কীভাবে রুটিন থেকে বেরিয়ে এসে সৃজনশীলভাবে চিন্তা করা শুরু করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিউরোসাইকোলজিস্ট এস্টানিস্লাও বাচরাচ ব্যাখ্যা করেছেন যে সৃজনশীল ধারণাগুলি কোথা থেকে আসে তার বই "ফ্লেক্সিবল মাইন্ড"-এ এবং এমন কৌশলগুলির উদাহরণ প্রদান করে যা আরও সৃজনশীল ব্যক্তি হওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

আমরা কিভাবে নতুন কিছু উদ্ভাবন

বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি নতুন জিনিস শেখার এবং তৈরি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন এই ধারণাটি আশাতীতভাবে পুরানো। মস্তিষ্ক সারা জীবন শিখতে এবং পরিবর্তন করতে পারে। এই ক্ষমতাকে বলা হয় নিউরোপ্লাস্টিসিটি। স্নায়ুতন্ত্রটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে নতুন কিছু আবিষ্কার আনন্দের কেন্দ্রগুলিকে উদ্দীপিত করে, এই কারণেই আমরা ভ্রমণ করতে, নতুন খাবার চেষ্টা করতে, কেনাকাটার সময় নতুন চিত্রগুলি চেষ্টা করতে পছন্দ করি।

যাইহোক, যখন আমরা বিশ্রামে থাকি তখন আমাদের বেশিরভাগ শক্তি সংরক্ষিত হয়। সেই কারণেই আমরা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পেরে, পার্কে নির্বিঘ্নে হাঁটাহাঁটি করে, চুপচাপ সিনেমা দেখে আনন্দিত।

প্রত্যেকেই মস্তিষ্কের ডান এবং বাম গোলার্ধের তত্ত্বটি জানে, যার মতে ডান দিকটি যৌক্তিকতার জন্য দায়ী এবং বামটি সৃজনশীলতার জন্য। এরিক ক্যান্ডেল মস্তিষ্কের কাঠামোর একটি নতুন মডেল প্রস্তাব করেছিলেন - স্মার্ট মেমরি, যার জন্য তিনি 2000 সালে ফিজিওলজি বা মেডিসিনে নোবেল পুরস্কার পেয়েছিলেন। ক্যান্ডেলের মতে, যুক্তি এবং অন্তর্দৃষ্টি একই সাথে বিভিন্ন সংমিশ্রণে কাজ করে।

একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত ঘটনা মস্তিষ্কের এক বা অন্য অংশে রেকর্ড করা হয়। আমাদের স্মৃতি একটি পায়খানার মতো যা অনেকগুলি ড্রয়ারের সাথে খোলা এবং বন্ধ এলোমেলোভাবে, এবং স্মৃতিগুলি তাদের মধ্যে মিশে যায়। এটি নতুন ধারণার উত্থানের প্রেরণা দেয়।

ধারণাগত সংমিশ্রণ হল সৃজনশীল চিন্তাভাবনার একটি রূপ, যখন একজন ব্যক্তি আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়গুলির মধ্যে সংযোগ খুঁজে পান। বিভিন্ন ধারণাকে সংযুক্ত করে, প্রাচীন লোকেরা শিখেছিল কীভাবে আগুন তৈরি করতে হয়, প্রথম সরঞ্জাম তৈরি করেছিল এবং শিল্পে নিযুক্ত হতে শুরু করেছিল। লিওনার্দো দ্য ভিঞ্চির প্রতিভা হল যে তিনি তার প্রকল্পগুলিতে মিশ্রিত করেছেন ধারণাগুলি যা তার কাছে ইতিমধ্যে পরিচিত এবং ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে।

