ওজন হ্রাস চরিত্রকে কীভাবে প্রভাবিত করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমি নিশ্চিত যে আপনার এমন কিছু বন্ধু আছে যারা ওজন হারিয়েছে। এবং আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে তারা কেবল তাদের চেহারাই নয়, তাদের চরিত্রও পরিবর্তন করেছে। যারা পাতলা হয়ে উঠেছে তারা একটু বেশি ব্যঙ্গাত্মক, রাগী, সম্ভবত আরও নার্সিসিস্টিক হয়ে ওঠে। আমি অনেকক্ষণ ভেবেছিলাম কেন এমন হচ্ছে, এবং উত্তর খুঁজে পেয়েছি। এবং এমনকি একটি না.

"আরে, মোটা, এখানে এসো," আমি আমার পিছনে শুনতে পেলাম এবং জানি সিনিয়র ছাত্ররা কার কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। 7 ম শ্রেণীতে, যখন আমার ওজন এখনকার চেয়েও বেশি ছিল, আমি প্রায়শই এই বাক্যাংশটি শুনেছিলাম এবং এতে অভ্যস্ত হয়েছিলাম, কারণ আমি ভেবেছিলাম যে কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না। আপনি যদি চশমা এবং লম্বা চুলের সাথে মোটা সপ্তম শ্রেণির ছাত্র হন তবে আপনাকে এটিতে অভ্যস্ত হতে হবে।

বেশ কয়েক বছর আগে আমি ওজন কমিয়েছিলাম, এবং লাইফহ্যাকারের উপর আমার প্রথম নিবন্ধগুলির মধ্যে একটি এটিকে উত্সর্গ করেছিল। অনেকবার আমাকে বলা হয়েছিল যে, ওজন হ্রাস করার পরে, আমি কেবল বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত হয়নি - আমার চরিত্রও পরিবর্তিত হয়েছে। প্রায়শই, আমি এই শব্দগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিইনি, এমনকি যদি সেগুলি আমাকে ভালভাবে চেনে এমন লোকেদের দ্বারা বলা হয়।

কিছুক্ষণ আগে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা সত্য বলছে। আমি স্কুলে নিজেকে স্মরণ করে এবং এখন যা আছি তার সাথে তুলনা করে এখানে এসেছি। এটা বুঝতে আমার মাত্র 5 মিনিট লেগেছে যে ওজন হারানো আসলেই মানুষের চেহারায় পরিবর্তন করে না। একই জিনিস আমার বেশ কয়েকজন বন্ধুর সাথে ঘটেছে যারা এটির মধ্য দিয়ে গিয়েছিল। তাদের চরিত্র বদলে গেছে। এবং ভাল জন্য না. কেন?

পুনরুদ্ধার করার সুযোগ

স্কুলছাত্রদের চেয়ে রাগী কেউ নেই। সম্ভবত শুধুমাত্র সন্ত্রাসীরা। যদি স্কুলে আপনার ভলিউম গড় ছাড়িয়ে যায়, তাহলে আপনি জানেন আমি কিসের কথা বলছি। ক্রমাগত উপহাস, কৌতুক এবং ধমক - প্রায় প্রতিটি মোটা মানুষকে এটি মোকাবেলা করতে হয়। প্রায়শই না, আপনি এটির সাথে লড়াই করতে পারবেন না, তবে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

আপনি ওজন হারিয়েছে? এখন আপনি অন্যদের সাথে একই আচরণ করতে পারেন যেভাবে আপনার সাথে আচরণ করা হয়েছিল। আপনি যদি স্কুলে উত্পীড়িত হন, এখন আপনি একইভাবে অন্যদের ধমক দিতে পারেন। আপনি উত্যক্ত করা হয়েছে? এখন আপনি অন্য কাউকে পিন করার সুযোগ মিস করবেন না। এটা এত সুন্দর হতে সক্রিয়!

এটা বিশ্বাস করা হয় যে বিড়াল খারাপ জিনিস খুব দ্রুত ভুলে যায়। এমনকি যদি একজন সংকীর্ণ মনের স্যাডিস্ট বিড়ালটিকে যন্ত্রণা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, সে আবার স্নেহ বা খাবারের আশায় কিছুক্ষণ পরে তার কাছে আসতে পারে। এটি মানুষের সাথে একই রকম বলে মনে হচ্ছে। অপমান, মূর্খ কৌতুক এবং কটাক্ষ শুনতে কেমন লাগে তা আমরা খুব তাড়াতাড়ি ভুলে যাই। এবং, একই কাজ করার সুযোগ পেয়ে, আমরা এটি মিস করি না। কিন্তু নিরর্থক.

