আপনার ক্যারিয়ারে সফল হতে যা শিখতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা প্রায়ই এমন পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করি যেখানে আমরা অস্বস্তি বোধ করি, যেমন জনসমক্ষে কথা বলতে অস্বীকার করা বা অপ্রীতিকর কাজগুলি পরে অবধি বন্ধ করে দেওয়া। কিন্তু শুধুমাত্র এই ধরনের পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখলেই আপনি আরও ভাল এবং সফল হতে পারেন।

1. প্রশংসা গ্রহণ করুন

আপনি যদি প্রশংসার জবাবে অশ্রাব্য কিছু বকবক করেন, বিশ্রীভাবে রসিকতা করেন বা বাস্তবতা থেকে সম্পূর্ণভাবে পড়ে যান তবে নিম্নলিখিত টিপসগুলি ব্যবহার করুন।

1. কথোপকথকের কথা শেষ পর্যন্ত শুনুন।
2. সিরিয়াসলি, বাধা দেবেন না।
3. শ্বাস নাও.
4. হেসে বলুন, "ধন্যবাদ। আমি এটা শুনে খুব খুশি।"
5. এখানেই শেষ. নিজের প্রশংসা করবেন না, তবে আপনার যোগ্যতাকে অবমূল্যায়ন করার চেষ্টা করবেন না। শুধু কথোপকথন চালিয়ে যান, উদাহরণস্বরূপ কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

2. জনসমক্ষে কথা বলা

জনসাধারণের কথা বলার ভয় এতটাই বিস্তৃত যে এর নিজস্ব নামও রয়েছে - গ্লোসোফোবিয়া। এটি কাটিয়ে উঠতে, এই টিপস চেষ্টা করুন.

মূল পয়েন্ট মনে রাখবেন

আপনার সমস্ত বক্তৃতা মুখস্ত করার চেষ্টা করবেন না: মূল পয়েন্ট এবং সহায়ক বাক্যাংশগুলি মুখস্ত করার জন্য এটি যথেষ্ট হবে। তারা আপনাকে বক্তৃতার একটি শব্দার্থিক অংশ থেকে পরবর্তী অংশে যেতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন, শ্রোতারা আপনার পাশে আছেন।

তারা আপনার ভাল পারফর্ম করতে আগ্রহী, এবং তাদের মধ্যে অনেকেই সম্ভবত পারফরম্যান্সের সময় নিজেরাই চিন্তিত। তাই তাদের শত্রু মনে করা বন্ধ করুন এবং তাদের সাথে সাধারণ মানুষের মত কথা বলুন।

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করুন

একটি আত্মবিশ্বাসী ভঙ্গি এবং সোজা ভঙ্গি আপনাকে শান্ত হতে এবং একই সাথে শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

3. ডেটা নিয়ে কাজ করুন

প্রচুর পরিমাণে ডেটা নিয়ে কাজ করা কঠিন বলে মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি গণিতের সাথে না যান। আপনার সরাসরি কার্যকলাপ সম্পর্কিত ডেটা অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।

আপনার কাজকে প্রতিফলিত করে এমন মৌলিক মেট্রিক্স সম্পর্কে শেখার মাধ্যমে শুরু করুন। মাস শেষে কিছু টেবিল তৈরি করুন। এটি বাকীগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখতে কিছু ডেটা পরিবর্তন করুন৷ আপনি যত বেশি ব্যায়াম করবেন, পরবর্তীতে এটি আপনার জন্য তত সহজ হবে।

4. তাড়াতাড়ি উঠুন

প্রথমত, আপনার বিছানার পাশে অ্যালার্ম ঘড়িটি রেখে যাবেন না, অথবা আপনি সম্ভবত আরেকটি ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নেবেন। এছাড়াও, তাড়াতাড়ি ওঠা সহজ করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি ঝরনা করা কঠিন হয় বা এখনই দৌড়াতে যান, তবে তা করবেন না। প্রথমে, এক কাপ কফি নিয়ে আরামদায়ক চেয়ারে বসুন এবং সামনের দিনের জন্য সুর করুন এবং তারপরে ব্যবসায় এগিয়ে যান।

5. সমালোচনা গ্রহণ করুন

একটি প্রতারণা শীট মত সমালোচনা আচরণ. সর্বোপরি, আপনার সমালোচনা করে, আপনার বস আসলে আপনাকে বলছেন কীভাবে আরও ভাল হওয়া যায়।

অবশ্যই, আমাদের প্রথম ইচ্ছা নিজেদের রক্ষা করা, আমরা অজুহাত তৈরি করতে শুরু করি এবং কথোপকথনের কথা শোনা বন্ধ করি। এই আবেগকে দমন করার চেষ্টা করুন। একটা গভীর শ্বাস নাও. বাধা ছাড়াই শুনুন। সম্ভব হলে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো লিখে রাখুন। এবং আপনি এটি ঠিক পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

6. অন্যদের সমালোচনা করুন

ঘা নরম করার চেষ্টা করবেন না বা ইঙ্গিত ব্যবহার করবেন না। এটি শুধুমাত্র কথোপকথনকে বিভ্রান্ত করবে। উদাহরণস্বরূপ, এইভাবে শুরু করুন: "আপনার ক্রিয়াকলাপ কাজ করছে না। কেন আলোচনা করা যাক।"

নির্দিষ্ট উদাহরণ প্রদান করতে ভুলবেন না এবং ব্যাখ্যা করুন যে কীভাবে একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া সামগ্রিক ফলাফলকে প্রভাবিত করেছে। এবং ভুলে যাবেন না: যে ব্যক্তির সমালোচনা করা হয়েছে তার কথোপকথনের পরে পরিবর্তন করতে হবে এবং অভিভূত এবং অপমানিত বোধ করবেন না।

