নাম মনে রাখা: 5টি প্রমাণিত কৌশল

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি কি নামের জন্য একটি খারাপ স্মৃতি আছে? এই ক্ষেত্রে, এই 5 টি কৌশল আপনার কাজে লাগবে, যার সাহায্যে আপনি একবার এবং সব জন্য আপনার ভুলে যাওয়া থেকে মুক্তি পাবেন।

সম্ভবত, আমরা যখন একজন পরিচিত ব্যক্তির সাথে দেখা করি তখন আমরা অনেকেই অপ্রীতিকর পরিস্থিতির সাথে পরিচিত, কিন্তু আমরা তার নাম মনে রাখতে পারি না। অথবা, আরও খারাপ, আমরা কাউকে চিনি এবং 5 মিনিটের পরে কীভাবে তার সাথে যোগাযোগ করব তা আমাদের কোনও ধারণা নেই। এটি যে কোনও জায়গায় ঘটতে পারে - বন্ধুর পার্টিতে, ব্যবসায়িক লাঞ্চে বা একটি নতুন কাজের দলে।

আপনি কিভাবে নাম মুখস্থ করতে শিখবেন? এটি করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রমাণিত উপায় রয়েছে।

সাইকোলজি টুডে জার্নালের উপাদান অনুসারে, বয়সের সাথে সাথে নাম মনে রাখার ক্ষমতাও হ্রাস পায়। এটা দেখা যাচ্ছে যে প্রায় 85% মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক মানুষ তাদের নাম ভুলে যায়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে নামগুলি ভুলে যাওয়া কেবল বয়সের সাথে দেখা দেয়, কারণ অনেক যুবকও নিজের মধ্যে এই জাতীয় ত্রুটি লক্ষ্য করে।

আমরা নাম ভুলে যাই কেন?

এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। যখন আমরা প্রথমবারের মতো কারো সাথে দেখা করি, তখন আমাদের মনোযোগ অনেকগুলি কারণের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে - ব্যক্তির মুখ, ব্যক্তির চেহারা, তার কণ্ঠস্বর, কথা বলার ধরন, অঙ্গভঙ্গি এবং পারিপার্শ্বিকতা। তথ্যের আধিক্য এবং আমাদের মনোযোগ কমিয়ে দেওয়া প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে আমরা আমাদের সামনে থাকা ব্যক্তির নাম মনে রাখতে পারি না।

নাম মনে রাখা জরুরী

আপনি যদি কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চান তবে এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের নাম ধরে ডাকা। গবেষণা দেখায় যে আমাদের নাম উচ্চারণ আমাদের মস্তিষ্ক সক্রিয় করে, এমনকি যখন আমরা একটি কোলাহলপূর্ণ ঘরে থাকি। এই কারণেই অনেক প্রভাবশালী নেতা নামগুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেন এবং তাদের সর্বাধিক ব্যবহার করার চেষ্টা করেন। এর প্রভাব পরীক্ষা করা সহজ: আমি মনে করি সবাই জেনে খুশি হয় যে তার নাম শুনলে তারা তাকে স্মরণ করে। বিপরীতভাবে, অন্যদের ভুলে যাওয়া নেতিবাচক আবেগের কারণ হয়।

কিভাবে নাম মুখস্থ করতে হয়

আপনি যদি অনেক লোকের মতো ক্রমাগত নাম ভুলে যান, ক্রিস্টি হেজেস, পেশাদার প্রশিক্ষক, স্পিকার এবং দ্য পাওয়ার অফ প্রেজেন্স: আনলক ইওর পটেনশিয়াল টু ইনফ্লুয়েন্স অ্যান্ড এনগেজ আদারস, আপনাকে এই ঘাটতি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু চেষ্টা এবং পরীক্ষিত টিপস অফার করে শেষবারের মতো.

দেখা - পুনরাবৃত্তি

আপনি যখন কারো নাম শুনবেন, তখন শুধু মাথা নেড়ে কথোপকথন চালিয়ে যাবেন না, তবে এই নামটি আপনার কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করুন বা কোনও নতুন পরিচিতকে কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নতুন বন্ধুর নাম মার্ক হয়, আপনি বলতে পারেন, "হাই মার্ক, আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো" অথবা তাকে প্রশ্ন করতে পারেন, "তুমি আইটিতে কতদিন ধরে আছো, মার্ক?"

