কিভাবে শ্রবণশক্তি উন্নত করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি এখনও বার্ধক্য থেকে অনেক দূরে থাকেন, এবং আপনার কান একই না হয় তবে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান। সম্ভবত একটি খারাপ প্রক্রিয়া এখনও বন্ধ করা যেতে পারে।

আপনি শুনতে কঠিন হলে কিভাবে বলুন

1. কোলাহলপূর্ণ জায়গায় বা ভিড়ের মধ্যে কথা বলা আপনার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়েছে। আপনি এই ধরনের কথোপকথনকে বাধা দিতে পছন্দ করেন বা এই ধরনের পরিস্থিতিতে মানুষের সাথে যোগাযোগ না করেন।
2. হেডফোন দিয়ে গান শোনার সময় আপনি যে ভলিউম লেভেল সেট করেন তা এখন আগের থেকে বেশি। কিন্তু অন্যথায়, আপনার পছন্দের গানে ড্রামের তাল বা গিটার, আপনার মতে, সেরকম শোনায় না।
3. আপনি টিভি ভলিউম বৃদ্ধি.
4. প্রায়শই অন্যদের যা বলা হয়েছে তা পুনরাবৃত্তি করতে বা আরও স্পষ্টভাবে বলতে বলুন, কারণ আপনি তাদের প্রথমবার শুনতে পারবেন না।
5. ফোনে কথা বলা এড়িয়ে চলুন কারণ শব্দ আপনার জন্য যথেষ্ট নয়।

আপনি যদি দেখেন যে আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাসের তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত 2-3টি আছে, তাহলে আপনার কান খারাপ। এটি কতটা গুরুতর এবং অদৃশ্য হয়ে যাওয়া শুনানি ফিরিয়ে আনা সম্ভব কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে কিছু বিবরণ বের করতে হবে।

আমরা কেন শুনি

কান একটি সূক্ষ্ম এবং আরো সংবেদনশীল গঠন অনেক চিন্তা করতে অভ্যস্ত হয়.

এটি তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত (আমরা বিশদ বিবরণে যাব না, বর্ণনাটি পরিকল্পিত)।

1. বাইরের কান

অরিকল এবং শ্রবণ খাল অন্তর্ভুক্ত। তারা শব্দ তরঙ্গ ক্যাপচার এবং ঘনীভূত করে, তাদের আরও গভীরে পাঠায়।

2. মধ্যকর্ণ

এতে কানের পর্দা এবং এর সাথে যুক্ত তিনটি ছোট হাড় রয়েছে। শব্দ তরঙ্গের ক্রিয়ায় ঝিল্লি কম্পন করে, চলমান হাড়গুলি এই কম্পনগুলিকে ধরে এবং প্রশস্ত করে এবং আরও প্রেরণ করে।

একটি পৃথক সূক্ষ্মতা: মধ্য কানের গহ্বর তথাকথিত ইউস্টাচিয়ান টিউবের মাধ্যমে নাসোফারিক্সের সাথে সংযুক্ত। টাইমপ্যানিক ঝিল্লির আগে এবং পরে বায়ু চাপ সমান করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

3. ভিতরের কান

এটি টেম্পোরাল হাড়ের ভিতরে একটি তথাকথিত ঝিল্লির গোলকধাঁধা। শামুক হাড়ের গোলকধাঁধার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি তার চরিত্রগত আকৃতি থেকে এর নাম পেয়েছে।

গোলকধাঁধাটি তরলে ভরা। যখন মধ্যকর্ণের হাড়গুলি এখানে কম্পন প্রেরণ করে, তখন তরলও সরতে শুরু করে। এবং এটি শামুকের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠকে আবৃত করে এমন সেরা চুলগুলিকে জ্বালাতন করে। এই লোমগুলি শ্রবণ স্নায়ুর তন্তুগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। তাদের কম্পন স্নায়ু আবেগে পরিণত হয়, যা আমাদের মস্তিষ্ক ব্যাখ্যা করে: "ওহ, আমি কিছু শুনতে পাই!"

কেন শ্রবণশক্তি খারাপ হয়

শত শত কারণ আছে। কানের তিনটি অংশের প্রতিটিতে যে কোনও ক্ষতি, প্রদাহ, পরিবর্তন এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে অঙ্গটি সঠিকভাবে ক্যাপচার করার এবং মস্তিষ্কে শব্দ সংকেত পাঠানোর ক্ষমতা হারায়।

এগুলি শ্রবণশক্তির দুর্বলতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

1. বার্ধক্য

বয়সের সাথে সাথে, কক্লিয়ার সংবেদনশীল লোমগুলি জীর্ণ হয়ে যায় এবং ঝিল্লির গোলকধাঁধার মধ্যে থাকা তরল ওঠানামায় আর সঠিকভাবে সাড়া দেয় না। ফলস্বরূপ, বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের কানে ক্রমাগত গুঁজে দেওয়া এবং ক্রমবর্ধমান বধিরতায় ভোগেন।

