অসাধারণ মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতার জন্য গোপন উপাদান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমাদের বেশিরভাগই বিশ্বাস করে যে আপনি কেবল কঠিন জীবনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়ে চরিত্র গঠন করতে পারেন। যাইহোক, মনোবিজ্ঞানীদের মতে, প্রকৃত মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা বিকাশের জন্য বিপরীত পদ্ধতির প্রয়োজন।

কিছু মানুষের একটি ঈর্ষণীয় ধৈর্য এবং ভদ্রতা আছে. সাধারণত আমরা তাদের একধরনের "কঠিন বাদাম" হিসাবে কল্পনা করি যারা নিজেদেরকে এতটাই শক্ত করে ফেলেছে যে জীবন তাদের দিকে ছুঁড়ে দেওয়া যে কোনও অসুবিধা তাদের থেকে দূরে সরে যায়।

আমরা যদি এই দৃষ্টিকোণ থেকে মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতা বিবেচনা করি, তাহলে অনুমান করা সহজ যে আপনি কীভাবে নিজের মধ্যে এই গুণটি বিকাশ করতে পারেন। নিজের জন্য হার্ড-টু-পৌঁছানোর লক্ষ্যগুলি সেট করুন, আপনার আরামের অঞ্চলটি ছেড়ে দিন, ক্রমাগত নিজের সাথে লড়াই করুন, তারপরে কোনও অসুবিধা আপনার জন্য উদ্বেগের বিষয় হবে না।

কিন্তু সত্যিই কি তাই? অনেক মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে সত্যিকারের মনস্তাত্ত্বিক স্ট্যামিনা বিকাশের জন্য বিপরীত পদ্ধতির প্রয়োজন। বর্মের তিন স্তরের পিছনে নিজেকে লুকানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি সত্যিই প্রয়োজন প্রেম এবং অনুপ্রেরণা.

ভক্তি এবং উদ্যম আপনাকে ব্যর্থতা থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে।

আমেরিকান সমাজবিজ্ঞানী, লেখক এবং সাংবাদিক ডেভিড ব্রুকস দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস-এ তার কলামে এই বিষয়টিকে কভার করেছেন। তিনি কলেজ ছাত্রদের সম্পর্কে লিখেছেন। অনেকে বিশ্বাস করেন যে তরুণ প্রজন্মের জীবনের অসুবিধাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে, এর প্রতিনিধিদের নিজেরাই কয়েকটি বাধা পূরণ করতে হবে এবং তাদের পিতামাতার পিছনে লুকিয়ে থাকবেন না যারা চিরকাল তাদের যত্ন নিচ্ছেন।

ব্রুকস, পরিবর্তে, স্বীকার করেছেন যে অতিরিক্ত সুরক্ষা সত্যিই ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যায় না। যাইহোক, তার মতে, তরুণরা জীবনের উদ্দেশ্যের অভাবের মতো অসুবিধার অভাব দ্বারা এতটা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় না। এটি এমন লক্ষ্য যা মানুষকে আগুন এবং জলের মধ্য দিয়ে যেতে সহায়তা করে।

যারা তাদের স্থিতিস্থাপকতার জন্য আমাদের প্রশংসা করে তারা সত্যিই কঠিন নয়। তারা আবেগের সাথে এবং আন্তরিকভাবে তাদের কারণ, লক্ষ্য বা প্রিয়জনের প্রতি নিবেদিত। ভক্তি এবং অনুপ্রেরণা এই ধরনের লোকেদের বিপত্তি থেকে বাঁচতে, ব্যথা এবং বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

ডেভিড ব্রুকস

ব্যর্থতার ভয়ের সাথে স্থিতিস্থাপকতার কোন সম্পর্ক নেই।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ক্রিস্টিন কার্টার আরও বাস্তব উদাহরণ সহ একই দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করেছেন। তার মতে, আমরা কেবল স্থিতিস্থাপকতা চাষ করার চেষ্টা করে একটি গুরুতর ভুল করছি। এই পদ্ধতিটি খুব পরিপূর্ণতাবাদী, এটি অন্তর্নিহিত প্রেরণার সাথে সম্পর্কিত নয়।

কখনও হাল ছেড়ে না দেওয়ার এবং সর্বদা নিখুঁত হওয়ার বিমূর্ত আকাঙ্ক্ষার বাস্তব স্থিতিস্থাপকতার সাথে কিছুই করার নেই। আমাদের নিজেদের মধ্যে যা গড়ে তুলতে হবে তা হল উদ্দীপনা এবং উদ্যম যা আমাদেরকে সবচেয়ে কঠিন সময়েও পার পেতে দেয়।

ক্রিস্টিন কার্টার

ক্রিস্টিন কার্টারের মতে, আপনি যদি একজন শিক্ষক হন বা আপনার নিজের সন্তান থাকে এবং আপনি তাদের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করতে চান, তাহলে প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনি তাদের কাছ থেকে কী চান তা ভুলে যান। পরিবর্তে, তাদের কী অনুপ্রাণিত করে তার উপর ফোকাস করুন এবং তাদের অনুপ্রাণিত রাখুন।

অন্য কথায়, আপনি যদি আপনার ইচ্ছাকৃত মনস্তাত্ত্বিক শক্তি অর্জন করতে চান তবে আপনাকে প্রথমে আপনার সত্যিকারের আবেগ, উদ্দেশ্য, কলিং বা সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে বের করতে হবে।