সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে চাপ দেওয়ার 3টি অপ্রত্যাশিত উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রতিদিন, আমরা আমাদের নিজেদের ভুল সিদ্ধান্তের জন্য হোঁচট খাই বা এগিয়ে যেতে ভয় পেয়ে চমৎকার সম্ভাবনা হারিয়ে ফেলি। পরিস্থিতি, পরিবর্তনের ভয় এবং অদূরদর্শিতা আমাদের বিরুদ্ধে খেলে। এগুলিকে নিজেরাই কাটিয়ে ওঠা এত সহজ নয়, তাই আপনি ছোট কৌশল ছাড়া করতে পারবেন না। এখানে তিনটি অসাধারণ, কিন্তু সম্ভাব্য কার্যকর, আরও তথ্যপূর্ণ এবং স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপায় রয়েছে৷

1. আবেগ শান্ত করার জন্য আলো নিভিয়ে দিন

আবেগ আমাদের সিদ্ধান্তের জন্য খারাপ. যখন একজন ব্যক্তি দৃঢ় অনুভূতির সম্মুখীন হয়, তখন তার পছন্দগুলি এই মুহূর্তে যা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে তার উপর নির্ভর করে। ভবিষ্যতে, এটি ফিরে আসতে পারে।

সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কীভাবে আবেগ দূর করবেন? টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা আলো কমানোর জন্য একটি সহজ, মার্জিত কৌশল অফার করেছেন। বিজ্ঞানীরা অ্যালিসন জিং জুয়া, অপর্ণা এ ল্যাবরু ছয়টি পরীক্ষা চালিয়েছেন। …, যা দেখিয়েছে যে উজ্জ্বল আলো ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া বাড়ায়।

অধ্যয়নের সময়, পরীক্ষার বিষয়গুলির দুটি গ্রুপ দুটি কক্ষে বসে ছিল: ভাল এবং খারাপ আলো সহ। এর পরে, অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন বৈচিত্র্যের বিষয়ে তাদের ইচ্ছা এবং ইমপ্রেশন প্রকাশ করেছে: তা মশলাদার গরম খাবার হোক বা একটি কাল্পনিক চরিত্রের যৌনতা। প্রচুর আলো সহ একটি ঘরে, প্রতিক্রিয়াগুলি আরও তীব্র ছিল।

আউটপুট। আপনি যদি একটি পছন্দের মুখোমুখি হন এবং আপনার আবেগ আপনাকে একটি অযৌক্তিক সিদ্ধান্তের দিকে ঠেলে দিতে না চান তবে আলোকে অন্ধকার করার চেষ্টা করুন। অন্যদিকে, আপনি যদি মানসিক উত্তেজনা সম্পর্কিত একটি পণ্য বিক্রি করেন, যেমন বিবাহের আংটি, আলোর লোভ করবেন না। উজ্জ্বল আলোকসজ্জা ক্রেতাদের "উষ্ণ আপ" করবে এবং তাদের কেনার জন্য সেট আপ করবে।

2. একটি নতুন সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ করতে ঘড়ির কাঁটার দিকে বস্তুর ঘূর্ণন দেখুন৷

অনেক মানুষ তাদের জীবনে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত নয়। এই আচরণগত প্রভাবকে স্থিতাবস্থার প্রতি পক্ষপাত বলা হয়। এইভাবে "" এটিকে বর্ণনা করে:

স্থিতাবস্থার প্রতি পক্ষপাতিত্ব হল জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলির মধ্যে একটি, যা মানুষের প্রবণতায় প্রকাশ করা হয় যে জিনিসগুলি প্রায় একই রকম থাকুক, অর্থাৎ স্থিতাবস্থা বজায় রাখা। প্রভাবটি এই সত্য থেকে উদ্ভূত হয় যে স্থিতাবস্থার ক্ষতি থেকে ক্ষয়ক্ষতিটিকে একটি বিকল্প বিকল্পে পরিবর্তন করার সম্ভাব্য সুবিধার চেয়ে বেশি বলে মনে করা হয়।

দৈনন্দিন পরিস্থিতি: বহু বছর ধরে আমরা সেল ফোনে ট্যারিফ প্ল্যান পরিবর্তন করিনি, এবং বয়স্ক লোকেরা পোস্ট অফিসে ইউটিলিটিগুলির জন্য অর্থ প্রদান করে। মনে হচ্ছে আপনি আরও ভাল করতে পারেন, কিন্তু পেটানো ট্র্যাক বন্ধ করতে খুব অলস।

নতুনের ভয় কাটিয়ে উঠবেন কীভাবে? ইউনিভার্সিটি অফ ওয়ারজবার্গের একদল জার্মান গবেষক একটি সামান্য অদ্ভুত পদক্ষেপের সুপারিশ করেছেন - ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরানো যে কোনও বস্তুর দিকে তাকানোর জন্য।

বিজ্ঞানীরা Sascha Topolinski, Peggy Sparenberg পরীক্ষাগুলির একটি সিরিজ পরিচালনা করেছেন। … এবং দেখা গেছে যে সময়ের সাথে সাথে "পদক্ষেপে" জিনিসগুলির গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করা মানুষকে নতুন অভিজ্ঞতা এবং ইমপ্রেশনের দিকে ঠেলে দেয়। বিপরীতভাবে, বিষয়গুলি প্রমাণিত পথ পছন্দ করে যদি তারা ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে চলাচল করে।

একটি পরীক্ষায়, লোকেরা বিভিন্ন ধরণের মিষ্টি সম্বলিত একটি ট্রে কাটে। যদি ঘড়ির কাঁটার সাথে ঘূর্ণন চলে, তবে পরীক্ষামূলকরা প্রায়শই এমন স্বাদ বেছে নেয় যা তাদের জন্য অস্বাভাবিক ছিল, যদি ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে - পরিচিত।

সাধারণভাবে, বিজ্ঞানীরা তাদের অনুমান নিশ্চিত করেছেন যে ঘন্টার হাতের ঘূর্ণন মানুষের অবচেতনকে প্রভাবিত করে। অভ্যাসগত দিকটি অগ্রগতি এবং ভবিষ্যতের সাথে যুক্ত, যখন বিপরীতটি স্থিরতা এবং অতীতের সাথে যুক্ত।

আউটপুট। কুসংস্কারের কাছে আত্মসমর্পণ করার আগে এবং আপনার নিজের কোকুনে থাকার আগে, শুধু একটি এনালগ ঘড়ির ডায়ালে আপনার চোখ রাখুন। এটি আপনার আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে আরও খোলা, সাহসী বোধ করবে।

3. ব্যাঙ্ক ভাঙতে টয়লেট ব্যবহার করার মতো মনে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন

যে নিজের সুনামের ঝুঁকি নেয় না, সে ক্রিম স্কিম করে না! গ্রোনিংজেন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাচ বিজ্ঞানীরা পুরানো জ্ঞানের একটি অ-মানক নিশ্চিতকরণ খুঁজে পেয়েছেন। একটি পূর্ণ মূত্রাশয়, তারা যুক্তি দেয়, দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনাকে উৎসাহিত করে।

মিরজাম টুক পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী কয়েকজন। … 750 মিলিলিটার জল পান করেছেন, অন্যরা মাত্র কয়েক চুমুক। 40 মিনিট পরে, জল পেট থেকে মূত্রাশয়ে স্থানান্তরিত হয়, তারপরে মজা শুরু হয়। বিষয়গুলিকে আটটি ব্যবসায়িক স্কিম অফার করা হয়েছিল, যার প্রতিটি সময়ের সাথে সাথে কিছু ধরণের পুরষ্কার গ্রহণ করেছিল। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা আগামীকাল $16 বা এক মাসের মধ্যে $30 পেতে পারে। সাধারণভাবে, এক্সপোজার যত দীর্ঘ হবে, বোনাস তত মধুর হবে।

দেখে মনে হয়েছিল যে মূত্রাশয়ের অপ্রীতিকর চাপ মানুষকে সহজ এবং দ্রুত লাভের দিকে তাড়া করবে। "অহং অবক্ষয়" এর প্রভাবের মতো কিছু, যখন একজন ব্যক্তি আত্ম-নিয়ন্ত্রণের জন্য শক্তি ফুরিয়ে যায় এবং সে প্রলোভনের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষাহীন হয়ে পড়ে। যাইহোক, বাস্তবতা সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়ে উঠেছে: "পূর্ণ ট্যাঙ্ক" সহ লোকেরা একটি লাভজনক দীর্ঘমেয়াদী কৌশল পছন্দ করে।

আউটপুট। আপনি যদি রক্তে আপনার সঞ্চয়গুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা না জানেন তবে এক বোতল জল পান করুন এবং আপনার মস্তিষ্ককে সম্পূর্ণরূপে চালু করার জন্য আপনার স্বাভাবিক তাগিদগুলির জন্য অপেক্ষা করুন। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটবে, অচেতনভাবে।