2. হেডফোন দিয়ে জোরে গান শোনার অভ্যাস

উচ্চ শব্দ, বয়সের মতো, সংবেদনশীল চুল এবং ভিতরের কানের স্নায়ু কোষের ক্ষতি করে।

3. বারোট্রমা

একটি শক্তিশালী সোনিক আক্রমণ (উদাহরণস্বরূপ, একটি আতশবাজি খুব কাছাকাছি বাজানো, একটি রক কনসার্ট, একটি নাইটক্লাবে একটি খুব জোরে পার্টি) ব্যারোট্রমা হতে পারে - একটি প্রসারিত বা এমনকি কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে। প্রসারিত হলে, কিছুক্ষণ পরে শ্রবণ ক্ষমতা নিজে থেকেই ফিরে আসে। কিন্তু কানের পর্দা ফেটে গেলে, আপনাকে দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর সময়ের জন্য ইএনটি-তে যেতে হবে।

4. কানের খালে সালফার প্লাগ বা অন্যান্য বিদেশী বস্তু

এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি যা ফোড়া তৈরির আগে স্ফীত হয়, বা স্নানের পরে কানে প্রবেশ করা একই জল। এই সমস্ত শ্রবণ খালকে ব্লক করে, কানের পর্দায় শব্দ তরঙ্গের সঠিক অনুপ্রবেশ রোধ করে। কান আটকানোর অনুভূতি আছে।

5.কানের খালের সংক্রমণ

তারা প্রদাহ এবং ফোলা সৃষ্টি করে, আবার কানের খালকে সংকুচিত করে।

6. সব ধরনের ওটিটিস মিডিয়া

ওটিটিস মিডিয়া হল একটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া প্রকৃতির প্রদাহজনক প্রক্রিয়া যা কানের মধ্যে বিকাশ লাভ করে। কানের কোন অংশটি রোগ দ্বারা প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে, ডাক্তাররা বাহ্যিক, মধ্যম এবং অভ্যন্তরীণ (ল্যাবিরিন্থাইটিস) ওটিটিস মিডিয়ার মধ্যে পার্থক্য করেন।

এটি একটি বিপজ্জনক অসুস্থতা যা শুধুমাত্র অস্থায়ী নয়, সম্পূর্ণ শ্রবণশক্তির ক্ষতিতেও পরিপূর্ণ। অতএব, ওটিটিস মিডিয়ার সামান্যতম সন্দেহে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

7. মাম্পস (মাম্পস), হাম, রুবেলা

এই সংক্রমণগুলি আক্রমনাত্মকভাবে ভিতরের কানের উপর আক্রমণ করে এবং সম্পূর্ণ বধিরতা হতে পারে।

8. তুলো দিয়ে আপনার কান পরিষ্কার করার অভ্যাস

চিকিত্সকরা স্পষ্টতই এই জাতীয় পদক্ষেপের বিরুদ্ধে। অসতর্ক নড়াচড়া কানের মোমকে কানের মধ্যে ঠেলে দিতে পারে এবং কানের পর্দা ব্লক করতে পারে, বা কানের খালের সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতি করে, প্রদাহ সৃষ্টি করে।

কখনও কখনও ক্লিনাররা এমনকি কানের পর্দা ছিদ্র করতে বা শ্রবণ যন্ত্রের ক্ষতি করতে পরিচালনা করে, যা আংশিক নয়, তবে ইতিমধ্যে অন্তত একটি কানে সম্পূর্ণ শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়।

9. কিছু ওষুধ সেবন

উচ্চ মাত্রায় অ্যাসপিরিন, অন্যান্য ব্যথা উপশমকারী, ম্যালেরিয়ারোধী ওষুধ এবং বেশ কিছু মূত্রবর্ধক প্রাপ্তবয়স্কদের শ্রবণশক্তি হ্রাসের কারণ হতে পারে - টিনিটাস বা কানে বাজতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা যা আপনি একবার আপনার ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করলে চলে যায়।

অন্যান্য ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক স্ট্রেপ্টোমাইসিন এবং কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ, ভিতরের কানের ক্ষতি করতে পারে। তবে এটি ইতিমধ্যেই গুরুতর: শ্রবণশক্তির ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার না করার জন্য, সময়মতো একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং যদি সম্ভব হয়, অটোটক্সিক ড্রাগ প্রতিস্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ।

10. উচ্চ জ্বর সহ রোগ

জ্বর অভ্যন্তরীণ কানের স্নায়ু কোষের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, তাপমাত্রা, বিশেষ করে যেটি 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে বেড়েছে, তা নামিয়ে আনাই ভাল।

