কেন ভাল কাজ করা মানে কঠোর পরিশ্রম করা নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যারা পেশাগতভাবে বেড়ে উঠতে চান এবং একই সাথে ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য সময় এবং শক্তি সঞ্চয় করতে চান তাদের জন্য পাঁচটি পরামর্শ।

বুলেট জার্নাল সিস্টেম ব্যবহার করা, মিটিং সংক্ষিপ্ত করা, কাজের সীমা নির্ধারণ - আমরা অনেক সময় ব্যবস্থাপনা টিপস শুনেছি। কিন্তু রাখার ইচ্ছায় আমরা কি বড় ছবি হারাচ্ছি না? উদাহরণস্বরূপ, তাদের যোগ্যতার উন্নতি বা তাদের নিজস্ব ব্যবসা খোলার পরিকল্পনা। আসুন কয়েকটি কৌশল দেখে নেওয়া যাক যা আপনাকে আরও বুদ্ধিমান কাজ করতে সাহায্য করতে পারে, কঠিন নয়।

আপনার অ্যালার্ম স্নুজ করা বন্ধ করুন

আমি সত্যিই তথাকথিত স্নুজ অপছন্দ করি। সাধারণভাবে, আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে অ্যালার্ম ঘড়ির এই ফাংশন সম্পর্কে শিখেছি। তিনি প্রায়ই এটি ব্যবহার করেন, কিন্তু তিনি বুঝতে পারেন যে এটি সকালে আমাদের খারাপ বোধ করে। এই জন্য.

সকালের সময়, ঘুমন্ত শরীর আরইএম ঘুমের মধ্য দিয়ে যায় (র্যাপিড আই মুভমেন্ট নামেও পরিচিত)। বেশিরভাগ স্বপ্ন তার উপর পড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সময়ে ঘুম থেকে উঠলে আমরা দিনের বেলায় বেশি ক্লান্ত বোধ করি। অ্যালার্ম বাজতে দেরি করে আপনি অনেকবার নিজেকে এই নির্যাতনের শিকার করছেন। আপনি "ঘুমের জড়তা" দ্বারা ভূতুড়ে থাকবেন, এমন একটি শর্ত যে হার্ভার্ড স্কুল অফ মেডিসিনে মানুষের কর্মক্ষমতা এবং সতর্কতায় ঘুমের জড়তা অপচয়ের সময় কোর্সটি 2-3 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

জড়তায় আটকে না যাওয়ার জন্য, অ্যালার্ম বন্ধ করুন, প্রসারিত করুন, বিছানার চাদরের মনোরম টেক্সচার অনুভব করুন এবং কীভাবে পেশীগুলি কাজ করতে শুরু করে। জানালা খুলুন এবং দিনের আলোতে দিন, প্রাতঃরাশের প্রস্তুতি শুরু করুন এবং মনোরম গন্ধ আপনাকে জাগিয়ে তুলুন। এছাড়াও, অ্যালার্মের ভলিউম বাড়ানোর জন্য পরিবর্তন করুন যাতে সিগন্যালটি আপনার কাছে সাইরেনের মতো শব্দ না করে।

সকালে নিজেকে আরও বেশি সময় দিন

একটি পৃথক প্রশ্ন কত. উদাহরণস্বরূপ, "দ্য মঙ্ক হু সোল্ড হিজ ফেরারি" বইয়ের লেখক রবিন শর্মা 20-20-20 তারিখে একটি কৌশল নিয়ে এসেছেন: আপনি প্রতিদিন সকাল 5 টায় ঘুম থেকে উঠেন এবং 20 মিনিট শারীরিক কার্যকলাপে ব্যয় করেন, আরও 20 মিনিট - পরিকল্পনা একটি নিখুঁত দিন এবং আরও 20 মিনিট - প্রশিক্ষণ।

অবশ্যই, আপনি যদি সকাল একটা পর্যন্ত কাজ করেন তবে আপনার ভোর পাঁচটায় উঠার অভ্যাস করা উচিত নয়। কিন্তু এই সময়ের মধ্যে যদি আপনি আট ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকেন - চেষ্টা করুন! আমি স্বীকার করি: প্রথমে, রবিনের পরিকল্পনা আমার কাছে দুর্দান্ত বলে মনে হয়েছিল। ঠিক সেই মুহূর্ত পর্যন্ত যখন আমাদের অফিসে গ্রাহক সহায়তা বিভাগের কর্মচারীরা "যারা ভোর পাঁচটায় উঠতে তাদের জন্য ক্লাব" তৈরি করেনি।

এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি শাসন ব্যবস্থা তৈরি করা আপনাকে আপনার সকালের আনন্দ থেকে বঞ্চিত করবে না। উদাহরণস্বরূপ, আমি সত্যিই "অলস" সপ্তাহান্তের সকাল পছন্দ করি এবং আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দৈনিক আচার হল দিন শুরুর আগে বাচ্চাদের সাথে সময় কাটানো। সকাল আমার জন্য সময়। আমি যত শান্তভাবে এটি ব্যয় করি, ততই ভাল আমি নিজেকে কাজে দেখাব।

প্রত্যাশা অতিক্রম

একটি ক্যাফেতে যাওয়ার কল্পনা করুন: আপনি খাবার, অভ্যন্তর, ব্যাকগ্রাউন্ডে অবাধ সঙ্গীত পছন্দ করেছেন এবং ওয়েটার যথেষ্ট চমৎকার ছিল। কিন্তু ওয়েটার যদি লক্ষ্য করে যে আপনি একটি বই পড়ছেন এবং আপনার টেবিলে একটি অতিরিক্ত বাতি রাখছেন? অথবা, থালা জন্য সস পছন্দ সম্পর্কে আপনার সন্দেহ দেখে, আপনি প্রতিটি একটি চামচ আনা হবে - এটা চেষ্টা? এটি অবশ্যই আপনার প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাবে। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আমরা এটি কত কমই অনুভব করি? কেপিআইগুলির ট্র্যাক রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সেখানে থামবেন না। পরামর্শদাতা সংস্থা PWC-এর বিশ্লেষকরা তাদের নির্দেশিকাগুলিতে সতর্ক করেছেন মূল কর্মক্ষমতা সূচকগুলির নির্দেশিকা: KPI গুলিকে অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে, কারণ তাদের জন্য প্রচেষ্টা করার প্রক্রিয়ায় আমরা আরও তথ্যের অ্যাক্সেস লাভ করি৷

সহকর্মীদের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন

জ্ঞান পেশাদাররা তাদের প্রায় 40% সময় ব্যয় করে এমন ক্রিয়াকলাপে যা তারা গুরুত্বহীন, একঘেয়ে এবং বিরক্তিকর হিসাবে বর্ণনা করে। এই হতবাক সংখ্যাগুলি হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউ-এর মেক টাইম ফর দ্য ওয়ার্ক দ্যাট ম্যাটারসের ফলাফল।

সমস্যার সমাধান যুক্তিসঙ্গত প্রতিনিধি দল। আপনি অবশ্যই আপনার অধীনস্থকে উপস্থাপনা তৈরির দায়িত্ব অর্পণ করতে পারেন। কিন্তু এই কাজটি কি এমন একজন সহকর্মীকে অর্পণ করা ভাল হবে না যিনি সত্যিই ডিজাইনে আছেন? ফলাফল: আপনি গণিতের উপর ফোকাস করেন এবং একটি ভাল উপস্থাপনা সহ সেরা বিশ্লেষণ প্রদান করেন। আপনি তর্ক করতে পারেন, "ঠিক আছে, অবশ্যই, যদি স্থানান্তর করা এত সহজ হয় তবে সবাই এটি করবে।" গবেষকরা দেখেছেন যে মনস্তাত্ত্বিকভাবে এটি অর্পণ করার চেয়ে কাজটি সম্পূর্ণ করা আমাদের পক্ষে সহজ। আমরা সহজাতভাবে এমন কাজগুলিকে উপলব্ধি করি যা আমাদের ব্যস্ত এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে।

ব্যক্তিগত লক্ষ্য অবহেলা করবেন না

যেকোনো দিন পরিকল্পনাকারীতে, আপনি তাদের জন্য একটি জায়গা পাবেন - তবে ব্যক্তিগত এবং কাজের লক্ষ্যগুলি আলাদা করতে ভুলবেন না। সম্ভবত আমার সহকর্মীরা এই পদ্ধতির সমালোচনা করবেন, তবে আমি বিশ্বাস করি যে ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি কাজের লক্ষ্যগুলির মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার লক্ষ্যগুলি জানা ইতিমধ্যেই তাদের 50% পূরণ হয়েছে, এবং ফলস্বরূপ, কম বিরক্তিকর চিন্তা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য সময় বের করেননি কারণ আপনি সন্ধ্যায় একটি প্রতিবেদন সম্পূর্ণ করছেন যা আপনি আগে লেখেননি কারণ আপনি খুব ব্যস্ত ছিলেন এই ভেবে যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে পর্যাপ্ত সময় কাটাচ্ছেন না।

পরিত্রাণ আত্ম-শৃঙ্খলার মধ্যে নিহিত, এবং আমি শুধু দৈনন্দিন দায়িত্ব সম্পর্কে কথা বলছি না। আপনি যা চান তা অর্জন করতে পারছেন না এমন চিন্তার সাথে আপনি নিজের মধ্যে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারেন, যদিও আপনি যদি সবকিছুকে নিয়মতান্ত্রিক করতেন তবে আপনি এটি অনেক আগেই অর্জন করতে পারতেন।

একজন কর্মচারী হিসাবে আপনার বিকাশ কোম্পানিতে স্থানান্তর করবেন না - এর বেশিরভাগই আপনার উপর নির্ভর করে। সমস্ত লক্ষ্যগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন, অফিস থেকে বের হওয়ার আগে আপনার করণীয় তালিকা আপডেট করুন এবং ঘুমের আগে বা সকালে আপনার ব্যক্তিগত একটি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হাইলাইট করুন এবং আপনি যখন সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল হন তখন শুরু করুন৷ যদি আপনার কোম্পানী আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা না করে, তবে সেগুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন - আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অভিভূত হতে দেবেন না।