আপনার পিতামাতা যদি আপনার সাথে সন্তানের মতো আচরণ করেন তবে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মা এবং বাবার জন্য, আমরা সবসময় ছোট। তবে কখনও কখনও এই আচরণটি অতিক্রম করে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে শুরু করে।

এই নিবন্ধটি এক-এক প্রকল্পের অংশ। এতে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের কথা বলি। বিষয় আপনার কাছাকাছি হলে - মন্তব্য আপনার গল্প বা মতামত শেয়ার করুন. অপেক্ষা করব!

"আপনি ভাল এই লোক ডেট না." "ওই সোয়েটারটা খুলে ফেল, সবুজ তোমাকে মানায় না।" "তোমার খালা লুবাকে ডাকো, আমি রাজি হয়েছি, সে তোমাকে কাজে নিয়ে যাবে।" দেখে মনে হচ্ছে এই ধরনের বাক্যাংশগুলি একটি শিশু বা কিশোরকে সম্বোধন করা যেতে পারে, তবে কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করাও সেগুলি শুনতে পান। পিতামাতারা লক্ষ্য করেন না যে তারা ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এবং শিক্ষিত করা এবং নির্দেশ করা চালিয়ে যাচ্ছেন। কেন এটি ঘটছে এবং কীভাবে এটি প্রভাবিত হতে পারে তা আমরা খুঁজে বের করি।

বাবা-মা এমন আচরণ করে কেন?

1. তারা এখনও এই সত্যের সাথে চুক্তিতে আসেনি যে আপনি বড় হয়েছেন

সন্তানকে যেতে দেওয়া এবং মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে যে তারা সম্পূর্ণ স্বাধীন এবং পিতামাতার পরামর্শ ছাড়াই তারা যা খুশি তা করার অধিকার রাখে। একটি ছেলে বা মেয়ে সমস্যায় পড়তে পারে এমন ভয় উদ্বেগ এবং যত্ন নেওয়ার আকাঙ্ক্ষার উদ্রেক করে।

যদি পরিবারে এক বা দুটি সন্তান থাকে, তাদের বাবা-মা, যাদের অনেক শিশু রয়েছে তাদের চেয়ে বেশি, খালি নেস্ট সিন্ড্রোমের ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি গভীর দুঃখ, একাকীত্ব এবং ভয়ের অনুভূতি যা শিশুরা যখন বড় হয় এবং বাড়ির বাইরে চলে যায় তখন ঘটে। অস্বস্তি মোকাবেলা করার জন্য, কেউ কেউ ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য নিবিড়ভাবে যত্ন নিতে থাকে, যেন সে এখনও ছোট।

2. আপনি সত্যিই বড় হননি

বরং, আপনার বয়স 18 বছর, কিন্তু আপনি একজন কিশোরের মতো আচরণ করছেন। আপনি সম্পূর্ণরূপে নিজের যত্ন নিতে পারবেন না, আবেগপ্রবণ সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না, আপনার পিতামাতার কাছ থেকে অর্থ গুলি করতে পারবেন না, দ্বন্দ্বে আপনি প্রাপ্তবয়স্ক নয়, একটি কৌতুকপূর্ণ সন্তানের অবস্থান গ্রহণ করবেন।

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ সাইকোথেরাপিস্ট-এর সদস্য ডঃ সু কোলোড বলেছেন, শিশুর আচরণ এবং শিশুসুলভ সামাজিক মনোভাব পিতামাতাদের তাদের প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানকে একটি ছোট শিশুর মতো আচরণ করতে উত্সাহিত করে। বিশেষজ্ঞ এই পরিস্থিতিকে রিগ্রেশন বলে। মা এবং বাবা আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতা করার চেষ্টা করেন, এটি আপনাকে অতীতের কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনি একজন বিদ্রোহী কিশোরের অবস্থার মধ্যে পড়েন যে তার স্বাধীনতাকে প্রচণ্ডভাবে রক্ষা করে। আপনি আপনার পিতামাতাকে বলুন: "আমি নিজের যত্ন নিতে পারি, আমি আর ছোট নই!" এবং তাদের জন্য, এটি একটি সংকেত হয়ে ওঠে যে আপনি এখনও পরিপক্ক হননি, তাই আপনাকে সেই অনুযায়ী আপনার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

3. আপনার একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক আছে।

এটা ভাল হতে পারে যে পিতামাতার এই আচরণ যত্নের বহিঃপ্রকাশ নয়, তবে এটির ছদ্মবেশে মানসিক সহিংসতা। অপব্যবহারকারীরা শুধুমাত্র অংশীদার হতে পারে না। মা এবং বাবা কখনও কখনও একইভাবে ম্যানিপুলেট করে, ধমক দেয়, অবমূল্যায়ন করে, আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে, অসহায়ত্ব সৃষ্টি করার চেষ্টা করে, বিশ্বের সাথে সন্তানের যোগাযোগ সীমিত করে এবং তাকে আরও শক্তভাবে আবদ্ধ করে।

অপব্যবহার সহ-নির্ভর সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। প্রাপ্তবয়স্ক শিশু এবং তাদের পিতামাতা সহ লোকেরা তথাকথিত কার্পম্যান ত্রিভুজের মধ্যে পড়ে: তারা নিপীড়ক, শিকার এবং ত্রাণকর্তার ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করে। ফলস্বরূপ, তারা নিজেকে একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে খুঁজে পায়, যেখান থেকে তাদের নিজেরাই পালানো অত্যন্ত কঠিন।

