16টি চ্যালেঞ্জিং দক্ষতা যা আপনার জীবনে একাধিকবার পরিশোধ করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

জীবনের সেরা জিনিসগুলি বিনামূল্যে হতে পারে, তবে সেগুলি পেতে প্রায়শই অনেক সময়, প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায় লাগে৷ এখানে 16 টি দক্ষতা রয়েছে যা বিকাশ করা কঠিন তবে প্রয়োজনীয়।

1. অন্যদের সঙ্গে সহানুভূতিশীল

সহানুভূতি একটি মৌলিক মানব ক্ষমতা যা অনেক লোক ভুলে যায়। এটি অন্য ব্যক্তি কী অনুভব করছে তা অনুভব করার ক্ষমতা। এটি সহানুভূতি যা সাধারণ মানুষদের সাথে কাজ করে প্রথম শ্রেণীর মধ্যে পরিণত করে, কর্মচারীদের একটি দল হতে অনুপ্রাণিত করে, তাদের উদাসীনতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে এবং শুধুমাত্র একটি বেতনের চেয়ে বেশি কিছুর জন্য চেষ্টা করে।

2. পর্যাপ্ত ঘুম পান

একটি দৈনিক রুটিন বিকাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার ঘুমের মানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলা আপনার জন্য ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে ওঠা সহজ করে তুলবে এবং আরও ভালো ঘুম হবে।

3. আপনার সময় পরিকল্পনা করুন

আপনার সময় পরিচালনা করার ক্ষমতা এখন বিশেষভাবে প্রশংসা করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, কোনো একটি সর্বজনীন সময় ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি নেই। আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন।

4. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

যখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন বুঝতে শেখা এবং সাহায্য চাওয়া আশ্চর্যজনকভাবে কঠিন কারণ কেউ দুর্বল বা অক্ষম দেখাতে চায় না। যাইহোক, বিজ্ঞানীদের মতে, এই ধরনের অনুরোধ শুধুমাত্র আমাদের সহকর্মীদের চোখে আমাদের আরও নির্ভরযোগ্য করে তুলবে।

পরামর্শের জন্য একজন ব্যক্তির জিজ্ঞাসা, আমরা তার জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা স্বীকার করি, তার পক্ষে জয়ী।

5. একটি ইতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংলাপ করুন

অন্যরা আপনার সম্পর্কে কি ভাবছে তা বিবেচ্য নয়। আপনার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আত্মবিশ্বাসের একটি স্তর তৈরি করতে এটি একটি খুব দীর্ঘ সময় নেয় যা অন্যরা আপনাকে বিশ্বাস না করলে সমর্থন করবে। এই কারণেই ইতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংলাপ এত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ধীরে ধীরে আপনার আত্মবিশ্বাস কেড়ে নেবে।

6. সামঞ্জস্যপূর্ণ হন

যেকোনো প্রচেষ্টায় সফল হতে হলে ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। আপনি একটি খেলাধুলায় যেতে চান, কিছু অধ্যয়ন করতে চান বা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প সম্পূর্ণ করতে চান কিনা এটি সত্য। লোকেরা প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছালে প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়। কিন্তু এটি বজায় রাখার জন্য, আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং ধারাবাহিক হতে হবে।

7. অন্য মানুষের বিষয়ে হস্তক্ষেপ করবেন না

অন্যের কাজে হস্তক্ষেপ করে, আপনি কাউকে সাহায্য করবেন না, তবে কেবল আপনার সময়, প্রচেষ্টা এবং অর্থ অপচয় করবেন। আপনি পৃথিবীর সবচেয়ে ধার্মিক ব্যক্তি হলেও আপনার পাঁচ সেন্ট রাখার কোন অধিকার নেই। এটা মনে করতে অনেক সময় লাগে।

8. কথোপকথনের কথা শুনুন

কর্মক্ষেত্রে, আমরা ক্রমাগত কল এবং বার্তা দ্বারা বিভ্রান্ত হই; কথোপকথনে মনোনিবেশ করা এত সহজ নয়। আপনি যদি কথোপকথনের সময় মনোনিবেশ করতে না পারেন তবে অন্য ব্যক্তির শেষ বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। তাহলে আপনি অবশ্যই কিছু মিস করবেন না।

9. সময় মত চুপ করতে সক্ষম হবেন

কখনও কখনও আপনার চিন্তা প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকা ভাল। আমরা যখন বিরক্ত, বিচলিত বা উত্তেজিত হই, তখন আমরা যা মনে আসে তা উড়িয়ে দিই। এবং তারপর আমরা সাধারণত এটা অনুশোচনা.

10. গসিপ ছেড়ে দিন

বিশ্বাস হল যে কোন সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার পিছনে গসিপ এবং কথোপকথন তাকে দুর্বল করে। যাইহোক, অন্যদের নিয়ে আলোচনা করা থেকে নিজেকে মুক্ত করা কঠিন হতে পারে। আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনগুলি এড়িয়ে যেতে হবে, কিছু লোকের কাছ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে এবং ক্রমাগত বলতে হবে, "ব্যহত করার জন্য দুঃখিত, কিন্তু আমি সত্যিই এটি জানতে চাই না। এর অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলুন. " তবুও, আপনার লক্ষ্য ছেড়ে দেবেন না, এবং আপনি সর্বাধিক পুরষ্কার পাবেন - বিশ্বাস।

11. মুহূর্তের মধ্যে বাস

বর্তমান মুহুর্তে আমরা খুব কমই আছি। বেশিরভাগ সময় আমরা কী করছি তা লক্ষ্য করি না এবং অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করি।

আমরা ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করি বা অতীত নিয়ে উদ্বিগ্ন হই এবং এটি আমাদের সুখী হতে বাধা দেয়।

12. আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ

আপনি যা চান তা করতে এবং আপনি যা চান তা অর্জন করতে, আপনাকে সচেতনভাবে আপনার চিন্তাগুলিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে হবে।অসুবিধা হল যে আমরা এবং আমাদের চিন্তাভাবনা অতীতের অভিজ্ঞতা দ্বারা দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত হয়। তবে মনে রাখবেন, অতীত আপনার ভবিষ্যতকে নির্দেশ করবে না।

13. নতুন ভাষা শিখুন

এই দক্ষতা শুধুমাত্র একটি কর্মজীবন সুবিধা এবং অন্যান্য দেশের মানুষের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা প্রদান করবে না। একটি নতুন ভাষার সাথে, আমাদের কাছে বিশ্বের একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি, নতুন আবেগ, নতুন চিন্তাভাবনা রয়েছে।

14. জনসমক্ষে কথা বলুন

অনেকের কাছে দর্শকদের সামনে অভিনয় করা কঠিন মনে হয়। এমনকি বিখ্যাত উদ্যোক্তা ওয়ারেন বাফেট জনসমক্ষে কথা বলতে এত ভয় পেতেন যে তিনি অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেছিলেন। এই ভয় কাটাতে যতটা সম্ভব অনুশীলন করার পরামর্শ দেন তিনি।

15. অন্যদের সাথে সৎ হন

কখনও কখনও লোকেদের সাথে সম্পূর্ণ খোলামেলা হওয়া বিব্রতকর, তবে এর অর্থ এই নয় যে কিছু বলার জন্য আপনাকে আনন্দদায়ক জিনিস বলতে হবে। ফেসবুকের সিওও শেরিল স্যান্ডবার্গ র‌্যাডিকাল ক্যানডারে লেগে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। এটি একজন ব্যক্তির জন্য এক ধরণের যত্নশীল যখন আমরা সত্য বলে তাকে রাগ করতে ভয় পাই না।

16. নিজের সাথে সৎ হোন

আপনি যে ভুল তা স্বীকার করা বিশেষত কঠিন। কিন্তু সবাই ভুল করে। এবং সবচেয়ে খারাপ, যখন আমরা তাদের সম্পর্কে সচেতন নই এবং তাদের থেকে কোন শিক্ষা গ্রহণ করি না।