পুরো কথোপকথন জুড়ে নামটি ব্যবহার করুন, শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না বা এটি খুব ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করবেন না। এছাড়াও বিদায়ী বাক্যাংশে নামটি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং এটি উচ্চারণ করার সময়, স্মৃতিতে তার চিত্র এবং নাম একসাথে ঠিক করার জন্য কথোপকথকের মুখের দিকে তাকান।

লেখ

ডাঃ গ্যারি স্মল, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্মৃতি বিশেষজ্ঞ, পরামর্শ দেন যে ব্যক্তিকে তাদের নাম লিখতে বলুন, বিশেষ করে যদি এটি অস্বাভাবিক বা বিরল হয়। এই কৌশলটি কার্যকর হবে যদি আপনার একটি ভাল-বিকশিত ভিজ্যুয়াল মেমরি থাকে। বিকল্পভাবে, আপনি ব্যক্তিকে একটি ব্যবসায়িক কার্ডের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং আপনি তাদের সাথে চ্যাট করার সময় এটিতে তাদের নাম পড়তে পারেন। এটি ব্যক্তি এবং আপনার স্মৃতিতে তাদের নামের ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মধ্যে একটি সংযোগ তৈরি করবে।

এবং সভার পরপরই, আপনার পরিচিতিতে ব্যক্তির নাম এবং তার সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য লিখুন। সুতরাং আপনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি সংরক্ষণ করবেন এবং উপলক্ষ্যে, কথোপকথককে সহজেই মনে রাখবেন। আপনি ব্যক্তিগত তথ্য এবং তার উপস্থিতির বৈশিষ্ট্য বা শেষ কথোপকথনের বিষয় উভয়ই লিখতে পারেন।

সমিতি ব্যবহার করুন

অনেক বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন, যখন আপনি একটি নতুন নাম শুনেন, তখন আপনার কল্পনায় একটি মৌখিক সংযোগ বা মেলামেশার জন্য একটি ছবি তৈরি করুন। এটি এমন যে কোনও সত্য হতে পারে যা আপনি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে জানেন - তার শখ, কার্যকলাপের ক্ষেত্র, বসবাসের স্থান ইত্যাদি।

ভিভিয়ান ঝাং এই পরামর্শের একটি উদাহরণ দিয়েছেন, যা তিনি ডেল কার্নেগি প্রশিক্ষণ কোর্স থেকে শিখেছেন:

এমন ছবি কল্পনা করুন যা একজন ব্যক্তির নামের মতো শোনাচ্ছে এবং সেগুলিকে আপনি তাদের সম্পর্কে জানেন এমন অন্যান্য তথ্যের সাথে তুলনা করুন৷ আপনি যদি লরা নামে ব্রাজিলের কারো সাথে দেখা করেন, কল্পনা করুন যে তিনি তার মাথায় লরেল মালা পরা, আমাজন নদীতে ভাসছেন।

সংযোগ তৈরি করুন

নামগুলি মুখস্থ করার আরেকটি উপায় হল একই নামের অন্য ব্যক্তির সাথে একজন ব্যক্তিকে যুক্ত করা, যাকে আপনি ভালভাবে জানেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে।

ক্রিস্টি হেজ একটি প্রশিক্ষণে এই কৌশলটি শিখেছিলেন যেখানে 15 জন অংশ নিয়েছিল। তিনি বিস্মিত হয়েছিলেন যখন প্রশিক্ষক, অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেকের সাথে একটি সংক্ষিপ্ত অভিবাদন করার পরে, আবার গ্রুপের মধ্য দিয়ে হেঁটে গেলেন এবং তাদের প্রত্যেককে একক ভুল ছাড়াই নাম দিয়ে সম্বোধন করলেন। তারপরে তিনি একটি সাধারণ কৌশল ব্যবহার করেছিলেন - তিনি প্রতিটি ব্যক্তিকে একজন বিখ্যাত ব্যক্তির সাথে যুক্ত করেছিলেন (বা তার পরিচিত একজন ব্যক্তি)। উদাহরণস্বরূপ, রায়ান রায়ান গসলিং এর সাথে যুক্ত ছিলেন। এটি প্রথমে ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে, তবে অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি অবিলম্বে লোকেদের মধ্যে এই জাতীয় সংযোগ তৈরি করতে এবং তাদের নাম মুখস্ত করতে শিখবেন।

মনোযোগ দেখান

বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী এবং স্মৃতি বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে নাম ভুলে যাওয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল আমরা এটিতে ফোকাস করি না এবং এক মুহূর্ত পরে আমাদের মনোযোগ অন্যান্য জিনিসগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে যা আমরা ঘিরে আছি।

একই পরামর্শ প্রথম স্থানে দেওয়া হয়েছে গ্রহের সবচেয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের একজন, কিথ ফেরাজি:

আপনি যদি একটি নাম মনে রাখার একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নেন কারণ আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের প্রতি আপনি মনোযোগী হন, আপনি অবিলম্বে আরও ভাল করতে শুরু করবেন।