কিভাবে অনুপযুক্ত পিতামাতার যত্ন প্রতিক্রিয়া

এখানে মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে কিছু টিপস আছে।

1. একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করার চেষ্টা করুন

নিজের যত্ন নিন, পরিকল্পনা করতে শিখুন এবং অর্থ উপার্জন করুন, স্পষ্ট প্রয়োজন ছাড়া আপনার সমস্যা এবং দায়িত্ব আপনার পিতামাতার উপর স্থানান্তর করবেন না। নিজেকে সাহায্যের প্রস্তাব নির্দ্বিধায় - অগত্যা আর্থিক নয়। আমাকে বলুন যে বাড়িতে মুদিখানার অর্ডার দেওয়া ভাল কোথায়, একটি ছুটির ভাউচার বা একটি ডিশওয়াশার বেছে নিতে সাহায্য করুন, পরিষ্কার বা মেরামতে অংশ নিন।এটি মা এবং বাবাকে দেখাবে যে আপনি একজন স্বাধীন এবং দায়িত্বশীল ব্যক্তি, যার অর্থ হল আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি একটু "বাতাস ছেড়ে দিতে" পারেন।

2. সংঘর্ষের সময় শান্ত থাকুন

আপনার পায়ে ঠেকানোর আগে এবং চিৎকার করার আগে যে আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রাপ্তবয়স্করা এইভাবে আচরণ করে না। তারা চিৎকার না করে কীভাবে তাদের স্বার্থ এবং ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে জানে।

পিতামাতারা যা বলছেন তা মনোযোগ সহকারে শুনুন, তাদের অবস্থান বোঝার চেষ্টা করুন, এর পিছনে কী উদ্দেশ্য এবং অনুভূতি রয়েছে তা খুঁজে বের করুন এবং অবিলম্বে শত্রুতার সাথে এটি গ্রহণ করবেন না। স্ব-বার্তা ব্যবহার করে এবং অভিযোগ এড়াতে চেষ্টা করে শান্তভাবে আপনার আবেগ এবং চিন্তার কথা বলুন।

3. আপনার অগ্রগতি দেখান

আপনার পিতামাতার সাথে আপনার "প্রাপ্তবয়স্ক" এবং স্বাধীনতার প্রমাণ প্রায়শই ভাগ করুন। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে প্রশংসিত হন এবং আপনার বেতন বাড়ানো হয় তবে আমাদের বলুন। আপনি যদি একটি গাড়ী কিনতে চান বা একটি বন্ধকী নিতে চান এবং ইতিমধ্যে এটির জন্য অর্থ সঞ্চয় করা শুরু করেছেন তবে আমাকে জানান৷ আপনার শখ সম্পর্কে কথা বলুন, আপনি কীভাবে আপনার সময় ব্যয় করেন, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেন, আপনার জীবন পরিকল্পনা করুন এবং সমস্যার সমাধান করুন। এটি আপনার কাছের লোকদের নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে তাদের আর আপনার দেখাশোনা করতে হবে না।

4. আপনার পিতামাতাকে কিছু করতে সাহায্য করুন

খালি নেস্ট সিন্ড্রোম মোকাবেলা করার একটি উপায়, যা অদম্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে, নতুন শখ খুঁজে বের করা, নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করা। আপনি মৃদুভাবে মা এবং বাবাকে এই দিকে নির্দেশ করতে পারেন - অবশ্যই, তাদের আগ্রহ এবং প্রয়োজনের দিকে মনোযোগ দিয়ে।

মা কি সবসময় শিল্পের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছে? তাকে একটি শিল্প যাদুঘর বা কিছু অঙ্কন পাঠের একটি টিকিট দিন। বাবা মনস্তত্ত্ব ভালোভাবে বুঝতে চান? ভাল কোর্স, বই, প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য তার সাথে অনুসন্ধান করুন. অথবা হয়তো আপনার পিতামাতা একটি কুকুর আছে বা আরো ভ্রমণ স্বপ্ন? এটি তাদের একটি কুকুরছানা দিতে এবং একটি আকর্ষণীয় রুট তৈরি করতে সাহায্য করার একটি অজুহাত।

5. আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন

যদি পারিবারিক সম্পর্কগুলি খুব স্বাস্থ্যকর না হয় এবং কথোপকথন, অনুরোধ এবং অন্যান্য ব্যবস্থা আপনাকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সহায়তা না করে, তাহলে আপনার পিতামাতার সাথে মিথস্ক্রিয়া সীমিত করা ভাল। আলাদাভাবে বসবাস শুরু করুন, যদি আপনি এখনও বাইরে না যান, কম ঘন ঘন দেখা করুন, ফোনে যোগাযোগ করুন।

6. সাহায্য পান

আপনি নিজেকে একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকতে পারেন, যা আপনার জন্য আপনার সীমানা জাহির করা, নিজেকে রক্ষা করা এবং আলাদা করা কঠিন করে তোলে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি সাইকোথেরাপিস্ট যোগাযোগ মূল্য, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। তিনি আপনাকে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবেন।