কর্মজীবনের ভারসাম্য মনে রাখার 4টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কর্ম-জীবনের ভারসাম্য শব্দটি গত দশ বছরে এতবার ব্যবহার করা হয়েছে যে এটি কার্যত সমস্ত অর্থ হারিয়েছে এবং একটি অস্পষ্ট লক্ষ্যে পরিণত হয়েছে যার জন্য আমরা চেষ্টা করি, কিন্তু যা আমরা অর্জন করতে পারি না। অনেক নিয়োগকর্তা তাদের কর্মচারীদের জীবনের এই দিকটির প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেন না। এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার কোম্পানির কর্পোরেট সংস্কৃতি পরিবর্তন করার বিষয়ে ভাবতে বাধ্য করবে।

সুখ পরিমাপ করে এমন একটি অ্যাপের সাথে একটি সাম্প্রতিক পরীক্ষায়, 10,000 অংশগ্রহণকারী উল্লেখ করেছেন যে তারা প্রতি ঘন্টায় প্রতি ঘন্টায় কতটা খুশি বোধ করেন। পরীক্ষা চলাকালীন, দেখা গেল যে প্রতিদিন সন্ধ্যা সাতটার দিকে বিষয়গুলির আনন্দের শিখরে পড়ে। এই সময় যখন আমরা সাধারণত পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেই বা শুধু আরাম করি।

কাজের-জীবনের ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ

1. চাপ কমানো

সময়মতো কাজ থেকে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার ক্ষমতা (শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই) চাপ কমাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এখানে আরও তিনটি কারণ রয়েছে যা একটি ভারসাম্যপূর্ণ পেশাদার এবং ব্যক্তিগত জীবনের গুরুত্বকে সমর্থন করে।

2. আমরা যতটা ভাবি ততটা উৎপাদনশীল নই

এক গবেষণা অনুযায়ী। বেশিরভাগ কর্মীরা প্রতিটি কর্মদিবসে গড়ে 50 মিনিট ব্যয় করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে যার কাজের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। এবং এটি বেশ সম্ভব যে এই সংখ্যাটি আরও বেশি।

গবেষণা আরও নিশ্চিত করেছে যে কর্মচারীরা যখন সপ্তাহে 50 ঘন্টার বেশি কাজ করে তখন তাদের উত্পাদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। যারা সপ্তাহে 55 এবং 70 ঘন্টা কাজ করেন তাদের উত্পাদনশীলতার মাত্রা একই ছিল।

3. অতিরিক্ত কাজ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

অনুসারে. আমেরিকান ইনস্টিটিউট ফর দ্য স্টাডি অফ স্ট্রেসের মতে, পেশাগত চাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে যোগসূত্র এত ব্যাপকভাবে স্বীকৃত যে নিউইয়র্ক, লস অ্যাঞ্জেলেস এবং অন্যান্য কিছু শহরে পুলিশের হার্ট অ্যাটাক কাজের আঘাতের সমান এবং সেই অনুযায়ী ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়।

4. মহিলারা প্রায়ই বেশি চাপে থাকেন

যে মহিলারা ফুলটাইম কাজ করেন তারা পুরুষদের তুলনায় বেশি চাপে থাকেন কারণ তারা বাড়িতে দ্বিতীয় শিফটে কাজ করে, বাচ্চাদের যত্ন নেয় এবং ঘরের কাজ করে।

কিভাবে কর্মীদের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবেন

1. একটি "এটি ব্যবহার করুন অথবা এটি হারান" অবকাশের পদ্ধতি

গবেষণায় দেখা গেছে যে 'এটি ব্যবহার করুন বা হারান' পদ্ধতি যা পরের বছরে জমা হওয়া দিনের ছুটি বহন করে না তা কর্মীদের ছুটি নিতে উত্সাহিত করতে কার্যকর।

2. নমনীয় ঘন্টা বা বাড়িতে থেকে কাজ

জরিপ অনুযায়ী. সোসাইটি ফর হিউম্যান রিসোর্স ম্যানেজমেন্ট দ্বারা, কর্মচারীরা বাড়ি থেকে কাজ করে অফিসে তাদের সহকর্মীদের তুলনায় 13% বেশি উত্পাদনশীল।

অবশ্যই, সমস্ত অবস্থানগুলি বাড়ি থেকে কাজ করার বা নমনীয় হওয়ার ক্ষমতা দেয় না। তবে সময়সূচীতে ছোট পরিবর্তনগুলিও কর্মীদের সন্তুষ্টিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যারা কাজ করতে দীর্ঘ যাতায়াত করেন তাদের জন্য আগে আসা এবং চলে যাওয়ার ক্ষমতা, এইভাবে ভিড়ের সময় এড়ানো)।

3. চিন্তাশীল অফিস সংস্কৃতি

দেরী মিটিং আপনার কর্মীদের সময়মতো বাড়ি ফিরে আসার পথে বাধা হয়ে উঠছে কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি কি তাদের অফিসে ডিনার ডেলিভারির অর্ডার দিয়ে দেরীতে জেগে থাকতে উৎসাহিত করছেন? এটা হতে পারে যে এই সবই আপনার কর্মচারীদের একটি ভারসাম্যপূর্ণ কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবন অনুসরণ করতে বাধা দিচ্ছে।

4. প্রশিক্ষণ

কর্ম-জীবনের ভারসাম্যের গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার কর্মীদের শিক্ষিত করুন। বিভিন্ন সেমিনার এবং ওয়েবিনার এতে সহায়তা করবে। বিকল্পভাবে, আপনি বক্তৃতা প্রদানের জন্য একজন পেশাদার নিয়োগ করতে পারেন।

উপসংহার

প্রধান জিনিসটি হ'ল নিজেকে একটি উদাহরণ স্থাপন করা, কারণ কোনও অনুশীলন কর্মচারীদের মধ্যে রুট করবে না যদি এটি বসদের দ্বারা সমর্থিত না হয়। এক্সিকিউটিভদের ক্রমাগত দেরিতে কাজ করা, অফিস সময়ের বাইরে মেসেজের উত্তর দেওয়া এবং ছুটি না নেওয়া প্রত্যেকের জন্য মান নির্ধারণ করে।

অবশ্যই, কখনও কখনও এমন সময় থাকে যখন আপনাকে সন্ধ্যায় বা সপ্তাহান্তে কাজ করতে হয়, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কেবল একটি ব্যতিক্রম, নিয়ম নয়।