7. দ্বন্দ্ব সমাধান

সংঘাতের পরিস্থিতিতে আলোচনা সাধারণত দুটি ক্ষেত্রে ব্যর্থ হয়: হয় এক পক্ষ খুব দ্রুত হাল ছেড়ে দেয়, অথবা উভয় পক্ষই খুব একগুঁয়ে এবং কোনো সমাধানে আসতে পারে না।

একটি দ্বন্দ্ব সমাধানের সর্বোত্তম উপায় হল অন্য পক্ষের অনুপ্রেরণা বোঝা। কদাচিৎ কেউ অকারণে তর্ক করবে। এই কারণটি খুঁজে পাওয়ার পরে, আপনি সংঘাতের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়ও খুঁজে পাবেন।অতএব, আলোচনার সময়, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং কথোপকথনের উত্তর শোনা এত গুরুত্বপূর্ণ।

8. খেলাধুলার জন্য যান

এটি ঘটে যে আমরা খেলাধুলায় যেতে চাই বলে মনে হয়, কিন্তু আমরা এটি করতে নিজেদেরকে আনতে পারি না। খেলাধুলায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

কারণ নির্ধারণ করুন

আপনি খেলাধুলা থেকে কি চান তা বুঝুন। ওজন কমানো? আরাম করুন এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তা পরিত্রাণ পেতে? অথবা হতে পারে পরিবার এবং কাজের জন্য ক্রমাগত আপনার মনোযোগ এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন - একমাত্র সময় যখন আপনি নিজের সাথে একা থাকতে পারেন? আপনি যখন নিশ্চিতভাবে আপনার নিজের কারণ জানেন, তখন অনুশীলন করা অনেক সহজ।

সময় নিন

আপনি যেভাবে স্নান করেন সেইভাবে ব্যায়ামের আচরণ করুন। এটি একটি বাধ্যবাধকতা নয়, তবে এমন কিছু যা আপনি প্রতিদিন করেন।

আপনি যা পছন্দ করেন তা খুঁজুন

আপনি যদি জিমে অস্বস্তি বোধ করেন, বাড়িতে বা পার্কে ব্যায়াম করুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। আপনি যদি দৌড়ানোর সময় একঘেয়েমিতে মারা যান তবে অন্য কিছু করুন। খেলাধুলা মজা করা উচিত.

9. সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

এখন আমরা প্রায় কখনই ফোনের সাথে অংশ নিই না, যদিও এটি ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে যে এটি আমাদের সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্য উভয়েরই ক্ষতি করে। একটি পরীক্ষা চেষ্টা করুন. প্রতিদিন দুই সপ্তাহের জন্য, সমস্ত ডিভাইস (অন্তত এক ঘন্টা) থেকে বিনামূল্যে সময় আলাদা করুন। আপনার কম্পিউটার চালু করবেন না, টিভি দেখবেন না বা আপনার ফোন তুলবেন না। পরীক্ষার শেষে, আপনার সুস্থতা এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা মূল্যায়ন করুন।

10. সংযোগ করুন

কর্পোরেট ইভেন্টে ছোট ছোট কথাবার্তা সাধারণত অনেকের জন্য বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর। তবে একটি নৈমিত্তিক কথোপকথন করার জন্য, আপনাকে কেবল তার এবং কথোপকথনের প্রতি সত্যিকারের আগ্রহী হতে হবে।

যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় আপনি কর্মক্ষেত্রে কেমন করছেন, শুধু "ভাল" বলবেন না। এমন কিছু যোগ করুন, "শুধুমাত্র একটি প্রকল্প আছে যা আপনাকে আগ্রহী করতে পারে।"

এবং যখন আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, অবিলম্বে পরবর্তী জন্য টোপ নিক্ষেপ. ফলস্বরূপ, একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন তৈরি হতে বাধ্য।

11. আপনার ভুল স্বীকার করুন

সবাই ভুল। নিরর্থক চিন্তা না করার জন্য, তবে পরিস্থিতিটি সংবেদনশীলভাবে মূল্যায়ন করতে এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে, নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

• অবিলম্বে সবকিছু ঠিক করা যাবে? যদি তাই হয়, শুধু আপনার ভুল সংশোধন করুন।
• কে এই সম্পর্কে জানা উচিত? আপনার ভুল কে প্রভাবিত করবে এবং কে আপনাকে এটি ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই লোকেদের জানতে দিন কি ঘটেছে এবং আপনি ইতিমধ্যে কি করেছেন।
• কর্ম পরিকল্পনা কি? অবিলম্বে পরিস্থিতির প্রতিকার করার জন্য একটি পরিকল্পনা করা শুরু করুন: এটি আতঙ্কিত না হতে এবং কাজের মোডে স্যুইচ করতে সহায়তা করবে।

12. অসুবিধা ভয় পাবেন না

কোন কিছুই আপনাকে উত্তেজনা সৃষ্টি করে না এবং সৃজনশীলভাবে এমন একটি সমস্যার সাথে যোগাযোগ করে যেমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি কী করবেন তা জানেন না। আমি সেখানে কিভাবে প্রবেশ করব? হাত উপরে তুলুন. এমন একটি প্রকল্প নিয়ে আলোচনা করার সময় যেটি কেউ নিতে চায় না, উদ্যোগ নিন। যদি এমন কোনও সমস্যা হয় যা অন্য কেউ পরিচালনা করতে পারে না, তবে সমাধানের চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, এটি কঠিন এবং সবসময় আকর্ষণীয় নয়, তবে আপনি অবশ্যই নতুন কিছু শিখবেন।