বিভিন্ন ধারণার মধ্যে সংযোগ দেখতে শিখতে, এডওয়ার্ড ডি বোনোর কৌশলটি ব্যবহার করুন। এলোমেলোভাবে চারটি শব্দ চয়ন করুন। একটি মাপকাঠি নিয়ে আসুন যার দ্বারা তাদের মধ্যে একটি অতিরিক্ত হয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, কুকুর, মেঘ, জল, দরজা শব্দগুলি নিন। প্রথম মানদণ্ড অনুসারে, তারা নিম্নলিখিত হিসাবে সম্পর্কিত হতে পারে: একটি কুকুর, জল এবং একটি দরজা ঘরে থাকতে পারে, একটি মেঘ পারে না। দ্বিতীয় মানদণ্ড অনুসারে, "কুকুর", "জল", "মেঘ" শব্দগুলি "ও" অক্ষর দ্বারা একত্রিত হয়েছে।

কেন আমরা বয়সের সাথে স্বতঃস্ফূর্তভাবে তৈরি করা বন্ধ করি

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি মূলত অটোপাইলটে জীবনযাপন করেন এবং তার অভিজ্ঞতা, তথ্য এবং তার পরিচিত সাংস্কৃতিক বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ সিদ্ধান্ত নেন। অন্যদিকে, শিশুরা স্বজ্ঞাতভাবে তৈরি করে, তারা বস্তু এবং আকার নিয়ে পরীক্ষা করতে ভয় পায় না।

প্রত্যেক সন্তানের একজন শিল্পী। শৈশব পেরিয়ে শিল্পী থাকাই মুশকিল।

পাবলো পিকাসো

আমরা যদি শিশুদের মত অনুভব করি তবে আমরা আরও সৃজনশীল হতে পারি।

একটি পরীক্ষায়, ছাত্রদের দুটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল। প্রথম দলটিকে বলা হয়েছিল: “মনে করুন যে আপনার বয়স সাত বছর এবং আপনাকে আজ স্কুলে যেতে হবে না। সারাদিন যা খুশি তাই করতে পারেন। তুমি কি করবে? আপনি কোথায় যাচ্ছেন? " দ্বিতীয় দলটিকে বলা হয়েছিল, “তুমি সারাদিন যা খুশি করতে পার। তুমি কি করবে? আপনি কোথায় যাচ্ছেন? " তারপরে ছাত্রদের সৃজনশীলতার পরীক্ষা করতে বলা হয়েছিল, যেমন একটি পুরানো গাড়ির টায়ারগুলির বিকল্প ব্যবহার নিয়ে আসা। প্রথম গোষ্ঠীর ছেলেরা, যাদের শৈশবের অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল, তারা আরও সৃজনশীল হয়ে উঠল এবং দ্বিতীয় দলের শিক্ষার্থীদের তুলনায় দ্বিগুণ ধারণা তৈরি করেছিল।

সৃজনশীল মূর্খতা মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করার কৌশল

মজার প্রশ্ন

সমস্যা যদি একটি জীবন্ত জিনিস হয়, এটা কে হবে? তার অতীত এবং বর্তমান সম্পর্কে চিন্তা করুন? কল্পনা করুন আপনি সমস্যাটি খেয়েছেন।এটার স্বাদ কেমন? তার মধ্যে সুন্দর কিছু আছে? কি আকর্ষণীয়? কল্পনা করুন যে আপনি একজন সমস্যাযুক্ত সাইকোথেরাপিস্ট। আপনি কি মনে করেন সে স্বীকার করবে?

উল্টানো বিশ্বাস

আমরা সবাই অভ্যাস ও কুসংস্কারের দাস। কাগজের টুকরোতে বর্তমান কাজের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও পক্ষপাতগুলি লিখুন এবং তারপরে একটি ভিন্ন কোণ থেকে সেগুলি দেখার চেষ্টা করুন।

কিভাবে একটি ভাল ধারণা হাতছাড়া না

ধারনাগুলি যেকোন মুহুর্তে আপনাকে আঘাত করতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সেগুলি আসে যখন আমরা সবচেয়ে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। প্রত্যেকেরই এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে নতুন সমাধান নিজেরাই আসে বলে মনে হয়। কেউ গাড়ি চালানোর সময় সৃজনশীল হতে শুরু করে, কেউ খেলাধুলা বা ধ্যানের সময় আলোকিত হয়।

মনে যা আসে তা লিখতে ভুলবেন না। আপনি এটি সাজান এবং পরে বিশ্লেষণ করা হবে.