বৈজ্ঞানিক তত্ত্ব

ওজন কমানোর জন্য, আপনাকে খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে। এটা অন্য কোন জাদুকরী উপায়ে করা যাবে না। অবশ্যই, আপনাকে চকোলেট, রুটি, পেস্ট্রি ইত্যাদির মতো পণ্যগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে। এটি একটি কাজ যার মধ্যে ট্রিপটোফ্যান পরিবহন করা, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা তার গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য সাহায্যের প্রয়োজন। এবং এটি যতই নির্বোধ মনে হোক না কেন, আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে তাকে সাহায্য করতে পারেন।

আমি আশা করি আপনি আগের বাক্যটির পরে নিবন্ধটি পড়া ছেড়ে দেননি এবং রেফ্রিজারেটরে চলে গেছেন। এর মানে এই নয় যে এখন আপনাকে খুশি এবং সদয় হওয়ার জন্য সবকিছু খেতে হবে, তবে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট ক্ষতি করে না।

বিজ্ঞানীরা এমনকি ট্রিপটোফান শোষণের স্বাভাবিক এবং অপর্যাপ্ত স্তরের লোকেদের পর্যবেক্ষণ করে এটি পরিচালনা করেছেন। বলাই বাহুল্য, শেষোক্তরা ক্ষিপ্ত হয়ে উঠল?

সীমাবদ্ধতা এবং হিংসা

এবং এই পয়েন্ট খাদ্য সম্পর্কে. এখানে সবকিছু অনেক সহজ। অনেক লোক যারা ওজন হ্রাস করে তাদের কষ্টের সম্মুখীন হতে হয় যা তাদের নিজেদেরকে প্রকাশ করতে হয়। কেউ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপভোগ করতে শুরু করে, কেউ এখনও এটির সাথে মানিয়ে নিতে পারে না এবং শক্তির মাধ্যমে প্রতিদিন বেঁচে থাকে। হায়, এটি আপনার জীবন যাপনের সেরা উপায় নয়। আশ্চর্যের কিছু নেই যে এই ধরনের লোকেরা রাগ করে। তদুপরি, সেই সমস্ত লোকদের প্রতি ঈর্ষার অনুভূতি জাগ্রত হতে শুরু করে যারা যে কোনও কিছু খাওয়ার সামর্থ্য রাখে।

খাবার ভয়ানক।

আত্মবিশ্বাস

আমরা যে মোটা মানুষ এক ধরনের "দ্বিতীয় শ্রেণীর" এ অভ্যস্ত।আপনি তাদের ভাঙতে পারেন, অপমান করতে বা পাঠাতে পারেন - তারা সবকিছু ক্ষমা করবে। ঠিক আছে, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি একজন ব্যক্তির সাথে একই কাজ করতে পারেন যিনি ওজন হ্রাস করেছেন। ওজন হ্রাস করার পরে, একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাস ফিরে পান যা আগে ছিল না। এবং আপনি ভুলভাবে এটি রাগ হিসাবে উপলব্ধি.

এখানে আপনাকে একটি রিজার্ভেশন করতে হবে। সব মোটা মানুষ নিরাপত্তাহীন নয়। কিছু সহজে বেল্ট অধিকাংশ মানুষ মাপসই. তবুও, সত্যটি রয়ে গেছে - ওজন হ্রাস করার পরে, একজন ব্যক্তি নিজের এবং তার শক্তিতে অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী হন।

সহজভাবে কোন বিকল্প নেই

পাতলা ব্যক্তি সম্পর্কে অনেক কম অভিযোগ আছে। আপনি কি কখনও শুনেছেন যে একজন পাতলা ব্যক্তিকে "পাতলা এবং মন্দ" বলে অভিযুক্ত করা হচ্ছে? মোটা মানুষ সম্পর্কে কি? এগুলো পক্ষপাতদুষ্ট। আপনি যদি মোটা হন এবং মন্দও হন তবে বিবেচনা করুন যে এই পৃথিবীতে আপনার কোনও জায়গা নেই। অতএব, অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের তাদের শরীরের ত্রুটিগুলির জন্য কোনওভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য সদয় এবং হাস্যকর হতে হবে। ওজন কমানোর পর চরিত্র বদলে যাওয়া অবাক হওয়ার কিছু নেই।

সর্বোপরি, আপনি অবশেষে নিজেকে যা চান তা হওয়ার অনুমতি দিতে পারেন, বাকিটা নয়।

আমি মনে করি আমি সব কারণ তালিকা করতে সক্ষম ছিল. ওজন কমানো মানুষ একটু রাগী, ব্যঙ্গাত্মক, নার্সিসিস্টিক হয়ে ওঠে। নিয়মের ব্যতিক্রম হতে পারে। কিন্তু শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের চরিত্রেরও পরিবর্তন হয়। এটি ভাল বা খারাপ নয় - এটি একটি সত্য।

আমি নিশ্চিত যে আপনার প্রত্যেকের বন্ধু আছে যারা ওজন কমিয়েছে। তাদের চরিত্রের কি হয়েছে? আপনি যদি ওজন হ্রাস করে থাকেন তবে এটি আরও ভাল! জীবন এবং অন্যান্য মানুষের প্রতি আপনার মনোভাব কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা আমাদের বলুন।