কিভাবে নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা সকলেই এই অবস্থার সাথে পরিচিত: আমাদের সমস্যাটির সমাধানটি গুরুত্ব সহকারে এবং দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, কিন্তু আমরা এটি অসতর্কতার সাথে করি। কিভাবে নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করবেন? এই প্রশ্নটি ব্যবহারকারীদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, এবং আমরা আজ আপনার সাথে সবচেয়ে আকর্ষণীয় উত্তরগুলি ভাগ করব।

কঠিনকে সহজ করুন

আমার নিজেকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করার একটি উপায় হল এটিকে সহজ মনে করা। আমি সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়ায় আমাকে কত অসুবিধা অতিক্রম করতে হবে তা চিন্তা না করার চেষ্টা করি। আমি মনে করি যখন আমি পরিচালনা করব, আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত হব।

সবচেয়ে কঠিন অংশ, আসলে, কাজ নিজেই নয়, কিন্তু এই কাজটি সরল বিশ্বাসে এবং ধ্রুবক বিভ্রান্তি ছাড়াই করার সিদ্ধান্ত (আমরা সবাই সময়ে সময়ে চমৎকার বিলম্বকারী)। নিজেকে একজন শিকারের মর্যাদা বর্ণনা করবেন না, মনে করবেন না যে আপনাকে একগুচ্ছ অসম্ভব সুপার টাস্কগুলি সম্পূর্ণ করতে হবে। জটিল সহজ করুন.

আমি এই চ্যালেঞ্জ ভালোবাসি. আমি নিজেকে প্রমাণ করতে চাই যে আমি যে কোনও কাজকে মোকাবেলা করতে পারি, তা যতই কঠিন মনে হোক না কেন।

টাস্কটি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনি মূল হোঁচট খায় এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন।

চ্যালেঞ্জ নিতে, সফল হতে এবং নিজেকে একজন শিক্ষানবিস থেকে একজন পেশাদারে রূপান্তর করতে সক্ষম হন। আপনার জন্য যে পুরষ্কারটি অপেক্ষা করছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন: এমনকি যদি আপনি কাজের জন্য অর্থ না পান, তবে আপনি সরল বিশ্বাসে কাজটি সম্পন্ন করেছেন এমন অনুভূতি ইতিমধ্যেই একটি দুর্দান্ত পুরস্কার।

বাস্তবিক উপদেশ

• আপনি কি জন্য আবেগ খুঁজে বের করুন এবং কি আপনাকে energies.
• এমন একটি মন্ত্র নিয়ে আসুন যা আপনাকে সারা জীবন অনুপ্রাণিত করবে (অথবা অন্তত যতদিন প্রকল্পটি স্থায়ী হয়, এক সপ্তাহ বা এক মাস)।
• আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য নিন, বাইরে থেকে কখনও কখনও একজন ব্যক্তি কী করতে সক্ষম এবং নিষ্পত্তি করে তা দেখা আরও ভাল।
• এবং তাদের জন্য প্রচেষ্টা.
• আপনি কোথায় শেষ করতে চান তা নিয়ে ভাবুন।
• ছোট জয় উদযাপন করতে ভুলবেন না.
• মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন (মনে রাখবেন যে কাজের পাশাপাশি পরিবার, বিনোদন, শখ এবং বন্ধুবান্ধবও রয়েছে)।
• সর্বদা আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ.
• মনে রাখবেন যে প্রায়শই আমরা শুরুর মতো কঠিন কাজটিকে এতটা ভয় পাই না।
• কিছু আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকারের কথা মনে করিয়ে দিতে দিন। এটি ভাল হয় যদি এটি বাস্তব এবং দৃশ্যমান কিছু হয়, যেমন অনুপ্রেরণামূলক কল সহ রঙিন স্টিকার বা আপনার পুরস্কারের মতো কিছু।
• যদি সম্ভব হয়, টাস্কে একজন বন্ধুকে যুক্ত করুন। অথবা শুধু এমন একজনকে খুঁজুন যিনি পর্যায়ক্রমে আপনাকে অনুপ্রেরণামূলক লাথি দিতে পারেন এবং আপনাকে দায়িত্বশীল হতে অনুরোধ করতে পারেন।
• নিজেকে একজন ভক্ত খুঁজুন, এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে এবং আপনার ক্ষমতায় বিশ্বাস করবেন। সাধারণ অলসতা এবং অস্থিরতার কারণে আপনি তার চোখে পড়তে পারেন না, তাই না?
• দেখুন, এটি কিছু লোককে কাজে ফোকাস করতে সহায়তা করে। সত্য, ট্র্যাকগুলির পছন্দটি বুদ্ধিমানের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, যেহেতু প্রতিটি গান কার্যকরী এবং উদ্দেশ্যমূলক কাজটি সম্পন্ন করতে অবদান রাখতে সক্ষম নয়।

