স্থায়ী কাজ এবং উত্পাদনশীলতা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী কাজ স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, ব্যক্তিগত কর্মক্ষমতার উপর স্থায়ী কাজের ইতিবাচক প্রভাবও অত্যন্ত সন্দেহজনক।

আপনি যদি আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার সহজ উপায় সম্পর্কে শিখেন তবে আপনি কী করবেন? তারা সম্ভবত সেখানে এটি চেষ্টা করবে, যদিও এটি সত্য হওয়া খুব ভাল। গ্রেগরি গ্যারেট, মার্ক বেন্ডেন, রঞ্জনা মেহতা, অ্যাডাম পিকেন্স, এস. ক্যামিল পেরেস, হংওয়েই ঝাও-এর সাম্প্রতিক গবেষণা। … টেক্সাস এএন্ডএম ইউনিভার্সিটি সেই অপেরা থেকে।

শিক্ষাগত কর্মীরা বিশ্লেষণ করেছেন যে কীভাবে উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলি উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ঐতিহ্যগত অফিস আসবাবপত্রের পরিবর্তে এই জাতীয় টেবিল ব্যবহার করা কাজের দক্ষতা 46% বৃদ্ধি করে।

এই ডেটা ইন্টারনেটে ছড়িয়ে পড়ে, এবং লোকেরা এটিকে অভিহিত করে নেয়। তবুও, কেউই অনেক বেশি উত্পাদনশীল হতে অস্বীকার করে না, কাজ করার সময় চেয়ার থেকে উঠে।

যাইহোক, সেখানে সংশয়বাদীরা ছিলেন যারা নিজেদেরকে শুধুমাত্র সিদ্ধান্তে সীমাবদ্ধ রাখেননি এবং পরীক্ষামূলক পদ্ধতির দিকে নজর দিয়েছেন। দেখা গেল যে গবেষণায় যোগাযোগ কেন্দ্রের কর্মীদের দুটি গ্রুপ জড়িত। প্রথম গ্রুপে নতুনদের নিয়ে গঠিত যারা শুধুমাত্র সম্ভাব্য গ্রাহকদের কাছ থেকে কল নিয়েছিল, এবং দ্বিতীয় গ্রুপে অভিজ্ঞ পুরানো টাইমাররা ছিল যারা বিদ্যমান ক্লায়েন্টদের সাহায্য করেছিল।

একটি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে, প্রতিটি গ্রুপের রচনা মিশ্রিত করা উচিত। তবেই সফলভাবে সম্পন্ন করা কাজের শতাংশ অনুমান করা সম্ভব হবে।

পরীক্ষার অস্পষ্টতা স্থায়ী কাজের কার্যকারিতা সম্পর্কে সিদ্ধান্তে সন্দেহ জাগায়। একই সময়ে, কেউ শুধুমাত্র একটি দ্বারা বিচার করতে পারে না, সম্পূর্ণরূপে সফল নয়, পর্ব। অন্যান্য গবেষণা কি বলে?

স্বাস্থ্যের জন্য একটু ভালো

ওয়াটারলু বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক জ্যাক পি. ক্যালাঘান, স্থায়ী কাজ এবং উৎপাদনশীলতার উপর আটটি একাডেমিক কাগজপত্র পর্যালোচনা করেছেন। তিনি স্পষ্ট সিদ্ধান্ত পাননি: তিনটি গবেষণায় উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে, তিনটি গবেষণায় কোনো প্রভাব পাওয়া যায়নি এবং একটিতে মিশ্র ফলাফল রয়েছে।

অতএব, বিজ্ঞানী মানসিক দক্ষতার জন্য একটি নিয়ম হিসাবে, স্থায়ী ওয়ার্কস্টেশনের ব্যবহারকে নিরপেক্ষ বলে মনে করেন।

যাইহোক, উল্লম্বভাবে সামঞ্জস্যযোগ্য টেবিলগুলি এমন কিছু সুবিধা অফার করে যার কার্যক্ষমতার সাথে কিছুই করার নেই। আইওয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির সহযোগী অধ্যাপক লুকাস জে. কার পর্যায়ক্রমে দাঁড়ানো এবং বসার শারীরিক স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলেছেন। এই মোডে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালোরি খরচ বৃদ্ধি পায়, রক্ত প্রবাহ উন্নত হয় এবং পেশীবহুল সিস্টেমের জন্য অস্বস্তি হ্রাস পায়।

কিন্তু এখানেও আপনাকে জানতে হবে কখন থামতে হবে।

দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে কাজ করার ফলে জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব, দুর্বল সঞ্চালন এবং ক্লান্তি সহ সমস্যা হয়।

অন্য কথায়, আপনাকে বসা এবং দাঁড়িয়ে কাজের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করতে হবে। একই সময়ে, আমরা পুনরাবৃত্তি করছি, আমরা দক্ষতা বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলছি না: উল্লম্বভাবে সামঞ্জস্যযোগ্য টেবিলের ব্যবহার শুধুমাত্র উত্পাদনশীলতার উপর পরোক্ষ প্রভাব ফেলতে পারে।

এটা যত্ন এবং দাম সম্পর্কে

কর্মীরা যদি মনে করেন যে নিয়োগকর্তা তাদের আরামের বিষয়ে যত্নশীল, তারা ফলাফল অর্জনের জন্য আরও অনুপ্রাণিত হয়। ফিটনেস বল, ট্রেডমিল এবং বাইসাইকেলের মতো সামঞ্জস্যযোগ্য ওয়ার্কস্টেশনগুলি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে সংস্থাটি তার কর্মীদের প্রতি গভীর মনোযোগ দিচ্ছে। অতএব, অনেক বিদেশী কোম্পানি কর্মীদের প্রত্যাখ্যান করে না যদি তারা নিজেদের জন্য স্থায়ী ওয়ার্কস্টেশনের জন্য বলে। যাইহোক, কর্মক্ষেত্রে পুনরায় সরঞ্জামের জন্য কোন সাধারণ অনুরোধ নেই।

সম্ভবত লোকেরা উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্কগুলিতে আরও আগ্রহী হবে যদি তারা বাড়িতে সেগুলি ব্যবহার করে। আর এখানেই দামের প্রশ্ন ওঠে।বেসিক মডেলগুলির দাম প্রায় $200, যখন সামান্য বেশি উন্নত বিকল্পগুলি প্রায় $400-এ বিক্রি হয়। উচ্চ-প্রযুক্তির নমুনার দাম $3,000-এ আকাশচুম্বী।

অবশ্যই, রেডিমেড আঁকা আছে এবং আপনি নিজের হাতে সবকিছু করতে পারেন, কিন্তু চোখে সত্য খুঁজছেন, কে এটি করবে?

ফলাফল

বসে থাকা প্রায় ধূমপানের মতোই ক্ষতিকর - আমরা এই বিষয়ে লিখেছি। এই পরিস্থিতিতে, স্থায়ী কাজ একটি পরিত্রাণের মত দেখায়। তবে বিজ্ঞানীরা ক্রমবর্ধমানভাবে বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে দাঁড়িয়ে কাজ কার্যত একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে না, এবং আরও বেশি করে বর্ধিত উত্পাদনশীলতার মোডকে সক্রিয় করে না।

অতএব, একটি আরামদায়ক চেয়ার নেওয়া এবং একটি সংক্ষিপ্ত ওয়ার্ম-আপের জন্য নিয়মিত এটি থেকে বিরত থাকা ভাল - এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে।