আপনার বাবা-মা আপনার ভাই বা বোনকে বেশি ভালোবাসলে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি বড় হয়ে থাকেন তবে এখনও ঈর্ষান্বিত হন তবে আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে সম্পর্কটি সাজাতে হবে।

পাঠ্যটিতে, "ভাই বা বোন" এর পরিবর্তে, "ভাইবোন" কখনও কখনও ব্যবহৃত হয়, যা রাশিয়ান ভাষার বিশুদ্ধতার সমর্থকদের মধ্যে অসন্তোষ সৃষ্টি করতে পারে। তবে এমন একটি শব্দ রয়েছে, যদিও এটি প্রধানত বিভিন্ন বিজ্ঞানে একটি শব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, আপনি যদি প্রতিবার ল্যাকনিক "ভাইবোন" এর পরিবর্তে "ভাই বা বোন" লেখেন, তাহলে পাঠ্যটি পড়া আরও কঠিন হবে।

আপনার দাবি ন্যায্য কিনা বিবেচনা করুন

"বাবা-মা আমার থেকে ভাইবোনকে বেশি ভালোবাসেন" এই বিবৃতির অপূর্ণতা হল এটা যাচাই করা কঠিন। এমন কোন পরিমাপক যন্ত্র নেই যার সাহায্যে কেউ সঠিক সূচক খুঁজে বের করতে পারে এবং তাদের তুলনা করতে পারে। "আমি মনে করি যে আমি আমার ভাই বা বোনের চেয়ে কম পিতামাতার ভালবাসা পাই," - সমস্যাটি সংজ্ঞায়িত করার জন্য এটি আরও সঠিক হবে।

আপনার উদ্বেগ অবশ্যই পরিস্থিতি বুঝতে এবং এটি থেকে একটি উপায় খুঁজে বের করার একটি কারণ। কিন্তু আপনার বাবা-মা আপনাকে কতটা ভালোবাসেন তা হয়তো নয়। এটা ঠিক যে তারা আপনার পছন্দ মতো মনোযোগ দিচ্ছে না। এবং এখানে আমরা দ্বিতীয় দুর্বল পয়েন্টে আসি: প্রেম একটি খুব বিমূর্ত শব্দ।

Pyotr Galigabarov সাইকোলজিস্ট, অ্যাসোসিয়েশন ফর কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল সাইকোথেরাপির সদস্য।

মানুষ "ভালোবাসা" ধারণার বিভিন্ন অর্থ রাখে। উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি উপহার দেয় তবে তারা ভালবাসে, যদিও তারা সময় ব্যয় করে না, বা যখন তারা অপমান করে এবং মারধর করে, বা কষ্টের সময় অনুশোচনা করে, বা কোন শর্ত ছাড়াই গ্রহণ করে, যেমন তারা।

প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা। ভাইবোনও আলাদা, এমনকি যমজ। অতএব, পিতামাতার পক্ষে - সবচেয়ে সুন্দর সহ - সবার সাথে সমান আচরণ করা কঠিন। এই ধরনের সমতাবাদের মধ্যে সামান্যতম বোধ আছে, কারণ বাচ্চাদের চাহিদা মিলিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বিশেষত্বের কারণে কিছু বাচ্চাদের আরও মনোযোগের প্রয়োজন - সম্ভবত তারা প্রায়শই অসুস্থ হয়। অতএব, প্রাপ্তবয়স্করা বিশ্বাস করতে পারে যে প্রত্যেকের নিজস্ব পদ্ধতির প্রয়োজন এবং সেই অনুযায়ী আচরণ করা উচিত।

একই সাথে, আপনি ভালবাসাকে একভাবে বুঝতে পারেন, প্রতিটি পিতামাতা আলাদাভাবে, ভাইবোন তৃতীয় উপায়ে। ধরা যাক এটি আপনার জন্য উত্সাহ এবং প্রশংসা, বাবার জন্য বস্তুগত উপহার, মায়ের জন্য অবিরাম যোগাযোগ এবং ভাই বা বোনের জন্য আলিঙ্গন।