সৃজনশীলতার জন্য সমালোচনার চেয়ে ক্ষতিকর আর কিছু নেই। আরেকটি বিপদ হল যে যখন একটি ভাল ধারণা মাথায় আসে, তখন এটি থামিয়ে দেওয়ার এবং একটি ভাল নিয়ে না আসার ঝুঁকি থাকে। প্রতিদিন বা সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ধারণা নিয়ে আসা একটি লক্ষ্য করুন। তাদের শ্রেণীবদ্ধ করুন এবং একটি নোটবুক বা ফোনে লিখুন।

আপনি যদি একটি ধারণা বাস্তবায়ন করতে না জানেন তাহলে কি করবেন

নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির ডক্টর বিম্যান দেখেছেন যে 40% সময় আমরা একটি সমস্যা সৃজনশীলভাবে সমাধান করি, বাকি 60% অন্তর্দৃষ্টি। নতুন সবকিছুর জন্ম হয় অনুপ্রেরণার একটি ছোট স্ফুলিঙ্গ থেকে, যা একটি ধারণা বাস্তবায়ন করতে গিয়ে যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে তার ভয়ে সহজেই নিভে যেতে পারে।

যদি এমন একটি অনুভূতি থাকে যে ধারণাটির সম্ভাবনা রয়েছে, তবে এটি কীভাবে উপলব্ধি করা যায় তা স্পষ্ট নয়? অন্য কিছুতে স্যুইচ করুন, আকর্ষণীয় কিছু করুন এবং তারপরে টাস্কে ফিরে যান। এবং এটি বিলম্ব সম্পর্কে নয়। আপনি যত বেশি সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করবেন, তত বেশি উদ্বিগ্ন হয়ে উঠবেন এবং এটি সৃজনশীলতায় হস্তক্ষেপ করবে। আপনার কাজ হল শিথিল করা এবং কিছু সময়ের জন্য পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া।

আপনি যদি মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে একটি সাধারণ ব্যায়াম অনুসরণ করুন। কল্পনা করুন যে আপনার বাধা আপনার পরা আইটেমগুলির একটিতে রূপ নিয়েছে: একটি টুপি, একটি সোয়েটার, একটি বুট। এই আইটেমটি সরান, তাহলে আপনি মুক্ত এবং শান্ত বোধ করবেন।

কৌতূহল কেন গুরুত্বপূর্ণ

ক্লেটন ক্রিস্টেনসেন, হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের একজন অধ্যাপক, 2009 সালে তার গবেষণার ফলাফল প্রকাশ করেন। এতে 3,000 শীর্ষ ব্যবস্থাপক এবং 500 উদ্যোক্তা উপস্থিত ছিলেন যাদের কার্যক্রম উদ্ভাবনের সাথে সম্পর্কিত ছিল। অধ্যাপক ক্রিস্টেনসেন সাধারণ নিদর্শন চিহ্নিত করেছেন।

সৃজনশীল ব্যক্তিরা ধারণাগত মিশ্রণ ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি। তারা জানে যে ধারণাগুলিকে কীভাবে সংযুক্ত করতে হয় যেগুলি প্রথম নজরে একে অপরের সাথে কোনওভাবেই সংযুক্ত নয় এবং তাদের অনুসন্ধানে পরীক্ষা করে, ভুল করতে ভয় পায় না, কারণ কেবল ফলাফলই নয়, প্রক্রিয়াটিও তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। তারা তাদের ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুতে আগ্রহী।

কৌতূহল কীভাবে বিকাশ করা যায়

নতুন সবকিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকুন

আপনি প্রতিদিন নতুন কিছুর মুখোমুখি হন তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি কখনও যাননি, অস্বাভাবিক খাবারের স্বাদ নিন, ভ্রমণ করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। কাউকে অবাক করার চেষ্টা করুন। অস্বাভাবিক প্রশ্ন বা ভয়েস চিন্তা জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি আগে কখনও ভয়েস করার সাহস করেননি।

