কেন আমরা আমাদের নখ কামড়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

30% লোক ক্রমাগত তাদের নখ কামড়ায়, তবে এর কারণ এখনও সঠিকভাবে জানা যায়নি। অনেকে মনে করেন নখ কামড়ানো উত্তেজনা বা উদ্বেগের লক্ষণ, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। একঘেয়েমি, ক্ষুধা, জ্বালা বা কঠিন কাজে কাজ করার সময় লোকেরা তাদের নখ কামড়ায়। এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র কারণ এটি ভাল বোধ.

"যদিও আঙুল পরে ব্যথা হতে পারে, নখ বা কিউটিকল কামড়ানোর প্রক্রিয়াটি আমাদের জন্য আনন্দদায়ক," ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ট্রেসি ফুস বলেছেন, সান ফ্রান্সিসকো। ইঁদুর-এন্ডরফিন মধ্যস্থতা সিনড্রোমে স্ট্রেস-ইনডিউসড গ্রুমিং-এ প্রাণীদের আচরণের অধ্যয়নের পরে এই তত্ত্বের উদ্ভব হয়। … পরীক্ষার সময়, বিজ্ঞানীরা ইঁদুরকে এন্ডোরফিন নামক একটি হরমোন দিয়েছিলেন, যা ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। এর পরে, ইঁদুরগুলি কম "ধুয়েছে"। যদি এন্ডোরফিন বিশেষভাবে ওষুধ দ্বারা অবরুদ্ধ করা হয়, তবে ইঁদুরের নিজেদের পরিষ্কার করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

প্রাণীদের এই আচরণ পরামর্শ দেয় যে পরিচ্ছন্নতা এবং সাজসজ্জা আনন্দের সাথে জড়িত। তাই যখন আমরা আমাদের নখ কামড় দিই, যা একধরনের সাজসজ্জা, আমরা নিজেদেরকেও উপভোগ করি।

তাহলে এটা বোধগম্য যে কেন আমরা চাপের পরিস্থিতিতে বা কর্মক্ষেত্রে আমাদের নখ কামড়াই: এটি আমাদের শান্ত করে। এই তত্ত্বটি পারফেকশনিজমের সাথে নখ কামড়ানোর অভ্যাসকে যুক্ত করা একটি গবেষণার দ্বারাও সমর্থিত হয়। … যে লোকেরা তাদের নখ কামড়ায় তারা সাধারণত তারাই জিনিসগুলি পরিকল্পনা করার চেষ্টা করে এবং যদি তাদের পিছনে বসতে হয় তবে দ্রুত ধৈর্য হারান। নখ কামড়ানো এই লোকেদের একঘেয়েমি এবং জ্বালা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এই খারাপ অভ্যাসটি জেনেটিক প্রবণতার কারণে হতে পারে। অনাইকোফ্যাগিয়া: চিকিত্সকদের জন্য একটি নখ কামড়ানোর সমস্যা, কর্নেল ইউনিভার্সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, এক তৃতীয়াংশ লোক যারা তাদের নখ কামড়ায় তারা নিশ্চিত করে যে তাদের পরিবারের কেউ এটিও করে। … এটি যমজদের উদাহরণে দেখা যায়: প্রায় সবসময় উভয় শিশুই তাদের নখ কামড়ায়, শুধুমাত্র একটি নয়।

অল্প বয়সে কেন এই অভ্যাসটি দেখা দেয় তা এখনও সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়। বাচ্চাদের জন্য খারাপ অভ্যাস করা সহজ হতে পারে কারণ তাদের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, যা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দায়ী, এখনও তার বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে। "একটি শিশু সহজেই রাস্তায় তার নাক বাছাই করতে পারে এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মস্তিষ্ক কেবল না বলবে," ট্রেসি ফুজ একটি উদাহরণ দিয়েছেন।

2012 সালে, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন নখ কামড়ানোর পাশাপাশি অন্যান্য প্যাথলজিকাল অভ্যাস যেমন স্কিন পিকিং (ডার্মাটিলোম্যানিয়া) এবং চুল টানা (ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া), অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেছে। ওসিডি ঘন ঘন হাত ধোয়া বা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে জিনিসগুলি সাজানোর প্রয়োজন হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অস্বাভাবিক আচরণ এবং ওসিডির মিল রয়েছে: উভয় ক্ষেত্রেই, প্রাকৃতিক আচরণ হাইপারট্রফিড হয়ে যায়। যাইহোক, সমস্ত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এই শ্রেণীবিভাগের সাথে একমত নন।

নখ কামড়ানোর অভ্যাসকে কোন শ্রেণীতে শ্রেণীবদ্ধ করতে হবে তা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, প্রধান বিষয় হল এটি প্রকৃত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

প্রথমত, এটি আমাদের দাঁত এবং এমনকি চোয়ালের অনিকোফ্যাগিয়া (নখ কামড়ানো), উদ্বেগ এবং ম্যালোক্লুশনের ক্ষতি করে। … দ্বিতীয়ত, এটি কেবল অস্বাস্থ্যকর। "নখের নীচে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া রয়েছে," বলেছেন ট্রেসি ফুস৷ - Escherichia coli হতে পারে। যখন আমরা আমাদের নখ কামড়াই, তখন এই ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশ করে এবং এর ফলে বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।"

এছাড়াও আমাদের মুখে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে এবং তাদের মধ্যে কিছু নখের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। উপরন্তু, হারপিস এবং warts এই ভাবে প্রেরণ করা যেতে পারে।

আপনার নখ কামড়ানোর অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে: কেউ তাদের গ্লাভস খুলে ফেলে না, টেপ বা প্লাস্টার দিয়ে তাদের আঙ্গুলের ডগা মুড়ে, একটি বিশেষ তিক্ত বার্নিশ দিয়ে তাদের নখ আঁকতে পারে না, এমনকি এমন একটি ডিভাইস ব্যবহার করে যা একটি ছোট বৈদ্যুতিক দেয়। একটি খারাপ অভ্যাস থেকে নিজেকে দুধ ছাড়ার জন্য শক. এই সব সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর উপায় অন্য সঙ্গে এই ধরনের একটি অভ্যাস প্রতিস্থাপন করা হয়। যদি আপনার নখ কামড়ানোর প্রয়োজন হয় চাপযুক্ত, একটি স্ট্রেস বল বা ধ্যান চেষ্টা করুন। এছাড়াও, একটি প্রিয় বই পড়া বা পোষা প্রাণীদের সাথে কথা বলা কাউকে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।