এবং এখন আপনার কাছে মনে হচ্ছে যে বাবা-মা ভাইবোনকে আরও বেশি ভালবাসে, কারণ তারা তাকে প্রায়শই প্রশংসা করে। কিন্তু মা আপনাকে প্রতিদিন কল করে এবং আপনি কেমন আছেন তা খুঁজে বের করেন এবং বাবা মাঝে মাঝে টাকা ছুড়ে দেন। পিতামাতার দৃষ্টিকোণ থেকে, সবকিছুই ক্রমানুসারে: তারা প্রেম দেখায় যেমন তারা বোঝে। অস্বাভাবিকভাবে, এই পরিস্থিতিতে, ভাইবোনও বিশ্বাস করতে পারে যে আপনার বাবা-মা আপনাকে বেশি ভালোবাসেন, কারণ প্রত্যেকে বিভিন্ন জিনিস চায়।

সাধারণভাবে, ভালবাসা জটিল এবং পরিমাপ করা কঠিন। Pyotr Galigabarov নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দেন:

• আপনার জন্য ভালবাসা কি? এটা কিভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?
• আপনি কিভাবে আপনার পিতামাতা এটা দেখাতে চান?
• আপনি কিভাবে মা এবং বাবা এটা প্রকাশ করা উচিত নয় মনে করেন?
• আপনি কি করতে পারেন যাতে আপনার বাবা-মা বুঝতে পারেন যে আপনি তাদের কাছ থেকে কী করবেন?

উত্তরগুলি অবশ্যই মা এবং বাবা এবং তাদের ভালবাসার শক্তির চেয়ে আপনার সম্পর্কে আরও বেশি কিছু বলবে। কিন্তু এই প্রতিফলন অবশ্যই কাজে আসতে পারে।

আপনার অনুভূতি আপনার ভাই বা বোনের কাছে স্থানান্তর করবেন না।

যদি বছরের পর বছর ধরে শিশুদের মধ্যে প্রতিযোগিতা দূর না হয়, তাহলে তারা দূরে সরে যেতে পারে এবং যোগাযোগ বন্ধ করে দিতে পারে। কারণ এটি একজনের কাছে স্পষ্ট যে অপছন্দে ভুগছে: সমস্ত সমস্যার উত্স অন্য একটি শিশু।

কিন্তু বাবা মা আসলেই ভাইবোনকে বেশি ভালোবাসে। একজন ভাই বা বোন জন্মগ্রহণ করবেন কি করবেন না, প্রিয় হবেন বা না হবে তা বেছে নেননি। এসবের দায়িত্ব বাবা-মায়ের। অতএব, মা এবং বাবার বিরুদ্ধে বিরক্তি মোকাবেলা করা কঠিন হলেও, আপনার ভাইবোনের কাছে রাগ স্থানান্তর করার দরকার নেই। বিশেষ করে যদি হিংসা একমাত্র কারণ হয় আপনি লড়াই করছেন বা যোগাযোগ করছেন না।

স্বীকার করুন যে বাবা-মা কেবল মানুষ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মা এবং বাবা তাদের সন্তানদের যতটা সম্ভব ভালোবাসেন। অভিভাবকত্ব শেখানো হয় না। তাই প্রাপ্তবয়স্কদের আক্ষরিক অর্থে যন্ত্রের উপর হাঁটতে বাধ্য করা হয়েছিল, কীভাবে তাদের উত্থাপিত হয়েছিল, চারদিক থেকে পরামর্শ এবং ডক্টর বেঞ্জামিন স্পকের বইয়ের মধ্যে কৌশলে। এবং এই সমস্ত কঠিন সময়ের পটভূমিতে - কারণ রাশিয়ায় এটি কখনই সহজ নয়।

যদি তারা বাচ্চাদের প্রতি তাদের ভালবাসাকে ক্রমাঙ্কিত করতে পারে তবে তারা সম্ভবত করবে। তবে ফলাফল সেরা না হলেও তারা ইতিমধ্যেই তাদের যা কিছু করা সম্ভব করেছে।

আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন

যদি সব উপায়ে পরিস্থিতি স্পষ্ট করতে চান, তবে এটি চিন্তা করা সহজ নয়, তবে অন্য পক্ষের সাথে সবকিছু নিয়ে আলোচনা করা। কথোপকথন চালিয়ে যেতে, কয়েকটি সূক্ষ্মতা বিবেচনা করুন।

একটি সুবিধাজনক মুহূর্ত চয়ন করুন

একটি তর্কের সময় বা পিতামাতারা যখন একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে থাকে তখন দাবিগুলি ডাম্প করার দরকার নেই। তাদের সম্পর্কেও চিন্তা করুন: একটি শিশু তাদের ভালবাসাকে যথেষ্ট অনুভব করেনি এমন তথ্য ধ্বংসাত্মক হতে পারে। অতএব, কথোপকথনটি সবচেয়ে উপযুক্ত সময়ে এবং শান্ত পরিবেশে হওয়া উচিত।

শান্ত থাকুন

আপনার লক্ষ্য হল শপথ করা এবং যা জমা হয়েছে তা প্রকাশ করা নয়, তবে অন্য পক্ষ কী ভাবছে তা আলতো করে খুঁজে বের করা। অতএব, শান্ত থাকা আবশ্যক। আপনার কথার পর বাবা-মা বিরক্ত হতে পারে। অথবা আক্রমণাত্মক সহ নিজেকে রক্ষা করা শুরু করুন। এই ধরনের কথোপকথনে গঠনমূলক কিছুই হবে না।

আপনি যদি মনে করেন যে বায়ুমণ্ডল উত্তপ্ত হয়ে উঠছে, একটু বিরতি নিন। কে ফুটছে তা বিবেচ্য নয় - আপনি বা আপনার বাবা-মা বলুন: “আসুন একটু বিরতি নেওয়া যাক। আমাদের সবার চিন্তা করার অনেক কিছু আছে, তাই আমরা একটু পরে কথোপকথনে ফিরে যাব। এবং, অবশ্যই, সবকিছু নতুন করে আলোচনা করতে ভুলবেন না, অন্যথায় উত্তরের চেয়ে আরও বেশি প্রশ্ন থাকবে।

আপনি যা বলবেন তা লিখুন

আপনি যা বলছেন তা সঠিকভাবে গঠন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলিকে স্পষ্টভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে বর্ণনা করতে সাহায্য করবে, তবে একই সাথে আপনার অনুভূতিগুলিকে সাবধানে বর্ণনা করুন। এবং একই সময়ে মানসিক বিস্ফোরণ এড়িয়ে চলুন, কারণ আপনার একটি স্ক্রিপ্ট আছে। আপনার বক্তৃতা সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আমরা আগে আলোচনা করা প্রশ্নগুলির উত্তর ব্যবহার করুন।

আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন

তুলনা করুন "তুমি আমাকে ভালোবাসোনি" এবং "আমার কাছে প্রায়ই মনে হয় যে তুমি তোমার ভাইকে বেশি ভালোবাসো।" প্রথম সূত্রটি সর্বোত্তম নয়। সে আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে বাধ্য করে এবং অন্য ব্যক্তির অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলে, যেখানে আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না। দ্বিতীয় বাক্যাংশটি পিতামাতাকে দোষারোপ করে না, তবে সমস্যার দিকে নির্দেশ করে: কোথাও আপনি আপনার প্রেমে ডক করেননি।

আপনার বাবা-মাকে সৎ হতে দিন

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময়, আপনাকে উত্তরের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। সম্ভবত, আপনি শুনতে পাবেন যে আপনি খুব প্রিয় এবং আপনার বাবা-মা দুঃখিত যদি আপনি সবসময় এটি অনুভব না করেন। কিন্তু এটা ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ: "আমি তোমাকে ভালবাসি, কিন্তু ভাস্য সবসময় আমার কাছাকাছি ছিল। তিনি আমার মতোই, এবং আমাদের জন্য একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া সহজ।" এটা আপত্তিকর হবে, কিন্তু সত্য. ঠিক আছে, বাচ্চাদের বাবা-মাও পছন্দ করেন না। তবে যাই হোক না কেন, তারা আপনাকে ভালবাসত, তারা আপনার জন্য চেষ্টা করেছিল, এটি ইতিমধ্যে অনেক।

আপনি কীভাবে পরিস্থিতির প্রতিকার করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।

যদি যোগাযোগের প্রক্রিয়ায় দেখা যায় যে আপনি কেবল ভালবাসাকে ভিন্নভাবে বুঝতে পেরেছেন, আপনি কী করবেন তাতে সম্মত হতে পারেন যাতে সবাই খুশি হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মা আপনাকে প্রায়ই কল করতে থাকেন এবং আপনি এটিকে তার ভালবাসার প্রকাশ হিসাবে গণ্য করেন। তবে একই সময়ে, তিনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে আরও প্রায়ই আপনাকে উত্সাহিত করার এবং প্রশংসা করার চেষ্টা করেন।

আপনি ঠিক আছে বুঝতে

এমনকি যদি এটি আপনার কাছে মনে না হয় যে আপনার বাবা-মা ভাইবোনদের বেশি সমর্থন করে, তবে আপনি দোষারোপ করবেন না। কিংবা প্রিয় হয়ে ওঠার জন্য দায়ী নয়। আপনি যদি দ্রুত, লম্বা, শক্তিশালী, বুদ্ধিমান এবং নীল-চোখের অধিকারী হতেন তবে পরিস্থিতি কীভাবে বিকশিত হত তা আপনি যত খুশি তর্ক করতে পারেন। কিন্তু ভালোবাসা এমন কিছু নয় যা অর্জন করা যায়। তাই স্ব-পতাকা এখানে কোন সাহায্য করে না।

আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিন

আপনার বাবা-মা আপনাকে যথেষ্ট ভালোবাসেননি এমন অনুভূতি আপনাকে দুঃখিত বা রাগান্বিত করতে পারে। যদি এটি আপনাকে অনেক বিরক্ত করে তবে সমস্যাটির সাথে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

যাইহোক, তারা প্রায়শই এই বিশেষজ্ঞদের নিয়ে রসিকতা করে যে আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অর্থ প্রদান করেন যাতে পরে, একটি পরিষ্কার বিবেকের সাথে, আপনার পিতামাতাকে দোষারোপ করুন যে আপনার জীবন কার্যকর হয়নি। তাই এই কৌতুকের কোন সত্যতা নেই।কখনও কখনও শৈশবের গভীরে খনন করা সত্যিই সহায়ক হয় আপনি কেন এখন তা বোঝার জন্য এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলিকে এভাবে সাড়া দিন এবং অন্যথায় নয়। কিন্তু তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের জন্য বাবা-মাকে দায়ী করতে অনেক দেরি হয়ে গেছে। আমরা তাদের ছাড়া এটা বের করতে হবে.

ডেনিস জেরেবিয়াতিয়েভ মনোবিজ্ঞানী, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির বিশেষজ্ঞ।

আমাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে: কেন আমি এমনকি আমার বাবা-মা কাকে বেশি ভালোবাসি তা নিয়ে চিন্তা করি? ঘনিষ্ঠভাবে পরীক্ষা করার পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে এই ধরনের বিরক্তিগুলি নিজের এবং নিজের জীবনের জন্য দায়িত্বের ভয়কে ঘিরে। আমরা স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে এবং তাদের জন্য দায়ী হতে ভয় পাই। এছাড়াও এটি নিজের আবেগের একটি ভুল বোঝাবুঝি এবং তাদের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা। এবং এই দক্ষতা ছাড়া কোন অভ্যন্তরীণ সমর্থন হতে পারে না। আমরা রয়ে যাব, যদিও প্রাপ্তবয়স্করা, কিন্তু তবুও শিশুরা, সাগ্রহে এমন ভালবাসার জন্য ভিক্ষা করে। এবং তারপরে পিতামাতার সমর্থন এবং অনুমোদন এই কঠিন, অপ্রত্যাশিত এবং বিপজ্জনক বিশ্বে আমাদের নিজস্ব সুরক্ষার একটি সূচক হিসাবে থাকবে।

সুতরাং এটি উপলব্ধি করা মূল্যবান যে আপনিই নির্ধারণ করেন যে এখন আপনার সাথে কী ঘটছে এবং আপনার জীবনের জন্য দায়ী। এটি কিভাবে করবেন - লাইফহ্যাকারের একটি বিশেষ উপাদানে পড়ুন।