প্রতিদিন আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা কার্যকলাপ রেকর্ড করুন. কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি একটি প্যাটার্ন খুঁজে পাবেন এবং অন্যদের থেকে আপনার আগ্রহের বিষয়গুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন। সাধারণত, আমরা দৈনন্দিন সমস্যার মধ্যে এতটাই নিমগ্ন থাকি যে আমরা যা সত্যিই চিন্তা করি তা আমরা লক্ষ্য করি না বা উপেক্ষা করি না।

প্রশ্ন কর

আমরা কর্তৃত্বের উপর নির্ভর করতে এতটাই অভ্যস্ত, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে, আমরা প্রস্তুত সিদ্ধান্তগুলিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করি। সাধারণ জিনিসগুলি পুনর্বিবেচনা করতে এবং কৌতূহল বিকাশ করতে, সন্দেহ করা শুরু করুন।

• "কেন" প্রশ্নটি বাস্তব অবস্থা বুঝতে সাহায্য করে। কেন অধিকাংশ মানুষ সপ্তাহে 40 ঘন্টা কাজ করে? কেন প্রতিযোগীর পণ্য বেশি জনপ্রিয়?
• "কি যদি" প্রশ্নটি আপনাকে নতুন সুযোগ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। আমরা যদি এককালীন পরিষেবা না বিক্রি করে, তবে একটি সাবস্ক্রিপশন বিক্রি করি? আমরা যদি কিছু সময়ের জন্য মিটিং ছেড়ে দিই?
• "কেন নয়" প্রশ্নটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনার পথে কোন সীমাবদ্ধতা রয়েছে।কেন আমাদের কর্মীরা উদ্ভাবন দ্বারা এত অপছন্দ? কেন গ্রাহকরা আমাদের কাছ থেকে কিনলে বিনামূল্যে গাড়ি ধোয়ার অফার করবেন না?

কেন ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে

ভয় বেঁচে থাকার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি ছিল এবং রয়ে গেছে। কিন্তু প্রায়ই এটি সৃজনশীল প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। অতএব, আমরা সভায় নীরব থাকতে পারি এবং অন্যদের দ্বারা অনুমোদিত বিকল্পে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়ে কোনো ধারণা প্রকাশ করতে পারি না। আমরা সহকর্মী বা বন্ধুদের মধ্যে দাঁড়াতে ভয় পাই।

আরেকটি ভয় দেখা দিতে পারে - সাফল্যের ভয়। আমরা নিজেদেরকে, আমাদের শক্তিতে সন্দেহ করি যে আমরা সেট বার বজায় রাখতে পারি। আমরা ভয় পাই যে আমাদের জীবনে একটি উচ্চাভিলাষী ধারণা আনার জন্য যথেষ্ট জ্ঞান বা দক্ষতা থাকবে না।

যখন সৃজনশীলতার কথা আসে, তখন ব্যর্থতার ভয়ে আমাদের থামানো যায়। মনে রাখবেন শেষবার আপনি ঝুঁকি না নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং আবার পরিচিত পথে নেমেছিলেন। তুমি এইটা কেন করেছিলা? পরিণতি বাস্তব না কাল্পনিক?

নমনীয় মন: কীভাবে জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখা যায় এবং বাক্সের বাইরে চিন্তা করা যায় আর্জেন্টিনায় বেস্টসেলার হয়ে ওঠে, দুই বছর ধরে চার্টের শীর্ষে থাকে এবং এখন রাশিয়ান ভাষায়। এস্তানিস্লাও বাখরাচ মস্তিষ্কের জটিল গঠন সম্পর্কে সহজ ভাষায় কথা বলেছেন এবং অনেক কৌশল দিয়েছেন যা সৃজনশীল ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করবে। কিছু কাজ হাস্যকর এবং মূর্খ মনে হবে, অন্যগুলি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে।