স্মৃতির 5টি গোপনীয়তা: কীভাবে সহজে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য মনে রাখা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যাদের কাজ বা পড়াশুনার অনেক তথ্য মাথায় রাখতে হবে তাদের জন্য একটি সহজ গাইড।

বইটিতে 100% স্মৃতি। 10 টি ওয়ার্কআউটে 25টি দরকারী মুখস্থ পদ্ধতি”একাতেরিনা ডোডোনোভা কীভাবে বিদেশী শব্দভাণ্ডার দ্রুত মুখস্ত করতে শিখতে হয়, আপনার মাথায় দীর্ঘ সিরিজ সংখ্যা, বিশাল পাঠ্য, লোকের নাম, পিন কোড এবং আরও অনেক কিছু রাখার জন্য তার গোপনীয়তাগুলি ভাগ করে নেয়।

1. বুঝুন

প্রায়শই লোকেরা তাদের অর্থ না বুঝেই অপরিচিত শব্দ এবং বাক্যাংশগুলি মুখস্ত করার চেষ্টা করে। সম্ভবত এটি কয়েক দিনের জন্য যথেষ্ট হবে, বলুন, পরীক্ষায় পাস করার জন্য। যদি না, অবশ্যই, লেকচারার ব্যাখ্যা করতে বলেন যে আপনি বিমোচন বলতে কী বোঝেন এবং প্রথম টিকিট থেকে সেই ক্রোমোসোমাল বিকৃতির লক্ষণগুলি কী কী।

মস্তিস্ক নিখুঁতভাবে সহযোগীর সাথে যুক্ত শব্দগুলি মনে রাখে। তিনি আবর্জনার মতো বোধগম্য অক্ষর সংমিশ্রণ বর্জন করেন, সেগুলিতে সময় নষ্ট করতে চান না।

এই কারণে, বেশিরভাগ লোকের বিদেশী ভাষা শিখতে অসুবিধা হয়। একটি অদ্ভুত শব্দযুক্ত শব্দ হৃদয়ের পরিচিত এবং বোধগম্য ছবিগুলিকে উদ্দীপিত করে না।

অতএব, আরও ভাল মুখস্থ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে আলাদা করা এবং সমস্ত নতুন পদ বুঝতে হবে। শব্দের জন্য একটি অনুভূতি পেতে চেষ্টা করুন এবং পরিচিত ধারণার সাথে আপনার কল্পনায় এটি সংযুক্ত করুন।

2. একটি সমিতি সঙ্গে আসা

কল্পনার উপস্থিতি তথ্য মুখস্থ করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ারগুলির মধ্যে একটি। স্মৃতিবিদ্যা কৃত্রিম সংসর্গের কারণে বিদেশী ভাষা সহ গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন, উপস্থাপনা, পাঠ্য মুখস্থ করার প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহজতর করে।

"সোমবার" শব্দটা ধরা যাক। আপনার ভিতরের পর্দায় কি ফ্রেম চলছে? এটা হতে পারে সকাল, ভয়ানক ট্রাফিক জ্যাম, আপনার মাথার মধ্যে একটা ভাবনা, ক্যালেন্ডারে একটা দিন, আপনার শৈশবের একটা ডায়েরির পাতা, অথবা আপনার অফিসে একটা গুঞ্জন। তুমি কি দেখতে পাও?

সহযোগী সংযোগগুলিকে শক্তিশালী এবং টেকসই করতে, আপনি পাঁচ আঙুলের নিয়মটি ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিটি আঙুলের নিজস্ব সংস্থান রয়েছে, এক বা অন্য সামগ্রীতে ভরা।

আঙ্গুল	সংঘ
বড়	"কিশমিশ"। অরিজিনাল, অ্যাবসার্ড, অ্যাবসার্ড
ইশারা	"আবেগ"। শুধুমাত্র ইতিবাচক ব্যবহার করুন
গড়	"নিজের সম্পর্কে, প্রিয়।" স্মৃতির বস্তুটিকে নিজের সাথে যুক্ত করতে নির্দ্বিধায়
নামহীন	"অনুভব করা". আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে সংযুক্ত করুন: দৃষ্টি, শ্রবণ, গন্ধ, স্বাদ, স্পর্শকাতর সংবেদন
কনিষ্ট আঙ্গুল	"চলনে"। আপনার বিষয় সরানো করুন. মস্তিষ্ক সময়ের সাথে সাথে দ্রুত তথ্য মনে রাখে

এইভাবে, প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি আপনার স্মৃতিতে একবারে সমস্ত অনুভূতির স্তরে ছাপানো হবে, যা আপনাকে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করার অনুমতি দেবে।

