লাইফহ্যাকারের সেরা হার্ট হেলথ আর্টিকেল যা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

WHO এর পরিসংখ্যান অনুসারে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের কারণে 80% অকাল মৃত্যু ঝুঁকির কারণগুলি দূর করা গেলে এড়ানো যেতে পারে।

আপনার হৃদয় ব্যাথা হলে কি করবেন

হার্টের ব্যথা শরীরের অন্যান্য অংশে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। কোন অঙ্গটি আপনার সম্পর্কে সত্যিই চিন্তিত এবং কোন ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের জরুরী সাহায্য প্রয়োজন তা কীভাবে বোঝা যায় তা আমরা আপনাকে বলব।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ৭টি ভালো অভ্যাস

কিছু সহজ নিয়ম অনুসরণ করলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন, ব্যায়াম করুন এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। কিন্তু এখানেই শেষ নয়.

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ যেখানে আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে

একটি নিবন্ধে হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সংগ্রহ করেছি। এই অবস্থাটি কী, কীভাবে চিনবেন এবং আক্রমণের সময় ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য কী করবেন তা খুঁজে বের করুন।

11টি লক্ষণ যা আপনার কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হতে পারে

কিছু উপসর্গ নিরীহ মনে হয়, যেমন বমি বমি ভাব বা দাঁতের ব্যথা। আপনি ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।

অ্যারিথমিয়া সম্পর্কে 8 টি শীর্ষ প্রশ্ন

কার্ডিওভাসকুলার সার্জন এই রোগ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দেন: হার্টের ধড়ফড় থেকে অ্যারিথমিয়াকে কীভাবে আলাদা করা যায়, এর বিপদ কী এবং হৃদপিণ্ড সঠিকভাবে কাজ করতে কী করতে হবে।

উচ্চ রক্তচাপ কোথা থেকে আসে এবং কেন রক্তচাপ পরিমাপ করুন যদি সবকিছু আপনার সাথে ঠিক থাকে

উচ্চ রক্তচাপ অনেক বিপজ্জনক রোগের কারণ। একটি ছদ্মবেশী অসুস্থতা প্রায়শই এমনভাবে ছদ্মবেশ ধারণ করে যে একজন ব্যক্তি বুঝতেও পারেন না যে তার স্বাস্থ্য হুমকির সম্মুখীন হচ্ছে।

কেন একটি আসীন জীবনধারা আপনার হৃদয়ের জন্য খারাপ

অফিসের কর্মীরা যারা প্রতিদিন 10 ঘন্টা ডেস্কে কাটান তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে। আপনি আরও সক্রিয় হয়ে অসুস্থতার সম্ভাবনা কমাতে পারেন, তবে হাঁটা যথেষ্ট নয়।

নিয়মিত ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে কীভাবে প্রভাবিত করে

দিনে মাত্র 30-60 মিনিটের ক্রিয়াকলাপ আপনাকে কেবল আকারে থাকতে সাহায্য করে না, তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে তরুণও রাখে। এই নিবন্ধটিতে পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলাফল এবং বিজ্ঞানীদের উপসংহার রয়েছে, যা আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর স্বার্থে উপেক্ষা করা উচিত নয়।