2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনি যদি প্রতিদিন সকালে অভিভূত বোধ করেন এবং এমনকি কফির তিনগুণ ডোজও আর সাহায্য না করে, তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে। আমরা ব্যায়াম করার প্রস্তাব দিই এবং দায়িত্বের সাথে ঘোষণা করি: এটি ক্যাফেইনের চেয়ে আরও ভাল শক্তি জোগায়!
এমন লোক রয়েছে যাদের জন্য সকালে বিছানা থেকে উঠা একটি আসল কীর্তি। তারা খুব কমই বালিশের সাথে অংশ নেয়, অলসভাবে সকালের নাস্তা খায় এবং প্রায় অচেতন অবস্থায় ব্যবসায় চলে যায়। শুধুমাত্র একটি জিনিস যা তাদের সকালে একটু আনন্দিত করতে পারে তা হল ক্যাফিনের একটি ঘোড়া ডোজ।
যাইহোক, কফিই একমাত্র নয় এবং অবশ্যই পুরোপুরি জেগে ওঠার স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। আমরা আপনাকে একটি চমত্কার সকালের ওয়ার্কআউট অফার করি যা অবিলম্বে আপনাকে শক্তি এবং ভাল মেজাজ দিয়ে চার্জ করবে। এটি শুধুমাত্র 10 মিনিট সময় নেয় এবং কোন অতিরিক্ত হার্ডওয়্যারের প্রয়োজন হয় না।
এই ওয়ার্কআউটে শুধুমাত্র প্রসারিত করার জন্য নয়, শক্তি বিকাশের জন্যও ব্যায়াম রয়েছে। এর সাহায্যে, আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি পেশীকে জাগিয়ে তুলতে পারেন এবং জীবনীশক্তির এমন একটি বৃদ্ধি পেতে পারেন যা এমনকি শক্তিশালী কফিও দিতে পারে না।
প্রস্তাবিত:
চোখের ব্যায়াম: 8 টি সহজ ব্যায়াম আপনাকে আপনার সতর্কতা ফিরিয়ে দিতে
এই চোখের জিমন্যাস্টিকস ক্লান্তি উপশম করতে, দৃষ্টি উন্নত করতে এবং কেবল শিথিল করতে সহায়তা করে। ব্যায়াম শুধুমাত্র বাড়িতেই নয়, কর্মক্ষেত্রেও করা যেতে পারে
3টি প্রশ্ন আপনাকে আপনার ইচ্ছা সংগ্রহ করতে এবং কাজ করতে সহায়তা করতে
আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে আপনার ইচ্ছাকে এক মুঠোয় জড়ো করবেন এবং দিনের জন্য আপনার সমস্ত পরিকল্পনা পূরণ করবেন, এমনকি আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করছেন।
রেসিপি: আপনার সকালকে সহজ করতে 3টি ব্রেকফাস্ট পিস
প্রাতঃরাশ আরও সুস্বাদু এবং আরও উপভোগ্য হতে পারে যদি আপনি আগে থেকে এটির যত্ন নেন। আপনার সকালের কাজকে সহজ করতে এখানে তিনটি ফাঁকা রয়েছে।
কিভাবে আপনি আপনার গল্প আরো ভালো করতে পারেন?
বিপণন বা বিক্রয় যাই হোক না কেন, গল্পগুলি কাজে আসে কারণ গল্পগুলি আপনাকে সাধারণ জায়গা খুঁজে পেতে এবং আপনার বার্তা পেতে সহায়তা করে৷ আপনি কি আপনার কাজে গল্প ব্যবহার করেন বা, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ব্লগে? আপনি গল্প বলার প্রয়োজন কেন? সে কাজ করে!
আপনার ছুটিকে আরও ভালো করতে 5টি বিনামূল্যের ভ্রমণ অ্যাপ
আপনি বিশ্ব বা একটি দেশে ভ্রমণ করছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার ভ্রমণকে আরও মজাদার এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করবে৷ গ্রীষ্মের ছুটির পরিকল্পনা করছেন? ফাইন! আপনার ট্রিপ সংগঠিত করতে শুধুমাত্র কয়েকটি সহায়ক ডাউনলোড করতে ভুলবেন না। আমরা আপনাকে ইতিমধ্যেই বলেছি, এবং আজ আমরা আরও একটি দরকারী অ্যাপ শেয়ার করতে চাই যার সাহায্যে আপনি একটি অপরিচিত ভাষায় পড়তে পারেন, বিমানবন্দর সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য খুঁজে পেতে পারেন, স্থানীয় ইভেন্টগুলিতে যোগ দিতে পারেন এবং