কাজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া এত কঠিন কেন এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি অফিসে কাজ করেন, সহকর্মীদের আড্ডা এবং ফোনের অবিরাম রিং খুব বিরক্তিকর হতে পারে। যাইহোক, এটি মোকাবেলা করা যেতে পারে।

অফিসের আওয়াজ এবং কর্মচারীর ঘনত্বে: 88 জন অফিস কর্মীদের মধ্যে বিঘ্নিত হওয়ার কারণ এবং সম্ভাব্য উন্নতির সমীক্ষার কারণ চিহ্নিত করা, সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 99% স্বীকার করেছে যে উচ্চ শব্দ তাদের ঘনত্বে হস্তক্ষেপ করে। বিজ্ঞানের জন্য, এটি আর একটি আবিষ্কার নয়।

কেন আমরা বিভ্রান্ত

মস্তিষ্কের যে ক্ষেত্রগুলি শব্দ প্রক্রিয়া করে সেগুলি ঘনত্ব এবং সৃজনশীলতার জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিকেও নিয়ন্ত্রণ করে। বহিরাগত শব্দগুলি আমাদের প্রায়শই বিভ্রান্ত করে কারণ তারা অন্যান্য সংকেতের সাথে মস্তিষ্কে স্বীকৃতির জন্য প্রতিযোগিতা করে। অরিকল, যা শব্দ তরঙ্গকে স্নায়ু সংকেতে রূপান্তর করে, মস্তিষ্ক থেকেই তথ্য গ্রহণ করে। উদাহরণস্বরূপ, শব্দের উত্স সম্পর্কে, এটিতে প্রতিক্রিয়া জানানোর প্রয়োজনীয়তা এবং এর বিরক্তির মাত্রা।

বিচ্যুত শ্রবণ উদ্দীপনা দ্বারা আচরণগত বিভ্রান্তির জ্ঞানীয় নির্ধারক বিষয়ক অধ্যয়ন: একটি পর্যালোচনা দেখায় যে শব্দ যখন সাধারণ কথোপকথনের সমান বা বেশি হয় তখন শব্দ আমাদের বিরক্ত করে। যদি কাছাকাছি স্পিকার একটি ভিন্ন দলে কাজ করে, তাহলে তিনি আমাদের আরও বেশি বিভ্রান্ত করবেন। শুধুমাত্র বিদেশী বক্তৃতা আমাদের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে না: পরীক্ষামূলক ফলাফল অ-নেটিভ শ্রোতাদের ভাষার দক্ষতা কতটা শব্দের মধ্যে বক্তৃতা অডিওমেট্রিক পরীক্ষাকে প্রভাবিত করে? প্রদর্শন করুন যে একটি বিদেশী ভাষায় বক্তৃতা তখনই অনুভূত হতে শুরু করে যখন এটি সাধারণ শব্দ স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে ওভারল্যাপ করে।

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যদের তুলনায় প্রায়শই বিভ্রান্ত হতে থাকে। সঙ্গীতের বিশ্লেষণ শব্দের মতোই বিভ্রান্তিকর: 38টি অন্তর্মুখী এবং 38 জন বহির্মুখীদের মধ্যে অন্তর্মুখী এবং 38 জন বহির্মুখী মানুষের জ্ঞানীয় পরীক্ষার পারফরম্যান্সের উপর ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক এবং শব্দের ডিফারেনশিয়াল বিক্ষিপ্ততা দেখায় যে কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে মনোনিবেশ করা প্রাক্তনের পক্ষে অনেক বেশি কঠিন।, যখন মিউজিক চালু থাকে। এটি এই কারণে যে তাদের দেহগুলি বাহ্যিক উদ্দীপনায় ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

কিভাবে গোলমাল পরিত্রাণ পেতে

2016 সালে, বিশেষজ্ঞরা দ্য সাউন্ড অফ ক্রিয়েটিভিটি: কর্মক্ষেত্রের ধ্বনিতত্ত্বের সাথে ব্রেনওয়েভ এবং সাইকোমেট্রিক পরিবর্তনগুলিকে সম্পর্কযুক্ত করে দেখেছেন যে অফিসে পরিবেষ্টিত শব্দগুলিকে দমন করার জন্য সাদা আওয়াজ সবচেয়ে ভাল। তিনিই আপনাকে কাজে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেন এবং সৃজনশীল কাজের উত্পাদনশীল কর্মক্ষমতার সাথে কর্মীদের দ্বারা যুক্ত হন। একই সময়ে, সাদা গোলমাল বক্তৃতা শনাক্তকরণকে কিছুটা কমিয়ে দেয় এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায় না।

ইন্টারনেটে প্রচুর সাদা গোলমাল সাইট রয়েছে। সবচেয়ে জনপ্রিয় হল Noisli.com, Mynoise.net এবং Tmsoft.com। আপনার স্মার্টফোনে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করার পরিবর্তে একটি ব্রাউজারের মাধ্যমে এটি শুনতে ভাল: এইভাবে কম প্রলোভন থাকবে। গোলমাল অন্যান্য আরামদায়ক পটভূমির শব্দের সাথে মিশ্রিত হতে পারে: বিধ্বস্ত তরঙ্গ, গ্রীষ্মমন্ডলীয় বৃষ্টি, ঝরঝরে পাতা, বাতাস।

আপনি যদি একটি স্থির জেনারেটর কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রথমে আপনার সহকর্মীদের এটির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বোঝান।