3. জাদু সংখ্যা 7 ± 2 প্রতারণা করুন

বিখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী জর্জ মিলার আবিষ্কার করেছেন যে স্বল্পমেয়াদী মানুষের স্মৃতি 7 ± 2 এর বেশি উপাদান মনে রাখতে এবং পুনরাবৃত্তি করতে পারে না। ধ্রুবক তথ্য ওভারলোডের মোড এই সংখ্যাটিকে 5 ± 2 এ হ্রাস করে।

তবুও, স্বল্পমেয়াদী মেমরির আইনগুলিকে প্রতারণা করার একটি সহজ উপায় রয়েছে: গল্পের পদ্ধতির ব্যবহার, যা একটি শৃঙ্খলে মুখস্থ করার পৃথক বস্তুর যৌক্তিক সংযোগ জড়িত। আপনি বাস্তব জীবনে একটি মজার, অবিশ্বাস্য এবং সম্পূর্ণ অসম্ভব গল্প দিয়ে শেষ করতে পারেন। প্রধান জিনিস হল যে এটির সাহায্যে আপনি একবারে 15 টিরও বেশি উপাদান মুখস্থ করতে পারেন।

পরবর্তী দৃশ্যে পরিচালকের ইচ্ছা অনুযায়ী, আপনাকে সুজি দিয়ে কানায় কানায় ভরা পুলে সাঁতার কাটতে হবে। হ্যাঁ, শুধু উজ্জ্বল রং এই পাগলামি কল্পনা. সুজি আপনার ত্বকে লেগে আছে অনুভব করুন। এই উষ্ণ তরলে সাঁতার কাটা কতটা কঠিন, যদিও পোরিজ খুব বেশি পুরু নয়। বাতাসে দুধ, মাখন আর শৈশবের গন্ধ।

4. সঠিকভাবে পুনরাবৃত্তি করুন

আমাদের মস্তিষ্ক প্রোগ্রাম করা যেতে পারে - এটি একটি বৈজ্ঞানিক সত্য। লক্ষ্য অর্জনের জন্য, এটি উপলব্ধি করা এবং নির্বাচিত দিকে প্রতিদিন কাজ করা প্রয়োজন।অতএব, আপনি যদি দৃঢ়ভাবে সিদ্ধান্ত নেন যে ছয় মাসের মধ্যে ইংরেজি শেখা আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই নিবিড় মুখস্থ করার জন্য সুরক্ষিত। তবে নিয়মিত প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, আচ্ছাদিত উপাদানের নিয়মিত পুনরাবৃত্তিও গুরুত্বপূর্ণ।

সর্বোত্তম মুখস্থ করার জন্য নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানগুলি ব্যবহার করুন: শেখার পরে অবিলম্বে উপাদানটি পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে 15-20 মিনিটের পরে, 6-8 ঘন্টা পরে (বিশেষত ঘুমানোর আগে) এবং শেষ বার এক সপ্তাহ পরে।

5. টিউন ইন করুন

সম্ভবত এর চেয়ে খারাপ কিছু নেই যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে নেতিবাচক সুরে ভাবেন: "আমি কখনই এর সাথে মোকাবিলা করব না", "এটি মনে রাখা আমার পক্ষে অসম্ভব", "আমি এমন একটি কঠিন প্রতিবেদন শিখতে সক্ষম হব না।" কাজ এবং ফলাফলের জন্য আপনার মস্তিষ্ক প্রোগ্রামিং করার সময় শুধুমাত্র ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।

সঠিকভাবে টিউন করুন, নিজেকে বলুন: "আমার মনে আছে!", "আমার একটি ভাল স্মৃতি আছে। আমি মনে রাখব”, “আমি মনে রাখব এবং দুই ঘন্টার মধ্যে আমার নিজের কথায় সহজে পুনরায় বলব”। নিজেকে কাস্টমাইজ করুন। মস্তিষ্কের সম্পদ অবস্থা হল আপনার দায়িত্বের ক্ষেত্র।

মেমরির পাঁচটি গোপনীয়তা জেনে, আপনি খুব সহজে সত্যিই জটিল এবং বহুমুখী উপকরণ মুখস্থ করতে শিখতে পারেন। এছাড়াও, একজন ব্যক্তির জন্য স্মৃতি প্রশিক্ষণের এবং মুখস্থ করার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য অনেকগুলি আকর্ষণীয় এবং প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে, যা একেতেরিনা ডোডোনোভা তার বইতে বিস্তারিতভাবে কথা বলেছেন।

সুখী পড়া এবং চমৎকার স্মৃতি!