানের মতে, 69% সাধারণ পারিবারিক মারামারি মতামতের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে হয় এবং এই জাতীয় সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় না। ভাল দম্পতিরা এটি জানেন এবং এই জাতীয় বিষয়গুলি যতটা সম্ভব কম আনার চেষ্টা করেন।

জীবনসঙ্গী খুঁজতে বা বর্তমান সঙ্গীকে মূল্যায়ন করার সময়, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি সম্পর্কেরই ত্রুটি রয়েছে এবং তালিকা থেকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে বেশ কিছু ত্রুটি থাকলে, এটি এখনই শেষ করার কারণ নয়।

তবে বেশিরভাগ পয়েন্টে আপনার ইতিবাচক রেটিং থাকলে এটি আরও ভাল, কারণ সেগুলির প্রতিটি প্রভাবিত করে যে আপনি জীবনে সুখী হবেন কি না।

যেহেতু এটি ইতিমধ্যেই বেশ দীর্ঘ তালিকা, তাই সম্ভাব্য অংশীদারদের জন্য একটি কঠোর কাঠামো সেট করে আপনার এটিকে আরও জটিল করা উচিত নয়। বিশেষ করে যদি তারা একসাথে জীবনের মাধ্যমে আপনার দীর্ঘ যাত্রায় বিশেষ ভূমিকা পালন না করে। আপনার সঙ্গী যদি গিটার বাজায় তবে এটি দুর্দান্ত হবে, তবে এটিকে আপনার "অবশ্যই" তালিকায় যুক্ত করবেন না।

এই বছর যদি আপনি একসাথে সুন্দর রোমান্টিক সন্ধ্যা এবং উত্তেজনাপূর্ণ দুঃসাহসিক কাজ করেন তবে এটি ভাল। শুধু মনে রাখবেন যে জীবন দৈনন্দিন জীবনের সম্পর্কে আরও বেশি, যা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।