আপনার জীবনের একটি ব্যাপক চেহারা নিন

অনেক কারণ আছে যে কেন আমরা নিজেদেরকে কঠোর পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করতে পারি না, এবং এটি সর্বদা স্বাভাবিক অলসতা, উদাসীনতা বা অনুপ্রেরণার অভাব নয়। এটি নির্ভর করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবেশ বা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর।

আপনার জীবনের একটি ব্যাপক চেহারা নিন.

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি কি প্রায়ই ক্লান্ত হয়ে পড়েন? আপনি কি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন? আপনার কি প্রায়ই মাথাব্যথা হয়? আপনি কোন আপাত কারণ বিচলিত এবং অলস? আপনার কি দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে?

প্রকৃতপক্ষে, ব্যবসা করা কঠিন যখন আপনার শারীরিক বা মানসিক অবস্থা কাঙ্খিত অনেক কিছু ছেড়ে দেয়।

আপনি যদি শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত, এবং এটা ভাববেন না যে এটি "নিজেই চলে যাবে"। মনে রাখবেন (প্রতিদিন 7-9 ঘন্টা) সাফল্যের চাবিকাঠি।আপনার শরীরের কথা শুনুন: এটি আপনাকে বলতে সক্ষম কেন এটি খারাপ লাগছে।

আপনার চারপাশের দিকে তাকান

শহরের সবচেয়ে বিলাসবহুল এলাকায় নিজেদেরকে একটি শীতল প্রাসাদ কেনার সুযোগ আমাদের সকলের নেই, তবে আমরা সবাই এমনকি একটি ছোট ঘরকে জীবনের জন্য আরামদায়ক করে তুলতে পারি।

আপনার বাড়ির দিকে তাকান। এটা কি যথেষ্ট পরিষ্কার? প্রয়োজনীয় সব যন্ত্রপাতি কি কাজ করছে? আপনার যদি প্রতিবেশী থাকে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি তাদের পাশে থাকতে আরামদায়ক? আপনার বাড়িতে খারাপ গন্ধ? এতে কি যথেষ্ট সূর্যালোক আছে?

ক্রমাগত অস্বস্তিতে বসবাস করা চাপযুক্ত এবং অবশ্যই, কিছু করার জন্য আমাদের প্রেরণাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এই মনে রাখবেন.

আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি কি প্রফুল্ল মানুষ বা লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত আছেন যারা কেবল তারা যা করে তা করেন? তারা আপনাকে কী বলে: উত্সাহের শব্দ বা এমন কিছু যা আপনার এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছাকে দুর্বল করে?