11. শারীরিক মাথায় আঘাত

প্রভাব মধ্যম এবং ভিতরের কানের ক্ষতি করতে পারে।

12. অটোস্ক্লেরোসিস

এটি মধ্যম কানের একটি রোগের নাম, যেখানে ossicles আকারে বৃদ্ধি পায় এবং তাদের চলাচল কঠিন। এর মানে হল যে তারা সঠিকভাবে অভ্যন্তরীণ কানে কানের পর্দার কম্পনগুলিকে "ট্যাপ" করতে পারে না।

13. অটোইমিউন এবং অন্যান্য রোগ

অন্তঃকর্ণের অটোইমিউন রোগ, মেনিয়ারের রোগ, সমস্ত ধরণের টিউমার - রোগের বর্ণালী, যার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল শ্রবণশক্তি হ্রাস, বেশ বিস্তৃত 7 টি রোগ যা শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে।

কিভাবে শ্রবণশক্তি উন্নত করা যায়

এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, একজন থেরাপিস্ট, ইএনটি বা একটি সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞ - একজন অডিওলজিস্টের সাথে আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আলোচনা করা প্রয়োজন। তারা ঠিক কী কারণে শ্রবণশক্তি হারিয়েছে তা খুঁজে বের করবে।

যদি কারণটি সালফার প্লাগ, প্রদাহ এবং বাইরের কানকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য ক্ষতির মধ্যে থাকে তবে পূর্বাভাস অনুকূল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কারণটি নির্মূল করার জন্য এটি যথেষ্ট: প্লাগটি ধুয়ে ফেলুন, এতে থাকা জলের কান খাল থেকে মুক্তি দিন, প্রদাহ নিরাময় করুন এবং শ্রবণশক্তি পুনরুদ্ধার করা হবে।

যদি কারণটি মধ্যকর্ণকে প্রভাবিত করে তবে কিছু জটিলতা হতে পারে। টাইমপ্যানিক ঝিল্লির ক্ষতি বা, উদাহরণস্বরূপ, অটোস্ক্লেরোসিসের জন্য সার্জারি এবং দীর্ঘমেয়াদী পুনর্বাসনের প্রয়োজন হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আধুনিক ওষুধ বেশ সফলভাবে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে শিখেছে।

ভিতরের কান সবচেয়ে কঠিন কেস। যদি ল্যাবিরিন্থাইটিস এখনও চিকিত্সাযোগ্য হয়, তবে বয়সের সাথে বা উচ্চস্বরে গানের অত্যধিক ভালবাসা থেকে জীর্ণ হয়ে যাওয়া চুল এবং স্নায়ু কোষগুলি পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। অতএব, তারা র্যাডিকাল পদ্ধতি অবলম্বন করে - একটি শ্রবণযন্ত্র বা কক্লিয়ার ইমপ্লান্ট ইনস্টল করা (একটি কৃত্রিম যন্ত্র যা একটি জীর্ণ-আউট কক্লিয়ার কাজ নেয়)। এগুলি বরং ব্যয়বহুল ডিভাইস এবং পদ্ধতি।

কীভাবে শ্রবণশক্তি হ্রাস রোধ করবেন

দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় সম্ভব হয় না। জেনেটিক্স, অটোইমিউন রোগ, মাথার আঘাত - এই কারণগুলি আগাম প্রভাবিত করা যাবে না।

যাইহোক, আপনি এখনও কিছু করতে পারেন.

1. খুব কোলাহলপূর্ণ কনসার্ট এবং শো এড়িয়ে চলুন।
2. আপনার হেডফোনে ভলিউম বাড়াবেন না।
3. আপনি যদি কোলাহলপূর্ণ জায়গায় কাজ করেন, শুটিং বা মোটরসাইকেল চালানোর শৌখিন হন, তাহলে ইয়ারপ্লাগ বা কানের সুরক্ষাকারী ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
4. আপনার কান বিশ্রাম - নীরবতা আরো সময় ব্যয়.
5. সর্দি চালাবেন না, এবং আরও বেশি তাই কানের মধ্যে ব্যথা সহ্য করার চেষ্টা করবেন না, যা ওটিটিস মিডিয়া নিজেকে অনুভব করে।
6. আপনার নাক দিয়ে সর্দি হলে আপনার নাক বাইরের দিকে ফুঁকুন। শ্লেষ্মা চুষার ফলে সংক্রমণটি ইউস্টাচিয়ান টিউব কানের দিকে উঠতে পারে।
7. তুলো swabs সঙ্গে আপনার কান পরিষ্কার করবেন না!
8. নিশ্চিত করুন যে আপনি MMR ভ্যাকসিন (হাম, মাম্পস, রুবেলার বিরুদ্ধে একটি জটিল ওষুধ) দিয়ে টিকা দিয়েছেন। যদি না হয়, টিকা নিন।
9. সময়ে সময়ে একটি শ্রবণ পরীক্ষা নিন। এটি একটি অডিওলজিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং বাড়িতে উভয়ই করা যেতে পারে।