কাজের দিনের পরে কেন পা ফুলে যায় এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ফোলা পা শুধুমাত্র কুশ্রী বা অস্বস্তিকর নয়। কখনও কখনও এটি একটি সংকেত যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে ভাল করছেন না।

পা বড় হওয়ার প্রথম কারণ হল শরীরে পানি জমা হলে ফুলে যাওয়া। তাছাড়া কখনো কখনো শুধু পা-পাই নয়, মুখ ও হাত ফুলে যায়।

যদি ফোলা দীর্ঘ উড়ানের পরে দেখা দেয়, আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে বা ঋতুস্রাবের আগে এবং তারপর অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে এটি স্বাভাবিক।

কিন্তু যদি প্রতিদিন সন্ধ্যায় বা সকালে পা ফুলে যায় বালিশের মতো চেহারা, তাহলে নিম্নলিখিত রোগগুলি দায়ী হতে পারে।

শোথের সম্ভাব্য কারণ

আঘাত

সম্ভবত আপনি হোঁচট খেয়েছেন এবং এটিকে কোন গুরুত্ব দেননি, এবং আপনি একটি লিগামেন্ট টেনেছেন বা একটি জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় পা ফুলে গেছে। এই ক্ষেত্রে, রক্তনালীগুলির ক্ষতির কারণে এবং ব্যথার উত্সের দিকে রক্ত ছুটে যাওয়ার কারণে কালশিটে স্পটটি ফুলে যায়। তাই যদি আপনার পায়েও ব্যথা হয়, তাহলে আপনার জরুরি কক্ষে যাওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে শোথ প্রায়শই দেখা যায়, বিশেষ করে পরবর্তী পর্যায়ে। যদি তারা ছোট হয়, তবে এতে কোন ভুল নেই, তবে একজন ডাক্তারের পায়ের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

যদি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা শোথের সাথে যুক্ত হয় তবে এগুলি উদ্বেগজনক লক্ষণ। তারা উচ্চ রক্তচাপ এবং, সম্ভবত, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিপজ্জনক অবস্থার সংকেত দেয়।

লিম্ফোস্টেসিস

কখনও কখনও জল শরীর ছেড়ে যায় না, কারণ লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম কাজ করে না, যা আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করার কথা। সমস্যা দেখা দেয় যদি, কোন কারণে, লিম্ফ্যাটিক জাহাজ এবং নোডগুলি সম্পূর্ণ শক্তিতে কাজ করা বন্ধ করে দেয়।

এটি গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে, ক্যান্সারের চিকিৎসায়, স্থূলতার ক্ষেত্রে ঘটে।

ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য বিশেষ চিকিত্সা এবং কম্প্রেশন পোশাক প্রয়োজন।

দীর্ঘস্থায়ী শিরাস্থ অপ্রতুলতা

যে রক্ত অক্সিজেন দান করেছে তা শিরার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে - একমুখী ভালভ সহ রক্ত এক দিকে প্রবাহিত রাখার জন্য প্রয়োজন। যদি ভালভের সাথে কিছু ভুল থাকে, উদাহরণস্বরূপ, তারা বয়সের সাথে কম ভাল কাজ করে, পায়ে রক্ত জমা হতে পারে।

হার্ট ফেইলিউর

এই রোগের সাথে, হৃদয় কাজ করতে পারে না এবং প্রয়োজনীয় শক্তি দিয়ে রক্ত পাম্প করে না। অতএব, রক্ত স্থির হয়ে যায়, বিশেষ করে পায়ে।

অন্যান্য উপসর্গ: দ্রুত হৃদস্পন্দন, পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট (উদাহরণস্বরূপ, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে অসুবিধা), ক্রমাগত ক্লান্তি।

কিডনীর ব্যাধি

কিডনি রক্তকে ফিল্টার করে এবং তা থেকে বর্জ্য নির্গত করে। হঠাৎ কিডনি বিকল হয়ে গেলে শরীরে অতিরিক্ত পানি জমে থাকে এবং নিচের দিকে জমে থাকে।

মুখমন্ডল এবং চোখের নিচে ব্যাগ ফুলে যাওয়া থেকেও কিডনির সমস্যার সংকেত পাওয়া যায়।

যকৃতের রোগ

আপনার যদি হেপাটাইটিস থাকে বা ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করেন তবে লিভারের কোষগুলি মারা যায় এবং যকৃতের টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় যা পরিস্রাবণের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না, যা লিভারের প্রধান কাজ। অর্থাৎ, তরল আবার জমা হবে, পায়ে এবং পেটে শোথ দেখা দেবে।

শোথ সঙ্গে কি করতে হবে

প্রথমত, তারা কোথা থেকে এসেছে তা বুঝে নিন। এটি করার জন্য, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং শোথের কারণটি, অর্থাৎ রোগটি দূর করার চেষ্টা করার জন্য একটি রোগ নির্ণয় করতে হবে।

চিকিৎসা চলাকালীন, এখানে এবং এখন নিজেকে সাহায্য করুন।

• আরাম করুন এবং ঠান্ডা করুন। বিশ্রামের জন্য, এমন একটি ভঙ্গি নেওয়া ভাল যেখানে আপনার পা আপনার মাথার চেয়ে উঁচু। কম্প্রেশন মোজা পরুন এবং ফোলা জায়গায় বরফ লাগান। এটি ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
• হাঁটার গতিতে হাঁটুন। আপনি যদি আপনার কর্মদিবসে অনেক বেশি বসে থাকেন বা দাঁড়ান, তবে নড়াচড়া ফোলা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এবং নিয়মিত হাঁটা আরও ভাল।
• একটি মূত্রবর্ধক নিন। মূত্রবর্ধক ওষুধ যা শরীর থেকে তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে। আপনার যদি আমাদের তালিকাভুক্ত কোনো চিকিৎসা শর্ত থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার ফোলা নিরাময়ের জন্য একটি ওষুধ লিখে দেবেন।উপরন্তু, উচ্চ রক্তচাপের জন্য কিছু ওষুধ ফুলে যেতে পারে। এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
• ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। আপনি যদি আপনার ডায়েটে 200-400 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম যোগ করেন তবে এটি আপনাকে অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার পরিপূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, তবে প্রথমে ওটমিল, কলা, বাদাম, ব্রোকলি এবং বিট খাওয়ার চেষ্টা করুন।

যখন শোথ বিপজ্জনক

আপনার পা ফুলে গেলে, শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে এবং বুকে ব্যথা অনুভব করলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া দরকার। এছাড়াও, ডাক্তারের কাছে যেতে দেরি করবেন না যদি:

• আপনি আপনার আঙুল দিয়ে ফোলা জায়গায় টিপুন এবং যখন আপনি এটি ছেড়ে দেন, ত্বকে একটি ডিম্পল থেকে যায়;
• ফোলা জায়গায় ত্বক ফুলে গেছে এবং মনে হচ্ছে এটি ফাটতে চলেছে।