আমরা সকলেই ভাবতে চাই যে আমাদের অন্যের সমর্থনের প্রয়োজন নেই এবং আমাদের কারও অনুমোদনের প্রয়োজন নেই। কিন্তু ব্যাপারটা এমন নয়। আমরা সকলেই সামাজিক জীব, আমাদের কোনো না কোনো উপায়ে অন্য মানুষের প্রয়োজন। এবং যদি অন্যরা আপনাকে যা বলে তার বেশিরভাগই যদি আপনাকে নিরুৎসাহিত করে তবে জেতার জন্য উদ্যমী এবং দৃঢ়প্রতিজ্ঞ থাকা খুব কঠিন।

তাই আপনার চারপাশের মানুষদের ভালো করে দেখে নিন। আপনি যদি মনে করেন যে তারা কেবল আপনার অনুপ্রেরণাকে হ্রাস করছে, তবে আপনি তাদের সাথে কম সময় ব্যয় করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

আপনি জীবনে কি করবেন তা নিয়ে ভাবুন।

আপনি কি আপনি ভালবাসেন কি করছেন? সম্ভবত না. রূঢ় বাস্তবতা হল যে অনেক লোক এমন কিছু করে যার জন্য তাদের হৃদয় নেই।

শিশু হিসাবে, আমরা সকলেই নায়ক, শিল্পী, নেতা, ব্যালেরিনা, বেসবল খেলোয়াড় এবং রক তারকা হতে চাই। আমরা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা বুঝতে শুরু করি যে সবাই রক স্টার বা নেতা হয়ে উঠতে সক্ষম নয়। এবং আমরা কম জন্য বসতি স্থাপন, আত্মার সুদূর কোণে কোথাও আমাদের স্বপ্ন লুকিয়ে.

কিন্তু এটা যে ভাবে হতে হবে না. আপনার এমন কিছু করা উচিত নয় যা আপনাকে অর্থ ছাড়া কিছুই আনবে না। আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় কারণ আপনি মনে করেন আপনি এটি ঘটতে পারবেন না।

আমি এমন লোকদের চিনি যারা সপ্তাহের দিনগুলিতে কাজ করে এবং রাত এবং সপ্তাহান্তে তাদের নিজেদের জন্য উত্সর্গ করে। এবং তারা পরিশ্রমী এবং সুখী মানুষ যারা অনুপ্রেরণার অভাবে ভোগেন না। আমার পরিচিতরাও আছে যারা প্রথমে তাদের পছন্দের ব্যবসায় খুব কম সময় দেয় এবং তারপরে তাদের মূল কাজ ছেড়ে দেয়, কারণ তাদের শখ অনেক বেশি আয় আনতে শুরু করে।

আপনি প্রতিদিন যা করেন তার প্রতি মনোযোগ দিন, যার উপর আপনি আপনার সময়ের সিংহভাগ ব্যয় করেন। কাজ এবং জিনিসপত্রের আকারে আমাদের সকলের বাধ্যবাধকতা রয়েছে, কিন্তু আপনি সেগুলি মোকাবেলা করার পরে, আপনি কী করবেন? আপনার অবসর সময় কাটান, এমনকি যদি আপনার কাছে এটির বেশি কিছু না থাকে, আপনি যা পছন্দ করেন তা করছেন।

নিজের দিকে তাকাও

হ্যাঁ, আপনি নিজেই আপনার নিজের অবক্ষয়ের কারণ হতে পারেন। এবং যদি এই ক্ষেত্রে পরিণত হয়, আপনি পরিবর্তন করতে হবে. এমনকি যদি এটি কঠিন হয়, এমনকি যদি আপনি না চান.

বুঝুন যে একজন ব্যক্তি যদি একটি কাজ সম্পূর্ণ করতে অনুপ্রাণিত হন, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি তার জন্য আনন্দের। এর অর্থ কেবলমাত্র, "আমি চাই না" সবকিছু সত্ত্বেও, তিনি কেবল যান এবং এটি করেন, কারণ এটি প্রয়োজনীয়।

আপনি যদি কিছু না করেন তবে তার পরিণতিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা অবশ্যই উপস্থিত হবে। আমি খুব কম লোককে চিনি যারা থালা-বাসন ধোয়া এবং আবর্জনা ফেলে দেওয়া উপভোগ করে। তবে এমনকি কম প্রায়ই আমি এমন লোকদের সাথে দেখা করেছি যারা আবর্জনার অপ্রীতিকর গন্ধে বিরক্ত হন না এবং যারা নোংরা খাবার থেকে খেতে দ্বিধা করেন না।